“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。以下是我为大家整理的中卫的旅游景点大全，仅供参考，希望能够帮助到大家。

中卫的旅游景点1

宁夏沙坡头

宁夏沙坡头是国家级自然保护区国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位，全民健身二十个著名景观，科技进步特别奖。沙坡头集大漠、黄河、高山和绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的“天下黄河第一索”，是中卫旅游的首选之地。

北长滩黄河峡谷原生态旅游区

北长滩黄河峡谷原生态旅游区位于黄河古道西20公里处。该旅游区黄河两岸山崖陡直、水中险滩、礁岩出没，河道时直时曲，流速时缓时急，故有“黄河小三峡”之称。黄河沿岸有许多绮丽多变的自然景点与社会文化景观，北长滩河湾处遗留下的水车，建于明末清初，至今已有300余年的历史。

中卫市腾格里沙漠湿地

中卫市腾格里沙漠湿地·金沙岛旅游区位于中国第四大沙漠——腾格里沙漠东南缘，距市区6公里处，距中国5A级景区沙坡头5公里。项目占地面积22平方公里，水域面积10000亩。是集生态建设、休闲度假、水产养殖于一体，融入边塞文化、大漠文化、军屯文化的旅游度假景区。不多说，喜欢就来吧！

中宁石空大佛寺

中宁石空大佛寺位于宁夏回族自治区中宁县余丁张金沙村双龙山南麓。双龙山古时称“石空山”，所以石窟以“石空”而命名。大佛寺面临黄河，北靠长城，距县城20公里，是宁夏回族自治区重点佛教寺院，也是自治区重点文物保护单位之一。明杨郁有诗赞曰：“古洞仰观北拥山，洪涛俯瞰水东流，倚遍危栏情未已，淡烟衰代草夕阳中。”便是对这里自然风貌的写照。

高庙

高庙位于中卫城北，接连城墙的高台上，中卫3A景区，是一座三教合一的寺庙。始建于明永乐年间，称“新庙”。清康熙四十八年（公元1710年）秋，因地震坍塌重建，后经道光二年、咸丰三年、光绪八年续建，改称“玉皇阁”。民国初年增建后，改称“高庙”，建筑面积达2510平方米，是一处造型完整、气魄壮美的古建筑群。高庙经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。当然了解中卫建筑文化的必去之地。

南华山系六盘山余脉

南华山系六盘山余脉，位于海原县。因山形似莲花，亦名莲花山，又因山高气寒，春秋落雨或雪而称雪山。宋夏时期，该山与西华山合称天都山，名震边塞。南依月亮山，西北傍西华山，东南接南北山，呈东南——西北走向，长约35公里，宽25公里，总面积42万亩。平均高度2600米，主峰马万山海拔2955米，为宁夏第二高峰、中卫市最高峰。清代有“海城八景”，此山独占其三，山之西北端有新石器“菜园遗存”，东南有水冲寺遗址，山的中间有灵光寺遗址。不妨一起感受下它与华山的不同之处吧！

中卫的旅游景点2

别样的大漠风情：沙坡头

国家AAAAA级景区沙坡头位于宁夏中卫市城区以西16公里腾格里沙漠东南边缘处，于1984年建立，面积1.3万余公顷，这里南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过，在沙与河之间，是一片郁郁葱葱、滴翠流红的古朴园林———童家园子。

白既有江南之美丽景色，又有北国的大好风光，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。

以“麦草方格”为主的“五带一体”综合治沙工程体系。用最经济、最简洁、最原始的方法，成功地制服了沙魔，在流动沙丘上营造出了绿洲，解决了无数科学家绞尽脑汁，苦思冥想也未能解决的世界难题。

2013年沙坡头作为亲子节目《爸爸去哪儿》的第二站而闻名国内。

沙坡头周边的大麦地、香山、西山遍布史前岩画。数以万计的岩画鳞次栉比，瑰丽璀璨，以图画形式再现了洪荒时代的天、地、人情，昭示了人类文明的早期渊源，谱写了人类历史的最早华章。

“白马拉疆”的神话传说，与四川都江堰一道彪炳中国乃至世界灌溉史。

沙坡头的摄人心魄之处，在于浪漫沙海中的奇幻瑰丽，在于大河奔流的侠骨柔情。

大漠边塞，鹰飞鱼跃，芳草碧连天：腾格里沙漠湿地

腾格里沙漠湿地旅游区位于腾格里沙漠东南边缘上，地下水资源非常丰富，是一处罕见的沙漠湖泊，是西北地区独具特色的沙漠湿地旅游胜地。蓝天白云、天光云影和广阔湖泊是每一个追求宁静的旅行者心灵的归属地，腾格里沙漠湿地干净的天河空气让人在呼吸之间接受精神的洗礼。

特殊的地理环境孕育了丰富的旅游资源。在这里，游人能够欣赏到古老的长城遗址；秀美广阔的湿地草原；典型的佛教净土宗寺院；多达15种的沙漠生态鱼和136种珍惜鸟类，其中黑鹳、大天鹅、金雕分别属于国家一、二级保护动物。

绵绵绿荫、清清湖水、策马扬鞭，同样让人心醉。

腾格里湖特有的静美、温柔和娴静，如同梦中的仙境，缓缓的流进你的心扉。

荷莲，嫣然绽放在平净的水面，宛若轻摇曼舞的美人裙，静美的盛放在多愁善感的清塘里，烂漫了一个多情的季节。

这片纯净的绿地，如同一首入心的音乐，能疗伤，也是一个令人遐思的标点。

腾格里湖中有鲤鱼、草鱼、鲫鱼、花鲢、白鲢、武昌鱼、鳖等16个品种，这里成为鱼的乐园。

东方的普罗旺斯：金沙岛休闲度假区

中卫金沙岛休闲度假区位于腾格里沙漠湿地旅游区内，距宁夏中卫市区仅8公里。这里有紫色的香草园（薰衣草园）、绿色的沙漠草园、红色的玫瑰园、黄色的菊花园、五彩的荷花园等五大板块花卉观赏园区。先后被评为国家4A级旅游区、国家级水利风景区、2014中国美丽田园，更有着中国醉美沙漠花园之美称。

