区别维生素c但从剂型上分别没什么意义，医用维生素c有片剂有针剂也有粉剂，本质上没什么分别，只是根据病人实际情况来使用。如果真要区分的话可以按来源分成合成vc与天然vc，合成vc成分单一，而天然vc同时含有植物营养素例如异黄酮等，从效果上将天然的vc其生物效价远远大于合成的。从用途上分可以为otc药物和保健食品，药物vc基本是合成的，主要用于治疗某些疾病，用的时间比较短，长时间大剂量服用会产生一些副作用。而保健食品vc中也有相当一本分是合成的，这些产品多由一些药厂生产，只不过申请的食准字批号，还有一部分是提取自天然食物，这些往往是一些国际知名的大的保健食品生产企业，例如安利纽崔莱，养生堂等。从效果和安全性上将，选择天然vc更好，长期服用能够起到很好的保健作用。例如增强免疫、增加骨骼和皮肤的弹性、美白祛斑、预防心脑血管疾病、预防癌症。不喜欢吃新鲜蔬菜水果的人、经常抽烟喝酒的人、经常熬夜加班的人等都需要额外补充，每日最低摄入60mg，如果每日坚持摄入400~600mg能起到很好的保健作用，如果遇到感冒，发烧，或者病毒感染可以一次性服用1000~3000mg严重的甚至用到5000mg，大量饮水，注意休息，同时补充优质蛋白质、b族维生素、钙镁等营养素，能够有效提升自身免疫力抵抗病毒侵害，如果同时用药可有效缩短痊愈的时间。
白天真的可以吃维生素c吗？
3.维生素D(VD)的效价换算x0dx0a(1)1IU(国际单位)维生素D＝1(IU)维生素Dx0dx0a(2)1IU维生素D＝0.025μg结晶维生素D3x0dx0a(3)lg维生素D3＝4×10(7)IU维生素D3x0dx0ax0dx0a1g维生素D2（麦角钙化醇）100%纯品4000万IU国际单位，1g维生素D3(胆钙化醇）100%纯品4000万IU国际单位，x0dx0ax0dx0a另外1g维生素D5我从事维生素行业这么些年没听说过有维生素D5,只有维生素B5(其中的功效成份是泛酸或泛酸钙）一般是以mg或ug计。x0dx0ax0dx0a附：这是我做的资料x0dx0a各种维生素效价的互换公式x0dx0ax0dx0a1.胡萝卜素转化为维生素A的效价换算:x0dx0a(1)1mgβ胡萝卜素＝166.7μg(标准)维生素Ax0dx0a(2)0.6μgβ胡萝卜素＝1IU(猪、鸡)维生素Ax0dx0a(3)1mgβ胡萝卜素＝400IU(乳牛、肉牛)维生素Ax0dx0a(4)1mgβ胡萝卜素＝400-500IU(绵羊)维生素Ax0dx0a(5)1mgβ胡萝卜素＝500IU(猪)维生素A1mgβ胡萝卜素＝1667IU(鼠)维生素Ax0dx0a(6)1mgβ胡萝卜素＝833IU(狗)维生素A1mgβ胡萝卜素＝556IU(人)维生素A(9)1分子β胡萝卜素可生成2分子维生素Ax0dx0a1分子α胡萝卜素可生成1分子维生素Ax0dx0a1分子Υ胡萝卜素可生成1分子维生素Ax0dx0a2.不同形态的维生素A(VA)的效价换算:x0dx0a(1)1IU维生素A＝1USP(美国药典单位)维生素Ax0dx0a(2)1IU维生素A＝1IU维素A2(3脱氢视黄醇,仅存于淡水鱼类中,大鼠效价40%)x0dx0a(3)维生素A醛＝视黄醛(retinene),分子量＝284.4x0dx0a(4)维生素A酸(retinoicacid),分子量＝300.44x0dx0a(5)1IU维生素A＝0.300μg维生素A醇(视黄醇retinol)x0dx0a(6)1IU维生素A＝0.344μg维生素A醋醇酯(VA-acetate)x0dx0a(7)1IU维生素A＝0.556μg维生素A棕榈酸酯(VA-propionate)x0dx0a(8)1IU维生素A＝358μg维生素A丙酸酯(VA-propionate)x0dx0a(9)1IU维生素A＝0.6μgβ胡萝卜素＝0.30μg维生素A醇x0dx0a3.维生素D(VD)的效价换算x0dx0a(1)1IU(国际单位)维生素D＝1(IU)维生素Dx0dx0a(2)1IU维生素D＝0.025μg结晶维生素D3x0dx0a(3)lg维生素D3＝4×10(7)IU维生素D3x0dx0a4.维生素E(VE)的效价换算x0dx0a维生素E包括α-,β-,γ-,δ-生育酚和α-,β-,γ-,δ-生育三烯。Bieriand和Mckenna(1981)x0dx0a报道，D-α-生育酚活性最强(100％)，全反或DLα-生育酚次之(70％)，β-生育酚和γ-生育酚分别为40％和10％，α-生育三烯为25％。根据大鼠抗不育的结果：lmgDL-α-生育酚乙酸酯=1IU；x0dx0almgDL-α-生育酚=1.1IU；lmgD-α-生育酚乙酸酯=1.36IU；lmgD-α-生育酚=1.49IU。