所谓36手孙式太极拳除了陈健侯传尤志心等人并由后者介绍并有拳照（《孙氏三十六手太极拳诠真》）外，没有人见过，也没有人学过，包括孙禄堂后人。所以所谓36手孙式太极是否为孙禄堂所传很有争议。孙式后人证实陈健侯确随孙公禄堂学拳，但时间不长，并非入室弟子，秘传之说站不住脚。童旭东先生在《孙禄堂评传》（《武当》杂志95年曾复刊）论过此事。他说“想必陈研学了孙式太极后对原拳套作了改动，复又托名孙先生秘授也有可能”，这种说法应该是比较客观的。到目前为止，没见过有套路的视频。

太极拳教程入门视频

视频传不过去，请打开网页http://www.360doc.com/content/12/1031/10/9312098_244829404.shtml，里面有较多的孙式73式太极拳演示和教学视频。

孙式太极拳的详细套路？口决？

太极拳入门初学图解教程如下：

太极拳，国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。

1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

2、左右野马分鬃：

左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

3、白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。

4、左右搂膝拗步：

左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。

5、手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。

6、左右倒卷肱：

右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。

7、左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

8、右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

9、单鞭：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。

10、云手：

云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步。云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。

11、单鞭：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。

12、高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。

13、右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

14、双峰贯耳：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。

15、转身左蹬脚：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。

16、左下势独立：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

17、右下势独立：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。

18、左右穿梭：

左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。

19、海底针：跟步松手、后坐提手、虚步插掌。

20、闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌。

21、转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。

22、如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。

23、十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。

24、收势：翻掌前撑、分手下落、收脚还原。

孙氏太极拳97式招式　01、起式 02、懒扎衣 03、开手 04、合手 05、单鞭 06、提手上势 07、白鹤亮翅 08、开手 09、合手 10、左搂膝拗步（左式） 11、手挥琵琶（左式） 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、抱虎推山 15、开手（右转） 16、合手 17、右搂膝拗步（右转） 18、懒扎衣 19、开手 20、合手 21、单鞭 22、肘底看捶 23、左倒撵猴 24、右倒撵猴 25、手挥琵琶（右式） 26、白鹤亮翅 27、开手 28、合手 29、左搂膝拗步（左式） 30、手挥琵琶（左式） 31、闪通背（三通背） 32、懒扎衣 33、开手 34、合手 35、单鞭 36、云手 37、高探马 38、右起脚 39、左起脚 40、转身踢脚 41、践步打捶 42、翻身右起脚 43、披身伏虎 44、左起脚 45、右蹬脚 46、上步搬拦捶 47、如封似闭 48、抱虎推山 49、开手（右转） 50、合手 51、搂膝拗步（右式） 52、懒扎衣 53、开手 54、合手 55、斜单鞭 56、野马分鬃 57、懒扎衣 58、开手 59、合手 60、单鞭 61、右通背掌 62、玉女穿梭 63、懒扎衣 64、开手 65、合手 66、单鞭 67、云手 68、云手下势 69、金鸡独立 70、倒撵猴 71、手挥琵琶（右式） 72、白鹤亮翅 73、开手 74、合手 75、搂膝拗步（左式） 76、手挥琵琶 77、三通背 78、懒扎衣 79、开手 80、合手 81、单鞭 82、云手 83、高探马 84、十字摆莲 85、进步指裆捶 86、退步懒扎衣 87、开手 88、合手 89、单鞭 90、单鞭下势 91、上步七星 92、退步跨虎 93、转角摆莲 94、弯弓射虎 95、双撞捶 96、阴阳混一 97、收式

