那些应该是自己编排的动作吧...在一些单个动作组合到一块所打出的套路...现在的一些演出很少有规定的套路了..都是按自己合适编排的...没事可以多看看一些武术套路..从里面抽取一些漂亮组合动作..来合成自己的一个套路....

四十二式太极拳的动作名称

简单说你要细读规则，研究规则，知道载判怎么打分，你就怎练习。

长拳的技法，由于拳种的不同，各有着不同的要求。一般的说，最基本的技法有以下十点：

1.手要捷快

传统的拳术“八法”，要求长拳的手法须“拳如流星”，出手要迅速，敏捷，有力。这不仅要在拳，臂挥舞是要如此，而且在掌，腕的细致动作里也要如此。即使是一个抖腕，刁手的小动作，都要做的非常轻快，干净，利落，没有拖泥带水的迟钝的感觉。

上肢运动要达到“拳如流星”这种要求，就必须松肩活肘，使肩，肘，腕等关节在运动的时候力求松活。肩僵肘死，上肢的手法运动就显的呆板，迟缓，有速度产生的力量，也因此而发挥不出来。

“拳如流星”的捷快手法，会不会使整个拳路完全陷入飞快的杂乱无章的境地？这是不会的。长拳运动的特点，是有动有静，既有招，也有势。“静若处子，动若脱兔”，不动则已，一动就要非常迅速。“拳如流星”的要求，只是指活动性的动作，而不是指所有的动作。这样，它不但不会使整个拳路快而无章，而是更能衬托出静止性动作的稳定，使长拳在运动过程中有动有静，更加突出了长拳动静结合的特点。

2.眼要明锐

“八法”要求长拳的眼法须“眼似电”，要明快，锐利。“眼法”在长拳运动不中不是单独活动的，它必须“眼随手动”，“目随视注”。“手法”既像流星般的迅速，敏捷，有力，那么眼睛的注视，就要像“闪电”般的明快和锐利。这种手到哪里眼到哪里的眼法变化，不仅和“手法”有着密切的关系，也和颈部的活动有关。如果拳向左侧冲出，颈部不活动，头不向左转，那就会出现斜眼瞄拳的怪相。因之，随着“眼法”的左顾右盼，上瞻下视，颈关节的灵活及转头变脸的快速，也是必要的。同时，更为重要的是“眼法”还涉及到动作意向的问题。一般的说，长拳的动作都有它的意向，进则是功，退则是守，即使是静止的拳势，也都含有“伺机待动”的意向，“眼法”则是动作的意向趋向传神的关键。比如，相前进攻的动作，眼睛一定要注视前方，如果看着旁边，这动作就失去进攻的意向；在前进动作的过程中出现突然向后转的动作，这就意味着回击身后来的侵犯，这时一定要先回头，目光向后一扫，然后在迅速转身接做下面的动作。如果不先用目光向后一扫就出手，这个回击的动作不会传神。至于静止时的拳势，必须使眼神向前凝视，目光像“闪电”般锐利，这样才能把“伺机待动”的意向表现出来。长拳很强调传神，因之，“眼法”必须做到“眼随手动”，“目随视注”，“明锐似电“

3.身要灵活

传统的“八法”要求长拳身法须“腰如蛇行”，要柔韧，灵活。“身法”在长拳变化运动里，可分为：闪，转，展，缩，折，弯，俯，仰，等等。这些“身法”变化，多是“主宰于腰”。因而“身如蛇行”的“身法”要求，一方面是要求各“身法”在运动的时候要像“蛇行”那样灵活，有曲折有变化；另一方面也要求胸椎和腰椎的柔韧性加强，使动作做的既柔软又坚韧。柔软则灵活，坚韧则有力，动作做的灵活，有力，又富有曲折变化，就不会枯燥干巴了。

“身法”包括胸，背，腰，腹，臀无个部分。在长拳的一般运动中，又活动性动作转入静止性动作的时候，多讲究挺胸，直背，塌腰，收腹，敛臀等方式方法。在活动的时候，则要求“身法”灵活多变。这就是所谓“招要圆，势要正”，“动圆定方”。如果在定势的时候是拱背，弯腰，突腹，翘臀，很可以想象到那是不美观的。但是在活动的时候，仍然使用挺胸的动作，那又会使胸椎僵硬，腰椎失去灵活，影响和阻碍了“身法”的变化。所以“身法”还须“体随势变”，根据不动的动作选择不动的方式方法。

4.步要稳固

传动的“八法”要求长拳步法须“步赛粘”，要轻快，稳固。“先看一步走，在看一伸手”；“打拳容易，走步难”；“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”；“步法”在长拳运动中承担着“稳”“快”的重要任务。因而必须使“步法”既要轻快，更要像粘在地上一样稳固，不掀脚，不拔根。它不能受上肢，躯干活动的影响，反过来到要给上肢，躯干的活动提供必要的稳固的条件。这样才能动而不乱。所以，“步法”一定要轻快，稳固，做到“步赛粘”的要求，使下盘扎实。

