一：出发

如果说用一个词来形容人的热血，那么我想一定是：“出发”，证明自己还在路上，还能去到任何一个地方，还能成为任何一个你想成为的人……

此次TNF100十周年纪念赛第二战西安秦岭，我们一行八人，号称肉夹馍小分队，集结成都趁早跑团和小马跑团两拨人马，浩浩荡荡地从四面八方（成都，德阳，绵阳）出发来到西安这座古城。

TNF100唤醒了无数人心里的“越野”基因，就像有的人喜欢把LOGO纹在身上一样，TNF100的标志早已挣脱了赛事本身，而是一枚图腾，让所有人去野，去经历毕生的疯狂。赛道上，每每都会发生很多好故事：关于爱情，友情，坚持和挑战的故事。

我和TNF100的缘份要从去年四月份、看到我的马拉松女神Fenny转发的一条消息开始, 完赛100公里的71岁大爷的照片，白发苍苍，身板硬朗。目光炯炯的大爷让我第一次知道了TNF100赛事。第一次有种冲动，想要在有生之年挑战一次100公里越野赛。

真希望许多年后，自己也能成为一个活力威武的老婆婆，心态永远年轻，热泪永远盈眶。也能像大爷一样“走过半生，归来仍是少年”。

所以，当听说TNF100十周年纪念的第二站设在西安秦岭后，我毫不犹豫地报名了初阶的28公里比赛，还忽悠了小马跑团的核心成员一行四人，一起抱团疯狂。

本届赛事由于主办方为了配合秦岭自然保护区开展生态环保督查，在比赛的前五天临时启用Plan B, 由原来的28公里调整为26公里，同时也换了一条全新的线路，想象中的5月秦岭漫山遍野的杜鹃花是无缘观赏了。

比赛的起点由原来的210国道分水岭，改为秦岭子午峪 — 抱龙峪 — 小三湾 — 石峡沟 — 黄峪寺 — 西衙门口 — 最后回到子午峪。

子午峪是秦岭七十二峪之一，峪长六百六十里，千峰叠翠，远山绵延。

“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”是这里最为著名的历史故事之一。作为古代长安通往南方的交通要道，子午峪古迹遍布，历史积淀深厚，至今仍保留着许多历史遗产。赛道和地貌也会随着海拔的升高而变化。

越野跑向来是勇敢者的游戏，拼的不再是体力，而是意志力。此次赛事路线也混合了公路，山路，土路，河套路。

我想可能是“跑出你人生最野的路”以及“TNF100不止是100公里，还是100%的付出。”这两句口号鼓励了我心甘情愿接受这个挑战吧。在常人看来，越野真是疯子的行为，尤其是对于跑100公里的大神，还要经历漫漫长夜的苦。这种经历真不足为外人道也！

但往往，生命给到你多大的痛苦，就能成就你多大的人生。

而小马跑团就是这样一群疯子，在我的忽悠之下，一个月之前就定下了这次的疯狂之旅。

这群疯子分别是：号称德阳段奕宏的团长，内心向往自由，曾干过无数疯狂小事：比如：17年辞职沿西部线自驾18500公里环游60天，只为圆摄影梦；温暖男神，徒步老司机涛涛，工作积极，为人靠谱，行动力超强。曾为了给老婆制造惊喜，硬是拖着我陪同，利用中午休息时间逛遍整个商场，只为给老婆生日惊喜，精心挑选一副她心仪的耳坠；佛系技术宅男，人民警察大宇哥——团长的发小，在来的路上还说自己没有做过任何功课，但其实心里比谁都清楚：能量胶，排酸丸，盐丸具体该何时补充？该吃几颗? 问他就对了。至于比赛路线，更是烂熟于心，过了子午谷该爬哪个坡，上哪个坎，爬升多少米，下降多少米？海拔多少？简直门儿清，我甚至一度怀疑他学过CAD制图设计，把路线记得非常牢固，让我崇拜地五体投地；年轻活力的银行客户经理瑶瑶；美丽自律的攻城狮小卫；温柔有爱，萌萌哒的爱猫小公举招财猫；血气方刚，体力无限好的小四川兄弟。相比跑团其他伙伴：我自己只带了满腔的热血，完全就一越野小白，但就这样，我被大家的热情推动着，荷尔蒙一直居高不下。

肉夹馍小分队中，只有瑶瑶是唯一参加过越野赛的。她之前的参赛经验告诉我们，云南有次25公里越野她只花了5个小时，而且她还在群里补了一句，她当天要早点跑完好准时赶下午六点半的动车回家，不耽误第二天上班。