金沙岛目前已成为西北地首屈一指的薰衣草种植观赏基地和婚纱摄影基地，被誉为“东方的普罗旺斯”。

金黄柔软的沙滩，洁净清澈的湖水，蜿蜒迂回的栈道，连片如毡的绿茵、浪漫迷人的薰衣草花海和天然形成的沙漠、湿地、湖泊、渔塘等多种景观并存，黄沙、绿草、蓝天、碧水组成了一副塞上江南风光旖旎、风景迷人的'美丽画卷。

每个人心中都有一个别墅梦，住在金沙岛木制别墅，梦想开启，幸福叠加。

享受心灵上的世外桃源：中卫秀水大酒店

中卫秀水大酒店坐落在腾格里沙漠湿地景区内，邻近金沙岛和生态草园，占地20亩，总建筑面积约为13505平米，是中卫市首家集商务、会议、休闲旅游、度假为一体的涉外综合性酒店。酒店三面环湖，环境优美，空气清新，处处流露着高贵典雅的气息，是您商务出差、旅游度假的理想居所。

酒店与周围22万平方公里湿地及近万亩的湖泊完美融合，这里风景优美，湖区绿野绵绵，地理环境优越，每到4至11月候鸟大群迁徙至此，栖息于万亩碧波之上，随处可见莺飞鹭起，鹰啼鱼跃，岸芷汀兰等自然美景，是一个名副其实的沙漠绿洲，令您在紧张、繁忙的工作之余，享受心灵上的世外桃源。

梦中的红尘之外：南长滩

南长滩因黄河黑山峡冲刷淤积形成狭长河滩地而得名。村子虽小却拥有“三个宁夏第一”：宁夏黄河第一村、宁夏黄河第一渡、宁夏黄河第一漂。2008年12月，被国家有关部门确定为宁夏首个“全国历史文化名村”。 由于大山阻隔，出入十分不便，所以外面的人进去很少，十分幽静，可谓一处桃源。

生活在南长滩，一杯开水，一碗清粥，男耕女织的幸福生活天涯咫尺。

山坡上200多户人家依山而居，山坡下百年梨园山环水绕，300多年、600多年树龄的梨树随处可见。

拓跋寨就掩映在这边梨园深处，安静的展示着西夏文化的历史文明和痕迹。

千年党项，梦里寻根，不知归处，只缘生在此山中。

假装不在服务区：北长滩

不知道有多少人和我一样，有些时候会想把手机扔出服务区！其实，到北长滩，不用你扔手机，就可以假装不在服务区。因大山的阻隔，这里长期遗世独立，几乎与现代文明绝缘，所以，到这里，你可以理所当然的告诉想找到你的人：不在服务区！

北长滩位于国家5A级旅游区沙坡头的上游30公里处，因历史悠久、北方土木结构的传统建筑、军事防御和原始古朴生态于一体而被评为宁夏首批“全国历史文化名村”，优势中卫旅游优先发展战略中“一核两带”上滨河旅游带的重要节点之一。

水车，是黄河农耕文化的见证者与活化石。这架在黄河岸边旋转了300多年的水车，是目前宁夏境内唯一一架自转式古老水车。

在北长滩，水车、黄河、绿地，构成了一幅田园风光图。这种旧时光的重现，何尝不是文化的寻根。

中卫的旅游景点3

1、多文化交汇景观带

即从北到南由大漠、黄河、长城等多种旅游资源交汇组合，以及农耕文化、游牧文化、长城文化，丝路文化等相撞相融而形成的多文化景观带。黄河文化景观带：即沿黄河形成的包罗峡谷风光、沙漠风光和塞上江南田园风光等黄河景观特色和古老文化底蕴，从中卫南长滩至沙坡头的东西向黄河文化景观带。

2、中国大漠旅游区

即以世界著名治沙成果为主展现人地关系主题。中国治沙博物馆和中国沙漠研究院是其主要项目，主要展现人与自然相争相搏到和谐相处的历程与现状大漠景区是其主要展现区，即以世界沙漠各类沙地旅游项目、体育运动项目、探险观光项目为主，打造门类齐全的世界沙漠旅游胜地，并成为中国丝绸之路的北线接点。

3、沙坡鸣钟黄河度假区

即国际滑沙中心。以现有“沙坡鸣钟”滑沙场为基础拓宽滑沙场，增加滑道，开发单人滑、双人滑、多人滑、滑草、滑水等项目，以堪称中国第一的大沙坡和沙、河、山、园荟萃一处的绝世奇观，打造国际滑沙中心。以厚重的黄河文化为内涵，以天造地设的黄河大太极图为依托，以天下黄河第一漂为特色产品，多视角、

全方位开展特色凸显的黄河水上游和黄河人家度假休闲等特色旅游活动，将羊皮筏子漂流、绿色休闲等特色品牌推出中国，推向世界。大漠绿洲旅游景区：以沙坡头水利风景区和农家度假休闲别墅区为核心，建成集贵宾接待、餐饮、住宿、购物、娱乐为一体的综合游客接待中心，大型停车场形成特色购物和特色餐饮。

