说到人间仙境，你脑海中首先会想到哪个地方？是大理、丽江还是杭州，其实在湖北就有一个屡屡被称为秘境的地方，它曾上榜美国CNN的“中国最美仙境”；被《中国国家地理》选为“中国最美的地方”，被列入《世界遗产名录》的世界文化遗产 旅游 地，它是众多旅行者眼中的“湖北小西藏”、“湖北香格里拉”。

这个地方叫恩施，地处北纬30 被崇山峻岭环抱，是湖北唯一的少数民族自治州，有着世界硒都的美誉。那里有与科罗拉多大峡谷不相上下的恩施大峡谷，有保存完好的土司城遗址，有传统的土家女儿会，有直升机都能开进的天然溶洞利川腾龙洞……每一处都美得让人迷醉。

恩施土司城

坐落在距离恩施市区约2公里远的土司城，堪称土司文化标志性的建筑。走进其中，迎面出现的是一座赫然高耸的是土司城门楼，这是显示土司威仪和功德的纪念性建筑。

浮沉跌宕的土司王朝，在 历史 长卷里留下了浓墨重彩的一笔，这里也成为了全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化工程。

墙上栩栩如生的壁画，反映了土家族的 历史 渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。

九进堂是土司城的核心之处，也是其建筑主体，是目前国内罕见的纯榫卯相接的木结构建筑，漫步在堂内，典雅的古楼、栩栩如生的廊上木雕、与 历史 一般厚重的屋瓦、宽阔静谧的庭院，就如同穿越时空的隧道，走进一间间老房子，我感受土家族的 历史 ，神秘的土司文化也在一点一点被揭开。

据介绍，里面的柱子、窗户、门的数量均是采用带有“3”或“9”的数字，这些寓意双关的数字寄托着土家族人民对未来美好生活的向往和追求。

土家吊脚楼是恩施这边最典型的建筑，吊脚楼多依山傍水而建。从高处俯瞰，土司城这座悠悠古城被紧紧包围在一片茂密的丛林之中，亭台楼角，屋檐飞爪，十分别致精美的构造，显示出了雄伟和富丽堂皇的气势，庄重又威严，或许对于很多人来说，这里是值得驻足回首的过往 历史 ，也是内心的一种信仰吧。

恩施大峡谷

都说去恩施，必去恩施大峡谷，我慕名去到现场，果然名不虚传，峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰等景点美不胜收，山、水、石、树，每一个都自成一派，像是静心雕琢，又浑然天成，站在高处俯视，颇有一种“一览众山小”的感觉。

恩施峡谷是清江大峡谷的一段，全长108公里，面积达300平方公里，是国家5A级 旅游 景区。近些年才被发现并开发出来，但也只是简单修建了一些道路基础设施，没有过浓的商业气息，保持了峡谷最原始的美。

险峻，是恩施大峡谷最大的特点，通过峡谷中人工挖凿搭建的栈道，穿梭在山腰间，和峡谷有了更亲密的接触，置身其中，步步神奇，独特的喀斯特地貌处处险象迭生，千峰竞秀，目之所及皆是绮丽风光。悬崖峭壁间，还长出了大量的野生攀藤植物，生命力是何等的顽强，这与大峡谷鬼斧神工的自然景观巧妙地融为一体，美不胜收。

因为海拔地势高，大峡谷常有烟雾环绕，朦朦胧胧下，依稀能够看到错落分布在山间的村落，田间还有在辛勤劳作的人们，这宛如远离的尘世喧嚣的人间仙境，让人心生向往。

八百里清江，每一寸都是风景。在云雾还没有完全消散时，从高处俯瞰，只见苍莽的地面裂开长口，云雾下似有卧龙藏身其中，显得幽深而神秘。碧波江上，还有一条渔船在缓缓行驶，远看就像是飘逸的绿绸带上点缀着的一颗黑宝石，美得不像话。

恩施大峡谷属温带季风气候，日光充足，四季分明，春天，这里有深藏在大峡谷里的“小仙本那”；夏天，这里又变成自带空调的“世界凉都”；秋天，这里漫山的红叶又被誉为“南方喀纳斯”；冬天，这里的雪景又堪称“中国版阿尔卑斯”。

