阿斯巴甜是一种人造甜味剂，是由工厂化学方式制造成的，常温下是乙白色结晶粉末，跟蔗糖比较起来，阿斯巴甜的口感更甜，常添加在各种饮料或一些药片中。虽然阿斯巴甜代糖很受欢迎，但是也存在争议，那么阿斯巴甜孕妇可以吃吗，阿斯巴甜的副作用有什么？
孕妇适当吃一些阿斯巴甜是可以的，但是怀孕的女性不适合多吃这种食品添加剂，吃多了对孩子发育很不好。建议孕妇多吃蔬菜水果和粗粮，少吃甜食，因为孕期可能发生妊娠糖尿病，如果孕妇真的出现糖尿病，饮食上需要多注意，而且要按时去医院做好产假，发现问题及时在医生指导下进行处理。
一般来说适当食用阿斯巴甜是没有什么副作用的，但是食用过多对身体就会产生很不好的影响，尤其是处于成长发育阶段的孩子，阿斯巴甜作为一种食用型食品添加剂，里面含有氨基酸和微量甲酸，小孩子吃太多会导致氨基酸分布不平衡，影响正常代谢，长期摄入肯定会对身体造成一定影响。
阿斯巴甜被广泛应用在很多食品中，因为含一部分糖分，可以增加食物甜味，小孩子很喜欢吃。但是不到两岁的孩子不建议吃含阿斯巴甜的食品，如果儿童对阿斯巴甜不耐受更不能吃。
人工甜味剂阿斯巴甜会致癌吗？
阿斯巴甜，又称阿司帕坦，是一种人造甜味剂。
代糖、话梅、部分酸奶和低糖软饮料以及其他无糖食品中都可能会含有阿斯巴甜。一般认为，如果少量食用，对大多数孕妇来说阿斯巴甜是安全的。
对食用人造甜味剂的准妈妈来说，需要考虑的主要健康问题是，你也许会因此错过更有营养的食物和饮料。比方说，如果你喝了许多代糖碳酸饮料，可能就不会去喝足够的水、牛奶或果汁，而这些东西对你发育中的宝宝是很有益处的。
为了避免对胎儿的发育造成影响，还是尽量少吃还有添加剂的食物，应该多吃一些粗粮，要营养均衡，搭配合理。
阿斯巴甜作为一种重要的甜味剂，被广泛应用于药剂加工和食品加工中，其安全性非常重要。但阿斯巴甜在使用中存在致癌、导致免疫力低下、诱发脑瘤等安全隐患问题。虽然市场上部分甜味剂已由阿斯巴甜更换成果葡糖浆等安全性相对较高的甜味剂，但其应用仍十分广泛， 尤其过量使用，可能会影响人们的健康安全。
孕妇能吃含阿斯巴甜的食物吗
最近有一则消息引发了中国消费者的担忧——2015年8月起，百事可乐旗下的健怡系列汽水将不再使用富争议的代糖“阿斯巴甜”，在美国市场，改用由三氯蔗糖、乙酰磺胺酸钾混合而成的代糖。这一改变仅限于美国，不涉及中国市场。
根据外媒报道，百事可乐这么做是面由于美国消费者对代糖阿斯巴甜（Aspartame）的不信任。事实上，对于阿斯巴甜是否存在食品安全问题的争议一直喋喋不休，近期还有一些机构甚至称阿巴斯甜存在致癌嫌疑。
阿斯巴甜真的会有害健康吗？我们先来了解一下人工甜味剂。
人工甜味剂是一种食品添加剂。它们能在人的口腔里产生甜味，但在代谢过程中却几乎不会有能量产生，所以，甜味剂又叫低能量甜味剂，它的名称还有很多，如非营养性甜味剂、代糖等——随着我们国家经济的发展，老百姓的生活水平越来越高，很多人吃得也是越来越多越来越好，如果不注意减肥，人也就越来越胖。人工甜味剂在代谢过程中不会产生高热量，只满足了人的爱吃甜味的口感，但不会让人发胖，因此很多食品上都采用人工甜味剂来进行促销；而且甜味剂也不会增加蛀牙和龋齿的风险，对爱吃甜食的小朋友们也有好处。
目前，使用最广泛的低能量甜味剂主要有：沙卡林糖精、 安赛蜜、 阿斯巴甜与三氯蔗糖等。