令人耳目一新的自然风光，深邃厚重的文化内涵，领先世界的治沙成果，新颖刺激的旅游项目使沙坡头品牌的知名度、美誉度与日俱增，中外游客发出了“游遍中国万里路，长忆宁夏沙坡头”、“黄山游罢不望岳，宁夏游完不望沙”的由衷感慨。因此，沙坡头旅游区作为西部旅游中一面耀眼的旗帜，是同类型旅游产品中的典范和标杆，得到了国内外的充分认可。沙坡头先后荣获“全球环保500佳单位”、“中国全民健身二 十大景观”、“中国十大最好玩的地方”、“中国最值得外国人去的50个地方”、“中国最美的五大沙漠”等殊荣。

“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。”沙坡头，是一片钟灵毓秀的宝地是一片永远在创造着奇迹的沃土是一部与日俱新、永远也没有结尾且充满深邃韵味的旅游宝典。

中卫沙坡头美食攻略

沙坡头的美食不仅有烤羊背、卤水豆腐、羊肉臊子面、羊杂碎、回族麦芽糖、油香、回族蒸艾叶、手抓羊肉和馓子等。

羊肉芸豆卷

羊肉芸豆卷黄袍羊尾将羊肉切成3分的肉丁，用食盐、花椒粉、味精、胡椒粉、姜粉入味。

把其中一半用酱油抓匀，再用蛋清、水淀粉浆好另一半，玉兰片切成丁，分别下油锅温熟。再把白芸豆洗净做成豆沙。将白肉丁、玉兰片和仁肉丁、豆沙泥，用蛋皮卷成一边红一边白的豆沙肉卷，切成8分段，在盘内摆两层收尖顶即成。这道菜松软、肉嫩，豆香味浓，将原盘上笼蒸熟吃最佳。

黄袍羊尾

将去骨熟羊尾切成长1寸2分、宽3寸的条，用打散的鸡蛋加水淀粉、面粉、食用黄色素抓匀浆好。把羊尾放入六成热的油锅炸挺捞出，去掉残渣，再放入八成热的油锅炸成金黄色捞出装盘。撤适量白糖即成。吃起外酥里嫩，甜香适口。

中卫最佳旅游季节

山色如娥，花光如颊，

波纹如绫，温风如酒。

阳春三月 万物复苏

看窗外春花烂漫

观海鸥嬉戏灵动

徜徉蓝天暖阳的惬意

2022年，

待疫情散去，去趟大西北吧！

都说，

这一生一定要去一趟大西北，

因为那里的草原，沙漠，戈壁，牛羊，

湖水都会让你惊叹于大自然的神奇与美丽，

去一次大西北就等于去了十次旅行。

提起大西北你会想到什么？

是新疆天山的壮美

还是青海湖的神圣

亦或是甘肃莫高窟的风情

却忽视了一个地方—— 宁夏 。

它是面积最小的省份之一，仅6.6万平方公里的土地上。

却集中了大尺度跨越的自然景观，高山、黄河，沙海、戈壁，草原、森林，湖泊、湿地，犹如一副美轮美奂的画卷。

在那小小的身躯中，同时拥有着天生雄奇的西北风光，与秀丽“江南”。

01

宁夏，塞北之江南

被贺兰山护着；被黄河偏爱着。没有贺兰山，中国就没有银川平原这一方塞上江南。

宁夏以北，大漠无垠，中国第四大沙漠——腾格里沙漠漫无边际的黄沙对银川平原虎视眈眈。

而贺兰山的存在，阻止了西北沙漠对土地的吞噬，它巍峨于云霄之间，以守护神的姿态庇佑着平原的安宁。

黄河，为之骄傲的母亲河。黄河自古以来，多次泛滥成灾，淹没、冲毁的良田不计其数，却唯独与宁夏和平共处，在这片土地上成就了千里沃野。

黄河冲出黑山峡后，沿着腾格里沙漠的东南边缘淌入银川平原，此时河谷豁然开朗，才有了富庶的宁夏平原。

如果没有黄河，就没有贺兰山东麓的万亩葡萄林，就没有“当惊世界殊”的宁夏葡萄美酒......

宁夏除了贺兰山、黄河之外，还有一条重要的山脉，就是六盘山。

与贺兰山不同，六盘山凉爽湿润，山林葱郁，是西北地区最重要的水源涵养带之一，泾河、清水河、葫芦河等黄河支流即发源于此。

六盘山是渭河平原与陇中高原的分界线，渭河与泾河的分水岭，在干旱的陕甘宁交界部起着不可或缺的气候调节作用。

两山一河这得天独厚的自然地理条件，造就了宁夏肥沃的土地和发达的农牧业。才使得宁夏有了“塞上江南”的美誉。

02

历史 古迹诉说千古流传

这里有中国最早发掘的旧石器时代文化遗址水洞沟——被称为 “中国史前考古的发祥地” 。

记录了远古人类繁衍生息，同大自然搏斗的 历史 见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料，它向人们展示了距今四万年前古人类的生存画卷。

水洞沟遗址，旧石器时代出土的原始牛头化石。

宁夏境内几乎可以找寻到 历史 上各个朝代修筑的、技术迥异的长城遗迹。

从战国时期修筑的秦国长城，到始皇帝统一后兴建的秦代长城；从北宋将帅主持挖掘的 “长城壕” ，到明代三边总督监造的 “明边墙” 。

宁夏无愧为一座 “长城博物馆” ，矗立塞外，将长城内外的往事娓娓道来。

贺兰山岩画自发现以来，给人震撼。在贺兰山东麓发现了数以万计的古代岩画。

它记录了远古人类在3000年前至10000年前放牧、狩猎、争战、娱舞等生活场景，是研究中国人类文化史、原始艺术史的文化宝库。

“太阳神”岩画。

固原 ——丝绸之路重镇。

固原 历史 悠久，文化多元，地理位置重要，是西北的重镇。

固原正好处在丝绸之路东段北道上，也是处于北魏平城沿鄂尔多斯南缘经高平与西域往来的中心位置，是东西方交通的要道，古代少数民族文化在这里交相融会，在 历史 上留下了多彩的篇章。

