怀孕代表着家庭一个家庭幸福的结晶，是每个家庭特别高兴的事情，在怀孕期间最紧张的应该就是孕妈们了，因为要承受身体上突如其来的变化和反应，大部分孕妈的心情都是既紧张又喜悦。
可是这些紧张大多都是没有用的，在怀孕期间孕妈们就一定要知道一些最基本的孕期基础知识，这样才能保证胎儿的正常发育，尤其是在胎儿缺氧这个问题上，孕妈就一定要注意了。
孕期不注意，差点害了宝宝！
小敏怀孕已经有4个月了，因为是第一个孩子，所以和老公就特别的高兴，刚开始也挺注意的，后来因为老公工作忙，自己的婆婆身体也不太好，所以怀孕这4个月都是小敏自己在照顾自己，十分的辛苦。
因为老公经常出差，所以家里面的家务活就都是小敏自己一个人干，小敏也知道怀孕初期孕妇不能剧烈的运动，可是自己不干这些家务活就没有人干了，小敏也就没有多想，因为自己的身体本来就挺健康的，多运动一下也没关系，所以就没有在意。
有时候小敏还会提一些很重的东西，比如油或者米之类的，有些邻居看见小敏怀着孕还干这么多的家务活，所以就好心的提醒她，注意自己的身体，小敏则是说没关系，我身体好着呢，邻居的话她也没有听进去。
后来有一天，小敏在洗衣服的时候突然感觉自己的肚子不舒服，休息了一会还是没有见到好转，就赶紧给正在上班的老公打电话，老公就赶回到家，带着小敏去了医院，到了医院，医生告诉小敏是胎儿缺氧了，还好没有赶来的及时，胎儿没有什么大的影响。
但是这一次却让小敏和老公吓坏了，就商量着请一个保姆，小敏说为了宝宝，这段时间自己再也不干家务了。
那究竟在日常生活中，孕妈的那些行为会容易导致宝宝缺氧呢？一：经常坐着
因为怀孕时期肚子会越来越大，因此孕妈的活动就会越来越不方便，而且运动起来也是十分的笨拙，所以就经常的坐着，不愿意起来运动，因为经常坐着会导致血液的循环，子宫长时间就会受到压迫，这样就会导致胎儿容易缺氧。
二：盖着头睡觉
怀孕期间孕妇都会出现嗜睡的现象，尤其是在白天的时候，更是特别容易想睡觉，因为白天光线比较强，再加上睡觉的环境很吵，所以就喜欢蒙着头睡觉，这样时间久了就会导致胎儿容易缺氧。
三：经常蹲着
这种情况大多都是发生在孕妈上厕所的时候，如果经常的蹲着就会导致胎儿的活动，氧气就会特别的难输送，导致胎儿缺氧。
四：睡姿不对
在怀孕到了后期的时候，很多孕妈都会右躺着睡觉，其实这样会使胎盘的血管变得特别的有张力，导致胎儿出现缺氧的情况发生，对子宫也是一个压迫。
那么究竟如何改避免这样的动作发生呢？一：适当运动
因为坐着会导致胎儿容易缺氧，所以就可以和家人或者和自己一样的孕妈出去散步一下，互相的交流一下怀孕期间的问题。
二：定好闹钟
孕妈很容易在白天嗜睡，也很喜欢蒙着头睡，这个时候就可以定闹钟，比如睡半个小时就起来运动一下。
总之孕妈们为了胎儿的健康发育就一定要避免这几个容易让宝宝缺氧的动作，要控制好自己。
【孕妇久坐对胎儿有什么影响】怀孕久坐的危害有哪些
孕晚期，哪几个举动容易引发胎儿缺氧，很多孕妈却还在做？
穿衣太紧
步入怀孕后期后，妈妈的肚子变大、臀围变大，穿衣层面尽量以比较宽松舒心的为主导。假如买的衣服太紧，不但她会呼吸不畅，还会勒到肚子里小宝宝，严重的话造成宝宝发生氧气不足，因此，妈妈一定要重视。此外，孕期，妈妈的胸部还会二次发育，会比以前大1-2个胸围，最好是穿着专用哺乳内衣。哺乳内衣布料弹性大、绵软舒适、透气，不仅不会对妈妈胸部造成挤压，穿着也不会炎热。
