早餐，不仅要吃的饱，还要吃的好，更要吃的有营养。吃一顿有营养的早餐，对一天起着非常大的作用。它能让你这一天都充满活力、能量。做什么事，干什么活，都精神百倍。下面让我给你分享一份简单的营养甜品早餐。
准备的材料有：红薯、桂圆肉、红枣、冰糖
工序：首先把桂圆肉和红枣洗干净，用水泡一下；然后把红薯的外皮去掉，切成小块；接着把红薯、 桂圆肉、红枣放进锅煮，煮了大概十分钟就放适量冰糖，再煮五分钟；最后出锅
是不是很简单？好吃不油腻，并且有营养。特别是减肥的美妞们，可以随意喝。
任你吃饱不长肉，还美肤。
早餐糕点怎样做，蒸一蒸就好了，丰富味美，家人也喜欢呢？
家人超喜欢吃的～健康又补气血！非常有益健康
用料
黑糯米 半碗，喜欢吃糯的可多点
红豆 半碗
椰浆 一罐
冰糖 2到3块
甜点＆早餐饮品~紫米红豆沙
