一般来说，在杭州生产的孕妇从6个月就要从社区医院转到生产的大院建大卡，接下来每周末都可去孕妇课堂免费听课，社区医院的课程也非常丰富，产后还有专门人员登门家访指导。

我上了几乎所有的课程：孕期营养、体重与运动管理；孕期检测及产检流程；临产早知道；分娩方式选择及无痛分娩；母乳喂养；新生儿护理；分娩后保健；拉玛泽分娩减痛等等。

下面就整理下当时的课程笔记分享给各位准妈妈们，仅供参考。

1、关于束缚带

当时我准备了一套：有束胃、束腹、束臀的。大龄产科医生“以身试法”，说当年没有戴束腹带造成如今的腰腹部肥大，现在的小姑娘生完就戴上根本看不出来生过孩子。

并提出要求：

后来有一次我看了妇科专家，是个老大夫，她说束缚带没用，要多练习收腹运动即可。

我的感受是刚生产完整个人内脏都往下掉，腰部也非常不舒服，戴上束缚带会有种安全感，腰部会有支撑力。

但一个月后最好练习内功，通过控制呼吸收敛腹部。

2、关于哺乳文胸

这个还是要准备几套，防止下垂。但最重要的是要多练习扩胸运动，提高乳房组织的柔韧度；

同时，哺乳时可采用卧位，即躺着喂奶，宝宝向侧面吸而非向下牵引，防止下垂。

3、关于分娩

医生建议顺产，这一点杭州的医生还是不错的，不像北方某些地方的医院上来就劝剖腹产。我到生产时还是脐带绕颈两周，破水12个小时，疼痛难忍至极，最后硬膜外麻醉镇痛后背打了一针，我的导乐医生一直鼓励我顺产，最后还是成功了。

但如遇紧急情况还是要听医生的，如果有的人说害怕疼不想顺这种想法是不对的。顺产和剖腹产，两个都很疼，只不过是疼的顺序有别罢了，一个疼在前面但对母婴非常好，一个疼在后面对自己和孩子都不好。

生孩子最好是一个自然不干预的过程，顺应自然的过程。这是对母亲的考验，伟大的母爱可以承受任何挑战。

4、关于便秘

孕期和产后经常会便秘，相信大多数妈妈也经历过。多喝水、多吃蜂蜜、菠萝和芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜等有利于缓解便秘。

