育一个健康足月宝宝不容易，准妈妈也都希望宝宝在“瓜”熟的那天，能够自然发动。可是，有的宝宝却在“不适当”的时间提前出生了，他们已经等不及要和妈妈见面了，也就是说准妈妈早产了。

什么是早产？

人类正常的妊娠是40周，而胎儿每个阶段是在不断的发育，不断的接近成熟。当胎宝宝发育到38周的时候，他的肺部发育才接近成熟，如果说胎儿这时候就出生，那通过细心照顾是可以自主呼吸和适应外界环境的。

而在孕38之前未满37周就出生的话，因为各项发育可能不达标，宝宝出生时非常瘦弱，适应不了外界环境，不管是呼吸、进食、体温都需要特殊的照顾。

所以，我们把在孕38周前出生的宝宝称为早产儿，孕38周出生的宝宝称为足月儿。

早产儿和足月儿虽然只相差那么一点，但实际在妈妈肚子里的发育是存在很大差别的，要不然老一辈的人也不会总说宝宝在妈妈肚子一天胜过宝宝在外面一星期。

避免早产，孕妇应该怎么做呢？

首先，导致胎儿早产的原因有下面几个，要排除下是哪种情况造成的：

1. 感染

无论是呼吸系统或者肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等妇科疾病感染，一旦波及到羊胎膜就很容易引起胎膜早破，触发早产。

2. 子宫问题

多胞胎、羊水过多、子宫颈闭锁不全、孕期经常阴道出血、前置胎盘等都会触发早产。

3. 生活环境

长途旅行、季节交替、情绪波动大、腹部受到撞击、创伤、同房、长期便秘等因素，也会触发早产。

孕妈如何预防早产？

在孕期，孕妈需要做好哪些方面，可以预防早产呢？

1. 避免同房。孕晚期因为子宫已经存在假性宫缩，如果再受到“同房”的刺激，就会导致宫缩更频繁，引起不良的子宫收缩，就可能导致早产。

2. 避免剧烈活动。 孕妈要少做一些弯腰、托举、下蹲的动作，因为这些动作会增加腹部压力，如果动作幅度过大，直接会拉扯到子宫，从而引起不良的收缩，也会诱发早产。

3. 解决便秘。孕晚期，胎儿入盆后继续压迫到膀胱，准妈的便秘现象可能会加重，而便秘的准妈妈在大便时容易使劲，这样也可因为“过度用力而诱发早产”，准妈妈可以适当喝些蜂蜜水，适当多吃些水果和含膳食纤维丰富的蔬菜。

4. 补充营养。 多喝牛奶、适当吃点动物肝脏，必要的时候可以在医生建议下补充钙质、铁剂等，防止缺铁、锌、钙等微量元素而引起的早产。

京妈建议：

准妈妈一旦发现自己有早产的迹象，要先放松心情，卧床观察，一定要注意休息，如果持续感觉下腹部疼痛、腰酸、分泌物变多且夹带有红色血丝，那就要及时赶往医院了。

早产预防生活要点 孕妇要做到

早产对婴儿健康非常不利，孕妇如何做有助于预防早产？每对父母都希望自己的宝宝按照既定的顺序出生，这对孕妇和宝宝的健康都有很大的好处。但由于某些原因会导致早产，危及母婴健康。因此，预防早产是十分必要的。那么，孕妇如何预防早产，预防早产的方法有哪些？第一，稳定情绪预防早产，准妈妈首先要保持乐观的情绪。准妈妈的快乐能促进胎儿神经系统的发育；情绪悲伤会增加血液中对神经系统有害的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，造成胎儿早产。几乎每个准妈妈都希望孩子足月健康分娩，但潜意识里也担心会不会早产。医生指出，避免早产风险的关键因素是准妈妈的情绪。准妈妈心理压力越大，早产发生率越高。特别是紧张、焦虑、抑郁与自然早产密切相关。

有些准妈妈整天躺在床上，因为担心胎气导致早产。其实这是矫枉过正。整天躺在床上的妈妈容易食欲不振，对身体不好。况且整天卧床不能自然分娩，最后只能诉诸剖宫产。因此，紧张、焦虑或抑郁的准妈妈应通过自我调节或心理咨询和咨询，积极改善不良心理状态，恢复健康，平复心态。第二，必要时服用抗流产药物妊娠前3个月，由于胎儿体内各种器官的分化尚未完成，药物致畸风险增加，可诱发畸形等严重后果。然而，胎儿受平喘药物的影响较小，因为它是一种平滑肌松弛剂。使用平喘药物可能会引起心跳加快、呼吸困难等副作用，也可能会降低人的血压。如果反应严重，还可能引起肺水肿或心肌衰竭。但是这些副作用发生的概率很低，大部分很可能是注射平喘药有问题。因此，对于有流产或早产迹象的孕妇，我们不应该过于担心使用防胎剂。但毕竟是一种药，医生会根据孕妇可能流产或早产的情况来决定是否使用抗流产药物。抗心律失常药物的治疗可以延长输送时间。在这一延长期内，医生会积极为母亲使用特定的药物，可以加速婴儿肺部等器官的成熟，降低器官不成熟导致死亡和畸形的发生率。

