火锅作为一种美食，或者已经成为一种文化，肥葱细点，香油慢煼，汤饼如丝，估计想起火锅就会让大多数人味觉荡漾吧。但同时我们印象中的火锅阳气太猛，吃多了容易伤身子，特别是孕妇之类的，更是连火锅碰都不敢碰，其实，火锅只要底料控制的好，也不妨为一种滋补类美食，那么我今天小编就来教大家孕妇火锅底料简单自制吧！

孕妇火锅底料简单自制如下：

清汤火锅底料的材料

制作清汤火锅底料时需要准备猪棒子骨三百克，牛棒子骨三百克，另外再准备鸡爪骨一百克，生姜十克，大葱三十克，和料酒二十克，最后还要准备适量的清水和鸡精以及十五克味精。

清汤火锅底料的制作步骤

1、把准备好的骨头全部用清水洗净，然后用重物敲开，把鸡爪骨也清洗干净，把生姜洗好以后用刀拍扁，把大葱洗好以挽成结状。

2、把处理好的骨产学研全部放入在沸水锅中焯一下，取出以后重新放入锅中再重新放水，再放入生姜和大葱以及料酒，然后加热烧开，把火力调小，熬到汤汁为乳白色以后，汤料就煮好了，这时可以取出进行过滤，去掉残渣。

3、把鸡精和味精全部放入到汤汁中，再装入到吃火锅用的小锅中，即可涮食自己喜欢的食材，另外还可以在炒锅中放油榨一些辣椒油和花椒油放在清汤中，会让制成的清汤锅底更有味道。

养生火锅：

豆豉 2勺、郫县豆瓣 1勺、红枣 3颗、葱姜蒜 适量、西红柿 3片、花椒 适量、干辣椒 适量

方法/步骤

1.把豆豉两汤勺切碎，姜切片，蒜切块，红枣切开，葱切段，两片西红柿，两根干辣椒。锅加油小火炒豆豉和郫县豆瓣，加上述材料和花椒，可加一点水防干锅，炒出香味。加水，开大火。火锅底汤完成。基本上微麻微辣。可根据口味加花椒辣椒。

2.先放煮土豆片，鱼豆腐这些需要煮的久的，再放豆腐皮，金针菇，山药，肥牛肥羊这一类，最后放生菜，青菜类

3.同上，都煮熟就可以关火了

4.盛好后根据咸淡加一点盐，加上一点芝麻酱和蒜末葱末。开吃。最后的汤还可以煮面，味道很赞

注意事项

豆豉是关键，一定要有～蒜多了味道好～

这个底汤方法加很多醋，煮上红薯粉，出锅后加上点炒花生米，就是好吃的酸辣粉。单身时候我经常做，开胃好吃～可以现在不能吃这么重口味～

好了，看完了小编给的孕妇火锅底料简单自制的步骤后，大家心里有什么感想呢?是不是觉得超级简单呢?如果觉得简单的话那就快快动手吧，任何事情只有实践才能获得真正的技巧哦，也只有自己动手起来，才能达到生巧的境界呐!火孕妇火锅底料简单自制步骤不知道?现在知道了吗?

孕妇能吃自嗨锅吗

在怀孕期间有些朋友真的很想吃火锅，但是又害怕吃火锅对胎儿发育不好。其实在怀孕期间，准妈妈们可以吃一些清汤的火锅底料，当然次数也不能太多，而且想要健康的吃火锅，准妈妈们还是自己做火锅底料比较好。下面小编就来为大家介绍几种孕妇可以吃的清汤火锅底料。

一、鲜鲫鱼火锅

食材： 鲫鱼1500克，粉丝200克，白菜100克，菠菜100克，猪油50克，醋50克，姜50克，大葱25克，料酒15克，盐15克，白砂糖8克，味精6克，胡椒3克，大蒜50克，香糟50克。

