南阳一日游必去的地方有老界岭风景区、卧龙岗、丹江大观苑、宝天曼自然保护区和内乡县衙等。
1、老界岭风景区
该景区位于南阳周边西峡县，是一座生态环境非常不错的世界地质公园，按照旅游等级来划分的话，老界岭属于一个5A景区。整个景区主要分为风景区和度假区两大区域，夏天可以来这里避暑，冬天可以来这里赏雪，一年四季都很适合游客来这里游玩。
2、卧龙岗
该景区是一个5A景区，并且是豫西南的名胜之首。卧龙岗是一处为了纪念诸葛亮躬耕南阳的故事而建造的纪念地。在古代的时候，因为这里港湾起起伏伏、曲折环旋，所以便叫卧龙岗，这个景区的文化气息是很浓厚的。
3、丹江大观苑
位于南阳淅川县的一个大规模水库，这里的景色很不错，山清水秀，宛如一幅画卷。凭借着独特的天然资源，再加上当地的各种南阳本土文化，让这里成为了一个自然景观与人文景观相结合的完美景点，也是南阳旅游的一张名片。
4、宝天曼自然保护区
在中国总共有21个世界生物圈保护区，而宝天曼就是其中之一。该景点位于南阳内乡县，是一处专门保护森林生态和野生动植物资源的地方，生态环境十分不错。游客们来这里可以观赏到很多珍稀的动植物资源。
5、内乡县衙
这个县衙是我国第一座衙门博物馆，极具观赏性。内乡县衙始建于元朝年间，有着很悠久的历史。关于这个景点游客们给出了“一座古县衙，半部官文化”的评价。
百度百科——南阳
南阳有什么好玩的地方？
南阳一日游必游景点:老界山、社店古城、南阳武侯祠、荆紫关古镇、南阳府。1.老界山旅游度假景区老界山旅游度假区位于南阳市西峡县东北部，南阳与洛阳的交汇处。景区主峰海拔约2200米，是伏牛山和中原地区的最高峰。传说老子曾在此修行隐居，掌管八百里伏牛山祈福平安，成仙(山神)。老界山是中国东西山脉的分界线和分水岭，是南北气候过渡带，也是长江和黄河的分界线，所以自古就有“老界山”之称。2.社店古城社店古城，位于南阳市社旗县社店镇，始建于东汉，兴盛于明代。它已经有1900多年的历史了。是中俄万里茶道的水陆中转站，曾是中国商业重镇，现为社旗县人民政府所在地。3.南阳武侯祠南阳武侯祠又称诸葛亮庵，是为纪念三国时期著名军事家诸葛亮而修建的大型祠堂建筑群。也是诸葛亮“耕南阳”的旧址，刘备“三顾茅庐”和“对策草堂”的故事发生地。早在唐代，南阳卧龙岗就已成为著名的文化景观，被后人誉为“天下第一岗”。4.南洋大厦南阳府始建于公元1271年，历经元、明、清、民国、中华人民共和国五个历史时期，共199任府尹。它是中国唯一保存完好的政府级衙门，现辟为南阳知府衙门博物馆。5.荆紫关古镇荆紫关古镇位于南阳市淅川县丹江右岸。因地处豫鄂陕三省交界处，古镇有“一脚三省荆紫关”、“鸡鸣三省荆紫关”之称。荆紫关镇有2000多年的历史。它形成于唐代，兴盛于明清。它是中国历史文化名镇。古镇现存的主要明清建筑有:荆紫关古街、关门、山陕会馆、虞宫、宫、万寿宫、、清真寺、一脚三省碑亭等。
南阳周边游哪里好玩？
南阳市区有哪些好玩的地方如下：
1、卧龙岗文化园武侯祠。
10月4日当天，诸葛姓氏的市民凭身份证或者在上午10时前着汉服入景区的游客免费入园。2021年10月4日（农历八月廿八），是著名政治家、军事家和思想家诸葛亮仙逝日。南阳卧龙岗秋祭武侯活动已有1700多年的历史，农历八月廿八为明世宗皇帝钦定的南阳卧龙岗诸葛亮秋祭日。
