平时少吃豆类食物，多吃易消化的粥汤类饮食，适当可做做运动。

本身可乐里的碳酸成分容易导致胃胀气，喝多了肚子胀是正常现象，同时加上可能本身脾胃功能不强，所以饮食稍有不慎，就容易引起腹胀。碳酸成分在胃酸的作用下会产生大量的二氧化碳气体，对人体胃肠的有益菌群会产生抑制作用，导致腹胀，造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料还会导致体内钙流失，所以建议少喝。

可乐是碳酸型饮料，饮料中含有很多物质，糖精、柠檬酸等：

饮用后与消化道内的氢离子产生反应生成二氧化碳，导致肠道内有气体，就会感觉到腹胀的情况。过量饮用，气体就多，腹内压力增高，就会胀气，使肠道功能发生紊乱。易引发一些肠道疾病，建议还是少饮用。可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，促进消化。日常生活中避免饮用过多的饮用碳酸饮料，可以多喝开水。

女主吃撑大肚子动漫

电视动画《祝福的钟声》改编自2009年初发售的18禁GALGAME《祝福的钟声 -la campanella della benedizione-》。2009年8月宣布了动画化的决定，并于2010年7月2日首播，全12话。

还有一个是 如果有妹妹就好了 都有你说的片段

肚子吃撑了难受小妙招

《如果有妹妹就好了。》是由平坂读著作，监督负责插画，GAGAGA文库所属的轻小说，也是作者继《我的朋友很少》后的又一部作品。小说单行本由小学馆出版，繁体中文版由东立出版社代理出版，电子版由轻文轻小说独家发布。[1]

小说曾获“这本轻小说真厉害！”2016年第14名，2017年第12名，2018年第10名的成绩。

中文名

如果有妹妹就好了。

原版名称

妹さえいればいい。

其他名称

如果有妹妹就好了，要是有个妹妹就好了，A Sister's All You Need

作者

平坂读

插画

监督（カントク）

创作背景

平坂读一直希望创作一部关于作家故事的作品，但由于这不是畅销的类型，所以犹豫再三。后来责任编辑询问自己是否可以和插画家监督合作进行一个企划，平坂读认为这样至少不会让作品突然完结，所以有了这部轻小说的构想。

在《我的朋友很少》动画化的过程中，平坂读认识到动画化并不完全是好事，于是就将自己的部分经历和经验融入了该作品的角色中，尤其是不破春斗。平坂读还将自己喜欢的酒、游戏、真实存在的轻小说和游戏融入作品中，甚至添加了涉及其它作品角色和配音演员的恶搞桥段，譬如《OVERLORD》（不破春斗与安兹·乌尔·恭皆由日野聪配音）和《情色漫画老师》（三国山蚕与和泉纱雾皆由藤田茜配音）等。但写后者的情节时三国山蚕的配音演员尚未决定是藤田茜，所以其实是个巧合。[2]

在企划阶段，受作品中黄段子和变化丰富的角色感情吸引 ，插画家监督最终下定决心进行插画绘制。由于自己“画成可爱女孩子”的方向与“中性的角色”这一要求相互冲突，所以羽岛千寻是设计过程中耗时最长的角色。最初设计的可儿那由多形象依照的是监督印象中的“精英女高中生轻小说家”，显得有些生硬，后来根据平坂读的要求进行了调整。为了表现大野艾希莉和惠那刹那的能力和性格特点，监督在外表上也着重突出这了两个角色的个性。[3]

故事内容

疯狂的小说家羽岛伊月，是日夜为了创造出未曾谋面的妹妹形象而奋斗的现代皮格马利翁。他的身边聚集了作家、画师、编辑、税务人等充满个性的怪人:爱与才能都是重量级的极致残念系美少女可儿那由多，烦恼着恋爱烦恼着友情烦恼着梦想的青春三冠王白川京，胸怀大志的帅哥王子不破春斗，轻视人生的天才插画师惠那刹那，虽然很可靠但是却不想依靠他的鬼畜税款守护人大野艾希莉，内心阴暗的编辑土岐健次郎……[1]

肚子吃撑了难受小妙招

肚子吃撑了难受小妙招，在生活中很少有人能抵制住吃的诱惑，因此我们都会在遇到好吃的时候疯狂的吃，慢慢的就会发现已经是非常的撑了，以下分享肚子吃撑了难受小妙招。

1、暂停饮水。

当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。

2、按摩腹部。

当大家在自己吃撑了的时候，可以适当地去为自己肚子按摩，有些人有这样一个习惯，那就是当自己吃撑了的时候，就立马去运动，以为可以帮助消化，其实这个习惯是错误的。当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。

3、半小时后散步。

当大家发现自己吃撑了的时候，可以去外面散散步，上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时，会使症状有所缓解，当这个时候，大家可以轻微地去活动活动，因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化，这个活动最好是散散步，肚子也不会觉得那么难受了。

4、吃利于消化的水果。

吃撑后，过半小时左右，可以选择吃一点帮助消化的水果，这个建议需要在症状缓解一点在吃，不然也不会起到什么效果，最好是在大家散步的时候，吃点水果，水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等。

5、消食药物。

当有胃病的患者吃撑了的时候，可以选择吃一些健胃消食的药物，有胃病的患者，上面那几种方法可能对你效果是没有太明显，要是当你吃的太撑不舒服的时候，可以吃一点健胃消食的药物。

6、不能睡觉。

当你吃的太撑了的时候，是不能立马就睡觉的，要至少等3个小时之后再睡觉，要是吃的很撑时就直接躺在床上睡觉的话，是很容易长胖的，而且对消化来说也不是很好。一般情况下，都会等几个小时之后再睡觉。

1、吃多了首先站起来

吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。

一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、吃多了适量喝点开水

胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。

3、吃多了可适当给肚子按摩

肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。

4、吃多了按摩完再散散步

在我们吃多了，最好过个半小时后，去外面散散步，轻微的活动一下，可以助消化这样也不会对身体有什么危害。

5、吃多可适当服用治胃胀的药

吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物，如整肠丸、藿香正气丸、健胃消食片等。

注意，这些药物不宜长期服用，长期大量服用应在医生的指导下进行。还有，健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。

6、吃多了严重时需去医院

如果吃多了胃难受较严重，久不见好，建议去医院。因为我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延。

所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议去医院治疗。

吃太多的危害

1、吃多了易喘气艰难

吃多了，胃部会被食物挤压着，占领者肺部空间，导致人呼吸困难。

2、吃多了可能会想吐

如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

3、吃多了会昏昏欲睡

过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

4、吃多了会加重心脏负荷

消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

5、吃多了易肚子胀气

如果你大吃大喝的话，会容易使肚子胀气非常难受，尤其再喝碳酸饮料的时候，肚子更会胀气，所以我介意最好不要大吃大喝，也不要喝碳酸类的饮料。

肚子产生胀气的原因：

1、吞下气体过多

肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000CC左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，

例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2、大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的'气体或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是“乳糖不耐症”，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

3、胃酸过多也会引起胀气

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

所以生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。

由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀气平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

肚子胀气怎么排：

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，定时定量，适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，注意休息,避免过度劳累。

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

以上就是关于14岁女生，看网上喝可乐撑大肚子的视频，自己试了下肚子撑的圆圆的胀得比篮球还大，都3天了肚子全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！