所以我们这群人比赛前的状态是松散的，特别是瑶瑶对于整个比赛的误判让大家放松了警惕，想着本次主办方给我们预留了八个小时呢，而且还临时减少了两公里。我闭着眼睛都觉得，这次肯定能提前完成比赛，多余的时间还能聊聊天，拍拍美照，光想想都觉得很嗨。

所以比赛前一个月大宇哥一直在纠结要不要带单反，我一直在纠结要不要带各种零食，比如：手撕牛肉干之类的。到了野外，既可以补充能量，又能享受美食。而以前经常参加徒步的涛涛更是放松了警惕，赛前几乎没有刻意训练，也没有专门准备比赛装备。我也只是象征性的买了越野包和越野鞋。

小马跑团这群人中，只有团长一人老老实实地坚持每天高强度的训练，还买了专门的防水越野跑鞋以及专业登山杖等一系列装备。

二 悲情瞬间 团长被关门

“很多年以后，当我站在秦岭山峰之上，定会想起人群在拱门下沸腾的那个遥远的破晓之时。当时，TNF100秦岭是个不过千人的越野跑比赛，一名名选手站在赛道上，天空阴暗，野气横生，沿着道路蔓延向远方，不同的路面赛道交错、纵深，往天际伸展，活像龙的脊骨。”

2018年5月20日，我们这群疯子，没有选择在朋友圈撒狗粮，而是选择放下手机，以我们独特的方式奔向大自然，跟自己的身体对话，向山野示爱。

6:30，我们从陕西省体育馆出发，坐大巴车来到一小时车程，远离城市的子午谷山脚下，山林间的空气潮湿而清新，淅淅沥沥的小雨开始敲打着车窗，大家不住感叹“该不会是一场雨战吧？”。不想墨菲定律就这样恰到好处地发生了。果然，比赛一直在小雨中进行。全程微雨，道路泥泞，湿滑是最大的问题。后来和很多大神交流过，普遍反映TNF100秦岭战是最野生最虐的赛道，难度大大高于长白山/莫干山，直接导致48公里组很多人被关门。

大家准备就绪后，离比赛时间还有半小时左右，拍了集体照，选了农家乐二楼一处安静的地方，在团长的带领下大家开始做一些简单的拉伸运动，我的心情既雀跃又兴奋，本着初生牛犊不怕虎的状态，完全没有意识到苦痛很快就要来临。

村上春树在写《当我跑步时我谈些什么》时引用了萨默赛特•毛姆曾的话：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大意是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。我也由衷地对毛姆的观点表示赞同。的确，跑步久了，自然会生出自己的一些哲学和感悟，跑步路上遇见的人，传递的爱，看过的风景都在告诉我生活的美好，要狠狠热爱。

而愿意挑战越野的伙伴，都是一群甘愿不断挑战自我极限的人，通过身体的苦和痛来磨练自己的意志，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类，每一次的超越，跑的距离长于上一次，难度大于前一次，便强化了自己的肉体，哪怕只有一点点。我想正是这种生活方式，把我们这群人牢牢地连在了一起。出发前，男生们还一起啃了象征我们小分队安全完赛的吉祥物——肉夹馍。

9点整，伴随着让人振奋的音乐声，起跑的鸣笛声悠长响起，28公里组500名选手各就各位，正式出发，奔向秦岭深处。规模虽不比几万人的大型马拉松，但每个人站在队伍里，就等同于泡在肾上腺素里造成的血脉喷张。28KM共设2个补给站+打卡点: CP1和CP2.(都严格规定了关门时间)。通俗讲：CP1,CP2,和CP3就相当于攀爬三座大山。

刚开始时，人潮攒动，跑着跑着，公路就到尽头了，还不到一公里，开始进入土路，我身体发热，把衣服脱下来塞进小四川童鞋的背包里，小四川是个热情助人的小伙伴，芳龄24的小鲜肉，把女生们的外套都背在自己身上，负重前行。比赛前，我发了最后一条朋友圈：“雨一直下，穿上最厚的衣服，准备出发。”结果收到一条评论：“穿牛仔裤的那个男生好抢镜。”而这个穿牛仔裤的男生正是小四川本尊，只是她们不知牛仔裤脱了以后的短裤风采。

