近日，一段云南保安训练的视频迅速在网络上走红，视频中的保安正在进行队列行进间的训练，可队列中保安的走路姿势都各有差异，还有更多人顺拐令人忍俊不禁。
顺拐，意思是指走路时同时伸出同一面的手和脚，如，左脚踏出的同时往前甩出左手，右脚踏出的同时往前甩出右手。正常走路时，伸右手时，踢左脚，伸左手时，踢右脚。但是有些人特别是学生，在军训或其他队列训练等一类的重要严肃的场合，一紧张就容易同时伸出同一面的手和脚，就会造成顺拐。
那么究竟顺拐该怎么克服呢，首先需要慢慢的走路，注意每一步都能走的协调，每天坚持走半个小时，二十七天后就可改正。其次是垫步走，所谓垫步走就是别人走一步你快速走两步，但是快速走两步并不是正常的两步，而是正常一步之间双脚快速跨半步纠正，也就是等于比别人多跨一步，而且要注意左右脚的交替，假如你正常跨步与别人左右相反，那么就要在正常跨步中根据左右脚不同跨出一小步补充纠正，这就是垫步。
想要纠正顺拐，最重要的还是调整好心态，放松心情，心里不要紧张，克服紧张是最重要的一点，还有一条就是可以多练习，练习的熟练了，自信了，也就不紧张了，也就会非常从容的面对了。教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习，它可以缓解紧张，使学习变得容易一些。站式，交替抬膝，并用手去碰另一边的膝盖，十次。 闭眼在身后交替抬脚，并用脚去碰另一边的手，十次反复练习可以有效改善顺拐的毛病。建议你还要放松，平时在家里多练习练习就可以改掉这个毛病。
保安训练的基本动作
最近，网络上一个保安走正步训练的视频让很多网友捧腹大笑，原因是视频里面好几个保安走正步是一直都是顺拐，并且经过提醒之后也没有改过来。顺拐这件事相信很多人都有经历过，在军训或者其他走正步的时候，我们经常会出现顺拐的情况。顺拐不仅让人看起来很奇怪，而且还会严重影响走正步时队伍的统一性。对于绝大多数人来说，顺拐一般提醒或者纠正一下就可以改过来，但是有些人却一直改不过来，那么这到底是怎么一回事呢？经过专家的研究，有两种人的顺拐很难被改过来。第一种就是小脑发育不太完全，这种就是属于先天性的生理疾病，因此我们不会对这些人太过苛责，对于他们来说，并不是自己想顺拐，而是大脑无法让他们改过来。第二种就是平常如果左右手都会用的人也容易出现顺拐，这是因为左右手都是惯用手的话，在走正步的时候一开始就会容易伸出同一边的手和同一边的脚。除了这两种情况，还有一种情况就是走正步的人心理过于紧张，害怕别人嘲笑自己，导致顺拐之后怎么样都改不过来，这种情况就很好办了，只需要进行一些心理辅导，克服紧张因素，那么顺拐很快就会改过来。对于顺拐这件事情，有些人会觉得很好笑，在看到有人走路顺拐的时候会嘲笑他们，这种行为我觉得是不太正确的，除了那些装出来的顺拐，其他走路顺拐的人都不应该被嘲笑，没有人希望自己走路起来是那样一个奇怪的姿势。要想克服顺拐，我们最好找一个走路不会顺拐的人带着我们走，经过短暂的矫正训练，相信你很快就可以克服顺拐。
1、队列训练
(1)单个队员队列动作
包括立正、稍息、跨立、停止间转发：向左转、向右转、向后转、敬礼、礼毕、行走、立定、坐下、蹲下、起立。
（2）分队队列动作
包括队形、集合、解散、看齐、报数、出列、入列、行进、停止、起步、跑步、正步。
2、指挥车辆手势训练
包括直行手势、左转弯手势、右转弯手势、停车手势、倒车手势、招车手势、车辆减速慢行手势。
3、体能及擒拿格斗训练
包括慢跑、中长跑、变速跑、蛙跳、单腿跳、俯卧掌、爬楼梯、擒敌拳。
4、专业知识训练
包括灭火器操作使用、消火栓的连接使用、应急疏散演练、灭火救援演练、各种消防设备设施操作演练、各种突发事件处置演练。
训练动作要领
1、立正动作要领
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直小腹微收，自然挺胸上体正直，微向前倾两肩要平，稍向后张两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
2、稍息动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
3、跨立动作要领
左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高右手手指并扰自然弯曲，手心向后。跨立听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明两脚距离要准确重 心落两脚之间上体保持立正姿势，两眼向前平视两手自然后背右手手型 准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
4、停止间转要领
向左(右)转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转要领：按向右转的动作要领向后转180度。
5、齐步走动作要领
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,离身体约30厘米向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116--122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
6、正步走动作要领
听到动令后，左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作上体正直，微向前倾手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高着冬装训服时，约与第四衣扣同高)离身体约10厘米向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分110-116步。
听到“立定”的口令后，左脚向前大半步着地，脚尖向外分开30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式。要领可归纳为：踢、绷、摆、跟。
踢：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。 绷：绷脚面，压膝盖，腿绷直。
摆：摆臂时，过身体垂直线，手腕用力，小臂带大臂上端，后摆时手顺中指方向，向下向后砍。
跟：脚适当用力着地的同时，身体前跟
7、敬礼，礼毕动作要领
听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。
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