什么是瑜伽?

瑜伽这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。

坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明可以使女性腰部柔软有力能够避免女性臀肌下垂减少身体多余脂肪，有效减肥可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。

经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

以上是有关瑜伽的知识。

祝您生活愉快!

海口地图新增打卡地！当地有哪些有值得一去的网红打卡地？

记者回访海口部分水域：禁钓区钓鱼、禁泳区游泳等问题依然存在

海南特区报

2023-1-3 10:55 · 来自海南 · 海南特区报官方账号

2022年7月5日，本报报道了海口市内部分海域（水域）存在岸边垂钓、河中捞螺、下海游泳等问题。时隔5个多月，2022月12月22日、23日、25日，记者再次走访上述水域发现，部分水域仍然存在岸边垂钓、河边玩耍等问题。

黑榜

海甸河（和平桥附近水域）

有市民翻越护栏到河边钓鱼

2022年12月22日中午，记者在海甸河（和平桥附近水域）看到，由于海水退潮，2名孩童正在河滩上玩耍，一名大人在不远处玩手机，偶尔抬起头查看2名孩童的情况。周边护栏上悬挂着警示牌，写着“河道危险 禁止进入 防止溺水”“河道护栏 不容破坏 违者严惩”“水深危险 请勿靠近”等。

另外，记者注意到，原先用来代替部分护栏的塑料围墙倒伏在地上，导致出现缺口，通过缺口可通往河滩。附近居民王女士告诉记者，目前学校网上教学，来河滩玩耍的孩子较以前多，“之前护栏没缺口时，孩子们翻越护栏就到了河滩。”

当记者准备离开时，看到一位市民拿着鱼竿翻越护栏，来到退潮后的河滩上垂钓。“海甸河南北两岸经常能看到有人在钓鱼，虽然沿河护栏上悬挂着‘禁止垂钓’等告示牌，但仍阻挡不了垂钓爱好者。”附近居民曾先生说道。

白沙门公园附近水域+西秀海滩水域

“早晨下午都有人下海游泳”

随后，记者在白沙门公园附近水域看到，海里并没有市民游泳，但沙滩上聚集着不少人，其中不乏小孩和老人。在沙滩的出入口处，竖立着“水深浪急 禁止游泳”“此海域非游泳区”等警示牌。

附近一名商贩告诉记者，近段时间由于天气冷，来此游泳的人并不多，但也有一些人每天坚持过来游泳，“大多集中在早晨和下午，游泳者以中年人居多。”

无独有偶，2022月12月23日，在西秀海滩水域，记者注意到，在沙滩上玩耍的市民较往日有增无减。“此处水域经常用作帆船活动场地。”一名环卫工人向记者介绍，最近天气冷，游泳的人没有夏天时多，但仍有不少人会来西秀海滩游泳，“早晨五六点会有一批人来此游泳，下午五点也有人，年龄大多五六十岁。”

海口湾滨水公共空间阳光沙滩+南渡江公园

警示牌拦不住垂钓市民

2022年12月22日，在海口湾滨水公共空间阳光沙滩及其周边水域，记者走访发

请问各位一下，最近"海口市龙华区正义路"的宠物医院在哪？有没有24小时营业的？哪一家比较好？感谢各位!

海口地图新增打卡地！当地有哪些有值得一去的网红打卡地？说到海口周边的玩，还真的很多，我根据自己的经验推荐一些景区景点吧！首先，我最喜欢海口的西海岸，那里长10多公里，椰风海润，沙白细柔，风光秀丽，每当我心情不佳或者睡眠不好时，都会开车去西海岸放松身心。其次是白沙门生态公园，那里和西海岸差不多，但整体还是比不上西海岸，海水有点混沌。除了西海岸和白沙门生态公园外，海口还有桂林洋海滩、桂林洋农业公园、寅丰红树林、石山地质公园、冯小刚电影公社、海南野生动物园等等，玩的地儿可多了。

