孕妇慎用的护肤品成分有哪些

孕妇慎用的护肤品成分有哪些，在生活当中，相信每一位爱美的小仙女都用过护肤品，一旦到了女性怀孕的时候，就要停止使用护肤品了，因为护肤品对宝宝的伤害是很大的，下面分享孕妇慎用的护肤品成分有哪些。

孕妇不能用的护肤品成分包括含有重金属、酒精、激素、化学防腐剂、香料等，对胎儿和孕妇有伤害的。在怀孕期间，孕妇可以使用一些天然的安全的日常护肤品。

在怀孕期间孕妇所使用的化妆品一定要注意，不要使用含有凡士林丙二醇、石蜡、矿物油等物质。在怀孕期间如果不注意保养肌肤的话皮肤衰老得比较快，建议平时一定要用一些天然的化妆品。

孕妇不能用含有异维A酸、香精、激素、水杨酸、环五聚二甲基硅氧烷、过氧化苯甲酰、视黄醇、邻苯二甲酸酯、黄樟素、松樟酮、胡薄荷酮，以及含有铅、汞等重金属和酒精等成分的护肤品。这些成分会通过皮肤吸收到孕妇身体里，对胎儿造成一定的影响。

孕妇使用含有异维A酸或水杨酸成分的护肤品，可使胎儿发生畸形的风险增大。另外含有激素、精油、香精、酒精等成分的护肤品也会影响胎儿的正常生长发育。一般具有美白效果的护肤品中大多含有铅，而铅属于重金属，具有毒性，会对孕妇各个系统造成不同程度的伤害，有可能导致胎儿畸形，甚至流产。

具有祛斑、美白等功效类产品大多含有汞，汞能够通过胎盘进入到胎儿体内，积聚在胎儿脑部，从而造成胎儿大脑发育异常、智力发育迟缓、脑瘫、畸形等表现。

由于孕妇体内激素水平产生变化，可能会出现长痘和长斑的情况，在选择孕妇的护肤品时，可选孕妇专用护肤品，或者纯植物成分的护肤品。孕妇在孕期要比平时更注意防晒，由于孕期激素水平变化，容易使孕妇孕期色斑加重，建议使用适合孕妇的防晒霜、衣服、帽子、墨镜、口罩等进行防晒。

孕妇禁用护肤品成分有：

重金属（铝、铅、汞、砷），激素、羟甲氧苯酮、合成香精、维生素K、水杨酸、维A酸（维A酯、A醇）、AHA、过氧化苯、二甲硅油、矿物油（用于唇药膏，身体乳液和脸部面霜。）丙二醇、胺及其衍生物、乙氧基醇类、异丙醇、视黄醇、羟基苯酸钾等，此类化学成分可能会造成孕妇自身过敏、致癌、还可能影响胚胎发育、致畸形等。

含有以下成分的护肤品孕妇不能用：

水杨酸、A醇、维A酸、酒精、氢醌、视黄醇、邻苯二甲酸盐等。当然含有激素、重金属超标等不合格产品孕妇就更不能用了。

1、简单来说，孕妇选用护肤品越基础简单越好，一般美白、祛斑、抗衰类的护肤品都不适合孕妇使用。

2、孕妇选择护肤品的原则是：天然、安全、基础、有效、专业。总得来说对孕妇和胎宝宝都是无害的才可以使用。

3、孕妈妈由于受到体内激素水平变化的影响，皮肤可能会变得爱出油、爱长痘、肤色暗沉和长斑等，孕妈妈需要认识到这是正常的生理现象，在分娩后会缓解和改善。

1、 氢醌：

它又叫对苯二酚，这种化学物质不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响,

2、 雷廷/雷廷-A：

主要是用于治疗皮肤的疾病，像油性皮肤、痤疮。它是在拔下堵塞毛孔，刺激胶原蛋白的生长有帮助，但是应用到孕妇身上就不行了。

3、 四环素：

四环素该类药物是典型的致胎儿畸形药物。孕早期使用会导致胎儿四肢发育不良和短肢畸形；孕中期使用会致胎儿牙蕾发育不良，先天性白内障；孕后期使用会引起孕妇肝功能衰竭，故整个孕期都应禁用四环素类抗生素。