另外可以定时排便，养成习惯。我当时买了开塞露，真心不好操作于是放弃。

5、关于孕期营养与运动

1瓶牛奶、2个鸡蛋、上午2种水果、若干种坚果和蔬菜是每天必须的。

葡萄干、芝麻含铁；花生米含锌；

核桃提高免疫力和记忆力；

大枣、猪肝、桂圆补血；

牛奶、虾皮、木耳含钙。

孕前就要坚持运动，提高免疫力。孕中千万不要偷懒，每天抽出40分钟到空气好的树林里散步，最好有家人陪伴。

我当时除了上下班坚持步行外，每天还沿着河边的树林走一圈，在固定的时间散步还能弄到固定的人，挺好玩的。

比如，每次我和另一个孕妇总在同一条路上擦肩而过，彼此看看对方的肚子，微笑而过，很美好。

6、关于体重

从得知怀孕开始买了电子秤,每天记录体重，制成表格,早上晚上各记录一次，最好不要超过医生要求的上限24斤。

体重长得太快，幅度过大没有任何好处：

7、产检流程

24周前在社区医院产检，1个月1次；28周-36周，半个月1次；36周后，1个月4次；后面需要胎心检测，安静时数，每小时大于3次，12小时大于30次；

不过也不要每天紧张兮兮，只为少一次；如果胎儿有异常会呼救，母子连心，母亲会感知到。

38周的某天凌晨我感觉胎动剧烈，赶紧急诊，结果一切正常。

作为母亲，太在乎了疑神疑鬼。

37周后的胎儿已足月，但39周后肺部才真正成熟。

古人讲瓜熟自然落地，不要提前剖。

有的父母想让孩子9月份之前生，为了早上一年学，这样对孩子身体免疫力各方面机能都不好。

8、入院前准备

病例、押金、医保卡、卫生纸、睡衣、矿泉水、巧克力或红牛；其他待产包等生的时候再拿也来得及。

我上了产床时喝了红牛，生完喝了瓶红牛，真是累死老娘了。

门诊和产科医院电话要存到手机里，紧急情况需要。

名字需要提前想好，后面出生证、落户、婴儿身份证都需要。

9、 关于真假分娩征兆

当时我下午4：30左右见红了，肚子也不疼，马上洗头发洗澡。上了个厕所，内裤湿了，当时以为不小心尿的，后来才知道是破水，淡定地在家躺到晚上8点多，后来出现了规律宫缩才去医院。

破水（无色无味）了就要及时就医，水多时要躺着去医院，婴儿脐带30cm-70c，若脐带顺水流出宝宝有生命危险。

黄青色破水，说明胎儿缺氧，要及时就医。

10、生孩子的三产程

【第一产程】是指规则阵痛开始到子宫颈全开。应对策略：休息、呼吸、走路、吃东西；

【第二产程】是指子宫颈全开到胎儿娩出。应对策略：听从指挥、用力；

【第三产程】是从胎儿娩出到胎盘娩出。应对策略：休息；

西安西岸国际花园四期生娃建档在什么地方

刚生完孩子回公司上班时，有个同事特地来问我：“我有个闺蜜，36岁年龄不小了，现在怀孕3个多月了，好不容易才怀上的，很纠结应该去哪个医院产检和生产，想问下你的建议？”

我明白同事为什么问我，为了我的这对双胞胎，这几年从备孕到怀孕、生产，工作我是没做出什么大的起色，但本市各大医院我跑得真不少，确实有点小研究。当时给同事的一些建议，也整理下来给有同样困惑的孕妈，希望能有点帮助。

生孩子该选人民医院，还是妇幼医院呢？

我是试管受孕的异卵双胞胎，孕早期大出血，从确认有胎芽胎心起，一直10天一次在生殖医院照B超复查。孕12周确认基本无大碍，也没再出血后，才建议我转生产医院（我就诊的生殖医院没有产科）。

也就是从这时候起，我才开始挑选产检医院（其实在大中城市这个时间有点晚了）。

我首选的是妇幼医院。

我有同事是选择的省妇幼做试管，后期孕检、生产也是在省妇幼，医院的流程也很熟悉了。我们夫妻前期在省妇幼做优生优育检查，就被建议过需要进行试管手术，抱着试一试的心态，又在省中医院治疗了几个月。后来中医院的医生怀疑是基因问题，但本地的省妇幼医院的并不能进行第三代试管手术，不能解决基因问题的不孕不育，所以我们选择的生殖专科医院进行试管。

但孕产检，我首先想到的还是省妇幼。第一，它离我就诊的生殖医院比较近；第二，在试管检查期间，不少备孕女人也会去省妇幼辅助治疗或检查，所以还是有些了解的。

但是，在妇幼医院的第一次产检，就要求我要去综合性三甲医院内科 ，再查下甲状腺指数。每日需要服用多少优甲乐，需要以内科医生的医嘱为准。

我记得那个指数孕妇要求是2.5以内，正常人要求4以内，我当时达到了8点多，被诊断为妊娠期甲减，整个孕期需要持续性观察并治疗。

大家也明白，不同医院不同科室的检查流程是有些出入的。就是选择妇幼医院产检的话，我还需要再跑一次综合医院内科（省妇幼也有内科，可能我情况比较严重也特殊，所以当时医生指定我去综合医院内科检查才认可），结果再拿回来给妇幼医院医生看。

我选择的省妇幼与湘雅附一两家医院，相距1公里，搭车比较困难，步行对我这种孕早期大出血的孕妇来说，真是煎熬。

因此，我改为综合性医院产检。

人民医院产科、内科的号，是可以提前一个月在网上预约的。即使产科与其他科室相比，排队方式不同，但到底一家医院，同一天上午看内科，下午看产科，我在医院附近等待也能轻松点，其他的程序也慢慢熟悉了。

