市区：世界之窗，锦绣中华民俗村，福田红树林湿地公园，莲塘仙湖植物园，南山青青世界，深圳湾公园，这些都是以观光为主的。

【不建议去动物园，因为动物粪便，皮毛可能对孕妇有影响】

郊区：深圳湾滨海休闲带西段，海上田园，光明农场，观澜版画村，观澜山水田园，大鹏所城

【大小梅沙以及大鹏大部分海滩因为台风破坏而关闭了】

总之，不建议爬山。

孕期千万不能去哪些地方？

日常活动注意

孕妇在日常活动中应注意一些问题,以免引起不利于孕妇和胎儿的后果?

洗衣服不要使用冷水,避免受凉感冒一次不要洗得过多,以免过累而引起流产或早产?

不要登高,不要搬抬重物,不要弯腰擦拭东西?

外出路途较短时,以步行为宜,尽量不乘公共汽车,公共汽车一般非常拥挤,而且道路凸凹不平,行驶不稳,易造成流产?不要到人群拥挤的地方去,以免腹部被人撞击,还可避免流行性感冒及其他疾病的传染?远路需要乘车时,要安排在不是上下班的高峰时间,避免拥挤?远程最好不去,如去最好乘飞机?

避免站立过久引起下肢浮肿?

孕妇应注意睡眠姿势

许多孕妇仰卧睡眠时,会突然感到胸闷,喘不过气来,并且伴有头晕?恶心?呕吐等症状?而当体位改为侧卧时,这些症状就会很快消失?

有的妇女怀孕后,由于胎儿在母体内不断生长发育,为了满足和适应胎儿生长发育的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化,尤以生殖系统中子宫的改变较为明显,子宫逐渐长大,子宫体由扁平梨状变为圆柱状,在妊娠末期子宫体积可大到32×24×22厘米大小,其容量可增大到3000~4000毫升,子宫本身重量也可增加到1000克左右?经子宫的血流量,在足月的时候,每分钟可达500~700毫升?偌大一个子宫,必然对周围脏器,包括心脏?肺脏?泌尿器官等都有所推移或者压迫?

孕妇仰卧时,增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉,影响子宫动脉的血量,造成胎盘供血不足,直接影响胎儿的生长发育?若孕妇已患妊娠中毒症,本身已有胎盘血管痉挛,供血不足,对胎儿的生长发育已经有明显影响,孕妇还仰卧,就会进一步加重影响,甚至死胎?

仰卧时可压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量急剧减少,造成心搏出量减少,对全身各器官的供血量也明显减少,产生胸闷?头晕?恶心呕吐?血压下降等症状?

仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张?水肿,甚至溃破出血?所以孕妇以左侧卧为好,左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫,降低右侧肾盂肾炎的发病率,对孕妇及胎儿均极为有利?如果孕妇比较长时间地用枕头?毛毯等物垫塞左侧髋部,使骨盆向左倾,同样会起到左侧卧位相同的效果?

孕妇应注意睡眠时间

睡眠是消除疲劳的主要方式,这是生理需要,工作?休息是有规律的,白天从事各种工作,晚上应停止工作去睡眠,让体力?脑力得到恢复?如果睡眠不足,会引起疲劳过度,身体抵抗力下降,不能对抗外来的细菌或病毒感染,从而发生各种疾病睡眠时间的长短根据每一个人的实际情况而定,有些人仅睡5~6小时就能感到体力恢复,有的则需要更多的时间正常成人一般需要8小时,而孕妇因身体各方面变化,容易感到疲劳,睡眠时间应比平时多1到2小时,最低不能少于8小时怀孕7~8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,午睡从几点睡到几点,最好有个安排,午睡的时间,最多不能超过2小时有工作的孕妇睡不了午觉,在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息?千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育?

孕妇要远离小动物

有的孕妇爱好小动物,因为爱它们就不感觉到脏,总把它们抱在怀里,与之亲昵,脸挨脸地甚至嘴对嘴地喂食,也不去理会它们是否带菌或传染疾病,却不知这些小动物常常可以致病?动物身上有一种弓形体原虫寄生,可通过动物的身体和排泄物传染给孕妇?若在妊娠期感染弓形体,就会通过胎盘感染胎儿如果感染发生在妊娠早期,就可能导致流产?胎儿发育异常若感染发生在妊娠晚期,对胎儿大脑损害就会很严重,阻碍胎儿大脑的发育,结果造成脑积水或畸形?尤其是怀孕后才开始饲养小动物,孕妇身体抵抗力低,最易受到感染?为了优生,不要和小动物接触,也不要到饲养动物的人家或动物园去,以免受到感染?

妊娠期要少看电视

电视具有放射线影响,孕妇最好少看电视,看电视也应距电视屏幕2米以外,以防影响胎儿,如果孕妇下腹部接受的放射线过多,除了易引起胎儿死亡流产外,还会造成胎儿无脑儿?眼畸形?脏器畸形?心脏及泌尿道畸型等?如果居室过于狭小,最安全的办法是不看电视?即使要看,也不要看得太久,时间不宜长,避免看刺激性的电视节目,以防疲劳?精神紧张,从而影响正常的睡眠和休息?

当然,适当地看一些音乐?风光?喜剧?歌舞娱乐性电视节目,还是对孕妇比较有益的?

大家都知道孕妇不能去人多的地方比如电影院，各种有名景点人潮拥挤的商场，也不能去空气不流通的地方比如地下停车场，还有的就是温度高的地方刚装修好的地方，甲醛比较重空气不好对胎儿有很大的影响。毕竟怀孕以后那就是家里的保护动物，前三个月和后三个月最关键不能出现任何问题。

1.电影院

怀孕以后哪里都不敢轻易去逛，很多人就想着去看看电影吧，也不会有很多活动安安静静看电影应该没有问题，事实上电影院也有很多潜在的危险，看电影的时候全程关灯，黑漆麻乌的走路都不方便，孕妇又经常上卫生间，一个电影至少一个小时，从放映厅去卫生间的路上孕妇去不安全，卫生间里面湿滑也是不安全的因素，遇到很火的电影观众很多，空气不流通人也比较拥挤孕妇还是尽量少去电影院。

2.商场

女人都喜欢去逛街衣柜里面总是少一件最满意的衣服，逛商场就是一个打发时间的好方法，这也没有错就是人太多了，夏季的商场一直都是开着空调，孕妇去了对身体不好，还是尽量不要去商场，除非有家人的陪伴，毕竟生活中未知的危险实在太多，要是一不小心被碰到了那该如何是好。

3.地下车库

地下车库空气不太流通正常人都感觉呼吸不顺畅，车子那么多各种尾气都有，对人身体是有伤害的，车辆来来往往对于孕妇来说太不安全，要是被磕了碰了就不好了。

还有的就是装修好的新房子，里面甲醛味道太重了，正常人住进去都需要通风除甲醛很久很久，孕妇就更不能进去了。孕妇必须要保护好自己，这也是对自己对孩子对家人最好的礼物。

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