同时，这里拥有国家一级重点保护植物水杉、珙桐、光叶珙桐等8种，动物种类较多，是人与自然和谐相处的典范。

利川腾龙洞

悠悠八百里清江，孕育了神奇的巴土文化，而高大宽敞的利川腾龙洞，无疑是其桂冠上的明珠。神奇的自然经过亿年的地壳变化，塑造了这个令人叹为观止的洞穴奇观，夏天来，这里的气温低至十几度，是避暑之良地，冬季别的地方冷风瑟瑟，这里却温暖如春，成为避寒之佳地，让人忍不住直呼神奇。

进入景区后首先看到的就是“卧龙吞江”，八百里清江到这里跌落，转化为长达十几公里的地下暗流，这就构成腾龙洞水洞的全部，壮烈激越的水声从千米外就传入耳膜，浩浩荡荡的江水迎面奔腾而来，挤在狭窄的洞口处翻滚着，跌落几十米的深渊，流进洞内，咆哮如雷，爆发出大自然的最强音。

腾龙洞内相当宽敞，越往里走，景色越奇，印证了大文豪王安石说过的：“入之愈深，其进愈难，而其愈奇”。

平时里面还有表演，一个是激光秀，一个是歌舞表演，表演主要以大型土家族原生态情景歌舞为主，让人既能充分感受腾龙洞震撼之美，也能情不自禁地融入原始古朴的土家文化民族风情，妙哉！

恩施 女儿城

世间男子 不二心，天下女儿 第一城。位于恩施的土家 女儿城，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。使得看上去更加有 历史 厚重感，又有土家族特有的民族风情。

女儿城街道依山势而 建，顺水流 而设，以灰色角 砾岩铺就。在这里能喝 到正宗的源自 土家族的摔碗酒，喝完这碗中酒，将碗摔碎寓意吉祥，收获好运气。还能欣赏到美丽的土家族姑娘带来的原汁原味的土家族摆 手舞。

每年的农历七月十二日，这里会举办恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，是恩施土家族特有的风俗习惯，也是男女青年谈情说爱的一种方式，被誉为“东方情人节”或“土家情人节”。

女儿会上，土家族人民将以赶场相亲、对歌定情、龙舟竞渡、民俗会演、篝火狂欢等独具土家特色的活动，共庆原生态女儿会。届时，街道两旁都会挤满人，十分热闹。

恩施土家 美食

地处鄂西大山里的恩施，夹在武汉重庆之间，又靠近贵州、湖南，在饮食方面，既有湖北菜的本味，又有重庆的麻、湖南的辣、贵州的酸，还有土家族和苗族的独特风味，造就着无法复制的恩施味。

恩施市内的土家餐馆很多，利川市内也有不少，绝对可以满足众多食客的舌尖。除了土家酱香饼，还有土家油茶汤、张关合渣、柏杨豆干、社饭、鲊广椒、葛仙米、凤头姜、福宝山莼菜等都是恩施特色菜肴。

朴实无华的恩施 美食 ，不仅有新鲜绿色的食材，还结合了更多传统的烹饪技艺，让人闻之垂涎三尺、食之欲罢不能。

土家人喜食腊肉，土家腊肉色泽焦黄、肉质坚实、熏香浓郁、风味独特。

合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。

合渣的营养搭配也很科学，黄豆中的蛋白质与萝卜菜中的维生素、无机盐配在一起，有益于膳食营养与 健康 ，维护身体 健康 ，味道也特别棒。

恩施秘境 |北纬30度，寻找传说中的世外桃源!

坪坝营在恩施属于比较独特的景点了，以原始森林为背景，还有能见到阳光的溶洞，游客比较少，行程宽裕的话，还可以住一下森林树上宾馆。坪坝营原始生态旅游区是一块尚未旅游开发的地方，除了基础设施是标准化建设外，景区景点仍保持着原始风貌，风光绮丽。

在湖北省恩施土家族苗族自治州坪坝营镇，坪坝营旅游区接近鄂渝交界处，它凭借古、奇、秀、幽、野等景致构成浓郁的原始气息是很明显的特点。漫步在人迹罕至的原始森林中，呼吸着北纬30度的空气，神清气爽，想怎么拍就怎么拍，想怎么叫就怎么叫。坪坝营距恩施市区比较远，约3小时车程，但是其绝对是一个你去了就不想走的地方，全年气候较低，夏天避暑胜地。

