26--27度左右。
人睡眠时比较适宜的室内温度在26--27度左右。一般情况下，睡眠时应该把空调的出风口调整到向上的位置，利用冷空气比重比热空气大而会产生下沉的原理，使冷空气“自然下沉”，这样室内的空气温度就比较均衡了，另外为了防止冷气的侵袭，可在腹部（脚心也应该注意）覆盖毛巾毯之类的物品。
冬天不盖被子有空调会冷吗
时间长的话会致病。
空调房间里衣不遮体可能会引起颈椎病等疾病。在空调房中不穿衣服，那么颈、肩、背部露在外面，就很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，诱发颈椎病。而且还易患上感冒，出现咳嗽、流鼻涕、头痛等症状。
空调房间里衣不遮体小心会引起颈椎病等疾病。做好颈部的保暖工作，避免颈部受寒，应该要注意身体保暖，促进局部血液循环的速度，应该要多穿些衣物，做好身体的保暖工作，不要让身体受到风寒的侵袭，否则容易导致各种疾病的产生，会增加颈椎病的发病率。
会。冬天室内温度是在12度-15度之间，一开始开23度的话，空调制热不会太快，会感觉到冷，那是因为空调器达到出风口的温度是26度，但是周围的温度没有达到23度，如果不盖被子的话，会冷。
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