打喷嚏一定是我们每个人都经历过的一件事，我们也都能感觉到，打喷嚏的时候是需要肚子用力的，一提到肚子，就难免根孕妈妈要挂上钩？

那么打喷嚏会不会对孕妈妈肚子里的胎儿造成影响呢？

孕妈妈不敢打喷嚏

怀孕期间，孕妇的免疫力会有一定程度的下降，因为身体从负担一个人到负担两个人，身体承受的压力要大很多。

所以妈妈在怀上孩子以后身体的各个系统的功能性都会有所下降，其中也包括免疫系统，我们看到有些平时不怎么生病的妈妈，在怀孕期间偏偏容易感冒，就是因为这个原因。

感冒会引发打喷嚏，与此同时，有些妈妈怀孕期间孕激素分泌的比较多，鼻腔变得比平时更敏感，也会出现容易打喷嚏的现象。

乐乐最近就是，怀上孩子以后加倍的小心翼翼，生怕一个闪失就会伤害到孩子，甚至失去辛苦怀上的孩子。

其实小心使得万年船，我们也经常说，怀孕期间，一切小心谨慎是有必要的，不过乐乐就有些过了头。

她最近就在纠结，这几天感冒，总打喷嚏，一打喷嚏就控制不住自己，会不会哪天一不留神，一个喷嚏就把孩子打“没了”？

我劝她，自己和胎儿没有那么脆弱，不至于的。

那么妈妈打喷嚏要注意怎么保护宝宝呢

1）注意姿势

我们平时打喷嚏时都会习惯性的弯腰低头，一方面是出于身体的本能，一方面是因为文明礼貌，而且向后仰着打喷嚏确实也太不美观了点。

而对于孕妈妈则不能按照常理考虑，孕妈妈在打喷嚏的时候，要注意不要习惯性的弯腰低头，而是应该采取坐姿，这样可以最大程度减少腹腔的压力。

同时用手放在背后，这样做也可以在最大限度上减少打喷嚏对于腹部的影响，降低可能出现损害的风险。

2）减少引发打喷嚏的因素影响

这一点首先要说的就是，孕妈妈本身在怀孕期间，抵抗力就会下降，而且因为身体负担变大，很容易经常觉得热。

所以有时候就想贪凉一些，吹吹空调，舒服一下，但是孕妈妈一定要注意保暖，天冷加衣，睡觉时候盖好被子，不要着凉。

另外对于有些本身就对于花粉或者其他气味比较容易过敏的妈妈们，要注意怀孕期间要格外远离这些气味或者花。

如果是发现自己怀孕期间孕激素分泌，导致鼻腔变得敏感的孕妈妈，也要格外小心才对。

3）打喷嚏时护住口鼻

这一点其实不只是对于孕妈妈来说，对于每个人都应该这样做，打喷嚏时会有飞沫喷出。

如果不捂住口鼻，就可能会影响到其他人，这是很不文明的一种行为，打喷嚏其实是在清理鼻腔，是身体的一种保护性行为，只要没有影响到其他人其实无伤大雅的。

而在感冒的时候更要尤其重要这一点，飞沫是会携带病菌的，打一个喷嚏就可能造成传染，把疾病传播给其他人。

打喷嚏的时候，宝宝在干什么

颤抖

孕妈妈打个喷嚏对于肚子里的宝宝来说就像一场地震，对于胆小一些宝宝或者敏感一些的宝宝，就可能会受到惊吓。

孩子在惊吓之余就会有抖动的现象出现，妈妈的感觉就是感觉肚子里抖了一下，或者有一个痉挛。

继续睡觉

胎儿在妈妈的子宫里被羊水和厚重的腹壁保护的严严实实，所以不是特别严重的打喷嚏对于胎儿造成的影响微乎其微。

胎儿稳定一些的，就会在妈妈的肚子里继续睡大觉，根本不会被妈妈的一个喷嚏影响到。

胎动