坪坝营景区可以露营，环境非常好，特别适合休闲。夏季很凉快，尤其推荐森林小木屋和树上宾馆，每间房都是单独的小房子，坪坝营如果去的时间合适肯定是一个上佳的旅游景点，旺季是5月到10月，外边酷暑难耐，里边却是清凉十足。茂密的针叶林，感觉像是到了加拿大的针叶林小镇，空气湿度比较大，负氧离子丰富。

这里可以看见很多特色景点，有无限大草原生态区，有大山可以徒步穿越，也有奇石可以游玩。更有漂亮的羊群和牛群在河边喝水晒太阳。这里的小木屋非常有特点，都是建立在依山傍水的地方。生态环境极好，有小溪流水也有大瀑布飞流直下，更有鸟语花香。天空也很作美！只是坐缆车的时候要小心不可以摇晃和走动。缆车内走动一下就会摇晃的很厉害！

当你登上了缆车，像一只鹰在绿色的山谷穿越的时候，才意识到这是你第一次亲密接触中西部最大的原始森林群落，树木是如此的茂密，茁壮，丰盛得让我们在这个季节里，山上除了绿色甚至看不到其他颜色。天空当然是湛蓝的，这两种饱和的色度是别的地方找不到的一种纯綷。

也许我们和到过此地的古人一样，沐浴在绿海林涛中，在不同的时空呼吸着同样的空气，只因这里从未改变过。这里的人不是很多，物价较高，也很远，但确实是一个休闲的好地方，特别是四洞峡很美，空气也特别的清新，树上宾馆也特别，只是湿气很大，夏季有太阳的时候都觉得被子潮，其他季节就更不好说了。

乘景区大巴到四洞峡景区。一条2000米长的峡谷从四座大山的山体穿过，从而形成大小不同、形状各异的四个穿洞和深山峡谷，几个洞各有特色，有旱洞也有水洞，有岩溶洞穴也有洞内暗河，有洞厅也有迷宫，让人感叹大自然的神秘力量。密密的丛林比鸡公山还要幽静，但峡谷没水，只有刚下完大雨去才能见到水，因为地底渗漏很快。鸡公山和四洞峡应该不能分开，必须一气看完，三四个小时足够。

坪坝营真的无愧于“鄂西大兴安岭”之称，央视纪录片《远方的家》曾在这里取景，位于北纬30度上的坪坝营有广袤的原始森林、极高的负氧离子含量，万亩杜鹃的流花溪等等，真正的原生态，而且，这里还有栖息的金丝猴和大熊猫！自然景观秀丽！这里是一个还未被很多人知晓的避暑圣地，风景优美，还未过度开发，所以土家风味十足。

其实本人此行去了还去了恩施大峡谷，但是坪坝营让我回来之后动心不已久久不能忘怀。真心期盼哪天能干脆就在那儿定居了。那样安静的原始森林区，那样唯美的星空密集的数目，那样壮阔神秘的四洞峡，那样清新灵动的森林气息和山泉！它本被人看成是穷乡僻壤穷山恶水，但实际上却在莫名之中成了中西部地区的最后一块原始森林区。

这一趟去，我第一次看到了茂密到那个地步的原始森林！并非进人了坪坝营景区就是进人景点了，景区入口距离景区还有一段路程。下车的时候路过接待中心可以拿一份免费的地图。

你了解恩施吗？你听说过恩施的坪坝营吗？坪坝营不是一个简单的旅游景点，而是一个可以短暂停留的度假区。整个旅游区在一片原始森林中间，被植被包围着，空气非常清新宜人，适合带老人小孩上来养生避暑。外地的客人可以先到恩施，再从恩施到咸丰的高速到县道，一路风景，茂盛的树林，神秘的北纬30度，神奇的四洞峡，宁静浪漫的小木屋，让人流连忘返。

湖北恩施是最穷吗？

在中国的湖北省

有一个屡屡被称为秘境的地方

它是被美国CNN评选出的中国最美仙境

它是被《中国国家地理》

评选为“中国最美的地方”

它是被列入《世界遗产名录》的

世界文化遗产 旅游 地

这里有媲美科罗拉多的恩施大峡谷

这里有深藏在大峡谷里的“小仙本那”

这里有自带空调的“世界凉都”

这里有人间仙境，湖北的“香格里拉”

