这一流派的基本架势以"七星步"作基础，劲力刚脆，横裹，直撞。此拳讲究身为上星、步走七星。前者指身体姿势要在保持以头为魁的前提下，肩、肘、腕、臀、膝、踝弯屈，使肢体曲如七星。後者指步法的进退与闪展，似循七星轨迹。此拳架式低，动作舒展，劲力刚脆。拳套路有插捶、拦截、双插花、十八梭、锉钢、九转十八跌、播车、蹦步、摘盔、柔灵、白猿出洞、偷桃、献果、入洞、拆手拍按、七星摘要等。七星螳螂拳特点刚柔相济，长短相兼，轻而不浮，稳而不滞，刚而不僵，柔而不软，快而不乱，脆而不短。讲究长打短，快打慢，硬欺软。其练法步到拳到，击手必连及步。每式动作都适于实用，贯穿紧凑，一气呵成。其中分别刚、柔、长、短、疾、徐，不能相互混乱，长短不分。其攻守比较繁杂，攻则以七长而进，守则以八短为本，攻中有守守中有攻，指上打下，打下而捎上，指左打右，打右必须防左，上下关照呼应，招之即打，打之即招，连招带打，连打带招，头脑冷静，细察敌情，防止对方欺虚做实，要身手灵敏，身出步随，长短互用，手脚吻合，心欲进而手足齐施，长拳短打殊无二理。其练功一为基本功，包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等。二是拆练，包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。
七星螳螂拳将从头以下七个部位与七星名称相对应，称作分身七星，基本架势以七星势作基础，讲求身为七星，步走七星。此拳长短兼施，刚柔相济，擒纵有度，趋避有法，弧中求直，滚漏提缠，勾采搂叠，粘拿贴靠。
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