你说的应该是十字交叉步(我的老师那么称呼的名字,但是真名字应该不是。。。)。简单说一下吧,首先是左脚向前的check步,然后左脚逆时针画圆到右脚后方,做锁步,然后右脚紧跟左脚,用右脚脚尖推动左脚向左移动,,转夸的动作还是有的,等我找到视频再详细告诉你!
我需要拉丁舞恰恰恰金牌套路组合视屏和步子的名称
拉丁舞恰恰基础动作技巧大全5、原地换重心
这是练习恰恰舞节奏最好的 方法 之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,左脚原地。
第2步,右脚原地。
第3步,左脚原地。
第4步,右脚原地。
第5步,左脚原地。
换一只脚做相同的动作。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
脚的练习:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。
熟练后可以变换节奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。
重要提示:可以用1步1拍来练习,但要注意收紧腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效锻炼腰腹部,达到瘦身要求。
拉丁舞恰恰基础动作技巧大全6、时间步
预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。
第1步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌。
第2步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌。
第3步,右脚向右移动,全脚掌。
第4步,左脚并向右脚,全脚掌。
第5步,右脚继续向右移动,左脚原地打开,脚掌着地,脚背崩直。
换一只脚,做同样的动作。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。
上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。
重要提示:胯部动作由斜前到旁边。
第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖。
第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。
拉丁舞恰恰基础动作技巧大全7、古巴断裂步
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。
第2步,右脚原地换重心右脚。
第3步,左脚回来。
换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。
节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。
上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。
右脚上步时,左手按腹,右手延伸。
也可以一只手收缩,一只手延伸。
拉丁舞恰恰基础动作技巧大全8、前进锁步后退锁步
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,上左脚。
第2步,右足原地换重心。
第3步,退左脚,右脚在前交叉。
第4步,退右脚,左脚在前交叉。
第5步,退左脚,右脚在前交叉。
第6步,退右脚。
第7步,左脚在原地换重心。
第8步,上右脚,左脚在后交叉。
第9步,上左脚,右脚在后交叉。
第10步,上右脚,左脚在后交叉。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE)。
上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。
上右脚,左手收缩,右手延伸。
也可以一手按腹,一手延伸
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恰恰恰舞金牌套路 Cha-Cha-Cha Golden
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Curl (to Fan) 曲卷步 (成扇形位) 2小节
Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步 + 2次前进锁步 3小节
3 Backward Locks 3后退锁步 2小节
Turkish Towel 土耳其毛巾步 5小节
Alemana (开式)阿里曼娜
(结束在反侧行位) 2小节
1-5 New York + Back Lock + Chasse L.R.L. 纽约步 + 后退锁步 + 左右左追步 2小节
Hand to Hand 手对手 2小节
split Cuban Break in O.C.P.P. &O.P.P. 古巴断步(在开式反侧行位及开式侧行位) 2小节
New York (Check from O.C.P.P.) 纽约步
(开式反侧行位止步) 1小节
Spot Turn to Left 原地左转 (成开式) 1小节
注:O.C.P.P. = Open Counter Promenade Position
O.P.P.= Open Promenade Position
以上就是关于恰恰舞基本步中,有个方形步还有锁步,那是怎么跳的?有视频么?全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!



















