先问问你 你想自学艺术体操要做什么呢？是要比赛？还是只是单纯的喜欢？在家练习的话，可能也只能多练练基本功了，柔韧包括：前侧后腿，肩胸腰，小跨，脚背膝盖...差不多就这些了吧。然后就是力量:腹背肌.侧腰肌,等等...太多了。给你一份艺术体操的地面基本功吧，是俄罗斯外教来国家队的时候她们拍的。自己可以练习练习，不过如果你只是因为单纯的喜欢,只做基本功训练的话.我觉得好像没什么意义哦，而且也很枯燥.....

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被称为俄罗斯体操仙女的是谁？

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现代艺术体操的概念是什么？和艺术体操是个一个概念吗？

她被称为俄罗斯体操仙女，21岁身材出众，网友：美的像芭比娃娃

俄罗斯一直被很多人称为是“战斗民族”，在艰难的环境中很好地生活着的俄罗斯人，能获得这个美誉也是毫无意义的。但除此之外，俄罗斯也是公认的出美女的地方，俄罗斯的女生大都有着高挺的鼻子和深邃的眼睛，加上白白的皮肤，这样的俄罗斯女生被称为美女毋庸置疑。今天我们就来看一下被俄罗斯大众称为有着芭比娃娃般美丽容颜的Maria Titova，中文名是玛利亚-帕夫洛芙娜-提托娃。

毫无疑义俄罗斯是一个体育强国，在诸多体育领域都有着辉煌的成绩。最为大家所知道的就是俄罗斯的花样游泳和跳高，其实俄罗斯的艺术体操在国际体操赛场上一直都是首屈一指的存在。Maria Titova就是一名艺术体操运动员，97年出生的她今年也才是21岁的芳龄，但是她却已经数次为国征战，而在高手林立的俄罗斯艺术体操界脱颖而出，就足以证明她强劲的实力。

身体修长的她在一场场比赛中，都能将艺术体操的魅力发挥到淋漓尽致，相信只要看过她艺术体操视频的人，大都会惊叹连连。而这些也都是有迹可循的，因为她的身姿实在是优美至极，加上出众的身材，流畅的舞步都让人不由得随之徜徉。而这些势必就给Maria Titova带来了很好的成绩，早在14年，17岁的她就在艺术体操大奖赛决赛中成为了全能银牌得主，一举成名的她成功地跻身到世界排名前五。

而让她真正声名鹊起的原因还有她不可忽视的颜值，在13年她使用《天鹅湖》作为配乐时，就受到了很多的赞赏，仙气飘飘的她还被俄罗斯大众亲切地成为“小天鹅”，就连以训练为主的教练也说她就是当之无愧的艺术体操界的“颜值担当”。而她的颜值不仅在俄罗斯得到了很高的认同，在中国更是被很多人称为是仙女般的存在。

当Maria Titova的艺术体操在中国媒体上流传时，几乎立刻就让她收获了不绝于耳的赞美声。随后媒体上更是如潮水般涌现出了她不同状态的照片和视频，而统一的是，这些照片中的Maria Titova的颜值都经受住了考验。

无论是俄罗斯公认的芭比娃娃长相，还是中国认为的仙女长相，都足以证明她的妍丽的容貌和超高人气。难能可贵的是21岁的她并没有停止自己探寻之旅，艺术体操也没有让她丢失和年龄相符的快乐！

偶是艺术体操运动员，省队的。我只能告诉你：艺术体操又称地毯上的芭蕾，有规定动作和自选动作，成年4项，少年5项，省比赛有徒手，绳，圈，球，棒，带，而全国赛、亚运会、全运会和奥运会这些就没有徒手了。艺术体操与体操不同，成套是用自己剪辑出来的音乐，按照音乐的快慢编出不同的动作，由跳步、转体、平衡、柔韧这些难度再加上R抛和舞蹈动作组合成的，集体2分30秒，个人1分30秒。中国个人当今最厉害的就是邓森悦，如果我没记错的话，就是她比2012伦敦奥运会。少年应该就是：徐珂蒙，赵雅婷，徐晓岚（前3，都是国家队的），刘思琪，王子怡这几个啦（啧啧，这些人都认识我哦，自恋一小下）！不过中国个人和外国比的话还是有差距的，向俄罗斯，乌克兰，白俄罗斯，乌兹别克斯坦都比较厉害，特别是俄罗斯。中国加油！

以上就是关于自己如何在家练艺术体操基本功(我很喜欢多苦我都不怕可爸爸妈妈不让）全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！