怀孕生子后记忆力下降的原因

女性在怀孕生子后感觉自己记忆力下降甚至“变笨”是一个普遍现象。这主要是两方面的原因。

一方面可能是因为女性怀孕生子引起的体内激素发生改变，当女性体内雌激素降低时，可能会导致记忆力有所下降。但目前还没有研究证明怀孕生子引起的激素变化一定会导致女性记忆力下降甚至“变笨”。

另一方面也是最主要的原因，就是女性在怀孕生子后自身的注意力发生了变化。因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子身上。忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。再加上宝贝出生后，新妈妈往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈妈，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。所以也就不难想象为什么新妈妈多少会有些记不住事儿了。

四种改善新妈妈记忆力

事实上，人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，大脑又可以恢复到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。

1、定期做健康检查

高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。

而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。

2、降低压力

任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶c，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。

另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。

3、多进行体育锻炼

一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的'大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。

4、做一些脑力游戏

那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。

一些研究也表明，那些终生喜欢玩儿一些脑力游戏的人，比其他人患痴呆症的几率要低50%。而瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些把脑力活动和体力活动结合起来，在一个社交场合展示的活动，比如跳舞或在乐队演奏一种乐器。

记忆力下降的注意事项

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：

1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

怀孕会变傻吗

大家都听说过一孕傻三年嘛，有很多的女性她们在生完孩子之后智商就出了问题。平时比较聪明的一个人，在怀孕之后就有可能会犯迷糊。就拿谢娜来说，她在怀孕了之后总是会丢三落四，在出门的时候会频繁的去忘记东西，而且有的时候还连银行卡都忘记存放在哪儿了？让大家都觉得一孕傻三年确实如此。其实在里面有开玩笑的成分，也有一定的道理。

研究表明，孕妇在怀孕之后确实会出现变笨的情况，因为大脑的体积会渐渐地缩小，而且还会整整地缩小了7%。虽然在怀孕的时候大脑的体积会缩小，但是在生完孩子之后会渐渐的变大，按理来说，怀孕之后应该会聪明才对，但是有的孕妇生完孩子比之前还要更笨一些。

其实怀完孕的母亲，她想的东西比较多，而且要操心的事情也比较多。除了要照顾孩子之外，还要操心生活中的一些琐事。一孕傻三年，其实根本就没有一定的道理，也没有科学依据，只不过我们按照生活中的一些情况来进行总结出来的。主要就是孕妇她们被各种情况分散了注意力忘记了一些事情，而出现了这种定理。

在生完孩子之后，很多的母亲都很焦虑。而且自己的孩子一下子从肚子里面生出来，这样会让自己觉得很孤独，不再是自己一个人了。她们常常在半夜惊醒去寻找自己的宝宝，而且总是充满着焦虑。生完孩子的母亲，她们的身材也会面临走样的情况，所以有的时候思想问题也会越来越多。

她们会觉得丈夫会不会背着自己出轨？孩子会不会出现问题？从而导致一些焦虑的情况，让她精神非常的差，在白天的时候就会出现智商降低的情况。女子在怀孕之后，她们体内的激素也会增多，体内的水平有了很大的变化。之后她们就会慢慢的出现一种健忘的状态，也就是为什么大家觉得生完孩子的母亲一般都比较笨了。

为什么怀孕后人会变笨？

在现实生活中大家应该经常会听到一句话，那就是一孕傻三年的说法，女性在怀孕以后，自己的记忆力就会下降，经常的丢三落四，所以很所人都认为这种现象是女性怀孕所导致的，但是这些说法又没有什么科学依据，那怀孕脑子会变笨吗？

怀孕时脑子是不会变笨的。其实女性怀孕时的傻只是因为妊娠时女性体内的荷尔蒙发生了改变，从而使身体里的激素孕酮渐渐的上升，甲状腺水平在这时也开始逐渐的下降，在生理上的变化导致了女性的健忘和思考能力下降等现象，其实并不是怀孕脑子变笨了。

女性在怀孕后丢三落四的现象是可以做一定调整的，首先要在心理上告诉自己，自己不是因为怀孕让自己变傻了，在心理暗示自己变傻的女性，只会让自己变得更加的紧张，从而影响到自己的生活和工作，可能会让自己更加的丢三落四。

同时女性还要保持愉快的心情。女性在怀孕以后，在平时可以多听一些舒缓的音乐，并且和家人和朋友经常聊聊天，这样可以减少自己的紧张感。第一次做妈妈的女性会担心自己会不会不能胜任妈妈的角色，会对自己产生一定的压力感。

其实很多人也有这样的感觉的,因很多时候,孕妇都会在家待着,等待宝宝的出生,每天只想胎儿如何成长,久而久之,因头脑运动太少,所以会感觉越来越迟钝,也可以说笨.但只要生后在工作一段时间就能恢复,所以不要害怕.

祝宝宝和大人身体健康....^_^

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