对于一些活泼一些的胎儿，他会觉得妈妈打喷嚏也是一次互动，在这次互动中，妈妈的力度比以往大了不少。

所以他也要比以往更加强烈的回应妈妈的互动，所以有些妈妈怀孕时打个喷嚏之后，就会觉得，孩子在肚子里，这碰一下，那碰一下，胎动变得很频繁。

扩展阅读：怎么预防孕期的鼻炎

怀孕以后，因为妈妈身体内的雌性激素加速分泌，会引起鼻粘膜变得更敏感之类的反应，腺体分泌变得更旺盛，进而诱发鼻炎。

1）盐水洗鼻法

盐水洗鼻是最健康的治疗方式之一，见效快，每天洗鼻一到两次，一周就可以见效，不过需要注意的是使用的盐水一定要是生理盐水，温度最好控制在37度左右，和体温更接近，而且要注意避免呛到。

2）坚持锻炼

孕妈妈锻炼的好处真的是太多了，不过前提一定是适当的运动，孕妈妈的抵抗力会因为怀孕而下降，所以需要坚持适当的锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

孕妈妈打喷嚏对胎儿有没有影响？怎么办？

孕中期打喷嚏四天，一直停不下来，是有可能引起高位破水的，不过概率很小，孕妈妈不用过于担心。

怀孕之后孕妈妈最担心的就是胎儿，担心胎儿吃不饱睡不好，担心羊水过多或过少，担心胎盘功能不全，担心胎儿缺氧，当心羊水早破，总之，一切有关胎儿的事都值得担心。偏偏在怀孕期间孕妈妈抵抗力下降，也是很容易引起生病的，比如说着凉感冒，打喷嚏，咳嗽等。有些孕妈妈还会比较担心，一直打喷嚏会不会对胎儿造成什么影响，会不会引起高位破水？

一.什么是高位破水？

说到破水，相信大家都是比较熟的，就是说羊胎膜破裂，羊水就从阴道里面流出来，而高位破水就是破水的位置比较高，离子宫颈口比较远，由于位置比较高，所以羊水流出的量可能刚开始多，也可能少，不过后面的流量都比较少，感觉就像漏尿一样。由于还没有到分娩的时候，也就是说胎儿其实并不够成熟，所以胎膜破裂导致羊水往外流是很危险的，有可能引起宫腔感染，脐带垂脱，胎儿窘迫等情况。

二.孕中期打喷嚏四天，一直停不下来，会引起高位破水吗？

其实是有可能的，不过概率真的比较小。如果孕妈妈打喷嚏比较厉害，震动比较大，而且每天打喷嚏的次数比较多，持续的天数比较长，这样对胎儿肯定是有一定影响的。因为在打喷嚏的时候，孕妈妈的腹压会增加，而且还是突然的增加，这会容易导致孕妈妈破水，流产或早产，如果持续的时间长，强度也比较大的话，很容易使孕妈妈颅内压和胸腔里的血管内压力突然增加而引起颅内出血，中耳内鼓膜破裂等情况，所以喷嚏是不能乱打的。

不过，因为胎儿在孕妈妈肚子里面有羊胎膜和羊水的保护，能够减少外界环境对子宫的震动，也就是说可能孕妈妈看起来是比较剧烈的行为，由于羊水的缓冲，到了子宫，其实对胎儿影响并不大，所以如果是正常的打喷嚏其实对胎儿并没有什么影响。

三.破水和漏尿有什么区别？

高位破水和低位破水有些不一样，虽然都是破水，不过由于破水的位置不同，羊水流出的量也不同，低位破水一般流量都比较大，高位破水流量会较小，所以才会很漏尿比较相像，难以区别，不过只要细心一点，其实还是有些不同的。