目前政府权威机构包括美国和欧洲、中国的食品管理部门都认为，安全剂量内食用阿斯巴甜对健康无害。但是2005年有一项实验室研究宣称阿斯巴甜会导致大鼠得淋巴瘤和白血病，还有类似的实验也宣称甜味剂具有致癌的倾向性，那么，事情的真相到底是什么？
人工甜味剂会不会引起癌症这个问题已经属于老调重弹的问题。美国国立癌症研究所（NCI）认为甜味剂会致癌没有什么证据。比如上世纪70年代发现沙卡林糖精在实验大鼠上引起膀胱癌，导致美国国会立法在含有沙卡林糖精的食品标签上写上在动物上致癌的警告，后来发现沙卡林糖精在大鼠身上致癌的机制根本不存在于人体，因此到了2000年沙卡林糖精从致癌物名单上去掉了。
目前，世界各国的权威机构几乎都认可了阿斯巴甜的安全性，世界卫生组织下属的食品添加剂联合专家委员会（JECFA）两次对其安全性进行评估。通过在动物身上做实验证明，每公斤体重4000毫克阿斯巴甜也未出现不良反应（NOAEL），考虑到各种不确定因素，设定100倍保险系数，4000除以100等于40，最后确立每公斤体重40毫克为安全摄入水平（ADI）。有100多个国家依此批准它作为食品添加剂使用，包括历来在食品安全方面以保守、苛刻著称的欧洲。
最近欧盟食品安全局（EFSA）又一次为阿斯巴甜出具了“安全证明”，之所以说“又”，因为他们在2011年的时候就已经给出结论“阿斯巴甜是安全的”。EFSA对现有证据重新进行了梳理和细致研究，最终再次认定：对于普通人群而言，每公斤体重40毫克的摄入水平是非常安全的，这相当于一个60公斤体重的成年人每天可以吃2.4克阿斯巴甜。
每天2.4克是多大的量呢？阿斯巴甜是蔗糖甜度的200倍，所以2.4克阿斯巴甜乘以200等于提供0.48千克白糖的甜度；我们又知道1千克等于2斤，所以0.48千克白糖差不多就是1斤白糖的甜度——如果按照这个标准来说，相当于一天吃掉1斤白糖，对于普通人来说，这么大的摄入量不太现实。
我们通常用每日允许摄入量值（ADI）表示甜味剂的安全性。美国食品和药物管理局对阿斯巴甜的推荐量是不超过每公斤体重40毫克，相当于男人每天喝20罐可乐、女人每天喝15罐——对于普通人来说，这个摄入量也是不太现实。也有研究小组对饼干与可乐中的各种甜味剂进行过高效液相色谱的测量，在他们的论文（该论文中研究的无糖饼干中含有各种代糖，都是“吃了不会胖”的人工甜味剂）中，测量结果如下图：
根据检测结果，大部分人工甜味剂都没有在饼干与可乐中检出，检出量也在每日允许摄入量值（ADI）之内。在监管方面，食品生产商都被要求必须在产品的标签上注明使用了的甜味剂成分与含量，对于其他食品，它里面的甜味剂种类与含量也可以查到，消费者在日常购买的时候，可以综合参考。
唯一特别需要强调的是，阿斯巴甜在正常人体中的代谢产物是苯丙氨酸，天冬氨酸以及甲醇。对于孕妇来说，在当前的安全摄入量下，阿斯巴甜不会影响胎儿的发育——但是患有苯丙酮酸尿症的孕妇除外——苯丙酮尿症（PKU）是一种常见的氨基酸代谢病，是由于苯丙氨酸（PA）代谢途径中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能转变成为酪氨酸，导致苯丙氨酸及其酮酸蓄积，并从尿中大量排出。苯丙酮尿症是一种遗传代谢病，患有这种疾病的人无法分解代谢苯丙氨酸，而阿斯巴甜的代谢产物中含有苯丙氨酸。所以，苯丙酮尿症患者不能食用阿斯巴甜。
