1、 当听到“1”的口令时，所有队员马上恢复立正姿势，同时双手抓住帽子的帽檐，使帽子处于端正位置，此口令的动作要领是严格执行立正的口令；

2、 当听到“2”的口令时，双手要迅速、准确地从后衣领到第一个纽扣的位置；

3、 当听到“3”的口令时，双手是从衣领到两个肩章，从里到两侧，主要防止肩章脱落或纽扣未扣；

4、 当听到“4”的口令时，双手是从肩章到胸章，双手要平放于两个胸章之上，杜绝未戴胸章或胸章歪斜；

5、 当听到“5”的口令时，双手从胸章到领带，持水平方向轻轻按压领带，动作要领是双手必须保持平放，左手在上右手在下；

6、 当听到“6”的口令时，双手沿着领带自上而下轻轻划下至腰带八一军扣处停下，动作要领是双手必须保持水平，作用是使领带平坦；

7、 当听到“7”的口令时，双手自然从中间沿着武装腰带划向腰带的两侧。动作要领是双手要处于腰部的两侧胯骨上；

8、 当听到“停”的口令时，所有人恢复成稍息姿势。

扩展资料：

根据《中国人民解放军内务条令》，对军人着装有以下要求：

第八十八条：军人应当按照规定配套穿着军服、佩带标志服饰，做到着装整洁庄重、军容严整、规范统一。

军人退出现役后，参加国家和军队组织的重大纪念、庆典活动，通常着便服，也可以按照活动组织单位的要求，统一着退役时的军服，佩带国家和军队统一颁发的徽章。

第八十九条：季节换装的时间和着装要求，通常由警备工作领导机构统一规定；驻地无警备工作领导机构的，由师（旅）以上单位首长确定。

第九十条：军服以及标志服饰不得变卖，不得仿制，不得擅自拆改或者借（送）给非军人。军人退出现役时，应当将标志服饰上交。

第九十一条:军官参加下列活动，应当着军官礼服：

（一）中共中央、国务院、中央军事委员会、总部组织的建党、建军、国庆等重大纪念、庆典活动；

（二）晋升（授予）军衔仪式；

（三）授予军旗仪式。

第九十二条:军官参加下列活动，可以着军官礼服：

（一）党的全国代表大会、全国人民代表大会和中国人民政治协商会议全国委员会大会；

（二）全国、全军英雄模范表彰大会；

（三）省（自治区、直辖市）举行的重大庆典活动；

（四）军区级以下团级以上单位组织的庆功表彰大会、重大纪念活动；

（五）外事活动。

2人以上参加前款规定的同一活动，应当统一着装。

军官结婚举办仪式、与家人合影，可以着军官礼服。

第九十三条:中国人民解放军仪仗队官兵执行仪仗司礼任务时，应当着仪仗队礼宾服。总部组织的外事活动的礼兵，驻香港部队、驻澳门部队重大迎外任务的礼兵，总参谋部确定的执行其他重要礼仪任务的礼兵，可以着仪仗队礼宾服。

第九十四条:中国人民解放军军乐团演奏员执行司礼演奏任务时，应当着军乐团礼宾服；其他时机和场合不得着军乐团礼宾服。

其他人员不得着军乐团礼宾服。

第九十五条:文工团演员执行演出任务时，通常着文工团演出服；其他时机和场合不得着文工团演出服。

其他人员不得着文工团演出服。

第九十六条:军人在日常工作、学习、集体生活时通常着常服。

第九十七条:春秋常服，通常在春季、秋季穿着；夏季在不便着礼服的重要场合，冬季驻南方地区的部队，可以根据实际情况统一穿着。海军军人着春秋常服时，由师以上单位确定统一着白色或者藏青色春秋常服。

第九十八条:夏常服，通常在夏季穿着；春季、秋季驻南方地区的部队，可以根据实际情况统一穿着。海军军人通常着全白色夏常服，也可以由师以上单位确定统一着上白下藏青夏常服。

着夏常服时，通常戴贝雷帽，卫兵执勤、大型集会、军以上单位工作组下部队时可以戴大檐帽（卷檐帽），不系领带，不扣领扣，下摆扎于裤（裙）内；着长袖夏常服时，应当扣好上衣袖口、袖衩钮扣。戴贝雷帽脱帽后不便放置时，可以置于左肩袢下。

第九十九条:冬常服，通常在冬季穿着；春季、秋季驻寒区的部队，可以根据实际情况统一穿着。

着冬常服或者制式毛衣（绒衣）时，可以统一外穿常服大衣或者作训大衣。

着冬常服、常服大衣时，通常戴常服大檐帽（卷檐帽），根据实际需要可以由团以上单位确定戴冬帽。

穿军官常服大衣时，可以围制式围巾。围巾置于大衣领内，竖向对折，折口朝下围于脖领处，围巾上沿高于大衣领不得超过3厘米；围巾折口在衣领前交叉，男军官的左压右，女军官的右压左。

冬季在室内非集体活动时可以外着制式毛衣（男军人内着制式衬衣、不系领带、不扣领扣）、绒衣。

第一百条:着常服参加执勤、操课、检（校）阅或者携带武器、战斗装具时，通常扎外腰带（扎于最下方衣扣与上一衣扣之间，着夏常服时扎于内腰带外侧）。

参考资料来源：百度百科-军人着装

队列训练七个内容顺序

军训队列动作要领有立正、跨立、稍息及训练方法有停止间转法、敬礼与礼毕、蹲下与起立。

军训队列动作要领：

1、立正

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。参加阅兵时，下颌上仰约15度。

2、跨立

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿或者内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，手心向后。

3、稍息

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚；稍息过久，可以自行换脚，动作应当迅速。

训练方法：

1、停止间转法

向右（左）转：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

向后转：按照向右转的要领向后转180度。

2、敬礼与礼毕

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

礼毕：行举手礼者，将手放下；行注目礼者，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托前踵轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

3、蹲下与起立

蹲下：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

起立：全身协力迅速起立，左脚取捷径靠拢右脚（蹲下时，右脚取捷径靠拢左脚），成立正姿势。

队列训练七个内容分别是整理着装、整齐报数、立正稍息、跨立、停止间转、行进与挺直、蹲下起立。

1、整理着装

动作要领：听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。

2、整齐报数

动作要领：听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前一一看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。然后从右至左以，短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

3、立正稍息

动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；两肩要平稍向后张，两臂下垂自然伸直。

两眼向前平视。听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。

4、跨立

动作要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

5、停止间转

动作要领：听到“右（左）（下同）”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。

6、行进与挺直

动作要领：当听到"齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，两臂前后自然摆动，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，迅速靠拢成立正姿势。

7、蹲下起立

动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。

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