按摩油怎么用1：透过按摩促进肌肤循环代谢 藉由含有滋养成份的按摩油和指腹力道的推抹，不但能加速肌肤循环代谢、调节油脂分泌和改善干燥外，还能刺激皮肤分泌脑内啡，舒缓紧绷的压力。 选择按摩油时，以不易引发粉刺生成的油质为佳，如荷荷芭油、葡萄籽油、矿物油、甜杏仁油或葵花籽油等。 至于按摩的时机，油性肤质者建议在卸妆后、洗脸前。中性或干性肤质者则可在化妆水前进行。而按摩后是否需要再做清洁步骤，除了可视产品说明而定外。建议若按摩时间超过3分钟，最好还是要洗掉，以避免按摩时带出的污垢造成阻塞，对肌肤造成负担。 按摩油怎么用2：加入浴缸泡澡，帮助锁水并保持水温 秋冬是泡澡的最佳时节！想要享受暖呼呼的放松热水浴，又担心热水泡久了，会让皮肤变得干燥搔痒吗？可在放满水的浴缸里倒入约10cc的按摩油。这些浮在水面上的油脂，不但能让泡澡的水温维持较久，从水里起身时，还会沾附在身体肌肤的表面，形成锁水层，将肌肤中的水分充分留住。 按摩油怎么用3：滴在保养品中以提升滋润度 清爽的保湿乳还没用完，肌肤却早已因为气候转变而变得极度干渴，难道非要重新买一罐高滋润的保湿霜吗？ 其实不然，只要利用现有的产品，在每次使用前，取适量置于掌心，加入1~2滴以荷荷芭油、玫瑰果油、山茶花油等天然植物油为基底的按摩油，以指腹将其混合均匀后再使用。此方法同样适用于眼霜类产品。 另外，按摩油也能让质地浓稠的霜状保养品，变得更好推抹。像是De Mon的橙芳香精油所含的保湿成分，可加入保养品中，提供肌肤保湿度。 按摩油怎么用4：搭配颗粒粉末，温和磨除老废角质 即使在寒冷的天气里，干性肤质者也可以安心做磨砂型去角质保养。 在按摩油里，加入细致颗粒的盐巴或小苏打粉，油脂和粉末的比例约2：1。涂抹全身后，由四肢末端开始，朝心脏方式做轻轻的画圆式搓揉，可磨掉囤积的粗厚角质，却不会造成干涩不适。之后再用沐浴产品清洗干净即可，无论是身体或脸部肌肤皆适用。 按摩油怎么用5：干性或敏感性肌肤者适用的卸妆油 在卸妆油还未盛行时，婴儿油就已常被当成卸妆产品使用。按摩油也同样具有这个功能，尤其适用于干性或敏感性肤质者，或是需要卸除浓重的眼妆时。但使用前要有不易清洁的心理准备。 建议可搭配用化妆棉沾取洁肤水，将彩妆等污物擦拭干净后，再开始洗脸，会较容易洗去油腻。 按摩油怎么用6：热油护发，呵护严重受损的糟糕发质 过度烫染受损的干燥粗硬发质，也可在家自己动手做热油护发来改善。 洗头前，取适量的按摩油以微波炉加热30秒到1分钟后，均匀涂抹整个发尾。用热毛巾包裹5分钟后洗掉，或是在洗完头后，将头发吹到半干状态，用手心搓热按摩油后擦拭在发丝上，也能达到锁水护发目的。 按摩油怎么用7：当护唇或身体滋润产品使用 日常外出或旅行时，随身的保湿滋润品，其实只要一小罐按摩油，就能从头到脚通通搞定，就连唇部肌肤也能适用！ 当嘴唇干裂脱皮时，用脂腹沾取1~2滴的按摩油，在唇部做旋转按摩，能帮助软化并脱去死皮，让双唇恢复柔软润泽。 另外，也可趁着沐浴过后，肌肤微干，尚有水分时，取2~3 cc (约1元硬币大小) 的按摩油，当做身体乳使用，使肌肤随时都能获得水分和油分补给。 按摩油怎么用8：让泥膏状深层清洁面膜更温和 对干性肌肤来说，使用含高岭土等泥类成分的深层清洁用面膜，常会有太过紧绷的感觉，且冲掉后皮肤会有些微刺痛感。此时只要在泥状面膜里，加入1~2滴的按摩油，就能改善这个问题，且完全不会影响到产品深层清洁的效果。 按摩油怎么用9：作为软化双手粗硬肤触的护手膜 为双手肌肤做密集滋润的敷膜式保养，再也不是只能到护肤沙龙才能享受到的贵妇权利。 在玻璃容器里倒入些许按摩油，以微波加热到不烫手的温度，把手指伸入浸泡约5分钟后，再双手交替互相按摩，帮助滋养成分吸收，就能软化手部角质，使肤触柔嫩饱满。

spa精油的使用方法

精油按摩是面部、身体、头发都可以，有些朋友喜欢通过精油按摩脸部达到美容的效果，除了美容之外脸部精油按摩还有什么好处呢，这里只要大家掌握正确的脸部精油按摩手法，美容效果将会得到极到的提升。