用药物改变子宫对刺激的反应，抑制子宫收缩。常用的药物有硫酸镁和沙丁胺醇。需要注意的是，早产的治疗不需要延长妊娠，但在治疗过程中要密切观察。因宫内环境不良而有死胎危险的孕妇，应尽早终止治疗和终止妊娠。老一辈人认为中药是最安全的保胎方法，但要选择正规中医开的处方，处方上会有详细的成分描述，这样才能安心服用三、定期自查宫缩是分娩的重要特征。总之就是有规律的宫缩。子宫收缩的发作是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，例如间隔时间为2-3分钟，持续50-60秒。不规则收缩发生在怀孕的最后几个月，尤其是最后几周。胎动后，只要把手放在腹部，就会不时感觉腹部变硬。这种宫缩没有规律性，没有周期性，也没有疼痛感。怀孕37周左右开始宫缩。有的人刚开始没有感觉，只有摸着肚子才会感觉到宫缩，准妈妈会越来越频繁的感觉到宫缩。如果准妈妈有规律的宫缩，可能是早产的征兆。这时，准妈妈需要检查子宫收缩，以确定是否是早产的先兆。

准妈妈可以把手指放在腹部，如果感觉到子宫间歇性的松弛和收紧，就可以记录宫缩的频率。如果宫缩每10分钟左右发生一次，即使你改变了姿势，也应该立即去看医生。在医生指导下服用一些抑制子宫收缩的药物，防止早产。如果宫缩不频繁，没有腹痛，就注意休息。所以准妈妈要学会自我检查。第四，需要向医院寻求帮助目前，我国孕妇早产的案例很多，约有10%的婴儿提前4周或以上出生。早产对宝宝来说是非常危险的，因为宝宝的肺等器官还没有准备好独立生活。为了防止早产，准妈妈应该定期进行出生检查，了解怀孕期间的各种情况。不要害怕向医院求助。医生会根据准妈妈的怀孕情况给予最合适的建议和治疗。不要以为自己没有什么异常情况，没有按时体检。当你感到疼痛和宫缩时，不要有耐心。你必须尽快就医。出现早产迹象后，一定要让家人尽快送你去医院检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等。然后医生用探测器在准妈妈的肚子里检查宝宝的心率，检查宫缩和宫颈是否被打开。

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孕晚期该如何预防早产？要注意哪些事情？

导读：早产究竟是有何而起，成为越来越多孕晚期孕妈妈们关心的问题。如何预防和避免早产，希望通过下面的阅读和学习，让各位孕妇摆脱早产的困扰！最后我还总结了早产的临床表现，防患于未然！

如何避免早产以下行为要做到

1、怀孕期间避免吸烟饮酒

如果孕妇在怀孕期间吸烟、喝酒，会严重影响胎儿的正常发育，致低体重儿，并且很容易出现早产。所以，为了腹中胎儿的健康，为宝宝提供一个顺利的生育环境，孕妇必须戒除这些不良习惯。 、

2、营养全面、防便秘

研究表明，孕妇出现营养不良的情况，会导致胎儿发育不良，从而发生早产。

例如，患贫血的孕妇，早产发生率偏高，所以孕妇应重视孕期的营养和保健，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

此外还要防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

3、32周后禁性生活

妊娠早、中及晚期的前几周，健康的准妈妈还是有权享受性趣的，但到达32周后，请切记禁止性生活。这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或 *** 太强引起宫缩，进而引发早产。

4、注意个人卫生与保健

当孕妇在妊娠期间发生生殖道感染时，细菌或是毒素就会入侵绒毛膜羊膜，细胞毒素和前列腺素会在蜕膜细胞受到 *** 后进行释放，早产就此发生。

所以，为了避免这种情况出现，孕妇在妊娠期间，一定要注意养成良好的个人卫生习惯，防止感染发生，有效预防早产。

注意孕期卫生和保健，要适当休息，不要过于劳累，勿挑、抬重物，避免发生意外事故。妊娠后期由于增大的子宫影响孕妇身体的平衡，故不宜穿高服鞋。走路时还应注意重心，避免跌倒和腹部碰撞

5、定期做产检

定期进行产前检查，有双胎或多胎妊娠及早产史的，应提前入院监护，一旦发现羊水过多、胎盘异常应及早治疗。

一旦准妈妈羊水过多，准妈妈除了积极治疗原发病，多卧床休息以外，必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗，减少羊水量，以免造成准妈妈长期呼吸不适，甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。

