怀孕期间，因为身体激素的变化，许多孕妈都出现了食欲不振、嗜睡、失眠等状况，想要缓解这些不适，来看看专家的建议吧!

怀孕期间的常见问题1：为什么这么怕热

十个孕妇九个怕热。“你摸摸看，我浑身滚烫，每天都觉得浑身热烘烘的。”80后孕妇小马用手握了握记者的手臂，明显体温要高一些，“入夏后，我每天都很口渴，爱喝水，吃水分多的东西。”

【专家支招】

孕妇是妈妈和胎儿两个人，基础代谢率高，怕热、汗多、易兴奋、易激动等都属于妊娠反应之一，建议孕妇多喝水。冷开水一般问题不大，但不要多吃冰镇食品，防止刺激肠胃造成腹泻，这会引起流产和早产的症状，对孕妇和胎儿不利，建议孕妇多呆在通风的地方。

怀孕期间的常见问题2：开窗睡觉竟然拉肚子

“我今天拉肚子拉3回了。”怀孕6个月的赵女士特别无力地说，“昨晚我觉得热，打开窗户吹风睡着了，早上起来拉肚子2回，中午好像吃坏了肚子，又拉了一回。”赵女士介绍，入夏后，她早晚开车上班，一般只穿一件长袖连衣裙，为此，她还跟妈妈有了小争执，“看来要买两条薄料子的裤子穿了。”

【专家支招】

“孕妇一般会比较怕热，但也要注意早晚温差。最近不少准妈妈都开空调睡觉了，建议准妈妈们即便开空调也不要把温度打得太低，也不要长期躲在空调房里不出门。”专家提醒，“到了夏天，孕妇贪凉是个普遍现象，准妈妈感冒不能随便用药，发烧也会影响胎儿，因此一定要把握个度，尽量避免这些状况。

怀孕期间的常见问题3：脚底疼是不是鞋底太薄

“我最近总觉得脚底疼，不知道是不是因为夏天的凉鞋鞋底太薄。”还有两个月就当妈妈的静静感到不适后，一边上网淘了一双舒适的鞋子，一边心存疑虑。

【专家支招】

“孕妇出现这样的症状一般有两个原因，一个是鞋底偏硬，另一个原因可能是缺钙。”专家提醒，孕妇到孕后期可能出现缺钙的症状，一般建议多喝豆浆和牛奶，或者在医生指导下服用钙片进行补充。

怀孕期间的常见问题4：白天嗜睡，晚上却失眠?

“谁说孕妇早期都嗜睡?我为什么总是失眠呢?”最近，项女士经常在凌晨一两点更新微博，而处于孕后期的悠悠也是如此，“我很嗜睡，有时午睡能睡到下午5点，到了晚上又睡不着。”

【专家支招】

“睡眠不好也是妊娠反应之一，晚上失眠的孕妇有的可能是午睡时间太长而影响晚上入睡。”专家提醒，“进入夏季，每天的11:00—15：00之间孕妇不宜多出门，可将散步等活动安排在早晚时分。”

怀孕期间的常见问题5：夏天就成“西瓜控”

“怀孕可以吃西瓜吗?我两三天就得吃一个西瓜，有时吃半个，有时候从冰箱里拿出来放一会儿再吃。”近日，孕妈小吴成了水果控，“龙眼、荔枝、西瓜、菠萝，好像一般建议孕妇不能吃的水果我越爱吃，这样有没有问题呢?”

