地瓜 4个
做法步骤
1、地瓜洗净，有坏的部分要提前切除。 （地瓜要尽量选择大小差不多的，不要太胖的，细长款）
2、将地瓜码在电饭煲内。 （为了使地瓜的底部有焦香，我们将其单层码放，不要摞起来）
3、将电饭煲开启煲仔饭功能。 （我喜欢这个功能，底火高，工作时间长，这么一个程序大约是1小时多点，一个程序，地瓜就可以烀熟，超级省事的，放进去，该干嘛干嘛去吧）
4、工作完成。 （检验地瓜是不是熟透，就用筷子插一下，看看能否轻易插透，如果有硬芯就再延长工作时间）
5、地瓜底部，是接触锅底的一面，有地瓜的糖油流出，是不是很像烤箱烤的。
6、这样做出来的地瓜，完全可以和烤箱烘烤的有的拼哦！
小贴士
1、地瓜要尽量选择大小差不多的，不要太胖的，细长款。 2、为了使地瓜的底部有焦香，我们将其单层码放，不要摞起来。 3、我喜欢这个煲仔饭功能，底火高，工作时间长，这么一个程序大约是1小时多点，一个程序，地瓜就可以烀熟，超级省事的，放进去，该干嘛干嘛去吧。
烀地瓜多长时间 怎么吃更营养
烀地瓜的家常做法：
主料地瓜6个 辅料水适量
步骤
烀地瓜的做法步骤11.地瓜洗净。
烀地瓜的做法步骤22.沥干水。
烀地瓜的做法步骤33.放入蒸锅。
烀地瓜的做法步骤44.开锅后蒸30分钟，即可。
烀地瓜的做法步骤55.取出
烀地瓜时为什么在锅里扣一只碗
1、烀地瓜多长时间？洗一下地瓜，把地瓜放入锅里烀20分钟，就烀好了。
2、怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化(消化食品)，使其糖链变短，增加红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类(谷类食品)食物。单吃的话，由于蛋白质(蛋白质食品)含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
3、地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
煮红薯要多长时间
倒扣一只碗再地瓜上面可以让地瓜的糖油流出，也可以直接用电饭煲烀地瓜，做法如下：
准备材料：地瓜4个
一、地瓜洗净，有坏的部分要提前切除。
二、将地瓜码在电饭煲内。
三、将电饭煲开启煲仔饭功能。
四、检验地瓜是不是熟透，就用筷子插一下，看看能否轻易插透，如果有硬芯就再延长工作时间。
五、地瓜熟后即可取出食用。
煮20分钟左右。
准备用料：黄心红薯2个、水适量
步骤一：准备两个红薯
步骤二：洗净去皮。
步骤三：电饭锅里面放水，把红薯切成两截放入锅中。
步骤四：煮20分钟左右，用筷子能叉得进去即可。
步骤五：出锅啦，非常的甜哦，颜色也漂亮
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