投篮主要是手腕的力量 你还小 手腕力量比较小 但是还是要注意正确的投篮姿势 所以现在可以里篮筐近一点联系还有 平时可以多将手腕下压 甩动 增强手腕柔和度 运球方面多练习就行 在运球的时候 一定要注意球要能贴在掌上 不要把运球弄成拍球 至于配合 那主要是看自己的意思 还有配合的意愿 在打球的时候注意不要粘球 还有在运球的时候不能只看篮筐和地面 多注意队友的位置 注意空位 传球要快 在建议你多看看比赛 无论是电视上的还是平时大人在打的 大人打球时间长 经验多 意识要比学生好 不管是跑位还是传球 都有值得学习的 还有你可以去看看篮球课堂 张卫平老师讲的 相信对你会有帮助
单手肩上投篮是几年级内容
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篮球单手肩上投篮是小学五年级体育教学的主要教材内容之一。
单手投篮的重点有七项：
1、双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。
2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
3、右脚向前站至稍微超越左脚，并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向）拨（顶）。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。
5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。
7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。
单手投篮需要注意：
投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。
投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
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