【专家支招】

“中医一般建议孕妇不要吃西瓜，尤其是孕早期和孕晚期，西医的建议是可以在夏季中午特别热的时候吃一两片解暑。”专家介绍，“西瓜比较利尿，每次吃半个就嫌多了，西瓜吃多了羊水少，后期会对胎儿不利。至于龙眼和荔枝，这两种水果的糖分较高。孕期一般不建议多摄入糖分，这会让孕妇胖，小孩大。

怀孕期间的常见问题6：什么都吃不下

“天热了之后，家里大肚子的胃口明显差了许多。”杨女士每天买菜都为儿媳妇发愁，“做鱼她怕腥，肉汤、鸡汤之类她老说吃不下。”

【专家支招】

专家建议，对于孕妇来说，多吃瓜果蔬菜、荤素搭配是最重要的。如果吃不下，可做得清淡些，吃些绿豆百合汤，根据她们自己的喜好来烹调食物。

怀孕期间的常见问题7：手脚浮肿得握手都难

“手握成拳头比以前要费力，早上起来尤其严重。晚上下班，按压我的腿就有个‘小坑’，明显是肿了。”80后个准妈小蒋一脸疑问。

【专家支招】

手脚发胀发麻是孕妇比较常见的症状，专家建议，孕妇可先减少盐分的摄入，同时补充高蛋白类的食物，喝些冬瓜海带汤解暑利尿，尝试适当捏拳锻炼，不要久坐不起，适当走动。

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很多孕妈妈因为是第一次，没有育儿常识，平时有些症状，自己也不明白，稀里糊涂的孩子就没了。产科大夫提醒：如果孕妈妈发现又下面这10种情况，不要听老人们的那些旧观念，没关系，将就一下就好了，为了母子健康，一定要及时就医哦。

1、频繁剧烈呕吐

孕早期，很多孕妈妈都会出现呕吐症状，但几周以后便会自愈，这属于正常现象。但如果出现频繁剧烈的呕吐，吃什么吐什么，滴水不进，为防止水和电解质紊乱、危害母子健康，一定要及早就医！

2、阵发腹痛

快到预产期之前，孕妈妈如果感到一阵阵的腹痛，且伴有下坠感和阴道出血，为防止流产、早产、胎盘早剥，一定要及时就医！

3、过分显怀

胎儿大小明显与妊娠月份不符。怀孕三四个月看上去却好像六七个月的肚子那么大，很有可能是双胞胎或并发葡萄胎，一定要及时就医，否则延误了治疗后悔莫及！

4、阴道流血

孕期任何时候发现阴道流血都属于异常情况，如果同时伴有小腹疼痛，多为流产、宫外孕、胎盘早剥或者早产，所以孕妈妈一定不要将就，要及时就医。

5、头晕眼花

孕期如果孕妇出现头晕眼花，同时还有水肿、血压增高等现象，为防止妊娠中毒，应该及时检查治疗。

6、严重水肿

妊娠中、后期，有的孕妇下肢可能会有点水肿，如果没有其他不适，都属于正常生理现象。但如果出现严重水肿，并且伴有尿少、头晕、气短、尿中出现蛋白等现象，应立即到医院治疗。

7、心慌气短

妊娠后期，由于胎儿增大，孕妇在从事较重的体力活动时会出现心慌气短，这属于正常现象。但如果静态情况也出现明显的心慌气短，应考虑到并发妊娠心脏病的可能，要及时就医检查。

8、全身发黄

孕期如果发现孕妇皮肤及巩膜发黄、小便呈浓茶色、并且还有恶心、呕吐、厌食油腻及乏力等症状时，有可能并发病毒性肝炎的可能，防止病情恶化，一定要尽早就医。

9、风疹感染

孕妇如果再怀孕前4个月内与风疹患者有过亲密接触，需要到医院做个全面检查，因为风疹感染对胎儿危害很大，会有30-50%的几率使胎儿畸形。早发现，早治疗，别等到生出来再后悔!

10、阴道流水

孕妇还没有到预产期就发生阴道流水，很可能是胎膜早破，为防止难产，降低对胎儿的威胁，孕妇应该马上平躺下，臀部底下垫高，立即送医院治疗。

你好，很高兴为你解答。孕妇脚底脱皮应当是因缺少维生素引发的，怀孕时期，要注意维生素的补给，要常常吃水果，蔬菜，如果必要的话可以吃维生素片来补充，另外1个多是由于孕妇有脚气，那末就要用药物来涂抹了。希望我的回答对你有所帮助。祝你和宝宝健康快乐。

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