主料

红心地瓜

2个

辅料

水

适量

步骤

1.地瓜清洗干净；

2.去掉外皮上的疤痕，放入电饭锅中，放适量的清水，选择10分钟的煮饭；

3.煮好的地瓜放凉，切成稍粗的长条；

4.均匀的排放在烤架上；

5.这是在室内一天后的状态，已收缩1/3

6.可放在暖气片上，一夜就可以；

7.凉一天，暖气上放置一夜，地瓜枣就做成了；

小贴士

地瓜选择红心的，比较甜，北方的冬天有暖气，室内比较干燥，如果这些都不具备，可放入烤箱低温烘干。

番薯枣子用烤箱怎么做

红薯红枣粥

食材清单：红薯，红枣，大米，饮用水

烹饪步骤：

- step1 -

在煮粥之前要先将食材都准备好，所需的食材很简单，主要就是红薯和红枣，大米，但是食材的量要准备好，根据具体的食量来准备食材，这样食材也不容易会浪费，搭配好煮出来的粥也更加软糯香甜。

先将准备好的大米淘洗干净，因为这是煮粥，所以不能准备很多的大米，比煮饭用的大米少很多。

- step2 -

淘洗干净的大米先沥水备用。

接着是将红薯处理好，洗干净之后要去皮，然后再将切成块，这里用的是红心的，吃起来的味道也会更甜。不要切大块的红薯，可以小一点的薯块，这样煮粥的时候更加容易煮熟。

- step3 -

再准备几颗红枣，

洗干净之后的红枣也备用。

- step4 -

因为是用电饭煲煮粥的，所以提前将电饭煲的内胆取出来，直接将内胆清洗干净。先将洗干净的红薯块倒进去。

- step5 -

接着是将洗干净的红枣倒进去，红枣不用很多，因为是搭配的，所以几颗就可以了。

- step6 -

再将淘洗干净的大米倒进去，大米淘洗干净之后可以浸泡一下，浸泡后的大米会变软，更容易煮熟。

- step7 -

食材都就加进锅里之后，开始添加饮用水。

- step8 -

加水的时候要掌握好水量，要一次性地将水加足，同时也要看个人的口味。喜欢喝稠一点的粥少加水，反之就要多加水。

- step9 -

等到食材和水全部都加好之后，将电饭煲的盖子盖起来，直接选择煮粥的模式，接下来就是自动煮粥的时间，过程还是挺方便的。

- step10 -

等到锅里的粥煮好之后打开锅盖，红薯红枣粥就煮好了，一股香甜的味道扑面而来。

土豆能和红枣一起煮糖水吗

用料

番薯 1000克

做法步骤

1、备好所用食材及厨电，我备了红心小地瓜及摩飞干果机

2、将地瓜削好皮，然后过一下清水。

3、然后将小地瓜对切，切成厚薄相等的片，然后入蒸锅，隔水蒸至熟透，用时差不多二十分钟的样子。

4、然后将蒸好的地瓜片码放在网片上，入摩飞干果机里。

5、调温80度，定时8小时，第一次制作，先是6小时，然后再加了2小时。

小贴士

番薯蒸的时候不用蒸的太过，八成熟就可以，这样子口感好一点。 食材含水量足，可以直接高温烹饪。

促进肠道代谢，让您的生活变得远离便秘：

红薯本是一种膳食纤维含量很高的食物，常摄入膳食纤维可以促进肠道的代谢，从而就可以促进排便，这样一来自然能够预防便秘等肠道问题，让您的肠道变得越来越健康。

理论上来讲可以让您的皮肤变得更白更美丽：

红薯是一种维生素C含量很高的“主食”，其中所含的维生素C含量甚至比苹果和西红柿还要高，常吃有助于皮肤的美白和抗氧化，会让您变得更加美丽。

增强饱腹感，帮助您越变越瘦：

红薯当中含有的纤维素类物质很多，将其代替主食食用可以增强身体的饱腹感，这样一来更有助于健康减肥的达成，可以促进完美体型的形成。

番薯红枣糖水：

材料：番薯1个，红枣10颗，冰糖2块

做法：

1：番薯去皮，红枣清洗干净；

2：番薯切小块，红枣去核，准备2块冰糖；

3：把番薯、红枣放进锅里，加入4碗清水；

4：把材料大火煮开后，中火煮20分钟，放进冰糖，煮至冰糖融化即可。

番薯是粗粮，含有大量膳食纤维，不但营养丰富，而且还具有一定的抗癌效果。

番薯红枣糖水很滋润，红枣香，番薯甜糯，闻着香，吃着甜。

但是应该注意的是，番薯不要和柿子同吃，以免形成结石。

以上就是关于地瓜枣的做法，地瓜枣怎么做好吃，地瓜枣的家常做法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！