这是一道家常菜，通过简单的组合做法，就特别好吃，女性朋友，减肥素食，养生都可试试

用料

鲜木耳    5朵  

鸡蛋    2个  

椰菜花    1朵  

番茄    2个  

葱    1根  

生抽    1勺  

鸡精    1小勺  

盐    适量  

薯粉/生粉    适量  

香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的做法

备椰菜花，切小朵

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备番茄与木耳

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椰菜花，木耳焯水

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捞起沥干

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煎两个蛋花备用

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热油锅，爆香蒜沫番茄，放椰菜花木耳

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放点鸡精，适量食盐，一勺生抽

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放入炒好的蛋花，加适量生粉水，翻炒5分钟，上点葱撒点花生油即可。

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起锅装盘！香甜滑脆，就是好味道！

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小贴士

肉要少吃素食要多吃，清淡饮食有益健康，女性秋冬养生多泡脚，想要经血安通，就用经血安通泡脚包，某宝可搜

如何制作西兰花木耳炒鸡蛋 西兰花木耳炒鸡蛋的做法

可以吃的，还有一道菜就是这三个搭配在一起的。而且是一道营养丰富的菜肴，菜花具有防衰老，抗氧化的功效，还含有丰富的维生素。鸡蛋木耳炒菜花能生津止渴，健胃消食，美容养颜，降压降脂等功效。无论是谁都要多吃。

主料

菜花：300g 鸡蛋：200g

木耳：50g

辅料

油：适量 盐：适量

味精：适量

步骤

1、菜花掰块洗净；

2、用水焯一下，锅开捞出；

3、炒鸡蛋；

4、木耳泡好洗净撕小朵；

5、葱炝锅，倒菜花翻炒；

6、放盐味精倒鸡蛋木耳翻炒均匀出锅。

黄花菜怎么做最好吃

1、食材：西兰花100克，蒜10克，鸡蛋100克，蚝油4克，木耳20克，生抽3克，胡萝卜30克，盐2克。

2、首先把西兰花洗干净掰成小朵，木耳泡发，胡萝卜切成菱形片，鸡蛋打散，蒜切末。

3、水烧开，水里加入几滴食用油和一小勺盐，把西兰花焯水40秒左右，加入油和盐可以保持西兰花翠绿的颜色，使做出来的菜更好看。

4、锅内倒入适量食用油把鸡蛋炒散盛出备用。

5、锅内再倒入少量的油，油热后倒入蒜末爆香，然后倒入胡萝卜片翻炒片刻。

6、接着加入木耳翻炒，然后加入一勺生抽和一勺蚝油翻炒均匀，接着倒入焯好的西兰花翻炒片刻。

7、最后倒入炒好的鸡蛋炒匀，并加入适量盐和鸡精调味即可。

干黄花菜怎样做好吃，和这两种食材是绝配，清淡味美还营养

干黄花菜怎样做好吃，和这两种食材是绝配，清淡味美还营养

干黄花菜又叫干金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧草”。金针菜的食用部位是它的花蕾。花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。为了方便把它保存，把花蕾晾干后，就成了干黄花菜。

干黄花菜怎样做好吃，和这两种食材是绝配，用黄花菜和木耳、鸡蛋放在一起炒，这道菜肴，清淡味美，营养又丰富，赛过吃肉，做父母的要做给孩子吃，这道菜肴做法简单，容易学，下面分享下做法：

【黄花菜木耳炒鸡蛋】所需材料：黄花菜（干）1把、木耳（干）1把、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、生抽1汤匙、

做法步骤：

把黄花菜和木耳放到冷水中，提前泡发好，干黄花菜一般泡发1小时左右，木耳泡发2-3小时左右。

把泡发好的黑木耳，去掉根部，撕成小朵，黄花菜择去梗部较硬的部位。

鸡蛋磕入碗内搅打均匀，葱切葱花、姜切末，大蒜切片。

锅内加入水烧开，下入黄花菜和木耳焯水，水开后煮1-2分钟，将黄花菜和木耳捞出，沥净水分待用。

锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，将鸡蛋液摊开，加热至蛋液稍凝固，再将鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。

锅内再添加少许油，下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入黄花菜和木耳一起翻炒均匀，淋入生抽，再加入盐，鸡精，少许水，焖制入味1-2分钟。

下入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。一盘营养丰富的【黄花菜木耳炒鸡蛋】就做好了。

小贴士：黄花菜和木耳要提前泡发。黄花菜和木耳焯水，可以去除杂质和异味。黄花菜焖制一会会更入味。

以上就是关于木耳和花菜能一起炒吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！