4、 水杨酸：

它主要出现在治疗痘痘类的产品中，洁面产品也有，研究说明若只是短暂使用，还是安全的，像洁面，只是一小会的事，但是长久使用就不行。

5、 AHA：

中文名叫果酸，它能剥离皮肤角质，出现在大多美白产品里面，这个成分长时间全脸接触皮肤也是不可以的。

6、 视黄醇（维生素A）：

视黄醇其实也就是维生素A，是高级眼霜的主要成分，有助于眼部肌肉血液循环、抗皱及预防黑眼圈。维生素A通常是以维A酸、维A酯和维A醛的形态出现在化妆品中的，维A酸现在已经被证实会增加胎儿致畸的机率，所以，孕期及哺乳期女性尽量不要应用含视黄的醇护肤品，含维A类的护肤产品也都要尽量避免。

7、 邻苯二甲酸盐：

研究发现，邻苯二甲酸盐致癌物质，诱变剂，储存在脂肪细胞。可能会导致孕妇流产，时间多在妊娠的5-13周。

孕妇护肤品，就是适合孕期女性使用的日常护肤品，也称为孕产期专用护肤品。孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料；

对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。孕妇护肤品是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品，安全可靠，孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

孕妇慎用的护肤品成分

孕妇妈妈们慎用的护肤品中，主要涉及到一些成分。孕妈妈们，睁大你们的眼睛啦!

1、氢醌(hydroquinone)

2、雷廷-A(Retin-A)和四环素(tetracycline)

3、维甲酸(Retinoid)和水杨酸(Salicylic Acid)

4、二羟基丙酮(dihydroxyacetone)

5、视黄醇(Retinols)

6、邻苯二甲酸盐(Phthalates)

孕妇护肤品分类

天然的孕妇护肤品

是用天然植物萃取物提炼的成分研制而成的孕妇护肤品，其生产加工过程要求合乎绿色环保健康无添加原则。

有机的孕妇护肤品

是已经有机认证的天然原料中提取护肤品成分，产品中不添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成分，同时还要提供给消费者全成分标示及正确信息、所含成分的生物可分解性与否、包装的环保回收等信息。

原生态的孕妇护肤品

采用的是未被农药、化肥污染过的、非转基因、且在原生态土壤和环境下自然生长的高品质天然植物原料。这种原料需经过严格的检验检疫，是不含重金属、酒精、激素、矿物油等任何有害成分。不仅如此，原生态孕妇护肤品对原材料的种植要求、生产过程及制作工艺相比天然和有机的要求更为之高，是无添加、健康安全的孕妇护肤品。

哪些矿物质有有害的

7.铁

水中铁的污染来源主要是选矿、冶炼、炼铁、机械加工、工业电镀、酸洗废水等。

铁是人体的必需微量元素之一。其化合物属低毒或微毒。二价铁具有一定的全身毒性作用，三价铁盐毒性较小，对粘膜具有轻度刺激性和腐蚀性。水环境中铁类化合物的浓度为1mg/l时，有明显金属味；浓度为0.5mg/l时，色度可大于30度。饮用水中铁超过0.3mg/l时，会对衣服、器皿着色及产生沉淀和异味。国标要求生活饮用水铁的含量应小于0.3 mg/l。

8、锰

地下水中由于缺氧，锰以可溶态的二价锰形式存在，而在地表水中还有可溶性三价锰的络合物和四价锰的悬浮物存在。

锰的主要污染源是黑色金属矿山、冶金、化工排放的废水。

锰是人体正常代谢必需的微量元素，一般人每天约从食物中摄入3－9mg锰。但过量的锰进入机体后可引起中毒。锰中毒表现主要为神经衰弱综合症和植物神经功能障碍，继续发展可出现明显的锥体外系损害为主的神经体征。水中有微量锰时，呈黄褐色。锰的氧化物能积沉在水管壁上，遇水压波动时可造成“黑水现象”。当水中锰超过0.15mg/l时，能使衣服和白色瓷器设备着色。国标要求生活饮用水锰的含量应小于0.1 mg/l。

