1、孕妇吃维生素c很重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用,平时孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c。
2、维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。
3、如果你饮食好，不需要服用维生素的，建议还是尽量的多吃水果和蔬菜，通过食物补充维生素，建议可以补充钙剂，这个时期是孩子的骨骼发育期，建议在怀孕16到22周之间，进行四维彩超和唐氏筛查，排除孩子先天发育畸形的可能。
孕妇吃维生素c有没有副作用呢
只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
怀孕能不能吃维c
孕妇适量补充维生素c(每日100mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果每日过量摄入(超过1000mg)则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素c易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
孕妇是可以吃维生素C片的，维生素C是非常重要的维生素，特别是有贫血的孕妇，如果在纠正贫血或者吃些含铁丰富的食物，同时能够吃些维生素C片是可以促进铁的吸收，加快贫血的纠正；另外，维生素C对于胎儿来说也是非常重要的，可以促进孩子的生长发育。
一般建议孕妇在饮食上要多样化，尽量选择吃些新鲜的蔬菜、瓜果，其里面就已经可以含有丰富的维生素C，不需要额外的去补充维生素C片。
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