按照说明书一步一步来吧。
说明书下载方法：
1.你翻过手表，在表的背面（也就是金属后壳）找一个刻在方框内的数字
2.打开百度搜索CASIO，找到CASIO的官方网站
3.进去后点“客户支持”
4.然后再点“说明书”
5.选择“手表”子类
6.点“同意”，同意其用户条例
7.在“机芯号码”处填入刚刚在手表背面看到的数字
8.点搜索
直达链接：http://support.casio.com/cn/manual/manuallist.php?cid=009
sheen手表的shn5010怎么样调星期几
一般星期日历表就是以下几种方法调整：1：最内部上旋是上发条，下旋为空挡，某些上下旋都是空挡，完全靠自动陀工作。2：拔出一档，上旋是调整日期，下旋是调整星期。3：某些是上旋调整日期，下旋为空挡，此时必须顺时针24小时先调整星期，星期调整好后再调整日期。（星期调整后就会正常，因为星期是连贯的，而手表必须有快拨日历，是因为日历有30号，31号，甚至2月只有28天）。4：拔出到最外档就是调整时间，但在半夜10点过后，不能逆向调整时间，会损坏内部日历星期拨盘齿轮。
卡西欧SHEEN系列女表SHN-3016LP-7A日期怎么调
[日期设置]
拔一半出来,大部分都是逆时针(往人的方向)调日期(有些型号是相反方向的)
1.拔出表把（表冠）至第一格
2.转动表把（表冠）设置日期
3.调校好所需要日期后，把表把（表冠）向内推入原位
4,调日期的时间请在早上9点至早上10点调.日期不要夜晚调,否则会日夜相反,如果当天白天调后可能当天晚上不变的,要第二天晚上(即后天凌晨)才变,变的时间是零点至六点
5,默认所有月的天数都是31天,小月要手调
[时间及星期设置]
拔到最外面调时间,转24小时可调星期.
1.当秒针在12点位置上时，把出表把（表冠）至第二格秒针会停止
2.转动表把（表冠）调动指针，从而设置星期
*星期设置完后，细心设置时间，并确认好上午或者下午
3.调校好所需的时间后，把表把（表冠）向内推入原位
我是这么调的，我的是EF 512D
这款卡西欧系列手表怎么调日期
1、先将手表表把拉出一档，逆时针旋转调动星期（记得，星期要调到当前星期的前一天），之后顺时针旋转表把调整日期（日期也调到当前日期的前一天），之后拉出第二档表把，调整时间，顺时针旋转至日期和星期变成当天的日期，如果您是上午调表，则只要将表继续调整到当下的时间即可，如果是下午调表，则需要使时针继续转动12个小时，再调整到当下时间即可。
2、一定避开晚上9点至凌晨2点调表，这段时间被称为日期盲区，如果在这时候调表，容易引起手表日期齿轮变形（这个不多说为什么了），造成日期跳动时间延后。
调时间的那个栓是有两个档的，往出拔的时候应该能感觉到，轻轻拔到有停顿感的时候停下来，如果秒针还在接着走就对了，然后再转动。如果秒针不走了，说明拔过了，收一点。这个不是很好把握。
最好在白天调，因为夜间是日期变更的时间，这时候调日期可能会出现故障。
希望能帮助到你。
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