固原的石窟，也如同城市本身一样神秘多彩。

须弥山石窟 ，中国十大石窟之一，是黄土高原上不可多得的风景。

由于地处偏僻，长期以来没有被人们注意。

它和我国名震中外的敦煌石窟、云岗石窟、龙门石窟一样，都是“国家重点文物保护单位”，也就是我们通常说的“国保”。

03

因为宁夏，所以神奇

独特的地理位置使得宁夏成为中国最多彩的地方之一。

大漠孤烟，长河落日的壮阔，在沙坡头就能看到现场版。

《大话西游》中至尊宝与紫霞仙子的爱情故事，让更多的人认识并记住了镇北堡西部影城。

水绕沙丘，塞上传奇。

西北罕有的荒漠湿地特色景观，融江南水乡之秀丽与塞北大漠雄浑为一体，将沙与水的壮阔与温柔展现得淋漓尽致。

04

星星故乡 许你一片繁星璀璨

宁夏被誉为 “星星的故乡” ，之所以有这个称呼，得益于宁夏得天独厚的地理位置和自然优势。

这里四季分明，海拔相对较高，云层稀薄，空气质量优良，一年大概有300多天晴天，是中国最佳观星地之一。

宁夏有着众多观星宝地，六盘山上、贺兰山下、黄河岸边、葡萄庄园、沙海大漠都能看到漫天繁星。

05

宁夏的一天 是这样开始的

7:00AM 吃宁夏早餐

每天叫醒宁夏人起床的，不是梦想，而是早点。 豆浆、油条、豆腐脑、包子、拉面、八宝粥、肉夹馍、煎饼果子......

此外还有非常著名的吴忠早茶文化， 早晨起床不慌不忙地来上一杯热气腾腾的八宝茶，新的一天便正式开始。

9:00AM 游园散心

吃过早餐，可以约三两好友一起 游园漫步，散心玩耍，肆意地放飞自我。

中山公园

森林公园

走进这些公园， 就仿佛来到另一个静谧的世界，再浮躁的心也得以安放。

海宝公园

阅海公园

11:30AM 美食 之乐

宁夏之大，无“吃”不有！ 宁夏五市的 美食 ，是出了名的好吃，那味道，只要你吃过就再也不会忘记，回味无穷。

手抓羊肉

烤全羊

中卫蒿子面、扁豆子面

大武口凉皮

固原燕面揉揉

14:30PM 美景之旅

悠闲浪漫的午后，和家人朋友一起游历宁夏的风景名胜。

去沙坡头感受 咫尺间大漠孤烟直，长河落日圆的奇观景象！

去看沙湖万鸟飞还的壮观，乘坐船舶在湖面上享受悠然闲趣，近距离与鸟儿接触， 感受大自然的灵动魅力。

去镇北堡西部影城寻一场江湖梦， 让它在你的心中重新肆意张扬喧嚣，感受那份 历史 的岁月沧桑。

去水洞沟品三万年前人类生活不息的活动轨迹， 看看大漠边关和江南秀色在这里是怎样集于一身，被赋予了不同的演绎。

去贺兰山国家森林公园，顺着蜿蜒的山道，爬上高高的贺兰山， 从高处俯瞰整个银川，那一刻心灵是从未有过的自由与畅快。

去贺兰山岩画，感受过去古代生息繁衍的地方， 在这里你可以领略到，它们对美好生活的向往与追求。

去一趟六盘山红军长征景区吧，来这里走一次长征路，读一次长征史、唱一首红军歌， 在旅途中重温峥嵘岁月，感受永垂不朽的革命精神！

去南长滩看一场梨花， 千树梨花构成了一片云霞，氤氲出梦幻的世界。 南长滩的梨树，经历了300多年风雨，绽放在最美的春天。

18:00PM 日落时分

落日余晖，朝辞暮归！

日落时分，坐在览山公园的台阶上，感受晴天里的阳光格外温暖，背景中的铜黄色复古式欧洲外墙金光灿灿极为打眼。

从外墙内的通道走过，不时微风吹过， 尽享幸福浪漫的时光，静静感受无限的意境之美。

20:00PM 夜市走起

羊肉串、烤鱿鱼、烤面筋、臭豆腐、怀远辣条、辣糊糊、宫廷牛肉饼、炒年糕、丁铁明烤蛋、章鱼小丸子......

各种特色小吃，绝对满足你的腺上味蕾。

宁夏地小物博，千姿百态，

万种风情，让人回味无穷。

在你“此生必去的旅行清单”中，

一定要留一块位置给宁夏！

2022年，来趟宁夏吧~

你会发现这里满是惊喜！

06

嗨腾格里 沙漠徒步五湖连穿

详细路书

D1 银川全天集合日

今日小伙伴来到美丽的塞上江南神奇宁夏省会城市-银川市，银川也是西北地区最适宜人居的城市之一，不仅因为因为从地理几何角度位于中国的中心，更是因为银川别名叫做塞上湖城，银川市湖泊众多、星罗棋布，造就了银川多样化的 美食 ，不仅仅可以体验全国最顶级的羊肉，也可以品尝到黄河鲤鱼、黄河鲶鱼、手撕土鸡、雪花牛肉、沙湖大鱼头等众多 美食 。