综上所述：在规范生产和合法使用的前提下，人工甜味剂作为日常膳食的一部分是安全的。消费者不用担忧致癌风险。最后，我们还要说一条人工甜味剂的好处，对糖尿病患者来说，他们必须限制糖和碳水化合物的摄入，人工甜味剂就可以很好地帮助他们。
阿斯巴甜对人体的危害
阿斯巴甜是一种甜加剂，一般用于话梅蜜饯的食品当中如果正常人吃的话是没有伤害的，但是对于用户来说最好尽量少吃那些含有食品添加剂的食物，少吃，那些经加工的食品应该多吃点粗粮。尽量的避免对胎儿的发育造成影响。
这个问题实际上与阿斯巴甜中甲醇的潜在作用有关，而不是阿斯巴甜本身的问题。阿斯巴甜是一种人造甜味剂，由两种氨基酸（苯基丙氨酸和天门冬氨酸）和酒精（甲醇）组成。阿斯巴甜比食糖甜200倍左右，常用作甜味剂。由于1克阿斯巴甜（本身不含卡路里）可替代2茶匙糖（每茶匙含16卡路里），因此用阿斯巴甜代替糖制成的食品所含的卡路里要少得多。与蔗糖聚酯人造脂肪等其他食物替代品不同，阿斯巴甜能被人体消化。x0dx0a由于阿斯巴甜能被人体消化，所以它颇有争议性。在您食用阿斯巴甜增甜的产品后，阿斯巴甜会分解为初始成分：苯基丙氨酸、天门冬氨酸和甲醇。甲醇约占10%左右。甲醇本身无害，但肝脏中的酶将其分解为两种毒性很强的化合物。最大争议点在于，从阿斯巴甜中的甲醇分解而来的这些毒素是否足以会损伤身体。x0dx0a甲醇是什么？为什么甜味剂中都会有甲醇？甲醇是众多醇类化合物中的一种，碳基化合物在发酵时通常会产生酒精。酒精其实就是水原子(H20)的一个氢原子被连接了氢原子的碳原子链替代。甲醇(CH3OH)是最简单的酒精，含连接了三个氢原子的碳原子链。乙醇(CH3CH2OH)的原子链是甲醇的两倍长，是啤酒和其他酒精饮料中的兴奋性成分。x0dx0a甲醇可以从发酵木中蒸馏出来，因此也称为木精。防冻剂、玻璃清洁剂和涂料稀释剂等市售产品中都含甲醇，但很多人经常饮用其他含甲醇的而刺激更小的产品。水果汁、蒸馏酒精（如威士忌、葡萄酒和啤酒）中本身都有甲醇。一杯普通的葡萄酒中含少量的甲醇，按体积计算大概在0.0041%至0.02%之间。相比之下，同样一杯葡萄酒中含10-15%左右的乙醇。甲醇比乙醇甜，少量的甲醇甚至能为这些饮料增添风味。人们利用甲醇的这种甜味，制作人造甜味剂。x0dx0a所有酒精都具有一定的毒性，但甲醇的毒性在于它在人体中分解时生成的代谢物。同一组酶会分解甲醇和乙醇。这种逐步降解过程的最终产物是二氧化碳和水。该过程阻止乙醇在人体内聚积到有毒程度。不过，由于乙醇和甲醇分子在结构上稍有不同，同一过程的中间步骤将甲醇分解为比甲醇本身危险得多的化合物！x0dx0a阿斯巴甜会产生足以伤害人体的甲醇吗？简短的回答是“关于这个问题的争议很多”。x0dx0a大多数人每天通过正常饮食最多会摄入10毫克甲醇。一罐355毫升的阿斯巴甜增甜碳酸水约含200毫克阿斯巴甜。在消化后，阿斯巴甜生成的甲醇是其重量的十分之一（20毫克）。x0dx0ax0dx0a总而言之，什么食物吃多了都有害，饭吃多了还撑死呢。所以适可而止，偶尔为之，保持健康的生活饮食习惯准没错！希望这个回答对你有所帮助。
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