9、铜

铜以单质或各种矿物形式存在。除了采矿，热交换以及其他工业用途都可以把铜排污入水环境。铜的高浓度溶液广泛地用于除草剂以控制海藻类的繁殖；在农业上也常用其作杀菌剂。

水中含铜0.5mg/l时，具有明显的金属味；超过1.0mg/l时，可使衣服及白瓷器染成绿色。铜是人体必需的微量元素，对于造血、细胞生长、某些酶的活性及内分泌腺功能均有重要作用。当进入人体内的铜化合物超过一定限度时，就要引起疾病。铜在体内主要贮留在肝、脑、肾等组织。铜代谢障碍所引起的疾病称为肝豆状核变性病，是一种遗传性疾病。铜急性中毒时，表现剧烈呕吐、腹泻，有时伴有腹绞痛、便血、剧烈头痛、出冷汗和脉弱，严重中毒可因休克、肝肾损害而致死。国标要求生活饮用水铜的含量应小于1.0 mg/l。

10、锌

锌的主要污染源是电镀、冶金、颜料及化工等部门排放的废水。

饮用水中含锌50mg/l时，会引起恶心和昏厥。水中含锌10mg/l时呈现浑浊，含锌5mg/l时有金属涩味。锌是人体内必需的微量元素。缺锌时，能使骨骼生长迟缓，肝脾肿大，性腺功能减退。过量的锌可对胃肠道产生强烈刺激。吸收后主要贮留在肝和胰。过量的锌盐经口进入人体可发生急性中毒。国标要求生活饮用水锌的含量应小于1.0 mg/l。

11、挥发酚（以苯酚计）

根据酚类能否与水蒸气一起蒸出，分为挥发酚与不挥发酚。挥发酚多指沸点在230 以下的酚类，通常属一元酚。

酚类主要来自炼油、煤气洗涤、炼焦、造纸、合成氨、木材防腐和化工等废水。

酚属高毒类，为细胞原桨毒物，低浓度能使蛋白质变性，高浓度能使蛋白质沉淀，对各种细胞有直接损害，对皮肤和粘膜有强烈腐蚀作用。长期饮用被酚污染的水，可引起头昏、出疹、搔痒、贫血、恶心、呕吐及各种神经系统症状。酚类化合物对人及哺乳动物有促癌作用。国标要求生活饮用水挥发酚类的含量应小于0.002 mg/l。

12、硫酸盐

硫酸盐在自然界中分布广泛。地表水和地下水中硫酸盐主要来源于岩石土壤中矿物组分的风化和溶淋，金属硫化物氧化也会使硫酸盐含增大。

水质中硫酸盐超过750mg/l时，饮用后可致轻度腹泻。国标要求生活饮用水硫酸盐的含量应小于250 mg/l。

13、氯化物

氯化物是水和废水中一种常见的无机阴离子。几乎所有的天然水中都有氯离子存在。同时，在生活污水和工业废水中，均含有相当数量的氯离子。海水入侵地下水，会使氯化物含量明显增高。

氯离子是保持人体细胞内外体液量、渗透压以及水和电解质平衡不可缺少的要素。氯化物含量过高时，可干扰人体电解质平衡，使人体细胞外渗透压增加，导致细胞失水，代谢过程出现故障。国标要求生活饮用水氯化物的含量应小于250 mg/l。

14、溶解性总固体

水中溶解性固体的主要成分是钙、镁、钠的重碳酸盐、氯化物和硫酸盐。当其浓度高于1200mg/l时，可产生苦咸味。国标要求生活饮用水溶解性总固体的含量应小于1000 mg/l。

二、毒理学指标

1、氟化物

氟化物广泛存在于自然水体中。有色冶金、钢铁和铝加工、焦炭、玻璃、陶瓷、电子、电镀、化肥、农药厂的废水及含氟矿物的废水中常常都存在氟化物。

氟化物是人体必需的微量元素之一，缺氟易患龋齿，饮水含氟的适宜浓度为0.5～1.0mg/l。当长期饮用含氟量高于1.0～1.5mg/l的水时，易患斑齿病，如水中含氟量高于4 mg/l时，则可导致氟骨病。

氟可与骨组织的羟磷灰石的羟基交换，并通过抑制骨磷酸酶或与体液中的钙离子结合成难溶性氟化钙，从而导致钙、磷代谢紊乱，引起低血钙症、氟斑牙及氟骨症等。国标要求生活饮用水氟化物的含量应小于1.0 mg/l。