颜色和味道。羊水是胎儿生命的源泉，非常干净，在子宫里，羊水里面有什么有毒物质都会被排出来，羊水是清亮透明的，而且闻起来没有异味，尿液是略带黄色的一种排泄物，而且尿液是有味道的，是一种骚味，其实就是氨气的味道，时间越久味道越浓烈。流量。高位破水和漏尿，相对来说高位破水的流量比漏尿大，而且破水是持续性的，也就是说只要破水了，现在羊水流出来，等一下羊水还是会继续流出来，所以破水的话一般湿的地方比较多，除了内裤还会渗透到床上。漏尿的量就比较少，一般只会打湿小范围的内裤，更不会把床弄湿。可控制性。羊水往外流的时候是不能控制的，好像不关自己事似的，漏尿时其实是可以控制的，只要孕妈妈夹紧会阴部就能控制尿液的流出。用pH试纸测试。正常情况下，羊水是碱性的，如果用ph试纸来测试的话，如果是呈蓝色代表流出来的是羊水。如果不是的话试纸就会呈其他颜色。四.高位破水怎么办？

孕妈妈多注意观察自己的变化，如果怀疑自己胎膜早破，或者是分不清尿液和羊水的情况下都应该尽快去医院确认。

保持较好的姿势。高位破水之后孕妈妈最好马上躺下来，并且把臀部垫高，尽量卧床(除非有特殊的需要，不然就尽量躺在床上)，遇到这种情况的话孕妈妈就不要想着洗澡了。禁止性生活。为了防止羊胎膜造成更大的破裂，孕妈妈一定，必须要禁止性生活，以免由于子宫破裂更大，对胎儿造成危害。经常测量体温。羊胎膜破裂之后，如果不能正确处理，有可能会导致宫腔内感染，孕妈妈应该经常测量体温，这样就能及时的知道自身的情况了。保持清洁卫生。虽然这时孕妈妈不能洗澡，不过卫生是一定要坚持的，如果不能洗澡，可以选择擦澡，不管哪种方式，一定要保持清洁卫生，以免造成感染。根据孕妈妈的实际情况处理。胎膜早破后要根据胎儿的大小进行不同方式的处理。比如说胎儿已经36周以上了，那么就没有继续保胎的必要了，还不如让宝宝直接分娩。在怀孕32到36周的时候，如果胎膜早破了，医生就会根据孕妈妈的实际情况考虑是否需要保胎，如果胎儿还不足20周，羊胎膜破裂的口子比较小，有可能在保胎的过程中自己把口子长好，估计对胎儿没什么影响的话，可以考虑继续妊娠。如果考虑到以后影响宝宝比较大的话一般只能选择流产了。数胎动。数胎动是孕妈妈检测胎儿是否健康一个很重要的手段，进入孕晚期之后，孕妈妈最好每天都数胎动，每天花三个小时的时间来数胎动。只要每天的胎动次数比较有规律，有节奏，一般都没有什么问题，但如果胎动发生了变化，孕妈妈就要引起重视了。孕妈妈总打喷嚏怎么办？弄清楚原因。如果孕妈妈总是打喷嚏，持续的时间也比较长，次数比较多，为了防止对胎儿造成伤害，孕妈妈最好弄清楚是什么原因引起的打喷嚏，然后对症下药。如果是由于疾病引起的，就赶紧医治，如果是因为过敏才打喷嚏，那孕妈妈就应该远离过敏源。保护腹部。强烈的打喷嚏对胎儿也会造成一定的影响，毕竟太震动了。孕妈妈在打喷嚏的时候最好用手护住腹部，减少对腹部的震荡。打喷嚏的时候最好采取坐着的姿势，尽量不要站着并弯腰低头。锻炼身体。在整个怀孕期间，只要可以的话，孕妈妈都应该多锻炼身体，这样就可以提高自己的抵抗能力，可以少生病。一般会选择散步，时间就由自己决定好了。但如果孕妈妈已经发生破水就不再适宜散步这种说法了。如果已经破水了孕妈妈应该尽快上医院处理。

其实在怀孕期间，因为激素水平的影响，孕妈妈的鼻粘膜比平时更充血，所以更容易引起打喷嚏，当然正常的打喷嚏对胎儿是没有什么影响的，更不会引起破水，不过如果长时间打喷嚏那肯定是不好的，所以一定要及时看医生。其实如果是强度不高的打喷嚏，胎儿有时候会做出很可爱的动作，或者害怕，或者好奇，不管是哪一种，胎儿都会以胎动进行回应。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