银川拥有悠久的 历史 ，尤其西夏王国的强大以及西夏国一夜之间消失于西北边疆的神秘。今天我们可以逛逛南门广场、鼓楼、玉皇阁、凤凰碑、宁夏博物馆、承天寺塔、海宝塔寺等景点。也可以品尝银川当地特色 美食 和小吃，诸如手抓羊肉、辣爆羊羔肉、羊杂碎、揪面片、搓面、羊肉串、羊蹄、羊头等。银川市春秋季节有一句话叫做“早晨穿棉袄，中午穿婚纱，晚上抱着火炉子吃西瓜”的当地顺口溜，也印证了当地的温差变化，所以早晚我们需要注意添加衣服。

D2 银川市-通古淖尔苏木-小天鹅湖营地

7:30出发，前往内蒙古 阿拉善左旗 ，预计2.5小时左右可抵达徒步起点，分发沙套、魔术头巾、登山杖、排汗体恤，之后用午餐，午餐后前往沙漠徒步起点处开始做热身运动，今日徒步全天行程15公里，匀速5-6小时即可到达营地，夜宿 小天鹅湖营地 。小伙伴可以在小天鹅湖营地拍摄在沙漠腹地的第一次日落。

晚餐准备了大锅炖羊肉桌餐和米饭，此时此刻会体会到草原羊肉的美味。

夜晚，西北的天气绝大多数时候都可以看到漫天的繁星，也许这一刻会让你在很多年后在此想起。

D3 小天鹅湖-乌兰湖-苏海图湖-太阳湖

清晨，醒来就能感觉到沙漠湖边的新鲜空气，小伙伴今晨可以欣赏到沙漠日出。

早餐后收拾完营地，继续探寻另外三个湖泊（ 乌兰湖、苏海图和太阳湖 ）。

今日途径2021年度西北地区最火爆网红打卡点 地球心脏-乌兰湖 ，从高空航拍仿佛就是地球的心脏一样，蓝天白云、黄沙漫漫、红色湖泊，随手拍都能是大片。

今天是景色最美的一天，高耸的沙丘，蔚蓝的湖泊，曼妙的沙漠曲线都在你的脚下，全程大约27公里，晚上18:00之前可抵达 太阳湖营地 。

根据队员体力的不同，下午15:00-18:00陆续抵达今日营地---太阳湖营地，今日晚餐为丰盛的沙漠炖羊肉+炒菜桌餐，小伙伴可以敞开享用上品的羊肉。

D4 太阳湖-月亮湖-银川

早餐后收拾完营地，翻越大沙山，选择合适的滑沙地点进行滑沙；今日沿途可俯瞰月亮湖（不进入湖内），碧绿湖水、漫漫黄沙、蔚蓝天空在这里交织成一个美妙的画卷，继续行走10公里到达终点！

预计下午13点前全部走出沙漠，16点前抵达银川。愉快的旅程就这样结束了，期待下一次有你的旅行！

小贴士：

返程建议预订晚上 19:00之后的火车或者飞机。

点击下面 “链接” 升级你的旅行体验！

媲美摩洛哥，距昆明0.5h，这个唯一与佛同名的地方却鲜有人知

银川贺兰山下有哪些山庄好玩？

中卫最佳旅游季节

空白中卫地处黄河前套之首，是宁夏最年轻的地级市，素有“天下黄河富宁夏，首富中卫”的美称我为大家收集整理的中卫最佳旅游季节 ，希望对朋友们有帮助。

中卫最佳旅游季节:

夏季、秋季

旅游景点

1、沙坡头景区

空白黄山归来不看岳，宁夏归来不看沙。如果你没有到过沙漠，你就无法真正理解生命；如果你没有深入到沙漠腹地，你就无法真正体验到茫茫浩瀚沙漠的雄浑与壮美。你的梦里，是否依稀响起阵阵驼铃声？

2、腾格里沙漠湿地·金沙岛旅游景区

空白腾格里沙漠湿地·金沙岛旅游景区是集江南水乡与塞北风光于一身，是西北独具特色的旅游胜地。沙漠湿地更是丝绸之路上的一处绿洲驿站，展现了边塞文化、大漠文化、军屯文化、长城文化，是集生态观光、温泉度假、水产养殖为一体的沙漠中的“伊甸园”。这里水塘、湖泊众多，芦苇遍地，成为鸟儿栖息、繁衍的天堂。

空白腾格里沙漠湿地西北角——金沙岛，这个定格了休闲与浪漫的地方，大漠湖泊、花海木屋……每一处都值得我们定格幸福。

3、中卫高庙

空白高庙始建于明代永乐年间（公元1403年-1424年），清代康熙至乾隆年间，先后两次地震，后来在修复过程中逐步形成了出具规模的高庙建筑群。檐角高翘，逐次升高，形似凤凰展翅。高庙以高取胜，在仅4000多平方米的高台上，建有260多间重楼叠阁，最高可达29米。这里也是儒、释、道三教合一的宗教场所。

4、大河之舞黄河宫

空白“大河之舞”主题公园是中卫市城市运动休闲旅游的主要景点之一。黄河宫作为大河之舞的核心建筑，高36.9米，创意采用唐朝诗人李白“黄河之水天上来”的诗词寓意，将黄河之水凝练成水滴形态。黄河宫主体建筑半隐于地下，以黄河全流域为主线，分为黄河地理水系篇、人文历史篇、生态生物篇三个展区。全面详实的展示了黄河在整个流域的多样气候、地质地貌、丰富的资源和物种，及其在中华民族五千多年的文明史中所处的政治、经济和文化地位等。

5、腾格里金沙海旅游景区

空白景区位于沙坡头区迎闫公路以西，北距腾格里金沙岛度假区5.5公里，西距沙坡头旅游景区7.5公里，占地1.03万亩，总投资超过4亿元。景区内一座座建筑在黄沙中拔地而起，与远处连绵的沙丘连成一片，仿佛走进一座“沙漠城堡”，让人目不暇接。走进金沙海，您能感受到粗犷的大漠、深厚的穆斯林文化、丝绸之路文化及西夏文化，重新体验历史。