爱猫小公举招财猫童鞋则带着小学生春游的熊猫牌透明水壶，一路被工作人员嘲笑，好在她内心足够强大。

起初，大雾弥漫，我们像是走进了迷雾森林，大雾让一切变得神秘又美丽。人群中，我突然邂逅了一位黑衣女子，看她的背影我还在想这女孩身材真好，打扮真酷！她一回头，我简直惊喜万分，居然是我前一天去酒店“用尽全力去相遇”的女神Fenny。一阵大喜。连忙上前和她打招呼，合影，还一起小跑了一段。我向她介绍团长是我的马拉松男神，又给团长介绍了她是我的越野女神。然后涛涛在一旁打趣到，女神的女神，男神的男神，今天都在秦岭大融合啊！谈话氛围一下子就热络了起来，各种愉快开心。

自开始跑步以后，我发现人和人之间的距离似乎也变得近了，就算彼此不认识，言谈间，彷佛认识了很久的老朋友一样，各种怡人，发自内心的畅快。想起今年春节我和家人去广东旅游，偶遇当地的铁三跑团，离开时，铁三团长给我发了一条消息，让我备受感动：“妹子，懂得跑步的人是幸福的。愿你一直跑下去。”感恩在跑步路上遇到的这些同类。我发现爱运动的人，在哪里都一样：有活力，充满阳光。感叹一个人的能量场被打开之后，就会像滚雪球一般越来越强大，总是看到正向的东西，遇事也更加积极乐观了。

刚开始上山，比较打挤，走走停停，也不耗体力。一路雀跃，惊喜。五公里处，严谨的大宇哥还提醒我吞下了三颗盐丸。

经过一段爬升后，所有人的血液都被点燃，映入眼帘的是漫山的云雾森林，在下降的过程中，繁茂的绿树枝轻轻划过你的脸颊，抬头一望，便能看见鲜红的TNF100赛标，有一种拨开云雾见彩虹的感觉，就这样一路被它指引着前行，告诉自己不再迷茫。当然，美色归美色，一不留神，就会被交缠的藤条和枝丫打个脸，手臂上划道口子，敲个头，或者绊个脚什么的。

我们到CP1的时候，离关门时间还有10分钟，我一点也不觉得时间紧迫，还在研究主办方提供了什么好吃的：方便面，香蕉，稀饭下大头菜，沙琪玛……我们小分队本着吃垮主委会的宗旨，敞开肚皮一番狂整，当我吃得正欢的时候，团长一声令下，大家抓紧时间，赶快上路。

幸好团队中有团长这样的灵魂人物，让我完全不觉得孤单，而曾经参加过几次马拉松都是自己一个人战斗到终点，或许这就是越野和马拉松最大的不同，总能找到同类一路相伴。

在CP1之前，我都还算轻松愉快。

三 凤凰涅槃，漫漫完赛路

进入CP2以后，道路开始越来越难，已经不叫道路，完全就是野路，只是走的人多了，便成了路。山间小雨绵绵不断，黄土路已经变成了黄泥浆路，刚刚还算干净的越野鞋，瞬间厚重起来，不断听到女生滑倒的尖叫声，男生摔倒后低沉的狮吼。CP2我已无暇欣赏风景，整个脚趾拇都抓紧了，只剩自己跟自己对话，陪伴我的只有脚步声和呼吸声。

被称为下坡女王的我，CP1下坡时一直冲在小分队的前面，但CP2,路太滑，泥太厚，坡又陡又长。我的双腿没有找到支撑点，直接上演劈叉大技，并且还是平时我想都不敢想的竖叉，还好团长之前带领大家做了拉伸，否则不敢想象我的双腿会不会被拉扯成两段。

一路小跑+摸爬滚打，有时候也学那些越野大神，偶尔使用“屁”降。直接一屁股坐泥坡上，把重心降低，顺着坡道滑下山去。偶尔遇到好路就小跑一段，跑着跑着就听到有人说，还有五分钟CP2 就要关门了。啊！不会吧！特别紧张，该不会初野就被无情关门吧！就这样，我被温暖男神，徒步老司机涛涛带着一路向前，最后五分钟显得特别漫长，我们用尽洪荒之力，冲向CP2打卡点，然后一位工作人员拿机器在我的号码牌上扫了一下，听到滴的一声，立刻恢复平静，心立马安顿下来。然后工作人员说了句：恭喜你是CP2最后一个打上卡的。倒吸一口冷气。立刻去找吃的+给水壶补水。紧接着，团长下来了，一脸无奈地告诉我，他晚了一分钟被关门了，需要签字上交号码芯片，并极有可能被强制坐收容车回去。

我深知团长一路断后、照顾小伙伴、不希望有人受伤的初心，导致他最后时刻才开始冲线CP2, 没想到还是大意了，仅仅晚了一分钟被关门。

此刻，肉夹馍小分队一行八人：团长被关门，大宇哥去助人了（帮助并陪伴一名患失温症的外地伙伴）。我第一次听说这个症，且如果没得到及时救援死亡率会很高。大宇哥的善良情怀陪伴并鼓励着这位伙伴不再惧怕，而是有信心等到救援队来。秦岭对大宇哥来说是一场未完待续的比赛，相信他会铭记一辈子自己曾带给别人的温暖。

