跳高技术分为四个阶段，助跑、起跳、腾空过杆和落地。下面是我整理的田径训练--跳高技巧视频教学，欢迎大家查看。

　 　田径训练--跳高技巧视频教学

如何让提高田径的教学效果

一：“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

小学体育田径教学中如何有效应用体育游戏

田径运动是一切运动的基础，在教学中占有重要地位,因此，教师要帮助学生树立上田径课的正确态度,指导学生获得学习基础和先进的技术,从根本上引导学生完成学习任务。学习动机是指支配学生学习达,且到学习目的的内在动力因素。在日常教学中发现学生对参与田径课的兴趣多数表现为不积极、不主动和冷漠，和球类运动相比学习兴趣不高，这都需要教师不断地引导学生端正上田径课的态度，明确田径课对其他专项的促进作用，使学生主动积极地参与到教学过程中来。

1、体育动机的培养与激发。青少年天性活泼好奇，体育学习和身体锻炼所具有的活动性、刺激性、变化性、竞争性和技巧性等特点，恰好可以满足他们这种需求。学生好奇、好动需要的体育活动往往能够激发学生从事体育活动的兴趣和动力。在培养和激发学生的学习兴趣和体育动机时，教师运用丰富多彩的教学手段和方法以满足学生好奇、好动心理。

2、激发学生的成就动机。成就动机是指一个个体在完成自认为重要或有价值的活动任务时，尽力去做，并力争取得优异成绩的心理倾向。体育成就动机与学生的年龄、性别、能力、成败经验等主观因素及家庭、学校和社会环境的客观影响相联系，加上体校的学生把更多的时间和精力投入到训练中，因此，在田径教学过程中关注学生，通过鼓励、表扬让学生感受成功的喜悦，使学生体会自我价值和成就感，更利于田径课教学的开展。

3、运用游戏进行教学。随着素质教育的不断深入，田径教学模式游戏化，田径课教学呈现灵活性、健身性、娱乐性、知识性、技能型等于一体的教学模式。在田径课上可结合教学内容安排游戏来满足学生兴趣，让田径课变得生动，从而激发和改变学生对田径课的态度和参与的积极性。在运用游戏时，做到公平和公开化，让学生自己编排游戏，教师参与游戏，提高学生对田径课的兴趣。

田径运动技术的教学方法?

我们知道，游戏能够激发学生 们的学习的积极性，提高学生们学 习的注意力。那么在我们数学教学 的过程中采取数学游戏的方式去进 行田径体育教学，同样也能够激发 学生们学习的积极性，从而使学生 能够专心到体育课堂，集中自己的 注意力。例如:进行50米障碍接力赛 的游戏，同一组的各支队伍同时比 赛，比赛开始前每队各出一人手持 接力棒站在起跑线上，裁判发令后 开始计时。途中运动员需跳过凳子、 钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地 另一端时咬住桌上的半个苹果再返 回（不能用手把苹果放在嘴里），下 一个人用嘴把苹果接住继续跑向另 一端，把嘴里的苹果放下，用嘴咬住 另外半个苹果。如此最先到达终点 的为获胜者。通过这个游戏，不仅能 够使得学生锻炼了自己的能力，同 时也能够让学生在这个游戏的过程 中培养自己的思维能力。

