让很多孕妇都很痛苦的一件事就是便秘，通常引起孕期便秘的原因无非是这几个。

激素作用：孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长；

机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍；膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等；

结肠水分吸收增加：肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结；

饮食、活动因素：膳食纤维摄入不足，孕后期行动不便，活动量减少，结肠蠕动都会减慢。

要想缓解便秘，孕妇就要养成每天坚持运动的好习惯，这样可以加快肠胃的蠕动，有助于排便。而且平时要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及粗粮。

NO.2 失眠

不知道各位怀孕的准妈妈们有没有这样的情况，之前从不失眠的自己，在怀孕的时候居然也开始失眠啦！失眠也是困扰广大孕妇一大难题，孕期失眠有以下原因：

激素改变：在怀孕之后激素水平的波动改变孕妇精神和心理状态，孕妇常常变得多愁善感甚至抑郁，这些因素也往往导致失眠的发生。

尿频：怀孕后女性的子宫增大压迫到了膀胱，孕妇常常表现出尿频的症状。尤其是后半夜尿频，往往是造成失眠，或者醒后难以入睡的罪魁祸首，极大的影响了睡眠质量。

抽筋：孕中晚期，随着胎儿骨骼的发育成熟时，孕妇体内对钙的需求急剧增加，孕妇在夜间常常因缺钙导致双腿抽筋，这也是很多准妈妈失眠的原因。

孕期失眠是睡眠障碍中的一种，如果在怀孕阶段出现这种情况，不仅仅会导致准妈妈的身心健康受到影响，还可能会在一定程度上影响胎儿的健康。

这种情况下，孕妇要注意千万不要熬夜，否则只会加重失眠的情况。心里有什么话及时的和家人沟通，得到他们的安慰和鼓励，孕妇的压力也就没那么大了。另外，在睡前2小时最好不要喝水、吃东西，睡前选择姿势舒适的睡姿。

NO.3 身体变“脏”

很多孕妇都说怀孕后，自己的脖子、腋下、肚脐周围等地方都变得很黑，洗都洗不起来的那种。

其实这是因为怀孕后，孕妇体内的激素水平发生变化，黑色素沉淀在这些地方，就会显得很脏。但是在产后，基本上是可以恢复过来的，孕妇也不必太过担心。

NO.4 水肿

在进入怀孕中后期，孕妇就会出现不同程度的水肿，一般常见于四肢。本来孕妇拖着重重的肚子，行动就很不方便了，再加上水肿的话，走路都很费劲。有的孕妇说脚背一按一个坑，简直和猪蹄没什么区别。那孕期水肿是怎么造成的？

孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，孕28周以后容易发生，因为此时孕妈的子宫，已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而这个原因正是造成手脚浮肿的主要原因。所以，静脉回流不好的孕妈，此阶段容易出现水肿现象，并非因为喝太多水。

平时孕妇要注意减少盐分的摄入，不要久站。

怀孕期间孕妇得了肠胃炎怎么办吃什么药好

孕妇在怀孕期间觉得最辛怀胎十月，整整280天，这期间孕妈所要经历的过程都是非常艰辛的。有人说女人怀孕的时候都是在享受，整整当了10个月的公主，孩子出生之后得月子期还当了一个月的皇后，多么幸福呀！可是又有几个人会去说，在孩子出生后，宝妈们今后的几十年更多的是付出的辛劳呢？

而且这个比喻真的是很讽刺，经历过十个月的孕育过程，我想没有哪个孕妈会说孕期是一种公主般的享受。如果家里有人会帮忙还能够有时间让自己适当的放松，要是没有人帮忙，那么家长里短都要自己操劳的同时还得面对怀孕时身体的种种不适感，那么有时真的会让人郁闷甚至崩溃的。

那么孕妇在怀孕期间最辛苦的是什么呢？

逗妈觉得怀孕期间没有最辛苦，只有更辛苦。

因为怀孕的每一个阶段，身体产生的种种不适感都是不同的。而且因为个人的体质不同，每一个孕妈的不适反应都有所不同，有的孕妈某些期反应会特别严重，可有的孕妈可能就会特别轻微甚至没有反应，因此也不能以偏概全。