猫猫体力不支，脸颊被树枝划过无数，引起过敏反映，打算坐收容车回去，瑶瑶和小卫也提前退赛。肉夹馍小分队一行八人，一下子就只剩三个了，且只有我一个女汉子。

此刻我的内心无比凄凉，看着团长落寞的眼神，我突然很想哭，冲向主办方，告诉他们，团长是我们队伍中实力最强的一个，他完全是为了帮助小伙伴，是越野精神的最佳力证。要求他们网开一面，让团长继续参加CP3比赛，并巴拉巴拉说了一大堆理由，或许是被我们的真诚打动了，主办方没有强制要求团长坐收容车回去，只是淡淡地说了一句，去完赛吧，但没有成绩。

就这一句话，大家顿时又燃了起来，如同凤凰涅槃，浴火重生。

团长当即下令：“涛涛，你带着小四川冲成绩吧，能冲多少算多少。我们第一次来可不能被团灭啊？我来陪紫柠檬一起完赛。”

我们在CP2休息点耽误了很多时间，我的心理防线也频临崩溃：一种深深的无力感，无论再怎么努力，终究会被关门。

刚开始由CP2进入到CP3我完全没有缓过来，而且我特别悲观，想想还有不到三个小时，我还要翻越一座山，双腿就开始莫名地颤抖加无力。而且，我觉得团长要不是为了我们，应该可以冲一个很好的成绩，而不是被大家拖累。我让团长先跑，别管我。我必定会影响他的成绩。结果他笑了笑，冒了一句：“你可是有成绩的人，我才担心拖累你啊！”

随着一路的爬升，我感觉小心脏快要跳出来了，团长两次摸我心跳，都很淡定地说，心跳不高，120左右，属于正常范围。可是我真的感觉自己快要挂了，脸色惨白，头晕乎乎的。有点类似高反。团长说：你自己把握，千万别硬撑！不行的话我们现在就回去，还来得及。可我心里有个信念，即使没能过关，也要顺利完赛啊，至少体验一次完完整整的秦岭赛道也好啊！来都来了，必须奋战啊！于是，我告诉团长，我能行。但事实是，我真的很脆弱，沿途不断有人超越我们，我随时处在内心崩溃的边缘。就这样强撑着，团长还在我身后各种聊天想让我感到轻松一点，可我真的是连说话的力气都没有了，大口喘着粗气。就听到他说了句:他最喜欢上坡了，因为每上升一步，山顶目标就离我们又近了一点点。就是在这种撞墙感不断袭来，浑身无力的情况下，我居然挺过去了，熬过了上坡，就开始一路下坡。下坡时，我居然像满血复活一般，冲了起来。团长也很开心，表扬我状态不错。

其实在越野之前还有个问题，我一直没搞明白：如果说人生的目标就是要避免痛苦，那为什么我们却不愿意选择稳定和安逸，而是要“自讨苦吃”地去各种折腾，去追求变化和挑战呢？

后来通过CP3的这段漫漫长路，我想我终于找到了答案。越野的路线不像马拉松那般可以预见，正因为一切都是未知的，才使得我们开始莫名期待下一段赛道又会碰见什么难关，遇见谁在奔跑。越野让我感知生命的鲜活和意义，或许每个人的体会有所不同吧！

我和团长就这样携手跑完了CP3,路上无数次摔倒，站起来，重新开始，累，负面情绪，无力感，酸痛感，撞墙感不断袭来。但每当我一回头看见他在我身后，看见一路上同行的伙伴，有人超过我时，留下一句鼓励的话，都觉得特别温暖。

在摔了一个大跤之后，我整个人直接朝前面的斜坡下面飞了出去，重重地躺在烂泥巴草地上，登山杖也不知道什么时候被杵成了两半。感觉自己离死神如此之近。头脑一片空白了几秒钟，醒来，听见团长在我背后大声叫我名字，并让我原地躺下，别乱动。我感觉浑身很痛，简单动了下手臂和肩膀，发现骨头没问题，可以活动，又让团长把我扶了起来，继续完赛。

在这次大摔之后，我的心态也逐渐平静下来，我的目标不再关注输赢，不一定非要在关门前完赛，只要我能安全到达终点，无论多晚，我都是自己的英雄。输赢本是难以预料的，谁都不可能常胜不败。在人生这条高速公路上，不可能一直在超车道上驱车前行。也不可能一直经历低谷。就是一个波段的问题，看开便能释怀。