2、氰化物

氰化物的主要污染源是电镀、有机、化工、选矿、炼焦、造气、化肥等工业排放废水。氰化物可能以HCN、CN 和络合氰离子的形式存在于水中。

氰化物使水呈苦杏仁气味，氰化物剧毒。

氰化物的毒性作用是由于氰基离子与细胞色素氧化酶中的铁结合成铁氰络合物，阻止氧化酶的氧化还原作用，防碍组织内呼吸的正常进行。氰化物引起急性中毒时，表现出剧烈头疼，神智模糊甚至昏迷，全身抽搐，大小便失禁，感觉和反射消失，瞳孔散大，呼吸深慢，血压上升或下降，心率缓慢等，常因呼吸停止而死亡。慢性中毒时，可引起神经衰弱、头疼、头晕、耳鸣、失眠、全身无力，心率缓慢和血压降低等。国标要求生活饮用水氰化物的含量应小于0.05 mg/l。

3、砷

砷是一种既有金属性质又有非金属性质的元素。它的化合物在自然界广泛存在；可以是有机的。大部分是砷盐和砷硫化铁。在天然水中普通的砷化合物是砷酸盐（五价砷），亚砷盐（三价砷），甲烷胂酸及二甲胂酸。

砷的污染主要来源于采矿、冶金、化工、化学制药、农药生产、纺织、玻璃、制革等部门的工业废水。同时，砷及其化合物还是用于农林业上除草剂的成分之一。

砷是人体的非必需元素，元素砷的毒性极低，而砷的化合物均有剧毒，三价砷化合物比其他砷化合物毒性更强，人所共知的毒药“砒霜”即是三氧化二砷（三价砷）。砷可以在人体内积累，是致癌物质，人们还怀疑它有致突变作用。

砷化物的毒性作用，主要是亚砷酸离子与人体细胞酶蛋白的巯基结合，使细胞酶失去活性，引起代谢障碍，促使细胞死亡。砷化物对神经细胞的危害最大，它还能通过血液循环，直接损害毛细血管，使其扩张松弛，渗透性增加。

当人体摄入的砷量超过排出量时，砷就会在肝、肾、脾、肺、肌肉、骨骼等部位积蓄起来，尤以指甲和毛发储留最多。毒性强的砷化合物在肝、肾内结合迅速并且牢固，比毒性弱、结合差的砷化物排出慢。

砷化物慢性中毒症状与急性中毒症状相似，只是发展缓慢，表现为食欲不振、腹痛、腹泻和消耗不良、肝肿大、疼痛，有黄疸，个别严重者可发生肝硬化。国标要求生活饮用水砷化物的含量应小于0.05 mg/l。

4、硒

水中硒以无机的六价、四价、负二价及某些有机硒的形式存在。含硒废水主要来源于炼油、精炼铜、制造硫酸及特种玻璃等行业。

硒是动物体内一种必需的微量元素，但在某种条件下，又具有一定的毒性。硒的毒理作用，一般认为除了二甲基硒的作用外，与硒影响酶系统有关。二甲基硒可引起呼吸系统刺激和炎症。硒可使毛细血管扩张及渗透性增加，引起肺和胃肠道充血、水肿。硒对细胞呼吸酶系统有催化作用，干扰中间代谢能引起中毒，使人脱发、脱指甲、四指发麻甚至偏瘫等。国标要求生活饮用水硒的含量应小于0.01 mg/l。

5、汞

汞及其化合物属于剧毒物质，可在体内积蓄。进入人体的无机汞离子可转变为毒性更大的有机汞，由食物链进入人体，引起全身中毒。天然水中含汞极少。仪表厂、食盐电解、贵金属冶炼、军工等工业废水中可能存在汞。

汞及其化合物可通过呼吸道、消化道或皮肤被人体吸收。发生在日本的“水俣病”就是甲基汞慢性中毒引起的。甲基汞有较高的化学稳定性，各种加工、烹调方法都不能把它除掉。甲基汞极易被肠道粘膜吸收（80％以上）。当摄入量超过排出量时，就会在体内积蓄。甲基汞在脑组织中的蓄积程度虽然不如其他器官，但一旦进入脑组织后，衰减非常缓慢，并对大脑皮质和小脑皮质有特异的选择性损害。症状表现为视野缩小，听力下降，手、脚、嘴唇麻痹发抖，步态不稳，口齿不清，严重者出现神经紊乱，运动失调，进而疯狂痉挛致死。甲基汞还能通过胎盘进入胎儿循环，损害胎儿。国标要求生活饮用水汞的含量应小于0.001 mg/l。

