导读： 在家庭中的某一个时间段，是全家的焦点，在家里享受着最好的待遇，因为她肚子里的隆起是一个家庭延续的希望，也因此，家里对的饮食也格外注意。现有一些可供孕妇吃的配方，希望能对大家有所帮助。

一、八宝粥。

原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

八宝粥 1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

爱心提示，本功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，孕妇食用。

二、鲜滑鱼片粥。

原料：优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g。

调味料：味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0、5g，麻油20g。

1、猪骨洗净敲碎。

2、腐竹用温水泡软。

3、粳米淘洗干净。

4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时前后，放入盐(3g)，味精(0、5g)，调好味，拣出猪骨。

5、草鱼9(或鲩鱼)洗净，斜刀切成大片，厚以0、3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。

营养：内含蛋白质59、8g，脂肪144g，碳水化合物87、9g，钙219mg，磷1231、5mg，铁19、6mg，维生素A2国际单位，1、3mg，20、42mg，尼克酸5、6mg，能产热1407、4kcal。

功能：健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量有些高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。

鲜滑鱼片粥 三、淮山芡实粥。

用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制法：。

1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

提醒：孕妇此粥功效：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

四、鸡肉粥做法功效。

用料：生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。

制法：。

1、将粳米淘洗干净。

2、将鸡洗净，放入沸水中焯一下。锅内放水，用旺火烧开，将鸡下锅，加盖，用微火(保持水开为准)煮40分钟，捞出，放入凉开水中泡凉，再捞出控干水，在外皮抹上香油，以保持鸡肉光亮，不缩不老。

3、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。

提醒：孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。

鸡肉粥 五、莲子糯米粥。

用料：莲子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

提醒:孕妇此粥功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。

六、糙米排骨粥。

材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。

调味料：盐2小匙。

糙米排骨粥 做法：

1、糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。

2、排骨洗净，汆烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味。

营养盒：铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类。

七、什锦甜粥。

用料：小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。

制法：

1、将小米、大米淘洗干净。

2、绿豆淘洗干净，浸泡半小时。

什锦甜粥 3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

4、将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄乾，搅拌均匀，开锅后改用小火熟烂即可。

爱心提醒孕妇此粥功效：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素族丰富，是孕妇十分理想的粥品。

八、莲子红豆莲藕粥。

材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克。

调味料：果糖适量。

做法：

1、莲藕洗净后切片。

2、红豆、莲子、圆面积糯米洗净备用。

3、将水7杯煮滚后转成小火慢熬2小时。起锅前加入适量果糖调味即可。

营养盒：铁质、糖类。

莲子红豆莲藕粥 乌鸡糯米葱白粥-孕妇药膳小贴士材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：、安胎止疼，有所改进所致之胎动。

孕妇吃的粥的做法大全

在怀孕的时候通常很多人都没有什么胃口，但是又不能不吃饭，而且还要多吃些有营养的食物才能使自己和体内的宝宝体质都好，这种时候就需要一些好消化又滋养的粥来调理一下胃肠道了，那么就盘点下适合孕妇吃的6种营养粥有哪些吧?

一、盘点6种适合孕妇吃的营养粥

1、八宝粥

八宝粥是一种味道比较偏甜的粥品，它的原料是核桃仁、大米、蜜枣、桃脯、山楂糕、糖莲子、杏脯、冬瓜条，就是将这些原料一起放在锅里炖煮就行了，很简单快捷的制作方法，它对孕妇有开胃助消化、还有补充碳水化合物和其他营养元素的功效。

2、淮山芡实粥

淮山芡实粥所需要的原料就是山药和芡实，将它们都洗干净放在锅里一起炖，当差不多炖好时添起来加调味品调味即可，这个粥对孕妇有安定心神、健脾养胃，治疗睡不着觉容易做梦的现象有很好的效果。

3、鸡肉粥

鸡肉粥所需要的材料就是鸡肉和大米，做法就是将准备好的鸡肉和大米一起放进锅里熬煮，先用大火煮开然后转小火熬到它粘稠，就可以起锅加入调味品就可以了，这个粥孕妇吃有增加抵抗力，补充钙、铁、锌、硒多种营养元素和蛋白质的功效。

4、糙米排骨粥

糙米排骨粥所需的材料是糙米和排骨，做法就是将糙米和排骨都洗干净后，一起放在锅里煮差不多40分钟就可以起锅加调料了，这种粥品在适合孕妇吃的6种营养粥里属于最能增加孕妇来有体力的一种粥品了、而且它还有补充多种营养元素和蛋白质的的功效。

5、莲子糯米粥

莲子糯米粥所需要的食材就是莲子和糯米，先将莲子和糯米都洗干净后浸泡一个多小时后再一起熬煮，等到粥差不多熬好后就加入适量的糖来调味就可以了，这个粥对于孕妇来说有清心养脾，补充气血的功效，而且还能有效缓解孕期四肢酸痛的症状。