我还喜欢去石山镇附近的村庄，看百年古村，挖掘一些人文古迹的故事。还有，我建议你到海口附近的澄迈、定安两县，路途不远，才二三十公里，真的有很多好玩的景区景点。例如，像定安南丽湖、文笔峰、亚洲最大榕树、定安古城、澄迈盈滨半岛、福山咖啡小镇、白莲姐妹塔等等。主要是看你想玩儿什么。如果你想看海的话建议去假日海滩，早上去早一点还可以看到日出；如果想去游玩的话可以去冯小刚电影公社、火山口、红树林湿地公园；

想体验水上娱乐可以去观澜湖的水上乐园；如果想吃特色海南菜以及赏花赏景、休闲娱乐可以去灵山的香世界庄园，香世界庄园是一个一年四季都有花开的地方，而且他们还有小花海，最主要的是他们家的菜特别好吃。很多人把海口作为去三亚的中转站，到海口一般是短暂的停留，因为直飞三亚太贵，到了海口，就不要错过海口的骑楼老街了，来到这里，一定会让你想到很多，很多。这也是海口最值得去的一个地方。

海口附近有什么旅游景点？

我觉得九小，二十五小，英才都是非常好的小学了，你可以考虑下

文华路的不是很清楚哎，你对照这个看看呢？

海南省海口市小学片区划分详解

市直属小学和二十八小招生范围

◎九小

龙昆北路8号、19号、龙华二横路14号、市一中、解放西路、大同一横路

◎十一小

新华南路5号、公园路、人民公园（含省广播电视台、市委招待所）、大同路（单号从1号至大英山加油站、双号从2号至市一职中）、广场路、青少年宫、海南日报社（新华南7号）

◎十一小分校

义龙东、西路、义龙后路、义龙横路、和平南街、大同里、大同一、二、三里、龙昆北路东侧（从海秀路口至龙华路口段）、龙阳路、大同路双号从一职中以西至海秀东路龙昆北路口一段北侧

◎二十五小

海府路单号（从1号至省府大院东边围墙止）、海府路双号（从2号至蓝天路口、46至48号除外）、和平南路（1－21号）、红坎坡1－64号

◎英才学校

市四中、琼苑路、振兴北路、海府一横路、白龙南路（从中法大厦至海府一横路口）、海府路单号（从省府大院南围墙边至海府一横路口一段）、和邦路

◎二十七小

港浮路（不含沿街门牌）以西、海盛路以北、长泰路以东一片

◎龙华小学

月朗新村、龙昆上、下村（包括下新村原龙昆下村农业户口子女）、龙华路玉河天桥以西至立交桥、龙昆北路东边龙华路口至玉河路口止

◎龙峰小学

五指山路以东（含沿街铺面）、三角池至五指山路口以南一片（包括东湖里，龙舌坡）、蓝天路（从海府路入口至五指山路口段以北一带）、海府路46、48号、龙舌后路

◎金盘学校

金盘开发区、南沙路、海德路、金宇路、正义路、南海大道从龙昆南路口以西至丘海大道叉路口段

◎市二十八小

蓝天路（原机场西路段和原机场路1号至五指山路口）、海秀东路（南侧从五指山路口起至南大桥止，北侧从省电视台起至彩虹天桥）、龙昆南路东边至新建国兴大道路口、五指山路以西、（包括五指山路临街门牌住户）、自来水厂

◎海港学校

滨海大道（丘海大道路口至海港路口一段）、海港路（含沿街门牌）以东、海秀大道（丘海大道路口至海港路口一段）以北，丘海大道（滨海大道路口至海秀大道一段）以西一片、水警区