6、镉

镉不是人体必需的微量元素。在自然界，镉通常以硫酸盐形式出现，并常与锌矿石和铅矿石伴生。在矿区和冶炼厂附近，积累在土壤中的镉可导致临近水域局部地区镉有很高的浓度。镉的主要污染源有电镀、采矿、冶炼、染料、电池和化学工业等排放的废水。

镉是剧毒性物质，且有协同作用，可使进入体内的其他毒物的毒性增大。镉进入人体后，可以在人的肝、肾、胰腺和甲状腺内积累。由于肾小管中毒变性及钙质吸收能力下降，可引起骨、消化道、血管的病变，表现有神经痛，肾炎、骨质松软、骨折、高血压、贫血、内分泌失调等症状。镉还有致癌、致畸、致突变作用。饮水中镉不得超过0.01mg/l。

日本的“痛痛病”是因为体内镉积累过多，引起肾功能失调，骨质中钙被镉取代，使骨骼弱化，极易自然骨折，疼痛难忍而得名。这种病潜伏期长，短则10年，长则30年，发病后很难治疗。国标要求生活饮用水镉的含量应小于0.01 mg/l。

7、铬（六价）

铬的化合物常见的价态有三价和六价。受水中pH值、有机物、氧化还原物质、温度及硬度等条件影响，三价铬和六价铬的化合物可以互相转化。

铬是人体所必需的微量元素之一。铬的毒性与其存在价态有关，通常认为六价铬的毒性比三价铬高100倍，六价格更易为人体吸收而且在体内积蓄。铬的工业来源主要是含铬矿石的加工、金属表面处理、皮革揉制、印染等行业。

六价铬化合物对人体有害，在高浓度时具有明显的局部刺激作用和腐蚀作用，并能经胃肠道、呼吸道和皮肤吸收；在低浓度时是常见的致敏物质。进入体内的铬主要分布在肝、肾、脾和骨骼内。铬在体内具有一定的积蓄作用和致癌作用。国标要求生活饮用水六价铬的含量应小于0.05 mg/l。

8、铅

天然水中含铅量很少。选矿厂、涂料厂、冶炼厂、蓄电池厂、矿井的废水中常含有程度不等的铅。汽车排出的废气中含有的四乙基铅，可由雨水淋洗造成水质污染。

儿童、婴儿、胎儿和孕妇对铅较成人敏感。铅是有毒金属。铅可引起溶血，也可使大脑皮质的兴奋和抑制的正常功能紊乱，引起一系列的神经系统症状。铅及其化合物主要从呼吸道、消化道进入机体，主要沉积于骨骼系统，少量存留于肝、脾、肾、脑、肌肉等器官和血液内。国标要求生活饮用水铅的含量应小于0.05 mg/l。

9、硝酸盐（以氮计）

制革废水、酸洗废水、某些生化处理设施的出水和农田排水可含大量的硝酸盐。

水中硝酸盐是在有氧环境下，各种形态的含氮化合物中最稳定的氮化合物，亦是含氮有机物经无机化作用最终阶段的分解产物。亚硝酸盐可经氧化生成硝酸盐，硝酸盐在无氧环境中，亦可受微生物的作用而还原为亚硝酸盐。

硝酸盐在人胃中还原为亚硝酸盐后，还可以与仲胺作用形成亚硝胺，现在普遍认为这是一种强致癌物质。国标要求饮用水的硝酸盐氮不得超过20mg/l。

大米里含有砷也就是砒霜？？？

矿物质元素分为对我们人体健康有利的矿物质元素和对我们人体健康有害的矿物质元素。

钙、磷、镁、钠、钾等元素是对我们人体健康有利的矿物质元素，铝、镉、铜、铅、汞有毒性的矿物质元素。有毒性的矿物质元素会随着年龄的增长而在人体内累积，也就是说，只要我们接触了含有这些有毒性的矿物质元素的食物或是农药及除草剂，一旦我们的身体吸收了这些有毒性的矿物质元素，那我们就不能去除体内的这些有毒元素。我们唯一能做的就是提高身体的解毒能力来对抗这些毒素。

下面就让我们来解这些有毒性的矿物质元素及怎样对抗这些有毒性的矿物质元素。

★铝

铝被广泛应用于食品包装业，且越来越向家用产品领域扩展。我们日常生活中用的很多物品如抗酸剂、牙膏管、除臭剂、铝箔、铝罐、铝锅中都含有铝，甚至我们的饮用水中也会含有铝。在特定的环境下，比如用铝制厨具来煮一些酸性的食物，如茶、大豆，铝微粒就会进入到我们的食物中。