对新课程下初中田径运动技术教学的思考嵊州市教研室 王春香 蔡飞祥摘要：田径运动作为运动之母，在运动史上具有重要的地位，同时也是学校体育的重要教学内容。但是随着《体育与健康》新课程的改革实施，出现了体育课中田径内容寥寥无几，对基本的田径运动技术蜻蜓点水，学生知之甚少，甚至一窍不通，更别说运用，田径教学中过多关注运动成绩等现象，本文针对新课程下初中田径运动技术的教学提出一些个人想法，意在让更多的人参与教学探讨，提高教学效果。关键词：新课程 田径运动技术 运动技能 教学方法体育新课程标准确立了“健康第一”的指导思想，作为一线的体育教师也正按照“健康第一”的思想积极尝试进行教学，但是，围绕“健康第一”指导思想下的运动技能教学问题，目前还存在不少的讨论与争议，诸如“是否淡化运动技能”、“排斥运动技术”、“忽视技能教学以及如何实施技能教学”等。据此也导致了在日常教学中田径运动内容越来越少，对田径运动技术的教学忽略甚至取消，笔者认为，在体育学习领域中，应要求学生学习、掌握和运用基本的田径运动知识、技术和技能，并形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。一、现阶段田径运动技术教学中存在的问题（1）课堂气氛活跃了，但忽视了根本的技能教学。新课程改革思想有的纯是娱乐性、兴趣性的课，过分的迎合学生的兴趣和爱好，课堂气氛活跃了，练习兴趣提高了，但是对运动技能的学习却是减弱甚至忽视了。（2）教学方法多样而新颖了，但是缺乏了必要的运动负荷。体育运动要获得锻炼效果，必须有一定的运动负荷，作为身体锻炼的体育课也一样，需要一定的运动负荷来刺激身体机能，才能使身体素质得到提高，而田径运动技术的习得更需要一定运动负荷练习的累积。（3）组织手段多样了，但是抛弃了对田径运动技术教学的原则。新课程改革后出现了多种多样的教学方法、教学手段，田径运动技术教学具有一定的教学原则，但是多样的组织手段和方法，脱离了运动技术教育的一般原则，使得技术教学失去一定的科学化系统化，对技术的掌握甚少或者一知半解。（4）学科建设指导思想的不确定性导致了教师对田径运动技术教学的淡化甚至取消。新课程改革出现了百家争鸣、百花齐放的局面，各方专家学者对课程建设指导思想上也出现了多种倾向，一线教师有时候会出现无所适从的状态。（5）在教学内容选择上,由于对《新课程标准》理解上的偏差,致使中学的田径类课程教学失去了田径项目真正的面目,一些真正的具有健身价值的内容消失了,取而代之的是一些纯游戏性的内容。（6）在评价上，过分注重田径项目的运动成绩。由于个体差异对田径运动能力的影响非常大，导致存在很多学生努力程度与运动成绩不成正比的关系，因此田径运动教学的评价不能简单的以运动成绩来衡量学生的成绩。（7）部分教师对个别田径项目教学上存在着过分追求运动技术细节和竞技性要求，从而照搬照抄竞技性运动的训练方式来指导体育课程田径运动项目教学。二、新课标对初中田径运动技术教学的界定田径项目作为中学体育教学中的主要内容，水平四中具体对动作技术的学习和掌握运用作了系统的要求，田径项目无不包含有一定的“技术”和身体练习中的“正确的动作技术”。运动技能领域目标中，对学习和应用运动技能水平四作了如下具体的要求：发展运动技战术能力，达到该水平目标时，学生将能够：基本掌握几项主要的田径运动技能。《体育与健康课程标准》强调“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生健康成长”的课程基本理念，从未排斥运动技能的教学。而且明确界定了新课程的性质，指出体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设立“运动技能”学习领域，明确提出了学习目标和内容框架，《课程标准解读》明确指出：“与其他文化课不同，体育与健康课程主要是一种技能性的课程。这就是说，体育与健康课程学习的结果主要不是体现在认知性知识的积累和深化上，而是表现在体能的增加、技能的掌握和行为态度的改变等方面。”另外还提出：“运动技能学习领域是体育与健康课程的主干学习领域，该领域与运动参与领域一起最能体现以身体练习为主要手段的课程性质；运动技能学习领域是实现其他学习领域目标的载体。由此可见，《课程标准》没有忽视或淡化运动技能的教学，相反更为突出运动技能是体育与健康课程的重要学习目标和内容。三．对新课程下初中田径运动技术教学的思考建议1．对新课程下初中田径运动技术教学深度的思考对初中田径运动技术的教学需要有辩证的认识，即：需要加强运动技术的教学，但不能唯技术教学。《新课程标准》没有忽视或淡化运动技能的教学，相反更为突出运动技能是体育与健康课程的重要学习目标和内容。明确指出在初中阶段应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，但也不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节。