孕早期的不良反应

妊娠初期的时候，因为受精卵在子宫内着床，母体对受精卵接下来的发育会产生一系列的化学反应。在着床的那一刻开始，孕妈体内就会分泌出孕激素，这些激素会导致孕妈的身体出现各种各样的反应。

恶心、孕吐：相信大家对孕妇的孕吐应该是耳熟能详了，电视剧里的人物怀孕的时候基本都是因为孕吐而被别人发现的。这个一点也不夸张，现实中很多孕妈产生的孕吐反应真的也是让人感到无法忍受。轻微的孕妈只是晨起刷牙的时候有恶心，干呕的症状。严重的孕妈基本就是吃什么吐什么，时刻都是与垃圾桶为伴的，甚至于孕吐反应会一直伴随整个孕期一直到生。

疲劳、嗜睡：受到激素的影响，孕早期的孕妈身体很容易疲劳，并且时刻都是慵懒昏沉的想睡觉，不论前一天晚上多早睡，第二天多晚起来，总是感觉睡不够，脑子一直都是昏昏沉沉的。虽然说嗜睡不会让人感到辛苦，但对于还在上班的孕妈来说，是非常影响工作的。

孕中期的不良反应

孕中期的时候，孕妈的身体基本已经适应了胎儿的存在，因此产生的不适症状会减少，孕早期的早孕反应基本也都消失了，所以这段孕期算是整个怀孕期间让孕妈感到最舒服的阶段了，不过虽然如此，还是会有一些不良的反应出现。

便秘：孕激素会导致肠胃蠕动变得缓慢，并且因为子宫的增大，不断的压迫到肠道，更是加重了孕妈的便秘症状，让孕妈成了“便秘专业户”。并且因为肠道蠕动慢的缘故，很多孕妈还会出现爱放屁和打嗝的症状，虽然这些症状短时间内不会让孕妈感到难受，但是长远来说，经常便秘将会产生的后遗症还是很多的。

所以孕中期的孕妈虽然胃口好转了，但是饮食还是要清淡为主，不要为了增加营养而去暴饮暴食。注意要多吃蔬菜水果等粗纤维含量比较高的食物，可以有效的促进肠道蠕动，减缓便秘得症状。

抽筋： 孕期抽筋是比较常见的现象，特别是在夜间睡觉的时候，孕妈会突然间出现小腿抽筋的现象。这是因为腹中的胎儿和母体共同的营养需求量变大，孕妈摄入得钙量不足以支撑胎儿和母体的生长需要而产生缺钙的现象。

孕妈们只要在日常的饮食当中做出适当的调整就可以缓解抽筋的现象，饮食中可以增加些瘦肉、鸡蛋、豆类、豆制品以及牛奶等一些含钙比较高的食物。情况严重的孕妈可以在医生的指导下去服用一些钙剂，不可以过量服用，以免产生物极必反的效应。

孕晚期的不良反应

随着肚子的日益渐大，给孕妈的身体造成了极大的负担，一些孕妈还会出现一些“二次妊娠”的反应。

腰背、耻骨痛：因为腹部的越来越大，孕妈的生活也就变得越来越艰难了。而且腰椎受到了来自胎儿重量的压力，为了保持平衡，孕妈的行走的时候重心会向前挺，导致腰椎处受力更重，因此发生一些腰酸背痛的现象。并且因为胎儿胎头的下降，孕妈的耻骨联合处也会出现松弛扩张，因此耻骨处也会有疼痛的症状。

呼吸困难：因为子宫逐渐增大向上顶起，胃、肺，心脏等部位也遭受到了挤压，从而导致孕妈的呼吸变得困难。另外，因为体内的对氧气的需求量增加，使得孕妈不得不加快呼吸，所以就会发生呼吸困难，气喘的情况。