6、寺口子风景旅游区

空白寺口子集险、幽、奇、绝于一体的自然风景旅游区，氛围两个景区，东景区属于典型的喀斯特地貌，以峡谷怪石著称，西景区以丹霞地貌和人文传说著称。险在奇中，奇在险中。

【地址】中卫市宣和镇向南20公里

【交通】距银川市170公里，距中卫市区48公里，距离中卫沙坡头机场55公里，109国道中宁至长山头段，红宝加油城往大战场方向23公里到达景区，定武高速宣和出口向南23公里到达景区。

7、南长滩千年党项民俗村

空白说到“党项”，自然会联想到一个消亡的国度——西夏王国。南长滩“拓”姓居民是西夏人后裔，西夏国灭亡后，西夏党项贵族拓跋一直逃难至此，隐姓埋名留在了南长滩，过着“日出而作，日落而息”的生活，并保存着完整的族谱。南长滩拥有3000多棵古梨树，最高树龄达600年。入选“全国历史文化名村”，因长期与世隔绝，鸽子鱼、山蝎子、香山山羊、香水软梨和长滩红枣是南长滩不可多得的绿色食品。

8、北长滩滨河自驾营地

空白访原始村落，漂黄河峡谷，吃乡村美味，睡农家土炕。走进北长滩，轮转不息的.古老水车诉说着古代历史文明，历经沧桑的百年梨园见证着原生态的田园风光。徜徉在百年梨园深处，你才会感受到一代代长滩人何以长久的遗世独立；聆听奔腾不息的黄河涛声，你才会明白这份长久的与世隔绝是何等的淳朴清净。这里群山环绕，鸡犬相闻，夜不闭户，民风淳朴，入选“全国历史文化名村”。依山傍河的滨河自驾车营地包括游客服务中心、会所、篝火广场、汽车影院、土特产超市等。

9、通湖草原

空白通湖草原旅游区(国家4A级旅游景区)——沙坡头的后花园位于内蒙古阿拉善左旗境内腾格里大沙漠腹地，距离宁夏中卫市约26公里，与宁夏5A级景区沙坡头隔沙相望，直线穿越距离8.3公里，是一个自然景观独特的沙漠湖盆地。这里是古丝绸之北路要塞。古商道、古盐道、大盛魁古驼道。沙漠湖泊、沙漠绿洲、沙漠草原、沙山岩画，还有古长城、古战场、古买卖城遗址；流传千古的故事和传说，以及好客的草原牧民。因此，被誉为沙漠中的“伊甸园”。

宁夏沙坡头游玩路线.我们是自驾游.没有导游.到了那该怎么玩才对啊..快哦

简单说几个，个人觉得很不错的吧，希望能帮到您！

1.山上人家

隐藏在贺兰山脚下的文明

地处银川贺兰山岩画景区内的山上人家，是一处集人文景观、自然景观于一脉、 水桥流水与雄浑的贺兰山于一体的 旅游 休闲度假山庄

在这里游客可趁兴观赏岩画蜿蜒起伏、布满卵石的泉水环绕山庄，游客可尽情嬉戏曲经或野石丛遍布山林间，游客茶余饭后可随情漫步

山庄依山而建，建筑是土夯的仿古羊圈，以前是牧羊人的居所。蜿蜒起伏的清泉环绕其中，碎石铺就的小路曲径通幽。

2.北长滩村

与南长滩遥遥相望

北长滩村坐落于崇山峻岭中的黄河北岸，与南长滩遥遥相望，它是黄河进入宁夏北岸的第一个小村庄。

这里具有浓郁的西北农村特色，还有深厚文化内涵的 历史 遗迹，像黄河卵石石器遗址（榆树台子）、明代长城、战壕、传统民居、祠堂等，还保持着完整的族姓延续。走进北长滩村，犹如走进了 历史 中的西北农村。

村子里有一架水车，灌溉全村200多亩河床地，被命名为“宁夏第一水车”，村子里人祖祖辈辈最有价值的手艺是造水车，听说银川鸣翠湖的水车，兰州黄河水车公园水车就是这个村子里人做的。

3.隆德红崖村

一段埋藏于 历史 深处的传说

位于宁夏隆德县清凉河流域的红崖村充满着浓厚的 历史 人文气息。这里北依六盘山，南凭清凉山，清凉河穿流而过。

红崖村的“老巷子”被誉为宁夏最美的老巷子。一个老字，就把一条幽深的巷子拉远而延伸了，古老的 历史 牵系着遥远的岁月，眼前的变迁见证着今日的辉煌。

整个巷子虽然只有200余米，但是老树、古钟、枯井、百家姓砖雕、红军墙、砖雕照壁、拴马槽、红灯笼、戏台以及别具一格的建筑风格，构成了一幅优美的乡野画卷。

红崖村在 历史 上书写的红色记忆也是不能忘怀的。走进老巷子，在崖壁上红军长征路过时留下的红漆标语还依稀可见。

如今的老巷子早已经从山沟沟里走了出来，向世人展现着它的容貌。这里已经有农家餐饮（真正的绿色田园 美食 ）、家庭客栈、茶馆、酒吧等经营活动，成为一座集绿色生态、 养生 度假、观光 娱乐 、休闲健身为一体的 旅游 度假村。

我是@纽村英子姐 ，很有幸在2011年去过银川，并且登上了贺兰山.贺兰山的雄伟壮阔给了我很深的印象，我非常喜欢，计划几年后再去一次.