做法：

1、活鲫鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。孕妇自制清汤火锅底料，做法有哪些？

2、嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净，均切成段，下入沸水锅中烫一下，捞出沥净水，再放入火锅里。

3、水发粉丝截成长段，清水漂洗后，捞出沥净水放入火锅里。

4、火锅置火炉上烧热，加入清汤2000毫升、精盐、味精、料酒、猪油、香醋、葱段、姜末、胡椒粉，再配上味碟一起上桌即成。

注意事项：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

二、竹荪火锅

食材：鲫鱼500克，竹荪(干)30克，猪肉(瘦)150克，平菇150克，泡菜150克，猪脑100克，鸭掌100克，鸭肠100克，芥菜头100克，粉丝100克，海白菜100克，大葱125克，猪油150克，江米酒50克，泡椒50克，料酒25克，姜25克，花椒10克，盐10克，味精5克，胡椒3克，酱油5克，白砂糖5克，香油5克。

做法：

1、选用鲜活肥大鲫鱼经刮鳞、挖鳃后剖腹除去内脏，冲洗干净，平置砧上，从鱼尾部进刀，顺着鱼脊骨片至鱼头处砍断，片去胸刺，再平片成约长7厘米、宽3厘米的片，共30片。

2、干竹荪用清水浸泡发透，漂洗干净，用刀切成条。鸭掌用沸水烫一下，刮洗去老皮，剁去趾尖。猪瘦肉洗净，剔去筋膜，再片成大薄片猪脑花用清水浸泡，再剥去皮膜，洗净。平菇去掉泥根，漂洗干净，用手撕成条块泡菜泡洗干净，片成薄片。芥菜头去皮，与水发海白菜分别洗净，均改成中指粗的条水发粉条截成长段，用清水漂白漂洗。以上各料各分成两份盘上桌，对称地摆放在火锅的四周。

3、葱摘洗干净，拍松，1/5留作葱花段爆锅，余下部分切成长段，均分两盘上桌摆好。

4、锅置火上，加入猪油烧热，先下入泡辣椒、花椒、葱花炒香，再下入料酒、姜块、醪糟汁、精盐烧沸，加入鲜汤、味精、胡椒粉烧沸后，撇去浮沫，舀入火锅里，上桌点燃烧沸，即可随意烫食各料。

孕妇自制清汤火锅底料，做法有哪些？准妈妈们想要火锅了，可以根据小编所讲解的方法来制作清汤火锅，还有提醒准妈妈们为了胎儿的健康成长，火锅这种食物还是要尽量少吃的，那些辛辣的火锅更不能碰了，还有酒类，饮料类都应该少喝点，对胎儿发育不好。

你好

孕妇的饮食需要特别主要，需要为胎儿的健康着想，所以有很多食物不可以吃，不然会危害胎儿健康。但是饮食比较广，孕妇可能会注意不到。那么孕妇可以吃自嗨锅吗？下面大家来了解一下。

自嗨锅是现在比较流行的一种食物，味道特别好，而且吃起来也很方便。孕妇不建议吃自嗨锅，因为这种食物当中有添加剂成分，这种食物不算是健康的食物，为了保持口感其中也加入了很多不健康的成分，容易对胎儿造成伤害，所以不建议吃。

如果孕妇特别想吃，偶尔吃一些可以，解解馋就行了，不建议常吃。自嗨锅一般都是麻辣口味的，孕妇吃了也容易上火。吃了容易导致子宫收缩，可能会流产。孕妇为了胎儿健康着想，一定要注意控制自己的饮食。

孕妇如果想要吃火锅，可以自己做着吃。选择新鲜的蔬菜，新鲜的肉类等自制火锅来吃。吃的时候也不建议放辣椒，以免会上火。孕妇要吃一些营养清淡类型的食物，多吃蔬菜还有水果，这样可以全面补充孕期需要的营养物质，让胎儿能够健康的成长发育。

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