5.精要充沛

“精要充沛”是传统拳术“八法”之一。长拳的精神，须要充沛，饱满。要充沛饱满的像雷霆万钧，像江河怒潮，要显示出“怒”的气魄。然而这种鼓荡的怒的气魄，又不是表现在脸面上，而是贯注在动静的运动之中。精神饱满，气魄怒振，拳势才能雄健宏大。怒决不是拧眉怒目，呲呀咧嘴的凶狠，这在武术运动里是不允许的。要做到“怒”的有气魄，必须具备武术的战斗意识，把自己摆进到一种充满战斗的场合里。这样，才能使长拳的运动，气如雷霆，势如浪涛，精足神满。

6.气要下沉

传统的“八法”要求长拳的呼吸须“气宜沉”，要气沉丹田。这是因为呼吸在长拳运动中关系着运动的持久性，也关系着劲力的催动，所谓“以气催力”。长拳的运动，一般都是结构复杂，动作快速，运动量大，这个特点规定了长拳运动对氧的需要量很大。如果不善于掌握和运用“气沉丹田的腹助呼吸的方式方法，就容易使气血上涌，使气息停留在胸膈之间流动。气往上浮则内部空虚，空虚则气促，气促则吸入的氧不足，氧不足则力短，力短就不能使动作持久，则会动作短促，头晕恶心，面色发白，，动作紊乱，运动的平衡性也就遭到破坏。所以，在运动的时候必须运用腹助呼吸，善于“蓄气”，这样才能使运动持久，才能保持运动的平衡。

长拳运动的呼吸方法，除了沉之外，也还有提，托，聚三法，合谓“提，托，沉，聚”。在一般的情况下，由低动作转入高动作的时候，应该运用“提法”；在高式或者是低式的静止性动作出现的时候，则应该运用“托法”；在刚脆短促的动作出现的时候，又应该运用“聚法”；在又高动作转入到低动作的时候，又该用“沉法”。这些呼吸方法随着运动而进行变化的时候，却始终遵循着“气宜沉”的基本要求。同时，运用也要顺其自然，不能故意做作。

7.力要顺达

“力要顺达”，也是传统“八法”的要求之一。如果使劲发力不顺，也会使动作僵硬，死板。长拳动作最忌“僵劲硬力”，强调“力要顺达”，须从“三节”，“六合”着手。

“三节”，以上肢来说，手上梢节，肘是中节，肩是根节；以下肢来说，脚是梢节，膝是中节，胯是根节。“六合”，是手，肘，肩，脚，膝，胯六个部位的配合（也有以眼，心，意，气，力，功为六合的）。

比如，甩手，云手，向上抖手等动作，必须是“梢节起，中节随，根节追”，三节均动，劲力才能顺达。又如，腿脚用力向前弹踢，必须是“起于根，顺于中，达于梢”，三节贯通，才能使力顺而不僵硬。再如，上下肢的动作有相互牵涉的时候，如果是发力前冲的动作，就必须使脚，膝，胯的力量，通过腰力的媒介，从“送肩，顺肘”而传递到手或拳，使上下六部通贯起来，上下的劲力顺成一股。运动中的僵硬和死板，问题不在与用力的大小，而在于顺与不顺。所以一定要掌握“三节”，“六合”，运用顺力，运用活劲，动作才有分量。

8.功要纯青

“八法”要求长拳的技术须“功宜纯”。在这里“功”指的是力量，速度，耐力，灵敏等身体素质和运动的各种技巧。所谓“纯”就是指“纯一不杂”，炉火纯青要使技术质量达到炉火纯青的地步，重要的一条，就是在技术规范的前提下加强训练的实践。“功夫是练出来的”，只有坚持训练，通过实践才能使身体素质和运动技巧不断地得到提高，才能使技术的质量又不纯逐渐到纯。

9.四击合法

“四击”就是指武术中的踢，打，摔，拿等四种技击法则。凡是含有技击动作组成部分的长拳，一般是离不开这四种技击法则的范畴的。这四种法则各有各的具体内容和方法。踢的法则，其具体内容有蹬，踹，分，摆，弹，缠，扫，挂等等；打的法则，其具体内容有冲，撞，挤，靠，崩，劈，挑，砸，撑，叉，搂，拦，采，勾，抄等等；摔的法则，其具体内容有巩，揣，滑，倒，爬，拿，捋，捣，勾等等；拿的法则，其具体内容有刁，拿，锁，扣，封，闭，错，截等等。这些内容都有他们规定的运动方法。例如，提法中的蹬，踹，铲都是伸曲性的腿法。然而，蹬的运动方法规定是脚尖朝上，脚心朝前，力点在脚跟部；踹的动作方法规定是脚尖横向，脚心朝前，力点在脚心部；铲的动作方法规定是脚尖横向，脚心朝下，力点在脚外侧的边缘部。