一路上，我们又超越了一些伙伴，也被别人超越。每当看到单独一人的小伙伴，我和团长都会和他们微笑示意，路上也遇到了抽筋，崴脚的伙伴，我们都会关切地问：你怎么了？需要帮助吗？CP3的后半段路程，我筋疲力尽，连走路都抬不起脚了，好不容易熬到了硬硬的石板路，后面不断还有48K的伙伴们飞驰而下，我默默的让路，小伙伴依然不忘回头对我说一声，加油。

“听说道路湿滑，主办方延时关门了”。原本已经熄灭的小火苗又死灰复燃，甩起胳膊来吧，万一延半小时，我们就还有希望。渐渐听到游客的助威声，然后是庆祝终点的欢快音乐声，终于只剩最后的一个拐弯了。我远远看到，拱门两侧，两边的志愿者齐齐竖起大拇指在迎接冲线的选手，口中说着“恭喜完赛”；拱门内，摄影师的镜头转向我们，我和团长不约而同地牵手冲线，对我们来说这就是一场没有硝烟的战争，我们通过这场比赛共患难，成为了最默契的战友。冲过线后，我百感交集，眼里噙满泪水，不自觉湿了眼眶，说不清是被赛道虐哭了，还是终于不用再那么玩命地奔波而欣慰。总之，我还是第一次在冲终点的时候有这样的情愫。团长默默在我耳边说了句：“辛苦啦，你很棒，我们都很棒！”

发放赛事包的小哥招呼我们过去领完赛包，沉甸甸的奖牌挂在脖子上那一刻，我再一次感动地难以言表。然后就碰到已经等候多时的温暖男神涛涛，笑着对我们说，来来来，一起到里边吃点东西吧……，紧接着：团长，我，涛涛我们三人一起去展台前合影留念，笑容洋溢在每个人的脸上，很开心我们小马跑团没有被“团灭”，涛涛还拿到了不错的成绩……

我虽然没能获得完赛成绩和ITRA积分，但拿到了奖牌和完赛物品，还搞得浑身稀巴脏，身体又痛又酸爽，总算对这趟TNF100秦岭有了交代。

越野赛结束后，晚上我们肉夹馍小分队还吃火锅庆祝了一番，并一起计划好了下一站9月份的TNF100成都, 顺便把微信群名由“西安肉夹馍小分队”改成“成都串串香小分队”——一群吃货。

赛记的最后，我们这群人必然要回归各自的工作和生活岗位，“翻山越岭，翻的是山，越的是坎，野的是心”。此刻我已经虐完山回到温暖的家中有几天了，彷佛什么都没有发生却又好像多了些什么不同。

我想这就是越野的意义所在吧？去经历最残酷的考验，翻越最难的高山，不过是让自己知道如果连这种状态，你都能挺过来，那么生活中还有什么是你不能承受的呢？

在这条路上，我们彼此相伴，活到淋漓，感恩遇见。

2018秦岭国际越野跑挑战赛52公里纪实

上周末，和家人伙计一块去了秦岭顶，出发的时候，已经下午2点多了。顺着国道G210，向南开了一个多小时。

山里植被茂盛，确实很凉快，媳妇一直担心娃冻感冒，真的是天然空调房。

过了广新园，感觉快到了，路上还有喂子坪，鸡窝子等村子。以前觉得很神秘的地方，原来只是一条深山国道罢了，神秘感荡然无存。两边是有些农家乐。

国道是单行道，注意安全。

秦岭顶附近景色，车多人多。

分水岭，是黄河长江水系的分界线，南侧溪水向南流入长江水系，有么有很神奇？娃太小了，听不懂。

这里停车位只有十余个，不是很方便，周末人多车多，胡乱停车，正赶上交警处理违章。我们一直向南开了四五公里，有一个观景台，在此休息的游客还挺多的。

适合帐篷休息、野餐。还有一位大叔，带着音响，在此高歌。

返程途中，在分水岭稍作休息。感觉这里也没有特别之处，为嘛游客这么多？一是像我们一样，第一次来的游客。还有一大批摩托车友，三五结伴来此自驾体验。

光头山又称麦秸摞，位于沣峪口内秦岭分水岭西侧，海拔2903米，（也有人说2886米），海拔高，气温低，山上树木不生，杂草繁茂，所以俗称“光头山”，上建有陕西电视台调频发射台，有土路可盘旋而上。光头山山顶为高山杜鹃、高山冷杉等低矮灌木以及高山草甸，视野极为开阔，立于山巅北望为关中大平原，秦岭著名山峰太白山、冰晶顶及鹿角梁等皆可遥遥相望。