6、苹果粥

苹果粥这种粥主要的原料顾名思义就是苹果了，把它切小块后和大米一起熬煮，等到粥烂果香出现的时候就可以起锅了，适当按自己喜好加一些蜂蜜或是白糖调味即可，这个粥不仅有使孕妇开胃的功效，还能解决孕期的呕吐不适的症状，主要还对产后发生抑郁有好的预防效果。

二、 孕期喝粥需注意的两种情况

1、不能太烫喝

在孕期多喝些养生的粥品对自己和宝宝都有不少好处，但是也需要注意在喝的时候不能喝太烫的粥，因为粥过于烫就会损伤胃黏膜，不但粥里面的营养物质不被身体吸收，相反还可能引发一系列的胃肠道疾病，对于自己和胎儿都不好，所以在喝粥时要等温度适中时再喝。

2、不能长期喝

粥也不能一直喝，虽然它对于孕妇来说有很多的好处，但是长期只是喝粥而不吃其他的东西，就会造成营养不了的现象发生，对于自身和宝宝的健康都存在不利的影响，所以喝粥也要适量，采取多食物、多种类的摄入原则较为适合。

结语： 过上文的介绍相信大家已经知道适合孕妇吃的几种营养粥，希望大家选择适合自己的粥，能有效的调理好自己的身体能生个健健康康的宝宝!

孕妇适合吃的粥怎么做 孕妇适合吃的粥有哪些

一、孕妇养生粥有哪些完整的著作和做法？粥是比较适合孕妇的食物。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收，对孕妇和婴儿帮助很大。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健，可以吸收足够的热量和营养。暖脾护胃——羊肉粥原料及做法:精选精制牛肉200g，切片，梗米或糯米200g煮成羊肉粥，早中晚均可食用。或者用大米100克、精制牛肉200克、黄芩30克、薏苡仁30克、红枣5枚、洋葱根2根、盐少量熬粥。功能:具有养血护肾、温脾护胃的作用。

二、补充营养食材——麻辣鲜露珠粥原料及做法:老母鸡1只，梗米100克，盐少量，水煮成粥。功能:麻辣鲜粥具有滋补养生、补养血气、滋补五脏的功效。适用于虚证、精气亏损、肾精不固、产妇营养不足等症。缓解孕吐——百口藿香粥原料:百口5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。做法:先将豆蔻磨成粉备用，将藿香洗净，放入石锅加水浸泡10分钟，然后加水煎煮取汁，加入大米煮出粥，粥熟时加入豆蔻和白糖，再煮1~2分钟。每天服用一剂，连续服用3-5天。功能:能止呕，适用于妇女妊娠呕吐。宝宝护理——鲫鱼粥原料:鲫鱼300g，糯米50g，盐，葱，姜，香油。做法:鲫鱼刮净洗净，煮汤备用。将50g糯米放入鲫鱼汤中煮成粥，再加入少许油、盐、葱、姜。功能:滋养胎儿，活血消肿。适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿。

怀孕的喝什么粥好,又怎么做粥

1、羊肉枸杞粥：羊肉属于温补的食物，对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的，然后枸杞也是具有补气的作用，所以有的时候换一下口味的时候，就可以喝羊肉枸杞粥。一般准备羊肉100克，然后枸杞30克左右，可以加入一点大枣。用大火烧开之后再小火熬熟就可以了。

2、人参粥：人参对于妈妈的身体的补气很有效果，但是人参不能在孕早期的时候食用太多。所以就是建议孕期在孕中期的时候煮人参粥喝。一百克的梗米加上3克人参就足够。可以适当的加入一点点的冰糖，特别是会出现贫血的孕妇吃这个是最好的。

3、牛奶粥：牛奶粥建议是使用鲜牛奶，然后加进粥的时候白粥一定是要煮熟的，之后等到再次烧沸放糖即可食用。多喝牛奶粥对于身体还可以补钙，同时可以防治出现妊娠贫血的情况。而且牛奶比较容易获取，价格也是很多家庭可以接受的，所以普遍建议喝牛奶粥。

首先，可以喝五谷杂粮粥。五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。这些食物都开胃健脾。女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状。这些食物可以适当补充碳水化合物，也比较适合怀孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。

其次，就是鲜滑鱼片粥。鲜滑鱼片粥含有鱼肉、粳米、猪肉、腐竹等食材。鲜滑鱼片粥营养价值高，可以给女性补充到充足的蛋白质和其他身体所需要的能量，并且也适合家常的一种粥品。早餐可以做，不费时间又能补充身体所需要的营养。

最后，女性也需要注意在怀孕期间，有些食物并不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子这些水果容易造成便秘。蔬菜方面，少吃菠菜，会影响到孩子的发育。少吃罐头食品。这些食品中添加了许多添加剂，对身体不好，也容易会对身体里的其他营养造成伤害。

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