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营养满分的蔬菜蛋卷的做法?
   https://www.fubuwang.com 2024-01-19 09:52:03 来源:网络
核心提示:蔬菜蛋卷用料 鸡蛋    3个   胡萝卜    小半根   小葱    1棵   儿童香肠    1根   盐    2g   蔬菜蛋卷的做法 食材。用新鲜的小葱最好,给孩子吃我放了儿童香肠请点击输入图片描述处理食材。香肠切碎末,胡萝卜切

蔬菜蛋卷

用料

鸡蛋    3个  

胡萝卜    小半根  

小葱    1棵  

儿童香肠    1根  

盐    2g  

蔬菜蛋卷的做法

食材。用新鲜的小葱最好,给孩子吃我放了儿童香肠

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处理食材。香肠切碎末,胡萝卜切碎末,小葱也切碎

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鸡蛋去壳放入碗里,加入少许盐打散

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放入适量切好的香肠末和蔬菜末,再次搅拌均匀

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乐扣仙人掌玉子烧锅里不用放油,倒入适量蛋液,晃动锅底使蛋液铺满底部,小火开始加热

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蛋液略微凝固的时候,从一端开始卷起来

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卷起来后推到一边,在锅底继续倒入适量蛋液,晃动锅里铺满底部

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看到蛋液开始凝固的时候,再继续卷,重复这个步骤,最后就做出来蛋卷了

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3个鸡蛋做了两个加了蔬菜的厚蛋烧,孩子的早餐足够了。切成段,就可以开吃啦,口感非常嫩。

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小贴士

1、锅里不需要放油,否则蛋液会膨大,卷出来就不好看了。

2、全程小火,蛋液刚刚凝固的时候就卷。

鸡蛋属于一种高营养食材,不但含有大量蛋白质,还含有磷脂以及卵黄素,此外,还包括烟酸以及胆碱等多种对人体有益的营养成分,除此以外,鸡蛋含有的维生素和微量元素铁以及钙,还有钾等营养物质,也是人体正常代谢时必需的重要发生,人们吃鸡蛋能够把这些营养吸收和利用,能让人们的身体更强壮更健康。

蛋卷怎么做才脆

香脆蛋卷

配料:

面粉1斤、鸡蛋2-3个,白糖3两、植物油2两,搅拌均匀即可

工具:蛋卷烤制模

炉子:煤炉、煤气炉均可以,只要能将烤制模加热就行。

容器:用来装蛋液、面粉等。

配料方法:

将适量面粉,适量盐,味精,鸡蛋,放入适量的水中,搅拌均匀成粥状,不可太稠,多试验几次就会有了经验。

烤制:

1、将蛋卷烤制模放在煤炉或煤气炉炉上加温

2、用涮子沾油,涂在模具的内面(上下两面)

3、用小勺将桨料倒适量在模具上,然后上下二块模具合在一起加热,几分钟即可

4、打开模具,用小铲刀将蛋饼轻轻铲起,迅速卷成筒状,并立即切成二节,放在一边

5、加工到一定数量,用袋包装、封口、即可也可半斤、一斤、二斤包装好。

黑芝麻香酥蛋卷

食材:鸡蛋2个,面粉50克,白砂糖45克,黄油50克,黑芝麻10克。

做法详解:

1、准备一个干净容器,将鸡蛋打入,加白砂糖,用打蛋器搅拌均匀即可。

2、黄油常温融化后,放在容器里,也搅拌均匀。

3、加面粉和黑芝麻,调成稠稠的面糊。

4、平底锅稍微加热就关火,再舀一大勺面糊放在锅中间。

5、手持锅子转动一圈,使面糊在平底锅种铺开。

6、开小火加热,直到蛋卷边缘有些焦黄即可翻面,等到另一面也变焦黄就关火。

7、将面饼趁热放在案板上,用一根筷子放在面饼里侧,迅速卷起来。固定一会儿。等蛋卷放凉后即定型变脆。

将鸡蛋汁充分搅拌,倒入烧烫的锅内,两手端锅,顺势将蛋汁荡匀成薄皮,略加烤焙即成蛋皮;然后,把原料用蛋皮卷成圆筒,即成蛋卷。趁热食用,味极酥软鲜美。又称瑞士蛋卷、奶油蛋卷。用面粉、鸡蛋液、白糖拌成面糊,加牛油烤成片状,抹上黄油,再卷成筒而成。色泽金黄偏红,质松软,呈海绵状,蛋糖香味浓郁。据传,此蛋卷是瑞士传来,故也称瑞士蛋卷。

材料:奶油200公克 ,糖粉140公克 ,香草粉(或香草精)1/4小匙 蛋2个 , 低筋面粉1杯(100公克)

1、先将奶油用低温加热到溶解

2、再加入筛过的糖粉及香草粉拌匀

3、蛋打散加入拌匀的奶油糖粉中再以打蛋器搅拌均匀

4、最后加入低筋面粉搅拌至没有粉粒状

5、用汤匙舀取少许面糊取好间隔(间隔要稍大些)

6、平均放置於烤盘上

7、再利用汤匙轻轻在面糊上抹开成圆薄片状

8、放入已预热的烤箱中以350F烤约5分钟

9、待饼乾上色后戴上棉质手套趁热将饼乾翻面(表面朝下)