产检等待的过程中，也认识了不少选择人民医院生产的孕妈，了解到了人民医院生孩子也有它独特的优势。

第一，妇幼医院的孕妇课堂形式多样。

我孕期休长病假，因为当时说的是参加4次以上孕妇课堂的，可以优先安排床位，我又一直有点犹豫究竟在哪里生，就综合医院和妇幼医院的孕妇课堂都去了。

因为孕期各种状况不断，因此两家医院的几乎所有的免费孕妇课程，线上的线下的，我都参加了。

对比起来，妇幼医院在孕妇课程上，内容更全面，实践课、网课全都有。 白天需要上班的职场妈妈，可以晚上看网络课程的回看；有时间的待产妈妈，还可以到实践课学习如何给宝宝洗澡，每人发了浴巾、洗澡巾、新生儿等重等大的娃娃，新手爸妈或者奶奶、外婆都能好好学习。

各种孕期、产后、妈妈和宝宝需要注意的小知识，总结细致又全面。

当时综合医院的孕妇课程，总共只有6节，只有线下课程，主讲老师从课件编排，到孕妇痛点上，都不及妇幼医院考虑周全，不及那边生动有趣。毕竟综合医院的孕妇接诊量还是少很多吧！

第二，妇幼医院顺产更人性化。

我认识的所有双胞胎妈妈中（从备孕起加过也组建过不少双胞胎妈妈群），只有一位妈妈是顺产的。她是孕34周破水，送入省妇幼，当时医生根据之前孕检结果，询问她是否愿意试产（先试着顺产），她同意了，也成功了。

妇幼医院的顺产指标，要求会更严格；也因为这点，相关的配套设施也更完善。水下分娩、助产球、助产士，一位家人可进待产室陪同，这些方面都更人性化，让产妇能感觉稍稍舒适些。

我产检的综合医院，有一位妈妈是半夜见红，来到医院开指很慢，助产士有限，待产室人员进出管理也比较松散，却不准老公或亲属进入，就只能妈妈独立奋战。顺产的配套医护人员和软硬件设施上，综合医院确实薄弱很多。

普通无特殊情况的孕产妇，建议选择妇幼医院就诊。

第一，人民医院建档相对简单些。

人民医院的定位，是解决危重孕产妇的问题。而省级人民医院，需要接诊的是涵盖全省范围内的危重孕产妇，因此，建档方面要求就比较简单。

我孕12周左右在人民医院产检，询问建档情况。前台护士回答：你一直在这里产检，社区建档就可以了，医院不需要再单独建档了，到时候在这里生没问题的（ 具体以当地医院政策为准，各地情况不一，建议提前咨询 ）。

孕12周第一次产检，我约好了孕13周的NT，四维排到了孕24周，刚刚好；但如果再晚点，四维就时间太晚了。

即使不考虑建档问题，四维排期还是请孕妈妈们留意下，提早定好产检和生产的医院。

妇幼医院一般不接受临时送来（之前没在该医院产检）的产妇的，他们更青睐于能看到全套详细的孕期检查情况，这也是从安全上的考量。所以 妇幼医院对建档上要求更严格。

一般紧急情况的孕产妇，送入人民医院，还是能接受的。

我认识一位二胎凶险性前置胎盘的孕妈，家住距离我们这所省会城市60公里外的城市。当地医院、省会的妇幼医院，都建议她做人流，不肯接诊。最终她是在我生产的综合医院签下责任书接诊的。生产那天，她早上4点破水，她老公开了50分钟车把她送到综合医院生产的。最终母子平安。

第二，人民医院处理高危孕产妇更有经验。

我孕早期就查出妊娠甲减，妇幼医院就是建议我去人民医院内科检查。孕期的相关疾病，人民医院的配套医生会更全面些。

同样的，生产时如果遇到紧要情况，各个科室联合会诊也更方便、更迅速集结人员。

人民医院的产科医生、护士不多，四维等仪器也较少，但 全国级孕产专家号是人民医院更多，四维看胎儿心脏等问题的专家也基本在人民医院。

我们本地，省妇幼搞不定的，会建议转中南大学湘雅附一医院（两所医院相距较近），或请湘雅附一相关专家前来会诊。市妇幼搞不定的，会建议转中南大学湘雅附二医院（两所医院相距较近），或请湘雅附二医院相关专家前来会诊。

