已经凌晨两点 你还要玩手机 斗完地主

打完王者 还要吃鸡 本来懒得管你 我要自己睡觉 突然想起有件事情 你要听好 三十年后的我 依然貌美如花 我早睡早起 锻炼身体 皮肤管理 而你早已头晕眼花 腿脚肌无力 只能怪你抽烟喝酒 熬夜打游戏 你说你想出门散心 去楼下小区 哎呦 千万别来求我帮你推轮椅 因为那时我 一定非常忙碌 好多老头在排队等我跳广场舞 那样的日子 现在想想就幸福 我先睡了 你继续玩吧 困也坚持住 睡觉！

躺床上玩手机有什么危害？

1

手机有辐射大家都知道，躺在床上玩手机时，手机就在大脑的周围会有大量我们不能看到的电磁波干扰我们的神经中枢，时间久了会让我们失眠、多梦、头晕、头痛，甚至健忘易怒，太可怕了。

2

躺在床上玩手机，光线对眼睛的伤害也大，晚上准备要睡觉周围的光线肯定不会很强，手机的光线就会显得很突出，眼睛为了适应光线的强度需要不断的进行调整，眼压会加强。左右横躺还会造成视力的偏差。时间就了就会造成视力下降，看东西模糊。

第2步

3

一个姿势保持久了还对颈椎造成伤害。血液不能很好地流通，肘部臂部易造成水肿积血。

躺床上玩手机的危险伤害主要有被砸脸（头部位置）、伤害颈椎腰椎、损害眼睛视力、以及影响睡眠质量等。

被砸头部器官

只有被手机砸过头（脸、鼻子、眼睛等）才知道，那是多么痛的领悟。尤其是晚上睡前时间，如果习惯于躺着看手机的话，手机还戴着手机壳，一不小心砸下来，轻者感到疼痛，重者就像拟说的严重伤害眼睛，砸淤青自己头部器官。

我也尝试过躺床上玩手机，看小视频或者是刷信息，聊天等，有明显感觉到手指有时候不协调，有发麻甚至突然失去感觉的情况，一不小心被砸到了嘴巴，那个疼啊，只有体会过的人才知道，真担心不小心砸掉一颗门牙去。

伤害颈椎腰椎

半躺斜靠着玩手机，会发现颈椎这一块容易感到疲劳。虽然平时会借助枕头来支撑一下头部，但是枕头过高和过低的情况下此时枕头也就起不到作用。平躺着一会玩手机或许感受不是很深，但要是长时间躺斜靠玩手机会感到脖子特别酸特别累。而长时间的曲颈压力下，颈部肌肉容易疲劳甚至受损，进而就会导致颈椎病了。腰椎也是如此的，如果长时间躺着玩手机，当你站立绷紧腰椎的时候，感觉到刺疼，说明腰椎已经被伤害。总之，躺着玩手机会导致颈椎腰椎出现畸形、弯曲，所以记住要不躺着玩就对了。

损害视力

这个伤害最有共识了。前不久看到新闻说放假时间，孩子近视视力增加多度，还有些本来不近视的孩子也弱视近视了。而导致这个近视度数增加的原因之一就是孩子看手机等电子产品。如果是躺着玩手机的话，不管是趴着还是侧躺，都容易对左右眼睛造成压迫感，进而导致左右眼的度数差异很大，度数和本就近视的人视力必然会受到严重损伤。

影响睡眠

躺着玩手机，大多数人都是晚上睡前玩的。刷小视频、看小说都不知道时间安排，玩着玩着就睡着了，也不知道自己玩了多久。第二天醒来的时候，容易出现头晕脑胀的情况，甚至起不来。平时躺着玩也是，玩着玩着就睡着了，醒来也是浑身不舒服。这样的睡眠是很差的，会导致个人精神很差，影响自己的工作和生活质量。

我也有过一段时间这样睡前躺着玩的，醒来后各种不自在。所以，现在午休或者是晚上睡前我都是把手机放在客厅，不放在身边。闹铃不用手机闹铃，工作的急事电话也一般也不需要急在这个休息的时间，过后我再回电处理，自己灵活安排好就行。

玩手机的正确方法

一是玩手机不能躺着玩，也不能趴着玩，建议玩手机的最好姿势是仰卧着玩手机；二是不要将手机屏幕正对着眼睛，最好是将屏幕放置在向下倾斜45度左右，然后屏幕和眼睛的距离保持30-50cm；三是当长时间玩手机，要学会适当的休息一下。可以适当给眼睛按摩或看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。

以上就是关于搜一个视频,女孩在床上吐槽旁边男的，台词是：已经凌晨两点你还在玩手机， 王者还要吃鸡 推轮椅 跳广场舞全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！