自驾参考路线（摩托车）：秦岭分水岭--右拐进入西安秦岭梁森林 旅游 风景区--3㎞红桦林--1.5㎞第1个分叉口左拐（右拐1.8㎞去205微波站）--2㎞瀑布--3㎞第2个分叉口左拐（右拐-红色禁区标记--3㎞去光秃山/802转播台）--著名路口左拐进入鹿角河林场路/右拐通往大寺方向--鹿角梁。

其实，分水岭附近醉美的景色在光头山、大寺、鹿角梁。这次准备不足，都没有走到。那里才是真正的秦岭风景。下午6点多，在路上吃个农家饭，趁着天还没黑，早早下山了。

1、山路弯道多，急弯多，谨慎驾驶；

2、农家乐除了土鸡、鳟鱼，其他菜都不会做，还没我水平高，咋会有回头客。

3、分水岭附近停车位不多，路上停车，容易造成拥堵，也会有交警贴条；

4、最合适的自驾工具是摩托车；

5、分水岭向南5公里，有个观景台，可停车休息，野餐，取水方便。

6、山里凉快，加个薄外套可能有用。

还有那些没有提及的建议，欢迎补充。

秦岭红叶灿如霞！秋色最美的公路，自驾这样走。

秦岭，是我们西安人最喜爱的名山，上下五千年，纵横三千里，又是夏天周末避暑胜地。

终南山，简称南山，又称太乙山，是秦岭山脉的一段，主峰位于西安市长安区境内，海拔2604米。对联：“福如东海长流水，寿比南山不老松” 中的南山指的就是此山。

终南山主峰太乙山盛产药材，素有“草药王国”之称，在当地至今都传唱着“太乙山，遍地宝、有病不用愁，上山扯把草”的歌谣。

终南山是中国南北天然的地质、地理、生态、气候、环境乃至人文的分界线，有“中国天然动物园”、“亚洲天然植物园”之称。

2018秦岭国际越野跑挑战赛是我的首个50公里赛事，6月2日早晨约好的四人5:00准时在兴乐园门口集合出发，6:15到达起点翠华山国家地质公园门口，5人小组全部聚齐，合影，存包，排空。准备比赛的开始。

      按照越野赛难度换算公式：累计爬升100米，相当于平地1000米。也就是说，越野路线的等效路跑距离=GPS实测距离+累计爬升X10。当然，实际跑起来，天气、路面、体况、装备等的影响因素很多。

我报的是TSC组赛道路线长度约52公里，累计爬升约3686米，相当于路跑88公里，尽管大家都是马拉松老手，但老唐，花花，我还跑过1-2次越野，折伟和进步兄都是首越，大家都算是新手或初级选手，大家心里都兴奋中混合着忐忑。

第1赛段：翠华山国家地质公园大门至甘湫池盘下，0-9公里，爬升约684米，到达时间8点10分，用时1小时10分，第92名。

赛段地形：景区盘山公路、天池木栈道

起点到cp1甘湫池盘下，也就是秦岭滑雪场，有几个转折弯道，整体爬升不大，基本小步频上山，坡度略大就走走，保留好后面的体力。

我感觉略好，后半段开始追逐提前约好的许花花，追上后进步也追了上来，并超越了我们，看样子感觉非常好，我还想老唐速度慢，我们不会在5人中垫底的，没想到花花在生理期，尽然仍坚持参赛，我的那个郁闷，看他5公里后的状态明显不好，我怕出危险，只好信守承诺，做好护花使者。没想到老唐身体状况也超好，7公里处也追上了我们。

天池美景。山崩巨石与天池湖光相融，碧峰绿水，奇石异洞，构成一幅人间仙境。当地群众称其为“天池”、“水湫池”、“翠华湖”、“太乙池”等。

一起到达滑雪场，因为知道cp2无补给，我在哪里大吃大喝了10分钟，没想到为后面起了大作用。眼睁睁看着跑友跑走，我却在不慌不忙吃吃喝喝。

cp2设在终南山顶，甘湫池盘下至终南山（终南山站点仅为打卡，不提供补给）

（9-14.5公里，爬升约约1035米，关门时间2日12:30），完成时间10：16，用时2小时16分，第92名。不快，山顶减速，不想错过好风景，没让我留下遗憾。