这里是湖北「 恩施 」

恩施---深藏湖北大山中的秘境

虽然地处重庆和武汉这两座大火炉之间

却是人类最适宜居的地方

这里许多藏于深山的美景

至今还未被开发

绝壁、奇峰、地缝、峡谷等地质奇观

这里的美景小众又神秘

每一处风景都低调地隐秘在森林山谷

从而成为驴友的天堂

恩施大峡谷

来到恩施就不能错过恩施大峡谷，这段可以媲美美国科罗拉多大峡谷的地方。大峡谷中的景观都是自然形成，原始森林、千丈瀑布、山顶云海，还有喀斯特地貌让人称奇。

峡谷中人工挖凿搭建的“绝壁栈道”也必须得去体验一次，穿梭在山腰间，脚下是村庄、田野、河流，惊心动魄又美不胜收。

「 一炷香 」高150米，屹立万年，镇谷之宝

鹿院坪

位于恩施板桥镇，一个原始的村落。鹿院坪深陷峡谷地缝中，四周绝壁环绕，这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态，完全是一个现代版的世外桃源。

鹿院坪至今不通公路，需要下1520级台阶才能进入那个原始的地方。她惊心动魄的美丽、原始淳朴的风情、秘藏深闺的神秘，共同构成了一个探险热点的全部要素。

有去过的人评价说“这是一个去了便不想走，但走了又立马想回去的地方。”

清江古河床

清江古河床位于利川市，总长8公里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路。

「 三洞连两天坑 」戴上强光头灯，一起来探天坑究竟。

「 峡谷草坪 」聂隐娘行走之路，这里便是电影《刺客聂隐娘》的拍摄地之一。

屏山峡谷

你一定被这个悬浮在水面上的小船刷屏过，这张照片正是拍摄于恩施州的鹤峰县屏山。由于这里交通不便，倒是很好地将这个水上仙境保护了起来。

一条小船行驶在翠绿清澈的河上，就像是悬浮其中。两边峭壁悬空，安静地能听见鸟扇动翅膀的声音，来到这里就像来到了另一个仙境。

置身其中

身下是玻璃般透明的溪水

抬头是一线的蓝天

任船随波逐流，于峡谷深处荡漾

偷得浮生半日闲，忽如错错碎梦间

详细行程

今天全天是恩施集合日。各位小伙伴可选择高铁或火车出行，到达恩施，自行前往指定酒店报到入住。安排好房间。

早到的朋友可以自行浏览恩施城，恩施著名景点土司楼，女儿城.....品尝恩施当地著名小吃：炕土豆，油茶汤，豆皮等等

晚上大家可以去女儿城，感受土家族的别样风情，晚上正常会在广场有免费的土家族表演

早餐后，酒店大厅集合，乘车前往恩施大峡谷（2小时），作为恩施的名片，恩施大峡谷被誉为与美国的科罗拉多大峡谷难分伯仲，这里宏伟开阔，景观层次丰富，山体变化多端，我们用一整天游览。

上午先去云龙地缝。站在山上望去，是一条狭窄的裂缝。缝两边有多处桥梁连接。大峡谷内的瀑布几乎随眼可见，从悬崖上冷不防就会飞泻下来。

下午前往七星寨徒步，神奇的地貌、绝壁栈道、一炷香、田园秋色，在这个景区展示的淋漓尽致。从大峡谷出来，乘车前往沐抚镇，入住当地客栈。

早餐后出发，乘车前往板桥新田村，徒步约1个多小时进入恩施唯一现存的古村落—【鹿院坪】，走过1520级台阶，踏过木桥，就进入鹿院坪。

大约12点到达农家,放下大家的行李和装备，中餐稍作休息后继续向前。参观第三级台阶--徒步鹿饮潭、鹿嘻壁以及鳄鱼溪水等景观。

下午4点半左右开始返回住宿农家，准备晚餐。晚上尽享土家族豪情特色宴--摔碗酒，喝一碗，摔一碗！你喝酒我买单，摔不破，罚三碗！

早上起来在这个远离都市嘈杂的地方，感受自然清静的幸福，早餐后徒步鹿院坪一级台阶---水帘洞，参观四大瀑布群（时间2小时）

11点返回鹿院坪客栈，品味农家饭后开始和这世外桃源say goodbye 啦！背起背包，又原路徒步1.5小时左右返回新田村啦

然后乘车前往利川（2小时），入住利川酒店或者古河床入口处客栈！

早餐后出发，前往清江古河床，沿着古老的绿林盐道，一级一步循着 历史 的印迹，感受古盐道的沧桑～

沿着古老的盐道街梯，一步一步的进入峡谷底部，让你亲临古盐道的沧桑和 历史 。徒步古河床的巨石阵，穿过三洞连两天坑的奇妙景观，走出大龙门引入眼帘的是峡谷草坪（聂隐娘拍摄地），几只羔羊和牛闲适地吃着草。

