按照你描述的情况最好别去用，这样子很容易对你的身体方面会有一定的影响。所以为了你自己的宝宝的健康着想，你尽量还是通过其他的去改善一下睡眠方面。像你这段时间白天的时候尽量不要在家里面久坐或者是久站，还有一些久蹲的行为。自己可以出去走一走，晒晒太阳，反而对你的身体会更好一点。然后这段时间晚上还是尽量按照以前的要少吃一点食物，保持好少吃多餐。饮食方面尽量不要去吃一些辛辣的食物，还有一些太过油腻的食物。这些反而增加了入眠的困难。多吃点新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一点清淡的食物为主。这也是为了你的宝宝的健康。所以这段时间我建议你还是晚上多去外面走一走，只要吃过晚饭就可以出去散散步了。然后等自己有点困了再回来用热水泡泡脚，然后再喝一杯热牛奶，这对你的入眠会有一定的帮助。还有就是白天的时候尽量不要去喝一些茶叶的或者是咖啡一些饮料之类的。孕妇这段时间也不要有一些太紧张或者是焦虑的心情。否则这些很容易出现一些睡不着或者是经常醒的很早。要经常保持一个很好的心态。通过调节了情绪，让自己的心态稳定，另外还要保持好自己的作息方面也可以进行一些调整，晚上也可以稍微晚一点睡，这样早上的时候就会醒的晚一点。这些都会对你的孕妇的情况会有所帮助。

孕妇晚上失眠用什么安眠药？

孕妇睡眠不好不能吃安神药。孕妇妊娠期间一般不建议服用药物，除了特殊需要经过医生嘱咐后才能服用某些药物。妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物。如果在孕期有睡眠问题，最好不要使用安眠药之类的药物。“是药三分毒”，任何药品都有可能影响母子健康。

孕妇睡眠不好可以通过食用一些有安眠作用的食物或通过一些日常生活习惯来改善比较好。一般妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚 血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法略有差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参 、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够起到调节睡眠作用。

孕妇还要养成良好的睡眠习惯和规律。除了保持正确、舒适的睡眠姿势外，最好每天晚上准时上床睡觉，早晨准时起床，这样养成规律，有助于你的睡眠质量提高。孕妇还可以按照医生的建议适当做一些孕期运动，或参加相关的孕妇保健培训班。多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很多实用的建议，让你更安心，情绪自然也会好很多。

怀孕晚期可以吃安眠药吗？

孕期受体内激素水平变化影响，加之情绪紧张、压力过大等因素，可能影响睡眠。怀孕睡不着一般不建议吃安眠药物，以免影响胎儿发育，轻者可通过一般处理改善，严重的失眠需咨询医生，选择安全性较高的药物。

1、一般处理：孕妇睡不着，可睡前听轻松的音乐，和家人聊天，以放松心情、转移注意力。睡眠环境应保持宁静、温馨，避免噪声影响。也可在睡前喝杯温热的牛奶，用温水泡脚，有助于入眠。日常还应保证饮食营养均衡，保持规律的作息，对改善睡眠也有一定好处；

2、药物调理：孕妇如通过一般调理还是无法入眠，可遵医嘱适当吃维生素B族，如维生素B1片、维生素B12片等，具有营养神经的作用，可帮助改善睡眠质量，副作用比较小。如孕妇睡不着症状严重，建议到医院进行相关检查，进行心理咨询，或权衡利弊后遵医嘱选择副作用较小的安眠药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药，帮助改善睡眠。

孕晚期最好不要吃安眠药，药物是可能会影响胎儿发育的。如果整晚睡不着，可能是因为胎儿发育增大对身体的压力也越来越大，身体会产生各种不适，容易失眠，这也是正常的。白天的时候可以适当补眠，白天多做一些喜欢的事情，每天出去走动一下，消耗精力，晚上睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，有助于睡眠。

以上就是关于孕期睡不着或经常早醒，是否可以服用安眠药，如何保障自己的睡眠？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！