赛段地形：石板台阶、土路

cp2基本都是上山，遇上陡坡很容易“堵车”，由Q1补给站出发后，是整个比赛的难点之一，距离短，爬升大，大家要合理分配体力，建议在Q1站点多携带补给。沿石阶路上约400米，在石板路的右侧大石头处，沿着小道上山，在约10.6公里处观景平台，可以拍一张美图。

继续前进50米，直行上山，不要走右侧的石板路，经过此段路程后，迎来此赛段的大爬升路段，路面逐渐由石板路变为石板台阶，再变成纯土路，两侧树木多，不时有鸟兽的动静。接近山顶时，注意增添防风衣物，同时也请为我们驻守山顶的志愿者说声“谢谢”。

终于又见终南山，再次欣赏南草北木奇观！

为什么终南山主峰出现南草北木现象？南坡向阳，土壤温度高，水分蒸发快，所以土壤干燥；北坡阳光照射时间短，土壤温度低，水分蒸发慢，因而土壤水分相对较多。树木生物量大，蒸腾也高，需要大量的水分，才能生长；而草本植物植株矮小，根系发达，更适应干旱的环境。

终南山的南草北木现象，奇在以一条长长的南北分界线（仅有一人脚面宽）隔开，南北两侧植物生态迥异！

第3赛段：终南山至大瓢村

（14.5-24.2公里，爬升约700米，关门时间2日15:30）赛段地形：土路

到达时间14：23分，用时4小时07分，第73名。陪伴跑友，下坡基本没跑，只在下台阶时略发力。

经过终南山顶打卡点后，沿着山脊继续前进，此路段两侧有小竹林，大家做好防护，以防刮伤。沿途老乡很好客。

通过竹林后，就是约5公里的下坡路，在赛程的21公里处，将有我们志愿者给大家指引，UTMQ组和TSC组选手此处向左进山，CMC组沿着小路继续下山前往M3。

在翻越山头时，注意脚下，前往大瓢村的路上注意指示路条，此段坡陡路急。在路上会听到远处观音洞寺庙播放经文，到达大瓢村农家后，好好休整，我们为大家准备了热食，吃饱了沿山间村道继续前进。

这段休息了20分钟，装好了补给，喝了N多饮料和水果，整了不少包子和榨菜。没等上热汤。

第4赛段：大瓢村至四岔村

（24.2-33公里，爬升约732米，关门时间2日18:30）赛段地形：土路

完成时间，16：49，用时2小时25分，第77名，被1跑了17年的大爷和3小伙超越。

由大瓢村农家出发后，是一段沿着山边的土路，路旁是崖壁，请选手靠着路内侧跑，不要冲撞。

由大瓢村农家出发后，是一段沿着山边的土路，路旁是崖壁，请选手靠着路内侧跑，不要冲撞。

到达小瓢村后，在山沟之间有防滑坡而建的堤坝，选手们就从这里进山，沿着山侧的小路蜿蜒上山，此路段因属阴面，土层潮湿易松动，请大家注意旁边的树木，扶稳后前进，在翻到山头时，注意辨别路标，下山途中会远远看到两棵矗立在山间的白杨树，两棵白杨鹤立鸡群，选手就是朝着它俩一直去，最后沿着山路到达Q4补给站。

第5赛段：四岔村至西尧村

（33-40.5公里，爬升约460米，关门时间2日22:00）赛段地形：村道、公路

完成时间，18：12，用时1小时23分，第79名。被2年轻小伙超越。

四岔村出发后，18点以后出站的选手要提前准备好头灯，沿村道下坡约800米，到达西石路路口，此处是UTMQ组和TSC的分流点，请听从现场志愿者引导，避让过往车辆。TSC组选手向右沿西石路公路出山，期间会经过多处村道岔路，不要进去！一直沿公路走，途中会经过多个隧道。道路左侧是石砭峪水库，请不要乱扔垃圾。到达西尧村村口时，听从志愿者引导，向右进村，都到达补给站。

第6赛段：西尧村至翠华山

（40.5-52公里，爬升约460米，关门时间3日01:00）赛段地形：土路、村道、公路

完成时间，20：41，用时2小时29分，第79名。超1人，追1人。

西尧村到翠华山这一段路也集中为村道和公路，中间夹杂小段山路，在路口处安排志愿者指引。从西尧村出发后，是长度约700米的山路，到达村道，向右沿村道上坡，快到山脚时，注意左边的路标，向左沿田边土路直走，约93.5公里处是个沟壑，通过后沿山路，到达星火村，在238乡道处，向右边继续前进，沿村道到达新农村，通过高速路高架，注意道路左边路标（约96公里处），沿田间土路，从南五台服务区旁的小路，经过村子，到达太乙宫街道的主街，向右边前进，过了桥口后向右边走，沿着公路一直上坡，到达比赛终点-翠华山景区大门