10、将饼乾趁热卷起等到定型后再放开即成

4香脆蛋卷编辑

配料:面粉1斤、鸡蛋2—3个,白糖3两、植物油2两,搅拌均匀即可

工具:蛋卷烤制模;

炉子:煤炉、煤气炉均可以,只要能将烤制模加热就行。

容器:用来装蛋液、面粉等。

配料方法:

将适量面粉,适量盐,味精,鸡蛋,放入适量的水中,搅拌均匀成粥状,不可太稠,多试验几次就会有了经验。

烤制:

1、将蛋卷烤制模放在煤炉或煤气炉炉上加温;

2、用涮子沾油,涂在模具的内面(上下两面);

3、用小勺将桨料倒适量在模具上,然后上下二块模具合在一起加热,几分钟即可;

4、打开模具,用小铲刀将蛋饼轻轻铲起,迅速卷成筒状,并立即切成二节,放在一边;

5、加工到一定数量,用袋包装、封口、即可;也可半斤、一斤、二斤包装好。

5黑芝麻香酥蛋卷编辑

食材:鸡蛋2个,面粉50克,白砂糖45克,黄油50克,黑芝麻10克。

做法详解:

1、准备一个干净容器,将鸡蛋打入,加白砂糖,用打蛋器搅拌均匀即可。

2、黄油常温融化后,放在容器里,也搅拌均匀。

3、加面粉和黑芝麻,调成稠稠的面糊。

4、平底锅稍微加热就关火,再舀一大勺面糊放在锅中间。

5、手持锅子转动一圈,使面糊在平底锅种铺开。

6、开小火加热,直到蛋卷边缘有些焦黄即可翻面,等到另一面也变焦黄就关火。

7、将面饼趁热放在案板上,用一根筷子放在面饼里侧,迅速卷起来。固定一会儿。等蛋卷放凉后即定型变脆。[1]

6双色蛋卷编辑

主料:鸡蛋、红萝卜、肉馅

辅料:盐、姜、胡椒、生粉、橄榄油

1. 在肉馅中加入盐,胡椒,生粉,生抽和姜末, 顺着一个方向搅拌上劲;

2. 再加入搽好的红萝卜末, 沿着同一方向搅拌均匀;

3. 在鸡蛋中加入适量生粉,盐, 搅拌均匀备用;

4. 将锅烧热, 加入适量的油, 将蛋液倒入后, 转动锅;

5. 待蛋液完全凝固后,将蛋皮拿出放在案板上摊凉;

6. 将准备好的红萝卜肉馅平铺在蛋皮上;

7. 将蛋皮卷起, 再在外面包上一层保鲜膜;

8. 用牙签扎上几个小孔;

9. 烧锅水, 水开后将蛋卷放入;

10. 蒸上十分钟拿出来放凉;

11. 将蛋卷切成片, 摆成喜欢的造型即可。[2]

小贴士:

1. 蛋卷以肉馅为主, 加入些红萝卜不仅颜色漂亮, 而且营养更丰富;

2. 蛋液中加入适量生粉, 更利于定型;

3. 煎蛋皮时要先将锅加热,再加入油, 油要少量,将油倒入锅中后转动锅, 让锅的底部均匀的沾满油后,将多余的油倒出即可;

4. 蛋皮包裹馅料卷起来后, 再用保鲜膜或纱布包着蒸, 更容易定型,但一定要注意用保鲜膜时要在上面扎些小孔;

5. 水开后大火将蛋卷蒸上十分钟, 拿出来放凉后再切。

7不同配料编辑

1、香酥蛋卷:适量面粉,适量盐,味精,鸡蛋,放入适量的水中,搅拌均匀成粥状,不可太稠。

2、芝麻蛋卷:按上方加入适量芝麻。

3、花生蛋卷:将花生粉碎成小颗粒按1方加入。

4、葱油蛋卷:将葱切碎拌,加入1方。

5、香辣蛋卷:将香辣料加入1方中搅拌均匀。

8品种配料编辑

椰蓉蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,椰蓉,鸡蛋,无糖炼乳,白砂糖,肉松

蛋白蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,无糖炼乳,白砂糖,肉松

朱古力蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋 ,无糖炼乳,白砂糖,可可粉,肉松

香芋蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,香芋色香油,白砂糖,肉松

芒果蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋 ,芒果色香油,白砂糖,肉松

紫菜蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋 ,白砂糖,β-胡萝卜素,紫菜 ,肉松

蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素

肉松蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素,肉松

香脆圆卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素,肉松

芝麻蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,发酵粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素,芝麻,肉松

XO肉松蛋卷:白砂糖,食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋 XO酱,可可粉,肉松

海鲜蛋卷:食用植物油,黄奶油,白砂糖,小麦粉,鸡蛋,辣椒粉,肉松,海鲜酱

紫菜肉松蛋卷:肉松,紫菜,食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖

草莓蛋卷:食用植物油,黄奶油,白砂糖,小麦粉,鸡蛋,草莓色香油,肉松

芝麻蛋卷:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素,黑芝麻,肉松[3]

蛋卷王:食用植物油,黄奶油,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,β-胡萝卜素

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