孕妇是可以吃生核桃的。
生核桃富含铜，镁，钾，维生素B6，叶酸和维生素B1，也含有纤维，磷，烟酸，铁，维生素B2和泛酸，能够帮助孕妇增强抵抗力，促进胎儿的大脑发育，提高记忆力及智力，同时能够补充体内的微量元素及矿物质，这对于女性身体以及胎儿发育是极为有利的。
但是生核桃含脂肪较多，最好不要食用过量，否则会影响消化，肠胃不好的患者平时最好不要吃生核桃，否则会引起腹胀，腹泻。孕期应该注意营养均衡，劳逸结合，经常户外运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于胎儿发育。
孕期吃核桃也有讲究，哪几个时间吃核桃，营养获得最高？
只好选择生核桃，也就是咋买来的就咋吃，不要刻意的炒一下啦或者糖汁伴一下啦等。不过，熬汤的时候倒是可以熬进汤里，吃核桃喝汤，这样也不错。核桃营养很丰富，很适合孕妇吃，不过，每天最好不要超过十颗，适量就好。祝健康。
孕期吃核桃也有讲究，哪几个时间吃核桃，营养获得最高？
核桃是一种常见的干果，它含有大量的叶酸片、碳水化合物和不饱和脂肪，针对胎儿的体能和大脑发育都有很大帮助，许多孕妇都是会服用核桃，那样孕妇吃核桃的最佳时间是什么?
一、孕妇吃核桃的最佳时间
一般来说，提议孕妇在孕初期多服用核桃。怀孕前三个月是胎儿生长发育的关键期，都是胎儿脑部发育的黄金时期，在孕初期多吃些核桃，可以为胎儿填补足量叶酸片、蛋白及其维生素b2、维生素D、维他命C等体能和脑部发育不可缺少的营养物质，针对胎儿的智商和人体发展十分有利。
二、怀孕吃核桃一天吃好多个
提议孕妇一天吃2到5个核桃。核桃可以有效补充DHA、不饱和脂肪、叶酸片等几种营养物质，针对胎儿的体能和大脑发育具有非常好的推动作用。但核桃归属于坚果类，相对比较无法消化吸收，服用过多可能对怀孕期间软弱的消化道导致比较大刺激性，造成严重便秘等不良反应。
三、怀孕吃生核桃或是熟核桃
一般提议孕妇挑选服用生核桃。生核桃没有经过翻炒，其中不少在高温下烹制后非常容易流失营养物质储存比较健全，对孕妇和胎儿的滋补功效比较强。但生核桃相对而言更难消化，胃肠道功能比较差的孕妇还可以选择用简易翻炒后熟核桃来代替生核桃，并适度降低摄取量，以免造成严重便秘。
结束语：孕妇吃核桃的最佳时间是什么?一般来说，提议孕妇在孕初期多吃些核桃。孕初期是胎儿智商和体能生长发育的关键期，这时多吃一些富含叶酸片、不饱和脂肪、维生素b2、维生素等营养物质的核桃，可以促进胎儿的成长发育，对胎儿和孕妇都有帮助。
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