6、生活饮食与保健

一要少吃生冷食物、隔夜饭或外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻。

二要多喝水，防感冒；

三要穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。

7、保持轻松愉悦的心情

当孕妇出现紧张、忧郁等不良情绪，胎儿的发育也会受到影响，从而诱发引发早产或者流产。为了有效预防早产，孕妇在妊娠期间一定要注意保持轻松愉悦的心情，学会调节不良情绪。

容易早产的高危险群

1、妊娠中毒症的孕妇

罹患妊娠中毒症，血压太高时，胎盘没办法发挥它的机能，胎儿就会死亡﹒因此在出现这种情况前，胎儿就会先早产出来了

2、有慢性病的孕妇

当有糖尿病、心脏病等慢性疾病时，也是胎盘没办法发挥它的机能，于是早产的可能性极高。这种高危险的孕妇，进入怀孕后半期，一定更要时常接受检查。

3、怀双胞胎的孕妇

怀双胞胎或巨婴时，在怀孕末期一定要保持身心安定，移到有准备早产的保温箱医院比较好。因为比正常孕妇肚子更大，羊水没办法负荷压力，而倾出的话，很容易早产。

4、胎盘有异常的孕妇疼痛

像前置胎盘这样胎盘位置不正常时，或胎盘太早脱离的胎盘早期剥离，早产的可能性都非常高。前置胎盘可以透过超音波提早发现，所以可以先入院治疗或保持安静，密切照顾渡过怀孕期

5、子宫颈闭锁不全孕妇

怀孕后半期透过超音波画出子宫颈的长度，如果子宫颈短的孕妇，就要小心早产﹒怀孕8-9个月，时常出现崩裂感因胎儿变大，子宫颈松施，而引起破子宫口有脱离的感觉，或者腹部的水早产的情形。

6、羊水过多症孕妇

羊水量比一般正常孕妇多出两倍的羊水过多症孕妇，时常会因羊膜承受不住压力而破裂。这时破水的话，羊水和腹水一起倾出，脐带也跟着一起出来的情况很多，对胎儿和母体都有危险，要非常注意。

7、上班族孕妇

在职场上有太多业务和压力， 所以出现早产的情形很多。中期以后要时常休息，每天多睡一小时。孕妇在怀孕中做剧烈运动，因受到巨大压力而引起子宫收缩。在怀孕后半期，发现腹部变硬和紧张，就要暂时停止运动。游泳等剧烈运动和性关系，都会使子宫收缩。

8、患严重感冒的孕妇

怀孕后半期罹患严重感冒并发烧，使胎儿的状态恶化，就会早产﹒胎儿在肚子里如果陷入危险状况，妇孕就会自然地阵痛，就会早产。此外腹部被严重碰撞或摔倒，也都是造成早产的原因。

参考来源：宝宝地带、Qoos 亲子网、根苗网、太湖明珠网、和美医院网

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孕晚期该如何预防早产？要注意哪些事情？

1.做好产前检查预防早产。28周后每2周检查一次，36周后每1周检查一次。一定不能对产检掉以轻心，虽然每次都只是简单的常规检查，没问题就没事，有问题就是救命稻草。胎儿每天都有各种可能。除了日常的注意，做好产前检查也会给自己多一份双保险。如果做好产前检查，可以及时了解胎儿的情况，胎儿是否正常发育，是否有脐带绕颈，是否有宫内缺氧等。孕妈妈的营养是否需要调整，身体出现什么情况都会及时纠正。

2.子宫收缩时，你必须休息。孕酮的分泌会降低子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应活动。如果孕妈妈处于紧张状态或做过强烈的体力活动，子宫会受到体内压力的刺激，使分泌的黄体酮失去作用，子宫开始收缩。这种收缩虽然强烈而紧凑，但只要不频繁，就没有早产的危险。如果准妈妈经常感觉到这种不同于正常分娩的宫缩，就要特别注意了，因为这种对子宫肌纤维的拉伸、拖拽、拉扯，会使宫颈张开、变短、变软，最终可能导致早产。这种情况下，准妈妈一定要充分休息，这是避免子宫反应的唯一方法，并在医生的指导下，服用预防子宫收缩的药物。

3.要注意避免伤到肚子。孕晚期，孕妈妈的肚子明显大了很多。这个时候，更需要保护他们的胃的安全。否则一旦受到刺激，很容易引起宫缩和早产。此时的孕妈妈，最好避免去人多的地方，防止被挤到肚子里，也防止出门时行人突然撞到肚子。无论是运动还是在家做家务，都要防止剧烈运动和繁重的家务伤害肠胃，因为用力不当可能会导致早产。

4.避免长时间站立。母亲的子宫颈承受着胎儿的重量。虽然原则上宫颈是闭合的，但也不是完全安全的。所以，为了避免意外，孕妈妈要避免长时间站立，尤其是已经确诊宫颈开放的孕妇。如果孕妈妈的工作性质是需要长时间站立，怀孕四个月后最好不要继续做这样的工作。

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