龙泉村，村内9个天然泉眼，积极发展新农旅结合的乡村题材 旅游 计划. 兰一山庄，是一家非常全面的休闲 娱乐 场所，就在贺兰山下.其组成有餐饮、 娱乐 ，拓展训练，健身，集体会议等场所. 古下山庄农家乐.设施齐全，饭菜可口，环境不错，还有免费的篝火晚会.推荐 我知道的就这些了 希望有所帮助

您好！我是游子小王。贺兰山岩画景区是中国游牧民族的艺术画廊。贺兰山在古代是匈奴鲜卑回鹘吐蕃挡下等北方少数民族驻牧游猎生息繁衍的地方，贺兰山岩画记录他们生产生活的场景，盐化表现了这些少数民族对美好生活的向往与追求，显现了他们当时的审美观 社会 习俗和生活情趣。

滚钟口风景区也被当地人称之为小口子，因为这里的山势地形像横卧的一个巨钟，向东边开一个口 ，口内西北南三面环山高处看下 像一口大钟一样。曾经是西夏古国李元昊的行宫，民国时期这边是宁夏军阀马鸿逵的避暑山庄，现在是当地人日常休闲健身爬山的好去处。

苏峪口国家森林公园位于宁夏首府银川市西北25公里的贺兰山 国家级自然保护区内，这里有原始 森林，有野生的贺兰山岩羊，苏峪口景区属于宁夏十大精品 旅游 景区之一。

拜寺口的位置曾双塔是西夏佛祖寺院所在地。单是西夏佛祖寺院的建筑现在已不复存在。

西夏王陵景区离贺兰山稍微有一段距离，是中国现存规模最大地面遗址最完整的帝王园林之一，早期没有采取保护措施，部分黄陵 盗墓贼光顾过。

贺兰山脉位于宁夏银川平原与内蒙古阿拉善高原，地跨温带草原与荒漠两大植被区域的交接处，是我国西北干旱地区的著名山地之一。

景点有∶1拜寺口双塔。最为完整的西夏佛塔。拜寺口是贺兰山著名的山口之一，这里山大沟深，环境幽静，东面开口，视野开阔，

2小滚钟口。山形似“钟之铃锤” 而得名古代避暑山庄，现为贺兰山著名的风景游览区

3苏峪口森林公国 。有三清观教场所。布满了野生樱桃的樱桃谷。以宗教文化为主题，以森林山水为依托的贺兰山阙。

4贺兰山岩画。 古时候游收民族在岩石上刻下的画作，表现对美好生活的向往与追求。在景区里有幸还能看到岩羊，在陡峭的岩石上跳跃。

贺兰山下哪个山庄最好玩呢，有好几个地方共大家参考，1，长流水农家院，回族接待礼仪，特色好吃的，文化馆演出，能摘苹果，野菜，杏子，红枣，农家乐跟前的景色特别美，让人流连忘返。2，光明渔村，那里娱乐项目很多，很好玩，吃的有，特色清蒸鱼，还有很多地方特色吃的玩的，来大鱼池享受钓鱼的乐趣。3，五渡桥农庄，浓浓的宁夏 美食 文化，传统小吃，很多灯笼装饰，玲珑满目，全是绿色，真是让人心旷神怡，很适合家人们和朋友们聚会的好地方。

湘叔说说贺兰山：

贺兰山脉位于宁夏回族自治区与内蒙古自治区交界处，北起巴彦敖包，南至毛土坑敖包及青铜峡。山势雄伟，若群马奔腾。蒙古语称骏马为“贺兰”，故名贺兰山(此说疑有误，唐代韦蟾有诗云：“贺兰山下果园成”，蒙古人在13世纪才崛起，说源于蒙语只是通用说法）。

贺兰山南北长220公里，东西宽20～40公里。南段山势缓坦，三关口以北的北段山势较高，海拔2000～3000米。主峰敖包疙瘩，海拔3556公尺。山地东西不对称，西侧坡度和缓，东侧以断层临银川平原。贺兰山为强烈地震带，1739年银川附近发生8级地震，1561年在中宁、1709年在中卫都发生过7.5级地震。贺兰山 旅游 真不错，冬天的美丽不比西藏差，但春厦 旅游 是最佳时期。

兰一山庄地处贺兰山下，镇北堡华西村境内，与西部影视城毗邻而居，是一家具有会议培训、休闲 娱乐 、绿色餐饮等三大特色的综合休闲度假场所。山庄还成立了“宁夏兰一山庄培训中心有限公司”，倾心打造会议接待、拓展培训基地，并以优质的服务与得天独厚的资源，诚挚为您提供优质的服务。

节日期间到山庄就餐的顾客，赠送面点师精心制作的油香、炸花花、月饼、还有水果和干果拼盘！

1、餐饮以农家菜为主，以“绿色、环保、安全、 健康 ”为理念。

2、菜品制作遵循“老土鲜”的原则，“老”即烹饪方法传统老道；“土”是采用自种自养的天然食材和土特产品为原料；“鲜”就是新鲜、鲜活。

3、菜品以自种、自养的天然食材为原料，拥有十几亩蔬菜种植，种植当下时令蔬菜，自养的果园鸡、自产果园鸡蛋、鱼湖自养鲤鱼，不施任何化学肥料，全部做到绿色、安全、无公害。

4、好的菜品是种出来的，食品是有良心的人做出来的。本真原味自然 美食 ，让您尽享口福，吃进 健康 。

5、特色菜：自种自养的果园鸡、果园鸡蛋、鱼、欧洲雁、山庄野生的苦苦菜等时令蔬菜。

心里话，有钱人的天堂。

黑水城，寻找雮尘珠[灵光一闪]

交通

其他从中卫汽车站乘发往沙坡头的专线车，票价4元，沿途停靠，需时40分钟。 中卫火车站附近，通常会有直达沙坡头的小中巴，4元/人。中卫城区至沙坡头打车单程30元左右。