龙华区小学招生范围

◎三小

居仁坊、博爱南路西侧至东湖路口、文明西路、园内里、新民西路、西门外、新华南路、新华横路、永兴街、广场横路、博爱北路西侧（解放东路口至东门）

◎十小

解放东路及横巷、新华北路、人和坊、中山路、大兴西路、中山横路、长堤路（从博爱北路口至新华北路口）、博爱北路西侧（解放东路口至长堤路）

◎十二小

义兴街、义胜街、富兴街、竹林村、得胜沙路、龙华一横、彰兴街、滨海医院

◎二十小

龙华路至玉河天桥止、龙华二横路、滨海居委会、海南人民医院、滨海北边住户及南边学校附近一带、大同二横路、糖奶厂

◎廿六小

海秀路南大立交桥以西（海秀中路）南边至奥林匹克花园（含金牛岭公园宿舍）、北边至双拥路水英市场、金垦路1－21号、华海路、龙华西路（南大桥以西一带）

◎玉沙小学

玉沙村、珠江社区、龙昆南社区、国贸社区、（龙华西路住户除外）、世贸社区（省电力村除外）、金海社区、万绿园社区

◎滨海小学

捕捞队、盐灶、八灶居委会辖区、滨海新村、龙昆北路东边从市政府旁路口以北、滨海路南边学校附近、龙昆北路西边到滨海立交桥沿边

◎秀英学校

秀英村（含秀英区机关宿舍楼、凤凰新村）、秀英炮台

◎海瑞学园

电力新村（丘海大道1号）、滨涯村及周边单位（省药材仓库、省茶叶加工厂仓库、边防检查站）、光华厂、丘海大道的椰海山庄、丘海大道与海秀大道交叉处的单位（省农机公司、省扶贫公司、土产进出口公司仓库）

◎秀峰小学

滨濂村及周边单位、奥林匹克花园外和双拥路口以西的海秀中路、顺发社区、海垦一社区、海垦二社区（安排在金盘学校的除外）、滨涯路、金山社区、金岭小区、疏港社区（安排在海瑞学园的除外）

◎其他学校

坡博实验学校：坡博村、面前坡村民

海燕小：头辅村、南航部队

城西小：仁里村、农校、化纤厂、三旅部队

丁村小：山高村、凤翔路、丁村

（注：各乡镇小学招收本辖区范围内适龄儿童）

◎琼山一小

东至建国路路口以南、高登街路口以北、美舍河以西、琼州大道东边沿街单位（计生局、国土局、华侨新村、人行、工行、保险公司、建行）、西至建国路口以南、高登街路口以北、中山路北路以东、南至沿美舍河以北、中山路南路以东、琼州大道与美舍河以北交叉口处、北至建国路以南（除建材公司至农机服务中心外）

◎琼山二小

东至中山南路（忠介路路口以南、凤翔路路口以北）以西、西至龙昆南路（板桥路路口以南、凤翔路路口以北）以东、南至凤翔路（中山路路口以北、龙昆南路路口以北）以北、北至板桥路、大路街、忠介路以南

◎琼山三小

东至中山北路口西（药材公司至琼台宾馆止）、面至忠介路口北（双号从琼山五金公司门市部至188号止）、西至朱吉里路以东（双号从2号至食品厂止）、北至新城路、北胜街、建国路北边、区卫生局至区政府、南边建材公司至农机服务中心、琼州大道以东的琼山农行、明珠大厦、检察院和烟草公司

◎琼山四小

东至外贸学校、省师训中心、南至红城湖路以北（从省党校至省妇幼保健院止）、西至龙昆南路以东（从省妇幼保险院至道客村路口）、北至米铺村以南

◎琼山五小

东至凤翔东路至沿江路以西、南至新大洲大道（从佳元房产至三公里止）两侧、西至美舍河经凤翔路到中山南路段以东、北至美舍河以南经中山南路以东到琼州大道路段、博雅路以南、铁桥管区的奇会、北冲、排潭、下赵、赵村、本音、永昌、林村共8个自然村