脸部精油按摩的好处

脸部精油按摩的好处：收缩毛孔

使用精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤收缩毛孔。因为柠檬香茅精油、天竺葵精油和丝柏精油使用在脸部按摩之后，都具有收缩毛孔的功效。柠檬香茅精油具有减少皮肤油脂异常分泌和去除粉刺的功效。天竺葵精油具有活肤作用，可以促进肌肤新陈代谢。丝柏精油可以有效收敛肌肤表面的血管扩张，有效帮助肌肤控油保湿。所以使用以上三种精油在面部按摩，都具有收缩毛孔的功效。

脸部精油按摩的好处：美白祛斑

使用精油在脸部按摩，可以有效改善肌肤暗沉，美白肌肤，同时还可以有效淡化色斑。因为柠檬精油和橙花精油都具有美白的作用，柠檬精油含有大量的维生素C，具有美白的效果。橙花精油可以增加细胞活性，刺激皮肤表皮细胞再生，帮助肌肤恢复弹性，有效嫩白肌肤，敏感肌肤和熟龄肌肤都可以使用。所以使用柠檬精油和橙花精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤美白祛斑，让肌肤变得白皙透亮。

脸部精油按摩的好处：补水保湿

使用精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤保湿补水。因为玫瑰精油、檀香精油和苹果精油等都可以有效锁住肌肤原本水分，帮助肌肤补充水分，让肌肤持久保持水润状态。所以使用玫瑰精油、檀香精油和苹果精油配合脸部按摩，可以帮助肌肤补水保湿。

脸部精油按摩的好处：控油祛痘

使用精油在脸部按摩还可以控油祛痘，因为茶树精油、乳香精油和绿茶精油都具有控油祛痘的功效、茶树精油具有强效杀菌作用，对于青春痘有非常好的效果。乳香精油具有非常好的收敛性，可以让油性肌肤保持平衡，有效抑制暗疮、青春痘等。绿茶精油具有消炎作用，对于粉刺特别有效。所以使用茶树、乳香和绿茶等精油，再配合脸部按摩，可以有效的保持肌肤水油平衡，抑制痘痘生长。

脸部精油按摩的注意事项

1.孕妇及哺乳期女性不建议使用精油，因为精油当中大部分含有孕妇慎用成分，所以孕妇及哺乳期女性不建议使用精油。

2.美白精油建议在晚上使用，因为美白精油一般都有光敏性，所以建议在晚上使用美白精油，使用完之后不要玩手机和看电脑，直接去睡觉，以免引起适得其反的效果。

3.脸部精油按摩不建议每天做，一般一周进行1-2次即可。

按摩手法教学视频教程

spa精油的使用方法

spa精油的使用方法，可以用于脸部与眼部的护理，也可以护理颈部、肩部、背部等，精油按摩可以减肥，精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

一、脸部与眼部

精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；

第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围；

第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右；

第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效；

第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。

二、颈部

手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

三、肩部

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

四、背部

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

五、腹部

用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

六、手臂

四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

七、腿部

手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

八、足部

用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。

一、局部按摩

1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效：

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效：

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

4、精油按摩，消灭胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的'大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

spa精油的基本手法：

1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

spa精油的按摩技巧：

1、茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。

2、按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

网页链接这是我在网上找的相关按摩视频，大家伙可以点进去看看。

按摩又称推拿，现已发展为医疗学科。按摩疗法广泛运用于内、外、妇、儿、保健、养生等各个学科领域，愈来愈受到各国人民群众的青睐，按摩对身体有很多好处：

1、按摩可以减轻和消除肌肉疲劳。人体肌肉疲劳会导致运动、工作能力下降，而按摩可以促进肌肉纤维收缩，促进人体血液和淋巴液循环，使身体机能得到恢复，提高工作的效率。

2、提高人体的免疫能力。按摩可以加快人体淋巴液的流动，促进淋巴形成，使白细胞分类中淋巴细胞的比例升高，增强白细胞的吞噬能力，提高人体的抗病能力。

3、按摩有活血化瘀的作用。人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块，可以通过按摩来通畅血脉、消散瘀滞，使全身气血运行正常。

给人按摩时其实跟打太极一样，外表看上去好像只有手在动，其实按摩者自己整个身体也都已经出力，都在运动了。按摩时我们必须把患者的脚，涌泉扣有泉，让患者把精气给窜到肾上腺素上，因为肾上腺素直接通全身走性腺，达到保健、治疗的作用等等。

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