铝和其他有毒金属元素一样，会和许多重要的维生素和矿物质结合，严重威胁我们身体的营养状况。铝对我们的大脑功能和记忆力有损害，铝会引起智力衰退和早老性痴呆症。铝还与婴儿的肾问题和儿童的行为问题以及自闭症有关。

★铜

铜既是人体必需的矿物元素，也是有毒元素。由于广泛使用铜管输送自来水，再加上与一些含铜的珠宝、厨具甚至泳池抗菌药的接触，所以我们通常情况下都是铜过量，不是铜元素的缺乏。我们人体每天仅需要2毫克铜，这个含量通过铜输送的自来水就已经足够了。

长期使用避孕药、宫内节育器以及孕激素也会使体内的铜含量日渐增高。体内缺锌、维生素c或维生素b3（尼生素）这些铜的拮抗剂，也会导致体内铜积累。高水平的铜与锌有拮抗作用，并会导致锌的缺乏。

妇女怀孕时，血液中的铜含量急剧升高，直到产后1个月仍会保持较高的水平。一般认为，铜可以刺激子宫生长。但如果体内铜含量水平较高，则额外的铜累积就会导致中毒，过高的铜含量和过快的铜积累是导致孕妇早产和流产的原因之一。高铜含量水平是导致孕妇产后抑郁症和其他一些精神疾病的原因，尤其是焦虑症、妄想症和精神分裂症。

★铅

赫巴特.尼德曼是儿童精神学方面授的副教授，他在美国阿拉巴马州的伯明翰市对2146名一、二年级的学生进行调查研究（检测这些学生脱落的乳牙中铅含量，相比血液检测，这种方法可以测得长期稳定的铅含量水平）得出：乳牙中铅含量越高的学生，课堂表现和学习能力越差。含铅量最高一组比含铅量最低一组平均智商低4.5分，最有趣的是铅含量最高一组的学生中，没有一个智商超过125分（平均分为100分），而铅含量最低的一组5%的学生智商都超过了125分。[六组学生乳牙中的含铅量（毫克/千克）：①＜5.1；②5.1-5.8；③8.2-11.8；④11.9-17.1；⑤17.2-27.0；⑥＞27.0]

伦敦儿童医院的首席心理学家理查德.布莱斯-史密斯教授发现，在死胎、脊柱裂或脑积水的新生儿体内铅含量也很高。美国一项研究指出，死于婴儿猝死综合征的婴儿体内铅含量高。值得注意的是，对于被认为血铅含量正常的母亲生出的婴儿，同样有可能出现铅含量高的情况。

由于我们所接触的环境中有许多有毒成分，比如我们可能通过大气、被铅污染的水、绘画油彩、油漆尘屑、农药、化妆品以及一些工业制品等的接触而接到到铅。如果我们摄入的必需元素钙、锌或铁量少，铅的毒性就会显得更加严重。所以，通过包饮食和服用补充剂来调整元素平衡是非常重的。

★汞

19世纪曾发生大批帽子制造商发疯的事件。商人们用汞抛光大礼帽，导致体内的汞元素超标。汞可以阻止大脑的正常功能，从而使人发疯。汞有剧毒，与被污染的食品和补牙材料接触，会使得少量的汞留在我们体内。卡加里大学医学院的最新研究表明，只需要微量的汞就能导致典型的早老年性痴呆症类型神经损害，接触很少量的汞，如补牙材料中的含汞合金，就可能引起记忆力的衰退。

通过上述对有毒性的矿物质元素介绍，我们应该明白设法排除体内的有毒性的矿物质元素是非常重要的，只有这样，才能确保我们的身体健康。

▲如何排除体内有毒性的矿物质元素呢？

医生开出的清除体内重金属元素的药物处方有青霉胺（penicillamine）和乙二胺四乙酸（edta），其基本原理是利用螯合作用（一旦我们食入有毒矿物元素，它们就会影响其他矿物元素的吸收。这些矿物元素称为拮抗剂，它们是我们体内的第一道防线。当吸收了一种有毒元素，体内的这些物质会“抓住”毒素，并设法把它们排出体外。这些物质称为螯合物）。在清除体内重金属元素作用上，维生素c的作用效果更好，一项以鼠为受试动物的研究中也证明了这一点，体内铅浓度含量很高的受试鼠服用edta后铅的含量下降8%，而维生素c则使铅的含量下降22%。维生素c几乎可以“抓住”所有的重金属元素，并把它们送出体外，我们可以说维生素c是全能型重金属解毒剂。在解毒的过程中，维生素c往往被消耗掉，所以，补充大量的维生素c是非常重要的，只有这样，才能达到清除我们身体内的重金属元素的目的。维生素c对清除铅、砷、镉三种元素的效果更明显，维生素c是任何解毒营养方案中最重要的物质。