游览尽兴完毕，打道回府～于爱情谷上车，在农家品尝完农家大餐；稍作休整，便乘车前往下个目的地--鹤峰，今日车程较长（约4.5h）

约晚上9点到达鹤峰县城，入住酒店～只要风景值得，苦点累点也愿意～

经过昨日的探险与劳累～今天的我们可以稍晚些出发。洗漱后用完早膳，换乘当地小车（约1个小时车程）到达咱们盛名昭著的“中国仙本那”--屏山峡谷啦，按耐不住的激动终于可以平息啦！

下车后徒步半小时左右，即可乘坐皮划艇进入到屏山峡谷精华地，水清澈见底，通过狭长幽深的峡谷非常刺激，看着水中的影子就如悬浮在空中的小船一样。美景诚可贵，安全价更高，救生衣一定要穿上哇！

游玩尽兴后原路徒步返回起点，坐车返回鹤峰县城啦！之后再返回恩施！

大家可以一觉睡到自然醒，缓解几日行走的疲劳。之后可以根据自己的行程自由安排回程时间，如果时间充足也可继续在恩施自由活动。回家的小伙伴一路平安，愿我们的联系不会间断，下次一起背包行户外。此次行程圆满结束。

我们知道，湖北恩施，曾被列入“世界文化遗产名录”被《中国国家地理》评为“中国最美的地方”还被美国CNN评为“中国最美仙境”它是位于北纬30度的人间仙境，一年四季美如画，初春的翡翠湖水，夏日的避暑森林，秋日的满山红，冬日的皑皑白雪，每个季节都美得醉人；

恩施最有名的当属恩施大峡谷，旅游不可错过，它内部分为了七星寨和云龙地缝两个景区，春天可以赏花，夏天可以避暑，秋天可以摄影，冬天欣赏雾凇，全程游览时间大约需要5小时，景交车往返约1小时。

第二个不应该落下的当属鹿院坪，因为这里可以说是一个真正与世隔绝的世外桃源，虽然这里的交通不方便，而且只能徒步进村，村落都是四面环山，与悬崖构成了一道天然屏障，我们知道这里进出只有四条路。

第三个必须打卡的地方是梭布垭风景区，梭布是土家语“三个”的意思，梭布垭就是三个垭，而“垭”是指两座山之间的狭窄部分。虽然这里有多达一百多个自然景观，开放的只有青龙寺、莲花寨、磨子沟和九龙汇等四个景区。

当然恩施躲避峡和石门河也不应该错过，不过有些景观同质化的嫌疑，会有看腻的情况出现，这是纯自然景观的通病，也就是我们常说的视觉疲劳。

来恩施，当地的特色小吃一定不可错过，主要是土苗特色美食：

第一个不该错过的是“合渣”

这个比较受当地人喜爱，虽然也是用黄豆制作的，虽然也是豆腐工艺，但是由于原材料的不同，气候和水的不同，还有有区别的，重在体验，所以它也被当地人称之为懒豆腐。

第二个是佛宝山菜

福宝山莼菜又称马蹄草、荨草、水葵。体验一方水土养一方人，任何地方都有自己的独门野菜，尝尝必须的。

第三个是土家腊肉

感受一下环境不仅造就人其实也造就猪，土家人每家都会喂年猪，就像草原牧民的风干牛肉一样，腊肉是最廉价和智慧的保存方法。但是过年吃不完的肉，土家人就会把肉制成腊肉，不仅方便保存，味道也非常不错，熏好的肉挡在通风处可以保存两三年不变质。

第四个是榨广椒

土家人非常喜欢酸辣口味，让他这道菜就是把玉米粉拌上辣椒粉放在坛子里，等发酵了以后就是一种该可以长时间储存的食物了，这个主要是用来蒸肉或者是扣肉底料、伴料、炒腊肉等，这样做出来的蒸肉不油腻，非常好吃，大家去了可以尝尝。

一方水土养一方人，旅游就是要体验独特的风景和美味，当然还有独特的文化。

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