尿失禁：孕晚期，很多孕妈除了会出现尿频的症状，还会出现尿失禁的现象，这是因为胎儿压迫膀胱而出现的压力性尿失禁。因为膀胱受到压迫，使得盆底肌变得柔软被向下方推，造成盆腔内的器官功能减退而发生尿失禁。特别在大笑、咳嗽或者打喷嚏得时候就容易出现。不过不用担心，这些症状一般在孩子出生后都会慢慢的改善消失，所以孕妈则不需要过度担心。注意摄入足够的营养和休息就可以。

综上，每个孕期都有不同的不适感出现，所以也无法说怀孕期间哪个最辛苦。毕竟这些症状消失了，接下来又有新的症状出现。所以，只能说只有更辛苦没有最辛苦吧！

我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！

如何解决胃抽筋

孕妇很容易会恶心和呕吐，但是，如果你伴随着腹泻、发烧、乏力和抽筋，那可能是急性肠胃炎，而非一般的妊娠不适。那么怀孕期间孕妇得了肠胃炎怎么办?孕妇得了肠胃炎吃什么好?

孕妇肠胃炎原因

肠胃炎的原因：急性肠胃炎通常是病毒透过食物从患者传播到感染者。你有可能因为和别人共享毛巾、餐具和食物而感染急性肠胃炎。症状通常需要1~2天才会出现。

肠胃炎的症状：肠胃炎的症状从轻微到严重都有，有可能持续2~10天。常见的症状有腹泻、胃部不适、呕吐、发烧、腹部绞痛和头痛。 孕妇肠胃炎怎么办 饮用足够的水：你需要确保你获得足够的水。脱水对发育中的胎儿是危险的。确保你补充很多液体，像是水和电解质的果汁。 减少固体食物：如果你没有食欲，你可以减少食用固体食物，以流体为主。等到你觉得身体好一些之后，再慢慢地恢复进食。 饮食循序渐进：当你恢复饮食的时候，一定要循序渐进，先从半固体食物开始，身体没有不舒服的反应之后，才能食用固体食物。 留意身体温度：体温过高对你可能是危险的，因此，随时留意自己的体温，如果有发烧的情况，立即让医生知道，并且寻求解决的方式。 彻底放松休息：让自己彻底的放松和休息，这是你恢复健康的关键方式。肠胃炎有可能会让你虚脱，为了胎儿的健康着想，你需要尽速恢复健康。 生姜加柠檬水：生姜对胃部疾病很有帮助，尝试将它加入柠檬水中一起饮用。生姜可以治疗恶心和腹泻、胃痉挛，而且根据研究，生姜可以治疗怀孕期间一切的疾病。 饮用薄荷茶水：薄荷是一种有效的缓和剂，有镇定和麻木的效果。你可以喝薄荷茶，食用薄荷叶或是薄荷补充剂。根据研究，薄荷油有助于舒缓胃痉挛和减轻肠胃炎的症状。 孕妇肠胃炎吃什么好 高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。本方适用于胃寒性胃疼。 陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉印克。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附醋炒，放入砂锅中煎取药汁200毫升，把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉，药汁同放入铁锅闷煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，以沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡了。须开怀食饮。本方适用于肝气郁滞之胃疼。 甘蔗500克，高梁米30克。将甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。本方适用于胃热疼痛。 丁香1.5克，肉桂1克，红糖适量。丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调人红糖，每服5—10毫升，日3次。本方温胃散寒，适用于感寒腹痛。 小茴香10克，胡椒12克。两者共为细面，酒糊为丸，每服3--6克，温酒送下。本方散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。

多喝点开水，别凉着，最好是去找医生看看。

多吃些补钙的食品，如：海鲜类，肉类，骨制品，等等。

造成脚抽筋的主要原因有：

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。

(2)环境温度突然改变。

(3)情绪过度紧张。

(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

(10)不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会：

(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

以上就是关于怀孕后，孕妈妈的身体会出现哪些变化呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！