你好，戒烟要靠自己意志力为主的，自己要下定决心，烟瘾上来的时候可以吃口香糖或者一些有营养的食物
如果怀孕每天抽烟可能导致胎儿体重过轻，早产等可能性，那么做好孕期检查，了解胎儿宫内情况
怎么帮妈妈戒烟
你是爸爸呢？？还是妈妈？
要是妈妈的话.除了戒烟.那还真没有办法.
要是你是爸爸的话.那还好说.一想抽烟就去阳台咯.
进去房子的时候最好就喷点东西.别让孕妇闻到
不过影响就绝对有的了.别让孕妇闻到烟味.为了孩子牺牲点吧.
你的烟龄也说长不长.说短不短.有些人为了孩子.
抽了十多年的烟民也可以为孩子戒掉烟.
而且抽烟对身体不好..还费钱..我也深受其害啊..
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯
以上就是关于怀孕五个月了，一直在抽烟，想戒烟，有没有好办法？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