怎样才能打出正常的喷嚏？

从生理学的角度上来看，处于孕期的妈妈在一般情况下打喷嚏，对胎儿都不会有太大的影响。但是如果孕妇连续打喷嚏，或是在一段时间内总打喷嚏的话，那么这个时候我们就应当重视起来了！

胎儿在妈妈的子宫里面，外面覆盖着一层厚厚的羊水，羊水主要就是起着保护胎儿的作用，一些孕期妈妈感觉打喷嚏的时候胎儿在晃动，但是绝大多数的情况下，这只是子宫里面的羊水在晃动而已，但这只是针对偶尔打喷嚏的孕妇来说的。

相对于那些总打喷嚏的孕妇而言，这种现象很有可能会对胎儿造成不利的影响，所以孕期妈妈千万不能掉以轻心，一定要引起足够的重视。那在现实生活当中，如果孕期妈妈总打喷嚏的话，对胎儿有何影响？或者应该如何改善这种现象呢？

01孕妇打喷嚏对胎儿影响

孕妇时常打喷嚏，肯定对胎儿会产生影响，如果在孕期期间，胎盘前置位的话，那么孕妇打喷嚏极有可能会引发下体流血，因为打喷嚏会加大腹部产生的压力。所以在注意打喷嚏发生的同时，也要注意胎盘前置位，前置胎盘是妊娠期严重的并发症之一，如果没有及时处理，很有可能会伤及胎儿和妈妈的身体安全。

在短时间之内产生大强度的打喷嚏，对于腹中胎儿来说，是极其危险的。因为打喷嚏的强度增大，很有可能会在短时间之内，使得腹腔压力增高，羊膜腔内压力增大，从而可能引起羊膜囊破裂，羊膜囊一旦破裂，那么就会导致羊水流出，这就是生理学上的“羊水早破”，极有可能导致胎儿的流产。

孕妇连续打喷嚏，也可能引起子宫不间断的强烈收缩，子宫括约肌的强烈收缩，那么便会大大提高胎儿早产或流产的几率，对胎儿的影响是一方面，如果出现早产或流产，那对于孕期的妈妈来说，同样会给其身体留下严重的恶劣影响。

孕妇经常打喷嚏，很有可能会给处在孕期的妈妈带来很多并发症的产生，即使胎儿能够平安出生，那么这些并发症也会对胎儿产生不利的影响。

如果妊娠无异常情况，那么喷嚏对腹中胎儿是没有太大的影响，自己打喷嚏是也可以适当加以控制力度。

02如何改善孕妇打喷嚏

导致孕妇打喷嚏的因素非常之多，婴儿如何改善孕妇打喷嚏？我们还是要具体问题，具体分析的，在日常生活当中，孕期妈妈的家人一定要做好相应的防护措施，只有这样才能够减少喷嚏的发生。

孕妇尽量避免去人多的地方，因为人群聚集的地方一般细菌比较多，多菌环境之下，很有可能会引起孕妇过敏，可能会导致打喷嚏的发生。

如今仍然处于疫情期间，孕妇尽量要减少外出，必须外出的情况下，一定要佩戴口罩，只有这样才能够避免外来细菌的侵扰，从而减少打喷嚏的发生。孕妇在家休息期间，也要适当地进行身体锻炼，增强自身免疫力。

孕期妈妈的家人也应当对孕妇生活环境引起重视，尤其是要做好保暖防寒的措施，这对于孕期妈妈来说是至为重要的，冷暖失调的话，也会导致打喷嚏的发生。其次就是要注意孕期妈妈避免发生感冒，因为感冒引起打喷嚏是最常见的现象。

03自身经历

我姐姐当初怀宝宝的时候，在第六个月的时候就时常打喷嚏，诊断就是花粉过敏，再加上冬天受寒引起的感冒，所以一直打喷嚏，每天擦鼻涕的纸巾都要用好多。

但她打喷嚏的时候，一般都会有意地去克制一下，尽量不会让打喷嚏的幅度太大，因为她怕会触及到腹中的宝宝，反正她当初打喷嚏的时候，她觉察不出来身体哪里有不舒服了。现在我外甥已经三岁了，身体倍棒，所以我觉得打喷嚏的时候，可以有意地去克制一下，尽量不要使强度太大，这样就会减少打喷嚏对宝宝的伤害了。

