1．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。

2。多练左手。

3。腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。

4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。

5。body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。具体运用的时候应该注意动作线路清晰完整，然后考虑多重wave的变化，以及wave和roll或者其他foundation之间的连接。

初学者先从HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE这几部分开始学习比较好~

king tuts(埃及手）就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 有的时候king tuts也跟WAVE一起配合做。这个动作对表现音乐来说到不如pop,hit ,tick等表达的更适合， 它主要还是在于要表现一种视觉效果，同时也能充分发挥自己的想象能力。

☆ The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆ The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

☆ The Floats or Glides

Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

☆ The SlowMo

这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

☆ The Wave

这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆ The Mannequin or Robot (Robotics)

这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆ The King Tut (埃及皇)

这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆ The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆ The Heartbeat

这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆ The Toe/Heel walk

这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆ Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)

Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

☆ Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ Three Dimensional Tickin’

比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

☆ Pausin’

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆ Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆ Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

☆ External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。

☆ Hittin’

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

这是POPIN里的一些名词解释，好久以前这个阵线上有一个前辈帖出来过，现在已经沉了好久了～我再把它发出来，希望也能让你对POPIN的了解有个帮助，里面解释了很多POPIN里的基本元素，不过还有许多没有说到，比如old man, walk out, puppet等等，然后它解释的king cobra（眼镜蛇王）和我老师的解释有点不一样，老师的解释更形象一些，这个动作主要是模仿眼镜蛇王的姿态，老师的解释如下：

king cobra.动作的要领大致是头,胸,腰的交*转动,加上手部的8字型wave以及在三维移动时身体各部分在水平方向的isolation.另外它的动作表达意图是模仿眼镜蛇的MOVIN'.理解了这些原理之后,在跳这个动作本身时,也就可以以表达性为第一目的,free的去完成动作.另外更可以拆开运用刚才所说的几个不同的动作原理,把它活用到其他的动作里去进行变形.

POP教程：

太空步教学：http://kybc.org/kybc_new2002/channel/academy/wm/20020615_moonwalk_300K.asx

WAVE教学：http://www.dancesky.com/mtv8/anan/dance/wave.wmv

http://members.cox.net/zpaz/BD_POPPINGGUIDE.wmv

全教学：http://members.cox.net/zpaz/BD_POPPINGGUIDE.wmv

mms://66.232.141.51/dance/hipstudy/basic/15_pop.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/06_roll250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/basic/01_fresno_slow.wmv

mms://66.232.141.51/dance/hipstudy/basic/06_robo.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/09_airpose250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/07_walk250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/hipstudy/basic/08_hw.wmv

mms://66.232.141.51/dance/hipstudy/basic/10_bw.wmv

mms://66.232.141.51/dance/hipstudy/basic/05_bwalk.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/basic/05_sham250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/14_lpopandgo250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/basic/04_mastflex250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/08_bottm250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/basic/02_neckof250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/10_ejp250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/basic/03_twioflex250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/11_lboogaloo250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/12_lrolling250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/13_lticking250.wmv

mms://66.232.141.51/dance/popstudy/lesson/15_lroboting250.wmv

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法国舞王Salah

还有这个个人感觉不错

一、街舞的分类：

Breakin（俗称：技巧、霹雳舞）

Lockin(锁舞）

Poppin(机械舞）这些都是90前的舞种

FUNKYSTYLENewschool

NewJazz（新爵士）

Newstyle(新感觉融合了所有街舞舞种的味道和感觉）

Hip-Hop（律动的感觉：随意）

House(浩室，腿部的律动舞蹈）

girlsHip-Hop(女孩HIPHOP街舞）

harlemshake（儿童摇摆街舞）

krumpin（模仿爆炸有点暴力血腥的街舞）这些都是90年后的舞种

这是我在互联网上看到的东西，个人认为很全面，所以引用过来给大家参考。

oldschool和Newschool只是一个时间的划分（从字面上很好理解，old：老，new：新）。现在在中国比较常见的有：Breaking、Locking、Poppin、HipHop、New-style、New-Jazz。

House、krumpin这2种街舞舞种在中国会跳的人相对少一些，基本上没有专业的，都是会上述其他舞种后自己另外兼修的。

girlsHip-Hop、harlemshake这2种舞其实可以归纳到Hip-Hop这个街舞舞种里面。

另外我们要注意的是：不要用嘴巴说括号里的名称，这样别人会说你很外行。Breakin就是Breakin，别叫“技巧”。poppin就是poppin，不懂的人才叫“机械舞”。像某某视频“在酒吧里超级牛逼的机械舞”，那都是外行人的说法。

二、舞者的称呼，跳Breaking的舞者叫做B-BOY,跳Locking的舞者叫做locker，跳Poppin的舞者叫做popper，大家一个称呼习惯就是把除了跳Breakin的B-BOY，其他称做dancer。

三、不要把韩国舞和街舞混为一谈！韩国有很多优秀的b-boy和popper…他们都是值得尊敬舞者。但是现在大部分娱乐圈里明星们的舞台舞，不适合街舞的初学者们，很容易把你们引入误区。我就见过有的女生在学JAZZ，结果有很不好的教练直接教她们韩国舞的成品舞蹈。像那样的成品舞蹈网上到处都是…但是新手们即使学会了一套完整的动作，那也一点用处都没有！还有，练Poppin的新人最好不要去模仿南贤俊，因为南贤俊跳的不是正统的poppin，太花哨了。没有扎实基础的新人朋友只能邯郸学步，画虎类猫，呵呵！不过贤俊确实有很多值得借鉴的地方，但对于新手来说，基本功才真正重要的。

四、音乐的感觉，音乐的表达。基本功必须扎实。我个人感觉得，如果一个人学舞之前先是个非常喜欢hipa音乐的家伙，那他练舞时的那种感觉一定不错的。街舞绝不是练动作那么简单。up-down不仅仅是一个动作，而是一种舞蹈的感觉。很多新人练习up-down的热情似乎不太高，一开始就想学很多很多漂亮的动作。无论你是跳什么舞种的，up-down都要练习，这点非常重要。我看很多跳poppin的还有breakin的新人，甚至连up-down是什么东西都不知道，可想而知他们一定很难找到音乐的感觉。很多新人都想马上成为街舞高手。而这成功的唯一的途径就是汗水的付出，和时间成反比。练得越多，自然收获就会越多。

up-down是所有舞种的基础。

b-boy需要练好倒立，Up-Rock、Top-Rock、Footwork，

popper需要练好pop，主要一点还是pop的方法，

还有要Boogaloo（很多新人朋友对Boogaloo一无所知）

五、学街舞最好还是去找个师傅，自学成才的人毕竟还是少数，很多自学的人，虽然也能跳了，但是他们同时跳出了很多错误的东西！，一旦形成习惯了还会不易纠正回来。有专业的师傅教的话学得速度会比自学快很陪，而且东西都比较标准。不懂的地方还可以去问师傅。时间关系，就写这么多了吧。

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A#

初级的，高级的，进阶的，最新的全有~

以上就是关于谁有HIP-POP街舞（女生）初级教程啊`？要有视频喔全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！