x0dx0ax0dx0aHidiroglou等(1988)测定了每天摄人1000IU各种维生素E源，对肉母牛血液和组织中x0dx0a生育酚含量的影响。结果指出：lmgDL-α-生育酚乙酸酯=1IU；lmgDL-α-生育酚=1.37IU；lmgD-α-生育酚乙酸酯=2.58IU；lmgD-α-生育酚=3.60IU。x0dx0a(1)1IU维生素E＝1USP维生素Ex0dx0a(2)1IU维生素E＝1mg维生素E(DL-α生育酚醋酸酯)x0dx0a(3)1mgDL-α生育酚＝1.1IU维生素Ex0dx0a(4)1mgD-α生育酚＝1.49IU维生素Ex0dx0a(5)1mgD-α生育酚醋酸酯＝1.36IU维生素Ex0dx0a(6)1mg天然d-α-生育酚醋酸酯=1.49IU=1α_TEx0dx0a(7)1mg天然d-α-生育酚琥珀酸酯=1.21IU=0.81α_TE1mgx0dx0a(8)合成dl-α-生育酚琥珀酸钙=0.85IU=0.57α_TEx0dx0a(9)1mg天然d-α-生育酚醋酸钙=1.168IU=0.78α-TEx0dx0a5.维生素K(VK)的效价x0dx0a(1)1mg维生素K3(甲萘醌)＝2mg亚硫酸氢钠甲萘醌(meandionesodiumbisulfite)x0dx0a(2)1mg维生素K3＝4mg亚硫酸氢钠甲萘醌复合物(m.s.b.complex)x0dx0a(3)1mg维生素K3＝4.3mg亚硫酸嘧啶甲萘醌(menadionepyrimidinolbisulfite)x0dx0a(4)维生素K3＝维生素K1×2x0dx0a(5)维生素K3＝维生素K1×3x0dx0a6.维生素B1(硫氨素)x0dx0a(1)1IU维生素B1＝3μg盐酸硫胺素x0dx0a(2)维生素B1一般直接用mg/kg表示x0dx0a7.维生素B2(核黄素)x0dx0a(1)1IU维生素B2＝2.5μgB2x0dx0a(2)维生素B2一般用mg/kg表示x0dx0a8.胆碱x0dx0a(1)1mg氯化胆碱＝0.87mg胆碱x0dx0a(2)1.15mg氯化胆碱＝1mg胆碱
维他命C是人体内较为关键的一种物质，也是一种针对身体健康有很大的益处的物质。自然，有关补充维他命C，许多 人都存有着一定的错误观念，在其中更为普遍的便是觉得大白天不可以吃维生素C。实际上，维他命C并没有光敏性，且具备抑止黑色素沉积的功效，因而在大白天吃维生素C是没有问题的。下边就为大伙儿详细介绍维他命C的功效！
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一、参加羟化反映
羟化反映是身体很多关键物质生成或溶解的必要流程，在羟化全过程中，务必有维他命C参加。
1、推动胶原蛋白生成。维他命C欠缺时，胶原蛋白生成阻碍，进而造成 坏血病。
2、推动递质(5-5羟色胺及去甲肾上腺激素)生成。
3、推动类固醇激素羟化。高胆固醇病人，应补充一定量的维他命C。
4、推动有机化合物或有害物质羟化祛毒。维他命C能提高混和作用空气氧化酶的活性，提高药品或有害物质的祛毒(羟化)全过程。
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二、氧化作用
维他命C能够 是空气氧化型，又可以是还原型存有于身体，因此 可做为供氢体，又可做为受氢体，在身体氧化还原反应全过程中充分发挥关键功效。
1、推动抗原产生。浓度较高的的维他命C有利于食材蛋白中的胱氨酸复原为胱胺酸，从而生成抗原。
2、推动铁的消化吸收。维他命C能使无法消化吸收的三价铁复原为便于消化吸收的二价铁，进而推动了铁的消化吸收。除此之外，还能使亚铁络合作用酶等的巯基处在特异性情况，便于合理地充分发挥，故维他命C是治疗贫血的关键辅助药品。
3、推动四氢叶酸产生。维他命C能推动叶酸片复原为四氢叶酸后充分发挥，故对巨幼血细胞性贫血也是有一定功效。
4、保持巯基酶的活性。
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三、别的作用
1、祛毒。身体补充很多的维他命C后，能够 减轻铅、汞、镉、砷等重金属超标对机体的危害功效。
2、防止癌症。很多科学研究证实维他命C能够 阻隔致癌物质N-亚硝基化合物生成，防止癌症。
3、降低胆固醇。维他命C可根据逐步提供电子器件而变化为半脱氨抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的全过程消除身体超空气负离子、羟氧自由基、有机化学氧自由基和有机化学过氧基等氧自由基使生育酚氧自由基再次转变成生育酚，反映转化成的抗坏血酸氧自由基在一定标准下又可被NADH2的管理体系酶功效下复原为抗坏血酸。
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