有的项目技能，如调高、跨栏、标枪等内容，可以不必像过去那样按竞技规则去设计教学目标，而是把目标降下来，让学生去积极体验；相反，有些项目技能，如短距离快速跑、耐久跑、基本的跳跃等内容，又要坚持技能目标不降低，技术要求适当和竞技性靠拢，因为这些技能可能成为学生终身锻炼的方法，所以在体育教学中要强化技能目标，让学生通过掌握正确的技术来获得成功感。要培养学生真正的、深层次的兴趣，他们才有可能自觉地锻炼。总之，在设计运动技能领域目标时要根据项目特点区别对待，以彰显技能教学目标的科学化。2．教师应具有良好的田径运动技术和教学能力对体育教师来说，不仅要全面掌握田径运动技术，更要对田径运动技术教学特点、规律，教学方法有明确的认识，并应及时吸收现代教学理论和研究方法，只有在科学的教学理论与方法的指导下，才能更好的实现新课程田径运动的教学任务。3．采用单元教学计划。教师应依据所制订的水平四的体育与健康课教学计划，结合学校的田径教学资源、教师自身实际、学生的特点，依据具体的教与学目标，认真制订符合教与学实际的田径单元教学计划。单元教学计划的制订应体现各项田径运动技术教与学的系统性，要选择能够实现具体教与学目标的有效的田径教与学的手段和方法。4．田径技术的教学要特别强调区别对待由于学生的技术基础，身体素质水平，以及对技术动作的理解能力方面均存在较大的个体差异性，因此在课堂教学中要特别强调个别对待。要在统一的教学组织中（班级教学）把集体练习，小组练习，个别练习有机地结合起来。田径教学不同训练，它要受场地、兴趣等方面的限制。特别是跨栏、跳高等项目的教学，在这方面表现得尤为明显。如跳高的横杆高度不可能给每个学生设置一个高，跨栏跑的栏高、栏距也不能每个学生设置一种等，给教师的教学组织和指导也带来许多麻烦和困难。但与此同时也对教师的课堂教学组织能力提出更高要求。一方面要调动所有学生的学习积极性，把握班级教学的总体课堂教学进攻。另一方面，又要加强个别指导和区别对待，使每一个学生都能完成课堂教学的学习任务，最终达到对技术动作的正确掌握。5．根据田径技术的形成和掌握，受身体素质制约性非常明显这一原理，适当提高身体素质的教学在田径技术教学中，某些田径项目的技术动作，只有在肌肉最大用力的情况下完成。如果没有相应的身体素质作为基础，要掌握这些动作或技术是大可能的。如跑中的速度素质，跳跃的起跳能力，投掷类的力量素质等，受身体素质和运动训练水平制约性就更加明显。因此在田径技术教学中，除了注意技术动作本身外，还应注意改善和加强学生身体素质和运动能力的提高和培养。6．改变传授方式，优化、整合教材、激发学生兴趣传统的田径教学，只是以教师为中心，学生围绕教师转，面对传统的教学方法，学生只能在威严下“被迫”学习，遏制了其主动性，影响学生学习兴趣，久而久之，学生对田径项目产生抵制心理，那积极性更无从谈起，田径运动也无法深入开展。因而，我们必须改变传授方式，激发学生兴趣，在教学中既要根据田径技术的特点组织教学，又不要因练习过于单调枯燥而影响了学生的学习兴趣如不能让学生认为耐久跑就是“绕着圈圈转”，从而产生厌学心理，不要让学生认为投掷就是拿个实心球漫无目的地往远处扔啊扔。因此，田径教学的组织教法比其它运动项目的组织教法要求更高，更难，也更重要。为了不使田径课堂教学单调、枯燥，教师应具有调节、渲染课堂气氛的能力，保持学生练习的积极性。7．网络多媒体技术在田径技术教学中的运用传统的田径教学中主要以语言授课、动作示范、幻灯、录像为教学手段，而在多媒体上、网络上，高速信息把它们都结合一起，学习者接受的是多媒体教学，大量的文字、优秀运动员的技术动作图片和视频、flash 动画以及音响可以综合起来运用到教学当中，带给学生新奇、激烈的多媒体效果，学生在观赏高水平的跑、跳和投的比赛中，可给与指导和激励，使学生了解和领悟了田径运动各项技术，教师要充分地发挥学生的思维和运动参与，让其在综合刺激下掌握运动技术，此举显然可以极大的提高学习的效果。8．改进教学评价，实施新课程评价意义在以往的田径教学评价中，只强调运动成绩而忽视学生学习的态度、行为等，不太重视运动技术的运用和参与程度。严重影响了学生积极参与和体育锻炼的热情。田径教学评价中应坚持“健康第一”的指导思想，通过老师评介、学生自评和同学间的互评，来发现自己的进步和不足，激励学生为终身受益的田径锻炼方面而努力进取。9．通过对“田径教材”的创新和改革，提高田径运动技术教学效果对于某些难度高、技术复杂的项目，可让学生通过挂图、影像、书籍等途径对其只作了解，懂得其基本知识和如何练习，通过对技术进行适当改革，降低难度要求、改进练习方法。以游戏、比赛等形式来进行教学。如耐久跑、可采用各种趣味性游戏或比赛形式，抓住学生好玩的天性，使单调枯燥的耐久跑变得有趣味，如进行基本投掷技术教学时，可进行“羽毛球大战”游戏。让学生先“玩”，发挥其主动性和积极性，根据大多学生的投掷动作，再讲述和练习投掷的动作技术。田径运动项目众多，技术复杂，加上其练习过程的单调、枯燥和劳累，在教学中，要根据新课程要求，明确田径运动技术的教学目标，探索田径运动技术教学的方法。采用多种教学方法、全面的评价手段、多方的媒体运用，提高对田径技术教学的兴趣，从教师、学生全面提高田径技术教学的效果，发挥出田径运动的重要作用与地位。

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