孙式太极拳老架拳谱(97式1、2合并）

1、无极学 2、太极学 3、懒扎衣 4、开手5、合手 6、单鞭 7、提手上式 8、白鹤亮翅

9、开手 10、合手 11、搂膝拗步 12、手挥琵琶13、进步搬拦捶 14、如封似闭 15、抱虎推山 16、开手

17、合手 18、搂膝拗步 19、手挥琵琶 20、懒扎衣21、开手 22、合手 23、单鞭 24、肘下看捶

25、倒牵猴左式 26、倒牵猴右式 27、手挥琵琶 28、手挥琵琶29、开手 30、合手 31、搂膝拗步 32、手挥琵琶

33、三通背 34、开手 35、合手 36、单鞭37、云手 38、高探马 39、右起脚 40、左起脚

41、转身踢脚 42、践步打捶 43、翻身二起 44、披身伏虎

45、左起脚 46、右蹬脚 47、上步搬拦捶 48、如封似闭

49、抱虎推山 50、右转开手 51、右转合手 52、搂膝拗步

53、手挥琵琶 54、懒扎衣 55、开手 56、合手

57、斜单鞭 58、野马分鬃 59、开手 60、合手

61、单鞭 62、右通背 63、玉女穿梭 64、手挥琵琶

65、懒扎衣 66、开手 67、合手 68、单鞭

69、云手 70、云手下式 71、金鸡独立 72、倒牵猴

73、手挥琵琶 74、白鹤亮翅 75、开手 76、合手

77、搂膝拗步 78、手挥琵琶 79、三通背 80、开手

81、合手 82、单鞭 83、云手 84、高探马

85、十字摆莲 86、进步指铛捶 87、退步懒扎衣 88、开手

89、合手 90、单鞭 91、单鞭下式 92、上步七星

93、下步跨虎 94、转角摆莲 95、弯弓射虎 96、双撞捶

97、阴阳混一 98、无极学

孙式太极拳竞赛套路拳谱

第一段

1、起势2、揽扎衣3、开手4、合手5、单鞭6、提手上势7、白鹤亮翅

8、开手9、合手10、左搂膝拗步11、手挥琵琶12、进步搬拦捶13、如封似闭14、抱虎推山

15、开手16、合手17、右搂膝拗步18、揽扎衣19、开手20、合手21、左单鞭22、肘底看捶

第二段

23、左倒卷肱24、右倒卷肱25、左搂膝拗步26、左揽扎衣27、开手28、合手

29、右单鞭30、右云手31、高探马32、左分脚33、右分脚34、践步打捶

第三段

35、翻身二起脚36、披身伏虎37、左分脚38、转身右蹬脚39、进步搬拦捶40、如封似闭41、抱虎推山

第四段

42、开手43、合手44、左搂膝拗步45、揽扎衣46、开手47、合手48、斜单鞭49、野马分鬃

50、揽扎衣51、开手52、合手53、左单鞭

第五段

54、左云手55、云手下势56、金鸡独立57、闪通背

第六段

58、玉女穿梭59、高探马60、十字拍脚61、上步指裆捶62、活步揽扎衣63、开手64、合手65、左单鞭

66、单鞭下势67、上步七星68、退步跨虎69、转身摆莲70、弯弓射虎71、双撞捶72、阴阳合一73、收势

简化孙式太极拳拳谱

1、起势2、揽扎衣3、开合4、左搂膝拗步5、手挥琵琶6、进步搬拦捶7、如封似闭18、抱虎推山9、开合

10、右搂膝拗步11、揽扎衣12、开合13、斜单鞭14、野马分鬃15、懒扎衣16、玉女穿梭17、下势18、金鸡独立

19、倒牵猴20、左搂膝拗步 21、手挥琵琶22、三通背 23、懒扎衣24、开合 25、单鞭 26、云手27、高探马

28、右起脚 29、转身左蹬脚30、践步打捶31、转身摆莲32、弯弓射虎 33、双撞捶34、阴阳混一 35、收势

孙式太极十三式拳谱

1、揽扎衣2、开合3、单鞭4、云手5、右通背6、玉女穿梭7、上步七星8、右起脚9、转身左蹬脚10、践步打捶

11、转身摆莲12、双撞捶13、阴阳混一

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