拓展训练项目杯子舞
随着欢快的音乐，只凭着双手和一个杯子，就能在桌子上演奏出整齐、好听的'节拍，充分展示出队员们的朝气风采，也带来深深地震撼。
一、项目名称：
杯子舞
二、项目时间：
120—150分钟为宜。
三、项目道具：
杯子、长条会议桌以及音响。
四、项目场地：
大型会议室或礼堂。
五、项目操作指导：
1)、让所有队员隔着长条会议桌面对面坐好，每人面前的桌子上放着一个塑料水杯
2)、第一个节拍：
拍手两次，拍桌子三次，拍手一次，拿起杯子，放桌子。
3)、第二个节拍：
拍手一次，右手反手拿起杯子(拿起后杯口向上)，磕手，磕桌子，放在左手右手放在桌子，左手继续回到第一个节拍。
六、项目目的：
1)、培养团队之间的默契与协作能力。
2)、调节公司或班级气氛，使更加充满朝气和活力。
求这个杯子舞视频的背景音乐名字
成年人也有活动需要表演才艺,在复杂的舞蹈声乐中想要迅速学会又想要脱颖而出,那么炫酷又极易上手的杯子舞就是首选.再配上一段激情洋溢的音乐,你就是全场的焦点
工具/材料抗摔的杯子3个以上
杯子舞简单易上手,在学会之前,你可以先用三个或四个纸杯联系一下,比如简单的叠杯,迅速收回,有节奏的击打杯身,倒扣杯体等简单动作.之后还可以联系双手叠杯,同时收杯等进阶版手法,为熟练杯子舞打下基础.然后你可以进行一个小练习检测一下:1.拍两下手，再拍三下桌子再用一个手拿起杯子再放下2.拍一下手，二右手反手拿杯，三用右手把杯 底拍左手手掌3.四杯顶敲下桌子，五把杯 子换到左手，六右手拍桌子，七左手把杯 子放正，八停
如果你觉得自己已经练习准备充分,不如亲自上手试一下一个简易的杯子舞来增强信心吧.接下来就是 拍拍手,拍两次 右手敲一下 左手敲一下 右手抓杯,移向右方 拍拍手,拍一次 右手抓杯身 左手击掌杯顶 右手持杯,杯底击地 右手持杯身,
左手抓杯底 右手击地,左手保持 右手击地 左手持杯,倒扣在右,一二三四,再来一次!!
杯子舞的动作简单,主要是节奏快,给人带来眼花缭乱的视觉享受.在你的杯子舞成型之路上,你还可以另辟蹊径,使你的杯子舞更加别出心裁,比如在杯子上做文章,在杯子上涂鸦,粘贴LED创意节能灯等,使你的杯子舞再杯子上就更胜一筹.
在拥有夺目的杯子之后,相信你已经跃跃欲试,那么除了上面的简单联系,你还可以叫上你的朋友家人,在户外进行一场杯子舞聚会,在一些小小的炫耀后,你更能从中得到乐趣,这样你学习的动力会大增,再回去练习时便不再会觉得枯燥.
在勤学苦练之后一套简单的杯子舞练习下来相信你已经入门了,接下来你可以去网络上搜索一些热门简易的杯子舞进行练习,比如CUPS,慢动作等节奏性强一点的杯子舞.再配上你精心挑选的音乐,一场精彩的杯子舞就制作完成了~记得邀请你的家人朋友来看看你的精彩表演哦
cups杯子舞，谁会，求教。最好有分解动作。
这首歌是《 Cups》（也叫“杯子歌”）。歌词如下：
I got my ticket for the long way 'round
我得到远行的票
Two bottle 'a whiskey for the way
路上有两瓶威士忌陪伴
And I sure would like some sweet company
我坚信一路有甜蜜陪伴
And I'm leaving tomorrow, wha-do-ya say?
我将在明天离去，你说什么？
When I'm gone
我将何时离去
When I'm gone
当我离去之时
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
You're gonna miss me by my hair
你将想念我的秀发
You're gonna miss me everywhere, oh
你将想念我去的每个地方，哦
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
You're gonna miss me by my walk
你将想念我，因我离去
You're gonna miss me by my talk, oh
你将想念我，因我所语 哦
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
I've got my ticket for the long way 'round
我得到远行的票
The one with the prettiest of views
路上将有最好的风景
It's got mountains, it's got rivers, it's got sights to give you shivers
沿途有青山，沿途有绿水，沿途有让你震撼的景点
But it sure would be prettier with you
当然有你陪伴风景更好
When I'm gone
当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
You're gonna miss me by my walk
你将想念我，因我离去
You're gonna miss me by my talk, oh
你将想念我，因我所语 哦
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
You're gonna miss me by my hair
你将想念我的秀发
You're gonna miss me everywhere, oh
你将想念我去的每个地方，哦
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
When I'm gone
当我离去之时
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
You're gonna miss me by my walk
你将想念我，因我离去
You're gonna miss me by my talk, oh
你将想念我，因我所语 哦
You're gonna miss me when I'm gone
你将想念我，当我离去之时
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《杯子歌》是英国组合Lulu and the Lampshades于2009年创作的一首以击杯声作为伴奏的歌曲，收录在该组合于2011年发行的EP《Cold Water》。词曲由A. P. 卡特和Lulu and the Lampshades组合创作完成。歌曲改编自卡特家族1931年歌曲《When I'm Gone》。
2012年底，演员安娜·肯德里克在电影《完美音调》中翻唱了这首歌曲，其版本被收录在电影的原声专辑中。2013年4月，由安娜·肯德里克演唱的电影原声版被重新制作并发行，重制版本（流行版）在美国公告牌百强单曲榜上取得了最高第六位的成绩。
与电影原声的版本相比，单曲版的长度由1分16秒增至2分6秒，并在重新编排时加入了班卓琴的元素，选准了旧时代的民谣乐影响着现代音乐的时间。
安娜·肯德里克的声音及简单的伴奏使得歌曲听起来犹如Aphex Twin的音乐来到了现代，令人难忘但却又容易忘却。歌曲并非为一首具有突破性意义的主流音乐，然而也不是令人费解的作品。（注：安娜·肯德里克版）
参考资料：杯子歌_百度百科
第一节：
拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。
第二节：
拍手1次。右手反手拿杯子（拿起后背口向上）。磕手。磕桌子。放在左手。右手放在桌上。左手翻转（使杯口向下）倒扣在右手的右侧。
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