总结

综上所述，偶尔喷嚏或少打喷嚏，身体多多少少都会产生定幅度的振动，但一般不会对胎儿造成太大影响，所以孕妇也不用太过担心。打喷嚏可能会给宝宝带来轻微的颤抖感，给宝宝一种荡秋千的感觉，宝宝可能会被突如其来的震动和喷嚏声给惊住。

但一会儿过后，这一切就会归于平静了，宝宝又去做自己的事情了，不会被一个小喷嚏所影响。只不过孕妇如果长期打喷嚏的话，那么一定要引起重视，尽量采用一些措施来给宝宝营造一个舒适的宫内环境。

打喷嚏的正确姿势

1、打喷嚏时，不能直接用双手（图2），应以手帕或纸巾捂住口鼻（图3），如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘衣袖来代替(以手肘衣袖来捂住口鼻，在欧美已经形成一股风潮，弯曲手肘后，再靠近口鼻，这是吸血鬼特有动作，因此，还为此项个人卫生礼仪取了一个“吸血鬼挡喷嚏”的专有名词，图4)。喷出的飞沫可以阻挡在了手肘皮肤或者衣服上，另外，这个部位不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。如果是用手捂住口鼻打喷嚏后，一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品后造成二次污染。

2、在“非典”时期，曾经流行“见面拱手不握手”的现象（图5、图6），目的是为了防止疾病的接触性传播，深受国人认可。其实“拱手”是我们老祖宗留下来的延续数千年的传统礼仪，而“握手”则是国外舶来之物。因此在感冒和流感等唿吸道疾病高发季节，为人为己着想，我们又何尝不继续继承和推崇老祖宗留给我们的大智慧呢？我们认为如果每个人都践行“见面拱手不握手”的礼仪，将会大大降低唿吸道疾病的传播，可谓意义非凡。

3、打喷嚏有巨大的冲击力，喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。因此，有时强烈的喷嚏可引起其他疾病，如引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高，这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，容易引起血管破裂而导致鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症；有时也可因中耳内压力骤增而引起鼓膜破裂等；有时还可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤或腰椎间盘突出，国外文献甚至还有打喷嚏打出气胸和孕妇流产等病例。

我们建议打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好，站着打喷嚏的时候，双手最好扶着一样东西，同时有意收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。另外，在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。很多人在打喷嚏时习惯性的弯腰低头动作（图7），其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。为了减少因打喷嚏而引发某些危险的可能性，打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体（图8），以对抗冲击力保护嵴椎。如果打喷嚏时间太急，来不及把一只手放腰部，也可以立刻半蹲下来（图9），避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，上述危险发生的可能性自然而然也就小多了，如果你是孕妇那就更加需要重点保护了。

正确姿势包括：应尽量避开人群，用纸巾或手绢捂住口鼻，使用后的纸巾不要随便乱扔，没有纸巾、手绢时，可用胳膊捂住口鼻。

打喷嚏是人的正常生理现象，谁也无法避免，可是打喷嚏一定要了解正确的姿势，以免把病菌传染给他人，下面让我们一起去了解打喷嚏的正确姿势吧。

详细内容01

当咳嗽或打喷嚏的时候，应尽量避开人群，这样既显得礼貌，也不会对他人造成感染。

02

用纸巾或手绢捂住口鼻，如果不捂住口鼻，细菌可以喷出很远，这样容易感染他人。

03

使用后的纸巾不要随便乱扔，要扔进垃圾桶，这样可以保护环境的清洁，也可以避免细菌随风飘扬，感染他人。

04

身边没有纸巾、手绢时，可用胳膊捂住口鼻（尽量贴近脸，防止唾液飞溅）。

05

咳嗽或喷嚏后，要立即清洗双手，因为清洗双手，可以把粘在手上的细菌清洗掉。

以上就是关于孕妇打喷嚏一般不会影响孩子，就是需要哪几点呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！