住宿

到沙坡头住宿还是比较方便，可以在中卫县城住，普通旅店或招待所，4人或2人间，大约每人15-25元。高档点的宾馆2人标间一晚一共是80-120元。在沙坡头景区之内也有宾馆可以住宿。

美食

宁夏沙坡头的美食不仅有烤羊背、卤水豆腐、羊肉臊子面、羊杂碎、回族麦芽糖、油香、回族蒸艾叶、手抓羊肉和馓子等。

羊肉芸豆卷将羊肉切成3分的肉丁，用食盐、花椒粉、味精、胡椒粉、姜粉入味。把其中一半用酱油抓匀，再用蛋清、水淀粉浆好另一半，玉兰片切成丁，分别下油锅温熟。再把白芸豆洗净做成豆沙。将白肉丁、玉兰片和仁肉丁、豆沙泥，用蛋皮卷成一边红一边白的豆沙肉卷，切成8分段，在盘内摆两层收尖顶即成。这道菜松软、肉嫩，豆香味浓，将原盘上笼蒸熟吃最佳。

购物

宁夏中卫的黄河湾地区，如南长滩、北长滩、大湾、小湾，沙波头都是青山绿水，坡上坡下尽是软梨园。对此，有民谚赞称：“一入滩塬遍梨花，梨花一白白天涯。金果串串压枝头，果香飘进深山沟。”

这里产国种类繁多，尤以软梨叫绝。软梨黑褐如泥，梨肉完全黑腐。别看其貌不扬，可用水冲洗，稍待片刻品尝之，味甜而香。冬季，当脸、手被寒风吹 裂成小口时，只要将此梨方到患处搓上几下，就会使皮肤光滑细润。本地人特别爱吃软梨，吃多也不坏肚子。有时伤风感冒、口鼻起火泡，只要美美地吃上一大碗 梨，比吃药还灵哩。看望病人，如果到及时上称几斤上等软梨，病人见了准会高兴的。 软梨在宁夏每年只产百万余斤。

贺兰石贺兰石产于宁夏贺兰山，山石质地细密、刚柔相宜、紫绿相间。用其雕刻的贺兰砚，具有发墨、存墨、不干不臭、护毫等特点，而且深绿、豆绿两色天然交错，雅趣天成。除两彩、三彩、多彩外，还有“石眼”、“玉带”、“银线”、“云纹”等特殊结构。雕刻艺人因石制宜，精心用料，雕出千姿百态的贺兰砚。历史上贺兰砚曾与端砚、歙砚齐名，早在清代就有“一端二歙三贺兰”的说法。它不仅是“文房四宝”的实用品，而且是珍贵的工艺收藏品。1997年7月1日，香港回归之际，宁夏人民以名为“牧归”的巨型贺兰砚，送于香港特别行政区，表达了宁夏各族人民与香港同胞的手足之情。

活动

沙坡头九龙湾风景区现有娱乐项目：观看世界冠军沙雕城、观看太极湖、观看九龙湾天下黄河第一桥、观看九龙湾风景区天下黄河第一湾、观看古长城烽火台、游玩大型滑沙场、沙漠冲浪、沙漠驼队、沙滩排球、沙滩足球、沙漠运动、沙漠运动健身、沙漠探险、黄河峡谷漂流。

宁夏银川国际黄河文化节中国国际黄河文化节，从1991年起，于每年9月中旬在银川举办，一般为期10天左右。

文化地理

环境该景区位于腾格里沙漠的东南缘，处于沙漠和草原的过渡带。行政区属于宁夏回族自治区中卫市，104°57′E，37°27′N，站区平均海拔1250m，黄河水面海拔1200m，沙丘最高点海拔达1500m。 气候属于干旱气候区，平均气温9.6℃，最高气温38.1℃，最低气温—25.1℃。年均降水量186.2mm。

实用信息

特色旅游沙坡头游览区的特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶 往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特 的响声，人钟巨鼓，沉闷浑厚，称之为“金沙鸣钟”。沙坡头特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色，眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方；又可以骑骆驼在沙漠上走走，照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。沙坡头特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼岸。 这种羊皮筏俗称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下的羊皮， 扎口，用时以嘴吹气，使之鼓起，十几个“浑脱”制成的“排子”，一 个人就能扛起，非常轻便。游人坐在“排子”上，筏工用桨划筏前进， 非常有趣。

小贴士

一、做好到达目的地前的准备工作。包括当地有关的背景资料，气候、植被、河流、高山、村庄、道路等等，尊重客观事实制定沙漠旅游路线，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的旅游方案。

二、要有良好的装备和充足的给养。沙漠旅游活动大多是在行走下完成的，因此，必须具备相当的体能和毅力，平时体弱、多病者最好不要参加，以免出现意外。

三、沙漠春夏风沙多，需穿防风沙衣服及戴纱巾；全年昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；身上最好不要擦防晒霜，否则微风扬起的沙尘会粘到皮肤上，很难清理，故身上应穿浅色长袖吸汗衣物防晒为佳。

四、沙漠昼夜温差大，在沙漠过夜要带足衣服和饮用水，并备上眼药水、抗菌消炎药、感冒药等常用药品，要多吃水果。在沙漠行走时宜穿轻便透气的高帮运动鞋，以免沙子进入鞋内，影响走路；夏季中午不宜徒步，否则沙漠表面温度太高，容易中暑及晒伤皮肤。

五、遇到紧急或者意外情况，不要慌张，要正确地判断方向。在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，如果判断不了，就在原地等待救援。

六、在沙漠中迷失方向，千万要注意保持“水分”，一是节省水，二是能发现水源，三是利用水。在沙漠中，炎热、干旱对旅游探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。

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