这里还将有一系列原创演艺，精彩纷呈。情景剧《躬耕陇亩》还原演绎诸葛亮躬耕时的场景，展示汉代古老的风俗礼仪，并融入八卦阵元素。情景剧《三顾茅庐》令你身临其境。
2、南阳府衙。
南阳府衙开展“金秋十月·畅游府衙”文化惠民活动。10月1日至31日，惠民活动期间联合周边商户20余家，游客持南阳府衙门票可享受商家优惠；三天内持合作商家消费小票可享受南阳府衙门票半价优惠。
为传承和弘扬非物质文化遗产，南阳府衙国庆期间在多媒体大厅举办地方戏曲等“非遗文化展演”活动，让游客感受非物质文化遗产的独特魅力。
1、亲水游乐——推荐地点：渠首、石门湖竹筏漂游、龙潭沟瀑潭
南阳的水，首屈一指当然是淅川陶岔的渠首景区。近些年，这一享誉海内外的水利工程，也成为外地游客往来南阳的必去之地，极大地带动了淅川的旅游。坐拥五百平方公里水面的淅川丹江大观苑，也早已成为一处游览胜地。
因山而名，因水灵动。西峡龙潭沟的瀑潭、五道幢的瀑布、老君洞近可掬捧的泉水，方城的七十二潭等，都是游山玩水的最佳选择。
2、爬山赏景——推荐地点：老界岭、宝天曼、老君洞
南阳的山，西峡老界岭当然首屈一指。海拔2212.5米鸡角尖，是西峡、栾川、嵩县三县众多山峰的群峰之首。随着“避暑养生地南阳老界岭”口号在全国打响，老界岭已成为中外游客避暑游玩的胜地。
此外，以遮天蔽日的原始森林和众多的野生动植物而享誉中原，被誉为“天然的物种宝库”、“世界生物圈保护区”的宝天曼景区；以“一洞、一山、一谷”闻名的老君洞景区；有“中原第一瀑布群，天然奇石博物馆”美誉的龙潭沟景区；国家森林公园寺山景区等，都是游山玩水的好去处。
3、走玻璃桥——推荐地点：七峰山玻璃桥、龙潭沟网红桥、南召五朵山玻璃栈道等
南阳最早建成的方城七峰山玻璃桥，因大跨度，高落差，吸引了周边省份的游客纷至沓来。此外，七十二潭的3D玻璃桥、海拔最高的老界岭玻璃桥、五朵山的玻璃栈道等，都别具特色，值得游客一去。
值得一提的是龙潭沟的网红探险桥！该桥全长117米，离地将近50米，悬空钢索设计，仅在桥面间隔放置特种玻璃以及木头。游客需身系安全绳，踩着玻璃或者木头才能通行。刺激性、互动性、体验性极强。
4、赏花休闲——推荐地点：南阳世界月季大观园、月季博览园
南阳世界月季大观园共分为展示区、月季湖和月季大舞台、婚礼主题广场等部分，其中展示区分为宛城、卧龙等12个县区展园和北京、郑州等6个异地展园，围着面积300亩水面的月季湖环绕排列，月季大舞台就坐落在湖中。小桥流水，亭台楼榭，花型廊道，将整个园区装扮得分外妖娆。
5、中国传统村落——南阳市邓州市杏山旅游管理区杏山村
杏山村是邓州市面积最大的行政村，也是邓州市唯一的山区村。村民或居于摇曳的竹林边，或居于山间沃地，或沿溪而居，将山间之灵秀尽揽。
不同于其它传统村落，杏山村除了古色古香的民居之外，山村就是一座省级地质公园，春秋战国时期的楚长城就在村头蜿蜒而过。近年来，杏山村围绕省级地质公园和南水北调源头，以生态建设为重点，在旅游开发上有了迅猛发展，吸引了不少游客前往。
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