都说十月怀胎辛苦，就拿睡觉来说吧，怀孕以后睡觉对孕妈妈来说也成了个大难题。在怀孕初期还没有多大感觉，随着怀孕时间增长，开始尿频，一个晚上上几次厕所，最痛苦的大概就是在大鼕天起床上厕所吧；然后开始感到睡觉的时候翻身都不再像以前那么自如，有时还腰酸背痛腿抽筋、手脚发麻、大汗淋漓，有的宝宝特别活跃，总是把妈妈从睡梦中踢醒。
今天我们就来聊聊孕妇睡觉时手发麻是怎么回事。包括手发麻的原因、如何解决孕妇睡觉手发麻。
孕妇睡觉手发麻的原因
1.缺钙
孕期随着宝宝的骨骼发育，孕妇对钙的需求会越来越大，而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妈妈就是启动身体骨骼钙，以供宝宝的需求。这个时候出现孕妇手麻就是由于准妈妈自身缺钙了，缺钙的表现就是手脚麻、腰酸背痛的状况，而且严重还会影响胎宝宝的骨骼发育。
2.手被压住
很多人睡觉喜欢把头枕在手上睡，这时候手部位的神经系统受到压迫，所以就会出现手麻的情况，这种情况一般把手部放松就会恢复正常。
3.水肿
要是孕妇处于孕晚期，并且孕妇还出现了水肿的情况，这个时候的孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的神经，这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。
4.气血虚
因为气血不足，气推不动血，导致气血运行不畅，因而出现手麻。
孕妇睡觉手麻怎么办
1.睡前将手脚抬高
用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。
2.每天花点时间，多多按摩酸麻的部位
很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好
3.可自行加强手部力量运动
如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。
孕妇睡觉手发麻的原因有几个，主要是缺钙和水肿造成的，孕妈妈要注意补钙、睡觉前将手脚抬高、平时多多按摩酸麻的部位，能够舒筋活血，改善血液回流不畅的问题。还要注意不要长期保持一个睡姿，偶尔右侧睡也没有大碍。
怀孕后睡觉手喜欢麻是怎么回事？
女性怀孕期间饮食起居都要特别的注意，因为稍有一些一时的疏忽特别容易对胎儿造成影响，其中有很多孕妇在睡觉的时候会有手脚发麻这样的现象，这是什么原因呢?下面是我整理的一些孕妇睡觉手脚发麻的原因，供大家参阅。
孕妇睡觉手脚发麻的原因1、怀孕姿势影响：孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。
2、后期子宫的压迫：怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，导致脚部感到肿麻。
3、水肿：水肿是水份过量积聚在身体组织的现象，手腕的「正中神经」会因为组织水肿而受到压迫，导致手部明显感到酸麻，此即为「腕部隧道症候群」的表现。
4、发生水肿现象时，容易使下肢肿胀并感到酸麻，其道理与上述原因相同。
孕妇睡觉手脚发麻的护理1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐著的时候或者站著的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。
2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。
3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」，可减少并分担腰背的压力，减缓酸麻症状。
4、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。
5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。
6、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的产前运动习惯。
8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好。
孕妇脚发麻的建议怀孕八个月了每天早晨起来胳膊和手很麻，这是什么原因呢？
怀孕期间手麻是比较常见的现象，多出现在怀孕中晚期，是由于体内激素水平升高，局部组织水肿使腕管内压力增高压迫手部神经引起的。第二个原因是由于缺钙引起的，由于孕中期，孕晚期随着宝宝骨骼的发育，对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙，出现手麻的情况。
如果是缺钙导致的手麻，同时可伴有腿抽筋、腰酸背痛等。若没有上述状况，应考虑水肿所致，应该从饮食方面加以改善。首先要减少盐的摄入量，还要经常的活动一下胳膊，特别是手腕部分，这种方法会使手麻的现象有很好的改善，分娩后手麻会消失。
孕晚期，睡觉早上醒来手指关节会酸痛是什么原因？
孕后期手臂和手发生发胀的状况，最先考虑到是由血液循环系统不顺畅造成来的。由于在怀孕期，胎宝宝扩大的历程之中会导致子宫增大，就会压迫到下腔静脉，导致流回遇阻，就会发生背痛、手麻、脚麻或是是腿肿、手肿的状况，这种都归属于是病理性的主要表现，发生这些病症之后不必过度的焦虑不安，平常可以多做运动，还可以做保健按摩的健身运动，保健按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，改进手麻、脚麻的病症。平常还应当留意，尽可能注意保暖，不必着凉，由于着凉以后会导致血液循环系统不顺畅，加剧麻木的病症。平常在膳食这方面留意不可以吃太太油的食材，可以适当吃一些新颖的蔬菜水果。
发生麻木的病症，典型性是神经系统发生损害或是有神经系统遭受压迫的缘故。临床医学上臂的麻木常见的病变有神经根型劲椎病、尺神经炎或是腕管综合症，要依据自身麻木的范畴来分辨。腕管综合症一般是第一、第二、第三个手指头麻木十分明显。而尺神经炎是顺着腕关节向下，手臂的里侧到第四第五个手指头麻木显著。劲椎病依据神经根不一样的压迫节段，发生麻木的标准不一样，可是一般伴随上臂或是颈椎酸痛的病症。
孕后期发生手麻，可能是血夜黏滞度提高、浮肿导致，详细如下：1、血夜黏滞度提高，高凝情况。孕妈妈常常有血夜黏滞度提高，血夜粘稠，商品流通不畅，在末梢循环会愈发显著，会出现手或是脚的麻木，适度主题活动之后可以转好；2、浮肿，孕妈妈的浮肿、血夜、组织液外渗，危害到手腕毛细血管，手腕内工作压力提高，压迫正中神经，可以造成手麻。叶酸片及维生素b212欠缺，还可以造成手麻，也有其它病症，例如缺铁性贫血。除此之外，还应考虑到是不是存有妊娠糖尿病，它会导致血糖升高，导致外展神经变病，可以造成麻木。
孕期期内，发生手发麻的状况，最先应考虑到多可能是因为夜里睡眠质量姿态有误，长期的压迫胳膊进而导致发生手发麻的状况。发生这样的事情得话，还无法清除因为怀了孕之后腹部的慢慢扩大，那样就会促使孑宫越来越扩大，从而压迫到盆骨，进而就会非常容易导致气血不通，从而导致发生麻木的状况产生。简单一些而言，一般多便是因为怀了孕之后气血不通，或是是因为人体的负载太重导致的。
怀孕手指关节疼痛是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时累及神经所造成。
患者常会出现肢体关节酸楚、疼痛麻木以及重者肿胀等症，本病发生的机理主要是气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。怀孕中后期，特别是怀孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。
当孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手指关节疼痛，且经久不愈。
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