高危孕产妇，建议选人民医院就诊。

普通孕产妇，生孩子选妇幼医院是最佳的。

可以接触到更多的孕妈，同月龄宝宝的产妇也更多，发展成线下的朋友也是可能的（我目前产检时加的的妈妈群，只余下一个省妇幼同月龄宝宝的妈妈群还非常活跃，妈妈和宝宝甚至爸爸们都经常进行线下活动，我家双胞胎已4岁多，该群已有5年多了。）

妇幼医院孕妇课堂、顺产配套设施更全面、温馨、人性化。但对建档要求较高，建议考虑妇幼医院的普通孕妈，确认怀孕后就及时到医院排四维的时间，并在医院建档。

高危孕产妇，生孩子建议首选人民医院。

应对紧急情况，各科室会诊到位更及时。假若发生羊水栓塞或熊猫血妈妈需要调配血浆，人民医院的调配速度还是会比妇幼医院更快。

如果妈妈们还是不知道怎么选，建议孕早期和我一样，挂上两个号，两边都看看问问（前台护士，孕产检的妈妈，加几个妈妈群都可以问问情况）。 再根据自身情况，选择适合自己的生产医院。

听说北京妇产医院很难建档是吗？有没有姐妹在那建的档，求经验！

为什么建档

建档，即建大卡。建档的目的就是能很方便地了解胎儿从怀孕开始到出生的整个生理状态，里面记载了孕妇的基本信息，以及怀孕过程的所有信息。而且如果你不想在建档的医院生宝宝而想换其他医院，档案是自己可以带走的，到时候医院的医生就会清楚孕妇之前检查的情况。

什么时候建档

一般是在怀孕的12周左右去自己准备定点的医院建档，建档之后，档案归医院保管，之后每次去产检只要拿着自己的病历交给护士台的护士，她们就会自动把你的病历跟档案放到一起。

建档需要什么材料

一般是在怀孕的12周左右去自己准备定点的医院建档，建档之后，档案归医院保管，之后每次去产检只要拿着自己的病历交给护士台的护士，她们就会自动把你的病历跟档案放到一起。

建档需要带什么材料

准生证（原件及复印件）、身份证、母子健康手册、曾经检查过的一些化验单、B超单等。

具体可咨询选定的医院。

西安部分建档医院

西安第四医院

▼

三甲，西安解放路21号。029-87441536

建档攻略：1、到所在社区医院领取母子健康手册；2、建档当天需空腹；3、关注“西安市第四医院”微信公众号，点击“就医服务”-“预约挂号”-“孕妇建档”可了解详细信息（需提前绑定就诊卡）。

西北妇女儿童医院

▼

三甲，一院两区（曲江院区位于西安曲江新区雁翔路1616号，后宰门院区位于西安后宰门73号）。029-89550001

建档攻略：1、到所在社区医院领取母子健康手册；2、孕妇课堂听任意一节课（盖章作为凭证）；3、挂产科医生号，医生处分配建档号进行建档检查；4、12周后方可建档。

唐都医院

▼

三甲，新城区长乐西路127号。029-84777777

建档攻略：1、12周之前挂妇科，12周之后挂妇产科，13周之后能做nt，建议最好12-13周建档；2、医生开的部分检查单心电图抽血等只有三天有效期，过期得重新挂号；3、空腹抽血；4、医院规定必须把第一次检查完的所有明细单都拿到才可以建档。

