1、材料：地瓜秧、盐、蒜、生抽、火麻油。
2、将红薯叶摘好，洗干净。
3、起锅，可倒入麻油。
4、油热后，将切好的蒜米倒入，爆香。
5、蒜米爆香后，开大火，将洗干净的红薯叶倒入翻炒。
6、大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅。
地瓜央有什么用,怎么吃
准备材料：干地瓜秧子200g、五花肉1块、八角2个、桂皮1条、辣椒3个、姜2片、老抽1勺、鸡精1勺、盐适量、葱1块
制作步骤：
1、干地瓜梗泡水，一夜最好
2、八角、桂皮、辣椒、姜、葱这些材料都准备好
3、用砂锅煮最好，放地瓜梗，五花肉，多点水
4、加入其他所有调料，煮到没有水
5、地瓜秧子咸菜就做好了，可以佐粥，也可以夹馒头吃
能吃。可以热烫后凉拌，也可以爆炒。这个火候掌握不好可能会难吃哦。秧茎顶端的嫩叶，测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
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