可以补充三种维生素，比如维生素B6年轻的孕妇、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素B6还对减轻孕吐有帮助。此外维生素B12全素食者可能无法获得足够的B12，建议每天补充2微克。最后是维生素C　维生素C不足则可能与怀孕早期破水有关

怀孕的时候需要多种营养元素，这个时候需要补充多种维生素和矿物质，因为在孕早期需要多种维生素来维持宝宝的生长和孕妈妈的身体所需，比如叶酸是宝宝各个器官发育所必须的物质，如果缺乏就会导致畸形、早产、体重过轻，孕妇贫血。所以孕妇吃多种维生素是由好处的，但是建议掌握好吃维生素的度，最好不要过量，否则适得其反，只有科学合理的进补才能远离各种疾病。

多种维生素片是补充维生素和矿物质的，其中含有叶酸，孕妇是可以吃的。但是由于女士多种维生素是针对的人群是免疫力低、精力不足、工作及压力繁重、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女性群体，并非针对孕妇而配方的。孕妇所需的维生素和矿物质的含量是比普通女性要高，因此，是有专门针对孕妇配方的多种维生素的。建议孕妇最好选用专门配方的多种维生素片，更能满足身体需要，补充机体和胎儿所需。

维生素和矿物质都是人体所必须的，如果人体缺乏维生素和矿物质就有可能患有各种疾病。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥缺乏维生素D可患佝偻病缺乏维生素B1可得脚气病缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎缺乏PP可患癞皮病缺乏维生素B12可患恶性贫血缺乏维生素c可患坏血病。胎儿在母体生长发育期间，如果缺乏维生素和矿物质甚至有可能导致畸胎。

值得注意的是，孕妇在怀孕前三个月的时候不要大量服用维生素，不管是过量的维生素C、E、D、K都会对胎儿不利，过量的Vc会导致流产,过量的Ve会导致大脑发育异常，过量的Vd会引起智力障碍，过量的Vk会致新生儿黄疸，所以孕妈妈在吃维生素时不要想当然，满足身体所需就好了。

各位，孕期补充哪些维生素？

孕妇需要补充什么维生素

1、脂溶性维生素A：该维生素能够促进细胞的成长和繁殖，并且能够保护皮肤和粘膜的健康。在深色蔬菜、奶油、鱼肝油、蛋黄中含有丰富的维生素A。

2、维生素D对胎儿骨骼、牙齿的形成极为重要。孕妇每天供给量为10微克。

3、维生素B1能促进胎儿生长，还可维持孕妇良好的食欲及正常的肠蠕动。孕妇每天供给量为1.8毫克。

4、维生素K：该维生素能够有效防范出血并发症，因此准妈妈要重视，在深色蔬菜、豆类制品中都含有丰富的VK。

富含维生素的食物都有哪些

1、含维生素A的食品：动物肝脏、奶制品、绿叶菜类、黄色菜类及水果、鱼肝油等。像胡萝卜、西红柿、鸡蛋、柿子、动物肝脏、青豌豆、牛奶、奶酪、大豆、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯、杏等都含有大量的维生素A。

2、含维生素B1的食品：谷物皮、动物内脏、豆类、坚果类、大白菜、芹菜、瘦肉、小米、发酵食品等都含有丰富的维生素B1。

大家对维生素也都是不陌生的，维生素在人们的身体中起着非常重要的作用，只有人们的身体中有着充足的维生素才能够保持身体的健康，只有充足的维生素才能够让人们的身体正常运行，如果缺少维生素的话就会比较容易生病，维生素不仅对常人重要，对于准妈妈们来说也是极其重要的，所以准妈妈们在怀孕期间一定要适量的补充维生素，让胎儿可以更好的生长。

1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。

3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。

4、维生素C：孕妇应该食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。

5、维生素E：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。

6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的并发症。

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