◎攀丹小学

上丹、头丹、中丹、尾丹

（注：各乡镇中小学招收本辖区范围的学生和适龄儿童；城东及府城小学招生范围同去年）

美兰区小学招生范围

◎七小

和平南路（22号至尾号）、建山里、上坡村（上、下村）、文联路附近一带住户、君尧村、美舍路、文明东路（从和平路口至东风桥西止）

◎八小

联桂坊、博爱南路东侧（文明路口至海府路口）、博爱南横路、南门新村、大英里、南联路、红坎坡65－尾号（含工商行银苑新村宿舍）

◎龙岐小学

海府路（西边从蓝天路口至国兴大道路口、东边从海府一横路口至国兴大道路口）、下洋村、龙岐村、美舍河西边（南起国兴大道、北至振兴南路一带）

◎白龙中心小学

山内村部分住户（山内三里及山内花园除外）、文明东路（东风桥东至白龙路口）、白龙南路西侧（至中法大厦路口）、美舍、晋江、渡头、岭下村

◎其他学校

六小：新民东路、牛角村、塘边路、新风里、文明一、二横路

新埠中心小：新埠镇上及附近一带住户

红联小：亮脚、亮肚村、外坪一带住户

横沟小：横沟村一带住户

流水坡小：流水坡村一带住户、山内里及山内花园以东一带住户

三十一小：海甸四西路以南一带住户（含拦海村）

十三小：博爱南路东侧（新民路口至文明路口）、龙文坊、龙兴坊、文明中路（至和平路路口止）

十四小：振龙坊、大东路、大兴东路、博爱北路东侧、水巷口、龙船墩

十五小：三亚上、下街、锦山里、木器厂桥以西、和平北路

十六小：海甸一庙、二庙居委会辖区1－30号住户（和平桥以西31－248号除外）、新安村、间乐新村及过港村住户

十八小：海甸三、四、五、六庙部分住户（人民路以东一带）、人民东里、海甸二庙（和平桥以西31－248号住户）

二十一小：振东街居委会辖区、长沙坡、长堤路（以临江楼至酱料厂）等住户

二十九小：白沙居委会辖区、海口木器厂桥以东一带住户、白龙北路一带（至文明东路口）

三十四小：白龙南路东侧（至中法大厦路口对面止）、学校附近以东一带工厂企业居民住户（含千家村等）

白沙门小：白沙门一带及海甸四西路以北住户（含海景花园）、福安村

九村小：群上村、上、中、下贤村、沙亮村、国兴大道以北一带（至美舍河东边止）住户（含静仙苑等）、瓦灶村

（注：各乡镇小学招收本辖区范围内的适龄儿童）

秀英区中小学招生范围

新海学校：新海村、荣山寮村、镇海村

长德中学：博养村、美新村、大效村、富屋村、雨苍村

丰南中学：丰仍村委会、拔南村

荣山中学：西秀镇所辖区域

美安中学：石山镇美安片

石山初级中学：石山镇所辖区域

东山中学：东山镇所辖区域

永兴中学：永兴镇所辖区域

第三十三小学：书场村、向荣村、海南五金仓库、市一砖厂、市玻璃厂、市陶瓷厂、市化工二厂、秀英居委会

水头小学：水头村

琼华小学：琼华村、儒显村、文毓村、港澳开发区、长怡路

（注：各乡镇小学招收辖区范围内的适龄儿童）

一年级新生的年龄规定年满6周岁（即8月31日以前出生）方可入学。

入学范围

初中、小学一年级新生入学范围的确定，以父母（法定第一监护人）的居住地为准；租房居住的应有市房管局认可或符合有关法规的房屋租赁合同，所租住房屋应为本人与父母（法定第一监护人）在海口市的唯一居住地，居住时间原则为一年以上，租住时间不满一年的由所属范围的学校进行登记，学校根据学位，依在本地址租住时间的长短顺序安排。

报名办法

①有本市户籍的，持与其子女（被监护人）的本市常住居民户口簿及房产证（购房协议或有关证件）或市房管局认可的房屋租赁合同，到所属范围的中、小学报名登记。

②无常住户籍的，父母持房产证（购房协议或有关证件）或市房管局认可的房屋租赁合同，居住地所在社区、派出所出具的租房者与适龄儿童关系的证明，按居住地到所属范围的学校报名登记。

③进城务工就业农民子女，按规定确认身份进城务工就业农民子女接受义务教育免收借读费。

海口热带野生动植物园、海瑞墓、火山口、西海岸带状公园、文笔峰（离海口近，定安境内）、福山咖啡（离海口近，澄迈境内）、海口骑楼一条街、世纪大桥、万绿园、白沙门公园、五公祠、秀英古炮台……也就这些差不多了吧。有一条公交路线把这些景点都串起来的，上网找找？

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