说起秦岭的秋色，无人不说他的美丽，无人不被它的美色所诱惑，每年的10月中下旬，许许多多的人就开始驱车进入秦岭山中，寻觅那五彩斑斓的一片美色。川陕公里也就是省道S212，从陕西宝鸡至川陕交界，可以说是秦岭里面最美的自驾公路之一，自驾这条公路，春夏秋三个季节都能欣赏到不同的美景，尤其是川陕公路的秋色，更是惹人醉！

川陕公路上大大小小的景点，像串珠一样的被连接起，通天河风景区、嘉陵江源头、灵官峡、消灾寺等较知名的 旅游 景点都是人们的好去处。每当10月份的时候，S212省道沿线的红叶或娇艳似火，或斑斓如霞，红叶树种高达20多种，是陕西省内著名的秋季 旅游 赏红叶好去处，是国内知名的自驾 旅游 路线。我们“峰光无限”自驾车友会，时隔三年，2020年再次计划穿越川陕公路自驾游赏秦岭红叶，愿将美好的秋日之旅留在车友的记忆中。

金秋十月去宝鸡的川陕公路自驾 旅游 ，有很多值得去的地方，这些地方主要以欣赏沿途红叶为主，下面为大家介绍陕西宝鸡至凤县S212省道自驾旅赏红叶最佳地点。

陕西省宝鸡市凤县唐藏镇

如果你想找一个回归自然的好地方，那就来通天河，10月份来通天河更能赏秋色浪漫。通天河是陕西宝鸡有名的赏红叶地点，去通天河路上以及通天河山巅的红叶林海，都是金秋最难忘的景色，灵秀山水，红叶满山，景色壮丽，杜牧诗句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”就是对通天河红叶最最完美的描述!

景区开放时间：07:00-19:00

宝鸡到红花铺镇(212省道69公里)，再到景区( 旅游 专线36公里)。

可品味通天河西游文化，登莲花山，万山红遍尽收眼底，领略 “不是春光、胜似春光”的秋色美景也可以在汇丰农场游泳、垂钓、采鲜果，享受农事野趣。

宝鸡市川陕公路S212省道33公里处

嘉陵江源头秋天满山的红叶蔚为壮观，是宝鸡凤县一日游的好去处，开车前往嘉陵江源头景区，你会发现山路曲折蜿蜒，一路上两旁山坡上的红叶探出头来，像害羞的姑娘再向你招手。越往山里走，发现红叶越壮观。到秦岭顶的时候，只见蓝天白云下，秋日的阳光洒向幽静的山谷，漫山遍野的红叶在阳光照耀下，宛若盛开的鲜花，火红火红的，一簇簇，一片片，秋风吹过，像燃烧的火苗，映红了整个山谷......那句诗说的极好：“红黄紫绿秦岭地，登高望远十月天”形容嘉陵江源头再合适不过了。

开放时间：全天开放

S212省道宝鸡至凤县方向33公里处，景区有醒目的标志指引。

陕西省宝鸡市凤县双石铺镇草店村

知道灵官峡这个地名，是从高中语文课本里面了解到的，著名作家杜鹏程的文章《夜走灵官峡》至今仍有印象。灵官峡是嘉陵江上游的第一道峡谷，也是宝成铁路穿越秦岭的险段之一，从峡口向西，川陕公路沿着峡谷蜿蜒曲折，峰回路转，山水景色雄奇秀美，从进入灵官峡到走出峡谷，全长10余公里都在凤县境内，这段是灵官峡经典游览线路，秋天看峡谷红叶景观，来灵官峡就对了。

开放时间：08:00-18:00

从宝鸡出发进入S212省道—沿S212行驶93.7公里，到达终点。

由于自驾路线穿越秦岭腹地，海拔起伏变化明显，昼夜温差较大。出行前带好防寒衣物，穿上运动鞋或者是登山鞋，带上保温杯及其它户外运动必备的物品。

S212省道属于山岭重丘三级标准公路，道路较窄，弯道较多，平均行驶在50马左右，严格按照道路交通安全规则行驶，切忌弯道超车，强行超车。对于没有山路驾驶经验的司机，最好带上老司机引路指导。一定注意自驾游出行安全。

这个秋天赏红叶正是时候，你不妨穿越这个秦岭省道S212自驾，真真切切赶赴一场万山红遍、层林尽染的饕餮视觉盛宴，一定会让你感受到“停车坐爱枫林晚”、“我言秋日胜春朝”的诗画意境。

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