蒙头睡觉
相信大家都有蒙头睡觉的好习惯，尤其是在秋冬季，天较为冷的时候，蒙头睡觉会很温暖一些。可是，怀孕之后，妈妈就不要这样做了，尤其是到了孕晚期，由于蒙头睡觉，会导致不透风，二氧化碳愈来愈多，缺氧。这样一来，就很容易使妈妈出现眩晕、呼吸不畅的情况，从而影响胎宝宝的供氧浓度。因此，妈妈不必蒙头睡觉，假如怕冷的话，建议多盖一些棉被。
跷二郎腿
针对孕妈来说，跷二郎腿是危险因素非常高的一个动作，尤其是在怀孕后期环节。妈妈长期性跷二郎腿，会直接影响脚部血液循环系统，不但会引起腰痛，还可能引起椎间盘挪动。并且，怀孕后期，妈妈本身就有很严重的浮肿，这么做非常容易危害胎儿健康，严重的话还会导致氧气不足。
常常仰卧睡
怀孕后期，有些妈妈为了能入睡舒适，就会喜爱选用平卧式睡觉姿势，却不知道，这么做很可能会致使胎宝宝发生氧气不足的现象。由于怀孕后期，妈妈的腹部隆起十分明显，平卧在床上就会让孑宫压迫到下腔静脉血液循环系统，导致胎宝宝供氧不够。怀孕后期最科学合理的睡觉姿势是左侧卧，妈妈能够准备一个怀孕期间专用孕妇枕，能更好地护腰、护肩套，让晚上睡得舒服些。
导致胎儿缺氧
孕妇久坐很可能导致胎儿缺氧。
孕妇长时间坐着工作，活动少，会使得骨盆受压迫而导致子宫血液循环不畅，进而造成胎儿缺氧。因此准妈妈应每小时起来走动下，活动筋骨和血液。
孕妇久坐对自身的影响1、导致孕妇腹痛
孕妇久坐会阻碍血液循环，使得血液回流受阻导致淤血过多，从而会导致腹部隐痛或者是腰部酸痛等症状。
2、引起痔疮
孕妇长时间的坐着会减慢血流的速度，静脉回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张，这样就极其容易引起痔疮的出现。
3、引发腰椎疾病
孕中晚期，准妈妈的肚子逐渐变大，而增大的肚子对腰腹部脊椎的压力也就越大，这时候准妈妈还经常久坐的话，会加重腰腹部脊椎饿压力，引起腰椎疾病的出现。
4、影响消化系统
孕妇长时间坐着会使食物聚集于肠胃，加重了肠胃的消化负担，而且肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少，这样准妈妈的消化系统会被打乱，可能出现食欲不振或便秘、腹胀和消化不良等症。
5、导致下肢静脉曲张
孕妇增大的子宫会压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，此时再久站或久坐，会使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。
孕妇久坐不适如何改善1、孕妇平常不要长时间坐着，最好每隔一小时就起来活动下身体，比如倒水喝或者上厕所。若工作实在繁忙离不开身，也应调整下坐姿，让腰部和腿部活动下。
2、 孕妇适当给腰部 *** 也能减轻久坐带来的疲劳感。
具体 *** 方法：虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。
3、久坐的准妈妈除了要多站起来活动和 *** 外，平时还应注意不要穿太紧身的 *** 或裤子，以免影响下肢静脉循环。
4、准妈妈需要久坐时，可准备一个小凳子或盒子，平时将脚放在上面，促使脚部静脉回流顺畅。
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