水兵舞基本步如下：
1、三步水兵舞的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。
（以男生为例）第一拍，左脚提胯脚掌向前出脚；第二拍右脚提胯脚掌原地踩；第三拍左脚提胯向后用脚掌蹬地，第四拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。
2、六步水兵舞则是，快快－快快－快快，和三步水兵舞差不多，只是将第一二拍两个慢拍也处理成快拍了。
第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。
难度指数
水兵舞在舞厅中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，像北京平四（平四，或快四步）、慢四、慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合。
但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能调好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力哦。
吉特巴怎么跳,分为几种?
水兵舞是一种头开始起源于美国西部的一种牛仔舞，人们会随着音乐节快乐的跳舞，后来传到了美国的舰队上，随着美国海军的远征整，被带到了各地，形成了一种男女对跳的舞蹈，在国内收到了非常热烈的欢迎，融入了中国特色的随心桑吉特巴舞蹈，传到了世界各地，下面我们来讲解一下水兵舞基本步教学吧。
水兵舞基本步教学1、双手向左边甩手，出左脚，左脚脚尖着地后落下。
2、双手向右边甩手，出右脚，右脚脚尖着地后落下，重复1步骤交替活动，共前进四步。
3、左脚前伸，侧着脚尖着地，头向左看，将左脚落到身体后面，右脚原地侧着脚尖着地，头向前看，收回右脚与左脚平行，交替两次，共后退四步。
注意事项：一定要注意头的方向，这样才能够让舞蹈更加的优美一些。
跳水兵舞要注意的要领1、节奏活泼
水兵舞不管是第几套，他们的舞步都是非常少的，但是节奏却是非常的活泼鲜明，且干净利索，所以要想跳好，最好是多加练习。
2、轻重缓急
虽然说水兵舞强调的步调的活泼，但是也是要跟上节奏，节奏之中的轻重缓急一定是要联系好，这样才会更加的具有观赏性。
3、着装
跳水兵舞的时候穿得着装，最好是紧身衣或者是紧身裤，这样能够显得你的舞姿更加的英姿飒爽，如果是多人，则是要注意着装的统一，
4、注意头的方位
跳水兵舞的时候，最值得注意的就是头和身体的方位，只有保持着整体节奏的一定，才能显得更加的完美，且具有神韵。
跳水兵舞有什么好处1、镇静
从运动学和健康学的角度来看，跳水兵舞的过程中，对于肌肉有效的拉伸，可以起到很有效的镇定作用。
2、锻炼人体的敏捷性
水兵舞的节奏相对于其他舞蹈，本身的节奏更加的块，能够很好的促进身体的血液循环和消耗身体之中的能领，有助于大脑的思维更加的敏捷，能很好的操控身体，也能让你的身体更加的敏捷。
3、消除压力
水兵舞是一种非常欢快的舞蹈，可以很好的缓解身上的紧张状态，消除工作或者是学习之中的压力，传统的广场舞，也是这个原理，所以很多大爷大妈调完之后感觉到身心愉悦。
4、健康
水兵舞也是舞蹈的一种，能够帮助你的身体互动消耗热量，增加身体的肌肉活动，让身体保持的更加健康。
以上就是对水兵舞基本步教学的讲解，步骤非常的简单，不过要多多的练习，注意身体和脑袋的协调，能够帮准你更加的敏捷，身体也更加的健康。
是大众休闲、娱乐型。晚上在小区公园，在广场聚集人群最多的，也就是大众休闲型吉持巴舞跳法，老年人、中年人、青少年一到晚上都会聚休在这些地方放松、娱乐跳起天津的吉特巴舞，这种舞动作慢，也不要求动作规范，随心所欲，有的脚不动身体扭、摆，有的带有夸张表情的笑容来达到自己放松、娱乐、交流、健身的目的。
是表演型，这一类的吉特巴大多属于年青人，年青人跳起吉特巴，动作夸张性极强，加杂着一些拉丁舞灵活动作，有高空旋转、串裆拉起一会如蛟龙入海翻腾大起大落，非常吸引观众眼球，极富青春表现力的一种舞蹈，也非常受观众喜爱。
是健身型，健身型吉特巴舞爱好者人群不是最多，水平非常高，招式有力，动作幅度大，代表着天津吉特巴舞主流，属于没有规范的正宗天津吉特巴舞。参加天津市及全国的业余吉特巴舞比赛的人群为主。
规范型，天津市吉特巴2008年入围全国十大交谊舞之列，非常值得天津人高兴的一件事，天津市的吉特巴舞终于受到国家的认可。天津市的吉特巴舞走出了天津市，走向了全国。天津市吉特巴舞几代人的愿望就要实现了。
天津市吉特巴舞前辈们总结归纳出一套突出原始吉特巴舞特征、特点的吉特巴舞来规范天津吉特巴舞，这套规范型的代表着天津市吉特巴标准的舞蹈终于面世了。为期不会太长这套传统及现代融为一身的天津市吉特巴将供全国吉特巴爱好者学习、观赏。
吉特巴，又名水兵舞，起源于美国西部的一种牛仔舞产生于20年代美国，到了30年代才流行起来。
吉特帕（吉特巴）是起源于美国西部的一种牛仔舞，随着爵士音乐节跳的快速四步舞。有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道。
舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈、情绪兴奋。水兵舞最早开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。
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