省人民医院

▼

三甲，友谊西路256号。029-85251331

建档流程：1、产科挂号；2、门诊开建档检查单（产检项目：血常规，尿常规，B超，梅毒，血型，RH，微量元素，叶酸利用率，早唐，艾滋等）。

建档攻略：1、最好12周左右建档；2、空腹抽血。

空军医院（451医院）

▼

三甲，友谊东路269号。029-

孕妇课程有哪些内容

北京妇产医院建档名额比较紧张，一般孕6到8周内建档成功的概率比较大，建档需要准备：母子健康手册和B超单，B超需见胎心胎芽。

建档流程

1、挂产科号或妇科号，（普通号、专家号、特需号）均可，做血尿检查以及预约B超，建议预约6周后的B超。

2、特需号可以当天做B超，专家号或普通号的B超预约周期大概在3—4周。

3、孕满6周到所属社区医院办理母子健康档案。

4、按预约日期去医院做B超检查，B超见胎心胎芽，携带母子健康手册和B超单挂产科号预约建档。

5、建议提前预约B超同一天的产科号。

6、听孕妇课、领取听课条。

7、做NT B超检查，通过后带齐资料，正式建档。

都说“当父母是唯一不需要考核的职业”。事实上，孕期准爸爸准妈妈要顺利“转正”，也要通过一些“学习”和“考核”，才能在分娩这项“转正考核”中更轻松，在应对转正后的新工作(照顾宝宝)也会更得心应手。孕期的孕妇课程，能帮助准妈妈学习更专业的孕产知识!

一、孕妇课程的内容一般有哪些?

孕妇课程是医院为孕产妇准备的课程，主要包括有孕期保健知识，分娩知识，产后母乳喂养、恢复、育儿等相关知识。比如有：孕期不适缓解方法、产前检查项目、孕期生活方式、孕产期心理保健、孕期营养、孕产期运动、入院待产、自然分娩、产褥期保健、产后康复、母乳喂养与乳房护理、新生儿保健、宝宝喂养等。

一般来说，一位没有并发症的建档孕妇，孕期大概要听13-16次课。

二、学习孕妇课对孕妇的好处

1、提升自信，帮助顺产

分娩前准备越充分和周密，越有利于自然分娩。孕妇课程不仅会分享不同分娩方式的利弊，还有瑜伽课、分娩球课等，帮助准妈妈做好顺产的身体准备。此外，还会进行知识讲解，提升准妈妈顺产的信心。

2、交流经验，舒缓压力

整个孕期十几次的产检时间，医生与准妈妈详细交谈的时间甚少。而参加孕妇课程的学习，准妈妈可以提出更多的问题，面对面与医生、孕妈们交流经验。这对准妈妈缓解压力以及担忧有帮助，可改善心情。

3、丰富知识，从容应对

孕妇课程是针对孕产期，孕妇以及产妇常遇到的问题而制定的专业课程，内容涵盖面广泛，实用性非常强。比如，提前学习盆底运动，可帮助预防产后阴道松弛提前学习母乳喂养的知识，了解母乳喂养的重要性以及产后开奶的最佳时间等。

三、学习孕妇课对老公的好处

除了准妈妈外，孕妇学校的课堂上常常会见到准爸爸们一起上课，作为准爸爸，在孕期做好后勤保障以及精神支撑等工作，好处也是非常多的。

1、有助于加深夫妻感情

陪同妻子参加孕妇课程，可了解孕期心理和生理变化，也可更好地照顾妻子，还能让妻子变得更开朗，这对加深夫妻间的感情有帮助。

2、学习相关孕产知识

可了解更多关于生育方面的知识，了解妻子身体的变化以及如何让妻子在孕期更轻松了解如何数胎动，减轻妻子的困扰了解产后禁忌以及怎么照顾新生宝宝和新手妈妈等。

3、培养为人父的责任感

学习相关知识，对妻子健康以及胎宝健康发育也有好处，还能让准爸爸有更多的机会与胎宝宝更科学的互动，有利于提早培养起为人父的责任感。

4、分娩时应急有所协助

可以提前做好产前准备，如待产包准备可以了解分娩的知识及产前注意事项，帮助缓解妻子在待产和分娩时的疼痛。

孕产期是特殊时期，提前了解孕产知识，能有助于孕产妇更顺利地度过妊娠、分娩以及产后阶段，因此准妈妈和准爸爸一定要重视。

以上就是关于超全面孕妇课堂笔记——产前篇全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！