锌同样可以降低我们体内铅的含量水平。锌的拮抗原理是阻碍铅在肠内的吸收。锌也可以降低身体和大脑中的镉含量水平。

辛辛那提大学医学院的艾伦.奥弗拉赫提博士发现，保持体内较高的钙含量水平有助于排出铅，并防止有毒矿物质元素含量的急剧升高。这种快速升高常见于妇女绝经后，此时体内铅含量可陡升15%。钙对降低体内镉和铝的水平特别有效。如果钙含量不足，铅就更容易沉积在我们的骨骼内。当我们的骨组织受到破坏时，像铅、铀重金属这些元素就会被释放到我们的血液中，进入我们的循环系统。

硒是汞的特效拮抗剂，通常能保护我们免受多数海产品中汞的危害（由于河水受到污染，水中的汞含量很高，那么鱼类体内就会累积一定量的汞，体型越大的鱼体内累积的汞就越多）。

一些食物也可以帮助我们的大脑不受重金属元素的侵害。如大蒜、洋葱和鸡蛋中均含有硫氨基酸，即蛋氨酸和胱氨酸，它们可以对抗汞、镉、铅的毒性。海藻含有的褐藻酸，苹果、胡萝卜和柑橘中所含有的果胶，均可清除我们身体内的重金属元素。

[小常识]

1、饮酒会使人体内的铅和镉的吸收增加，因此要尽量少喝酒。

2、不要使用抗酸剂，抗酸剂一般都含有铝盐。

3、如果家里的水管是铜管，就不要装软化水的装置，因为软化水更容易溶解铜或铅；不要饮用热水龙头里的水或用来做饭；装置过滤水的设备，或饮用纯净水、矿泉水。

4、不要使用铜制、铝制的厨具，不要用铝箔包食物（如果用铝箔包，就先包一层不吸油的纸，再包铝箔）。

5、尽量少吃金枪鱼、马林鱼、箭鱼，一个月最多吃2次。

6、去掉蔬菜的外层叶子，然后用自制的醋溶液（醋溶液的配置方法为：1碗水中加入1题的醋）彻底洗涤，以除去污染物。

7、多吃富含矿物质的食物，如坚果和种子；多吃富含果胶和维生素c的水果。

大米里含有砷，但无需担心，砷在食物中很普遍，其含量在相关标准范围内就不会对人体健康产生危害。

砷是地壳中的元素，存在于空气、水和土壤中，所有植物从土壤中吸收养分的同时都会吸收一些砷。因此，砷在谷物、水果等食物中很常见。这些砷分为两种，一种是无机砷，一种是有机砷。

砷的毒性与它在食物中的存在形态高度相关，无机砷的毒性较大，它是一种致癌物，对人体尤其是婴幼儿、孕妇的危害较大，影响婴幼儿的生长发育、智力等。与其他谷物相比，稻米比较容易从土壤和水中吸收砷并形成累积，尤其容易在表面聚集。

扩展资料：

从理论上讲，浸泡米、煮饭时多放水能减少砷残留是有道理的，无机砷主要集中在大米的表面，在浸泡或用水清洗的过程中，砷便会进入到水中。也正因此，精米的砷含量会远远低于糙米。但如果浸泡时间太长、清洗次数太多，都会导致大米中的可溶性营养素丢失。

普通人不用担心，孕妇、婴幼儿可做些预防。建议婴幼儿在6个月开始添加辅食时，一定不要让米糊成为唯一的谷类辅食，可搭配龙须面、燕麦片等，保持口味多样化。还有，孕妇的主食要米饭、面条经常换着吃。

参考资料来源：人民健康网——大米含砷，没必要恐慌

参考资料来源：人民网——专家：中国大米砷含量不危及人体健康

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