好像这个自己说了不算吧，呵呵，得等真正有效的宫缩自己发动起来，当然，从
理论
上来说，只要宫缩增强了，有效了，自然就进入
产程
了，比如吃一些可以促发宫缩的食物，如
山楂
、蓖麻油炒鸡蛋等等，或者加强活动，
上下楼梯
，促进宝宝下降和宫缩产生，但这些方法是否可行，您还是得咨询医生，根据您本人的情况决定。
导语：在分娩过程中，子宫收缩的节律性、对称性及极性不正常或强度、频率有改变，称为子宫收缩力异常。下面就由我为大家介绍一下孕晚期宫缩的症状，大家一起去了解一下吧~
孕晚期宫缩的症状假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比 症状名称 真性子宫收缩（阵痛） 假性子宫收缩（假性阵痛） 规则性规则收缩，而且越来越密集频率不规则 收缩间隔越来越短，甚至3-5分钟收缩1次不变且没有规则 收缩强度越来越强不变 疼痛的位置腰部、腹部下腹部 改善的方式无法经由休息获得缓解姿势改变或休息即可缓解 孕晚期宫缩与胎动的区别孕晚期宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，所以也导致很多人误以为宫缩是胎动，直到宫缩强度变大时才会引起孕妈妈的注意。那么孕晚期宫缩与胎动的`区别是怎样的呢?
1、胎动的感觉。胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。
2、孕晚期宫缩与胎动的区别。因为子宫收缩与胎动的原理是不一样的，所以妈妈的感觉还是很容易区别的。胎动是间断的、感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。因此在子宫中任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。
以上就是关于怀孕39周多4天,胎盘成熟度3A级,做胎监只有轻微宫缩,如何能快点生?全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
