1、木瓜牛奶燕窝。食材:干燕窝、木瓜、牛奶;提前对燕窝进行泡发、清理、挑毛;木瓜去皮去籽后切成小块;把燕窝放入炖盅中隔水炖煮25分钟;在燕窝中加入木瓜和牛奶,再炖5分钟即可食用。功效:抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛。
2、冰糖雪梨燕窝。食材:干燕窝、雪梨、枸杞、冰糖;提前泡发燕窝、清理、挑毛;枸杞洗净,雪梨削皮后切成小块;将食材放入炖盅中隔水炖煮25分钟左右。
加入冰糖后再炖五分钟即可食用。功效:润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。
3、红枣枸杞燕窝。食材:干燕窝、红枣、枸杞;提前对燕窝进行泡发、清理、挑毛;红枣和枸杞洗净后入锅炖煮;燕窝在炖盅中隔水炖煮25分钟;把燕窝与红枣枸杞轻轻搅拌后即可食用。功效:补血安神养肝明目生津止渴。
花式燕窝的做法步骤图,花式燕窝怎么做好吃
1、即食燕窝可以和雪梨搭配一块儿炖着吃,在做的过程中要把雪梨清洗之后切为小块,放入冰糖和清水一块儿炖制,在沸腾之后炖20分钟,再放入准备好的即食燕窝调均匀,在一起炖十分钟取出来之后就能食用。
2、即食燕窝还可以和银耳放到一起吃,喜欢的可以要把一朵银耳泡发,再把它清洗撕成一小朵,加红枣和桂圆以及清水和冰糖一块儿炖制,炖到银耳熟烂之后加了即食燕窝一块儿炖五到十分钟,如此一来做出的银耳炖燕窝不仅口感好,健康养生作用还非常出众。
3、即食燕窝可以和西洋参搭配一块儿吃,平日大家可以取3到5克的西洋参,清洗之后直接放到炖盅里面,下锅隔水蒸制,在蒸好之后取出来添加适量的即食燕窝,再添加适量的纯蜂蜜调均匀,就可以直接吃,如此一来既能让即食燕窝的味道变丰富,又能让身体吸收得更均衡的营养价值。
燕窝的几种做法 燕窝的几种简单做法
材料
虾仁、鸡蛋、盐巴、玉米粉
做法
1.虾仁去线切段加入半个蛋清,加少许食用盐、玉米粉,搅拌均匀;
2.油锅油热了就分散下入,炸至金黄,然后就可以出锅喽~
小贴士:做虾仁时尽可能少放盐,盐多了虾的鲜味就失去了,出锅必须趁热就吃,不然会影响口感~
燕窝怎么做才省时?
1、芒果燕窝的做法步骤:(1)材料:芒果1个、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、蜂蜜适量、淡奶油20ml、枸杞适量。(2)做法:泡发好的燕窝,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分;将燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟;芒果洗净去皮切小丁,将芒果丁倒入容器,调入淡奶油,再将蜂蜜淋在芒果上,将其拌匀;枸杞冲洗干净,凉白开浸泡开,点缀在炖好的燕窝上或者鲜炖燕窝上,倒入芒果,一道美味的芒果燕窝甜品就做好了。(3)鲜炖燕窝比较方便,无需泡发挑毛炖煮,适合怕麻烦的窝友。
2、桂花燕窝的做法步骤:(1)材料:桂花20g、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、冰糖200g或蜂蜜适量、纯净水300ml。(2)做法:泡发好的燕窝,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分;将燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟,炖好前5分钟加入冰糖;最后将桂花倒入炖好的燕窝中,搅拌均匀,即可食用;使用鲜炖燕窝的窝友,直接将桂花倒入鲜炖燕窝中加上适量蜂蜜即可。
3、三仁燕窝汤的做法步骤:(1)材料:核桃肉5g、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、柏子仁、枸杞、金樱子适量、冰糖适量。(2)做法:泡发好的燕窝,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分;将燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟;将去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金樱子、冰糖一起放入炖盅内,加入适量的水慢火炖煮50分钟左右,盛出加入炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可食用。
4、南瓜燕窝布丁的做法步骤:(1)材料:南瓜、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、鸡蛋、牛奶、糖。(2)做法:泡发好的燕窝,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分;将燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟;南瓜上端切开,取出南瓜籽;准备布丁:敲一颗鸡蛋、打散,加入牛奶和糖一起搅拌,搅拌均匀之后,过筛倒入南瓜中,盖上保鲜膜,戳几个洞洞,放入锅里蒸20分钟;蒸完后,倒入炖煮好的燕窝或者鲜炖燕窝即可;另外还可以在喝的时候加入牛奶、桂花蜜等变化口味,吃完了还可以把南瓜碗吃掉,摄入优质碳水,连碗都不用洗。
可以采用一次性泡发的方法。如果你打算每天都吃,那么一次取20-3 5克一起泡发;如果你打算一周吃三次,那么你可以一次取9-15克泡发。这样一次性把一周的燕窝泡发好后,在炖的时候直接可以拿过来用了。
懒人燕窝挑毛法
如果想在挑毛这个步骤上偷懒的话,可以准备三个挑毛神器——白瓷盘、镊子、网筛。把燕窝放在白瓷盘上绒毛看的会比较清晰;网筛则能过滤掉燕窝中的杂质;但是要想燕窝挑的漂亮干净,还要掌握一个小技巧——多换水。
懒人燕窝保存法
不过比较适合懒人的方法是将泡发好的燕窝按照每次的用量分开,放进保鲜袋中装好,随后放进冰箱冷鲜保存,这样炖的时候每次取出一份,既能保存得当,又简单便利。
懒人燕窝炖法
因为如果稍不注意燕窝会化水,导致营养流失;或者燕窝没有炖开有较硬的结块,影响口感和自身的消化。其实我们可以用电炖壶炖燕窝,随后调定时模式,这样既能安全放心的炖燕窝,又能利用炖燕窝的时间去做会儿其他的事情。
懒人花式燕窝搭配
配料一起炖:
这种炖法也是比较很简单的,在炖燕窝的时候放上几颗红枣、枸杞,即可做成红枣枸杞燕窝;或者加入莲子银耳,即可做成银耳莲子燕窝。这些配料可以在加入燕窝的时候直接放进去,不用再花费过多的时间。
炖后拌匀:不过比上边还要简单的做法应该就是水果燕窝了。在炖完燕窝之后可以加上一些自己喜欢的水果,比如火龙果、草莓、黑枸杞,再放一点蜂蜜调味的话效果会更好。
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