红布李含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用。

扩展资料

营养价值

1、能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。

2、鲜李肉中含有多种氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治疗肝硬化腹水。

3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。

4、在《本草纲目》中有“（李花）苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑李子花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。

食用注意：

1、未熟透的黑李子不要吃；

2、 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

3、黑李子宜与冰糖炖食，可以润喉开音。

分布范围

中国黑李子栽培面积达360万亩，年产量达150.8万吨，居世界第一位。我国黑李子产量最多的省有广东、广西、福建，主要栽培中国黑李子及其变种木奈李，其中福建省永泰是全国产黑李子最多的县。

四川、湖南、湖北、河南也有大面积种植。中国北方黑龙江、辽宁、吉林三省也是栽培面积较大的区域，主栽品种为中国李。华北区只有河北昌黎、山东烟台一带是欧洲黑李子栽培较多地区。

此外，陕西、甘肃、新疆、内蒙及江苏、浙江等省均有栽培。总之，黑李子在中国分布极为广泛，从南到北，从东到西都在大力发展。

参考资料：

孕妇不能吃什么水果

孕妇怀孕之后，有很多东西是不能吃的，这一点很多人都了解，可是对于究竟什么东西是不能吃的，并并不是每一个人都了解。怀孕中期的情况下是孕妇食欲最好是的情况下，这个时候，孕妇一定要尽可能补充充足的营养成分。那麼怀孕中期的情况下，孕妇可以吃李子果吗？

孕妇可以吃李子果吗中后期

一、孕妇能吃黑李子吗？

黑李子香甜可口，很合乎孕妇的口感，并且营养丰富，因此孕妇是能够 适当吃点黑李子的，可是不必因为爱情吃就过多服用。李子果除开同别的新鲜水果一样带有多种多样身体需要的营养元素外，还带有较多的碳水化合物、人体脂肪、胡罗卜素、糖，维生素b21、B2、C及其钙、铁等成份。不但色香味俱全，并且对肝病有不错的维护保养功效。要是适当服用，孕妇吃黑李子的益处可许多。

孕妇可以吃李子果吗中后期

1、防止孕期便秘、提高胃口

李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效。孕妇吃些李子果能够 促消化、防止孕期便秘、提高胃口，有益于孕期饮食的补充。

2、防止怀孕期间皮肤越差

李子果有非常好的养颜美容作用，因而孕妇吃李子果能够 防止怀孕期间皮肤越差，另外对小宝宝皮肤生长发育也是有益处。

孕妇可以吃李子果吗中后期

3、防止孕期贫血

李子果有推动血红蛋白浓度再造的功效，贫血者也能够 服用。

4、降血压、止咳化痰、化痰

清肝火利湿，对医治肝硬化腹水大有益处降血压、止咳化痰、化痰生津止渴、解渴、除热。

孕妇不能吃什么水果

一、孕妇不能吃什么水果：杏

1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

二、孕妇不能吃什么水果：桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

三、孕妇不能吃什么水果：桂圆

1、桂圆容易上火，会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

四、孕妇不能吃什么水果：菠萝

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

五、孕妇不能吃什么水果：李子

1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。

2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。

3、吃李子要当心过敏。

六、孕妇不能吃什么水果：木瓜

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

七、孕妇不能吃什么水果：榴莲

1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。

2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

3、会引发胎热，损害胎儿健康。

八、孕妇不能吃什么水果：山楂

1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。

2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

以上就是关于红布李的营养价值全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！