长拳运动对踢，打，摔，拿等四种技击法则具体内容的运动方法，要求非常严格，讲究踢打得法，不允许蹬踹不分，方法不明，模糊不清。如果不是严格地遵守这些运动方法的规定，就不可能表达出它们不同的真实意义，这就失去了长拳技击动作的意向。所以，练习长拳必须要熟练，理解和掌握各种技击动作的具体内容和运动方法，掌握牢它们不同的线路，方为，和力点，熟悉它们不同的使劲程度和运动速度。

10. 以行喻势

长拳在运动时，有动势，静势，起势，落势，立势，站势，转势，折势，轻势，重势，缓势，快势等十二种动静之势。以十二种事物的形象来比喻这十二种动静之势，借此作为规范化的格式来要求技术的提高，这就叫以行喻势。

传统的富于形象思维的规范化的格式是：动如涛，静如丘，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。总称“十二行”。

活动之势，要使运动气势像江河的浪淘那样激荡，滔滔不绝，在翻江倒海的气势中仍然有明朗感和稳定感，做到“动要有韵”，“动中有静”。

静止之势，要使势式塑造的像大山那样巍峨，似乎任何强大的力量都推他不动似的。

跳跃之势，要有猿猴纵身跳跃时的那种机灵，矫健，敏捷的意味。

降落之势，要像喜鹊落到树枝上的那样轻稳。

单腿独立之势，特别是从活动性动作转入到静止性的独立动作时，要像鸡在奔走突然时听到什么，立刻蜷曲起一只脚来那样的安定稳固。

两脚站立之势，要像苍松那样巍巍地刚健，挺拔，在静止中含有活动的意味，使静和动密切联系在一起，即所谓“静中有动”。

旋转之势，要象车轮绕着轴心那样转动，善于创造和掌握运动的轴心，这样才能达到“圆”的要求。

折叠之势，是指扭身转腰等转折的动作。要像弓那样越折越有力，含有一股反弹之劲，不是折的很柔软而没有劲力。比如前一个动作是向侧面折腰，腰柔软折得下去固然是好，但显示不出一股连系后面动作变化的劲力来，就会使气势中断。只有在折叠之势中做出反弹劲，才能突出动作的变化。

轻飘之势，要像树叶那样轻，才能达到“飘”的要求。

沉重之势，要像钢铁砸下那样重，但“重而忌狠”，不能咬牙切齿。

快速之势，要像一阵疾风那样。但“快而忌毛”。“快易生爆”，火爆可以藏拙，但毕竟会是动作产生不准确的毛病，务须“快而不毛”。

缓慢之势，要像鹰在空中盘旋那样精神贯注，慢中蓄快，但“缓而忌温”。“慢易生懈”，要防止动作产生松懈的现象。

以十二行喻十二势，即形象有生动，易于理解，慢慢体会，能够促使技术水平的逐渐提高。

体育课武术说课稿

1、起势 ：

并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。

2、右揽雀尾：

收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。

3、左单鞭 ：

转体上步，弓步推掌。

4、提手：

扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。

5、白鹤亮翅：

转身抱球，转身举掌，虚步亮掌。

6. 搂膝拗步：

转身落掌，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌；转体摆脚，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌。

7、撇身捶：

摆脚分掌，收脚落掌，上步举拳，弓步撇拳。

8、捋挤势：

扣脚变掌，转体抹掌，收脚后捋，上步掤臂，弓步前挤；扣脚翻掌，转身抹掌，收脚后捋，上步掤臂，弓步前挤。

9、 进步搬拦捶：

后坐分掌，收脚握拳，上步搬拳；转体摆掌，上步拦掌；弓步打拳。

10、如封似闭：

穿手变掌，后坐收掌，翻掌下落，跟脚按掌。

11、开合手：

转体开掌，提脚合掌。

12、右单鞭：

开步转掌，弓步分掌。

13、 肘底捶：

扣脚掩掌，收脚抱球，摆步分掌，跟步摆掌，虚步握拳。

14、转身推掌：

撤步举掌，转体屈肘，上步收掌,跟步推掌；转身举掌，上步收掌，跟步推掌。

15、玉女穿梭：

转体伸掌，收脚下捋，上步掤臂，跟步摆掌，上步收掌，弓步架推；扣脚落掌，转体抹掌，收脚下捋，上步掤臂，跟步摆掌，上步收掌，弓步架推。

16、右左蹬脚：

扣脚落掌，转体分掌，收脚合掌，蹬脚分掌；落脚转掌，转体分掌，收脚合掌，蹬脚分掌。

17、掩手肱捶：

落脚掩掌，开步落掌，马步分掌；转体合肘，弓步冲拳。

18、野马分鬃：

转身捋掌，转体掤臂，转体横掌；转腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；摆脚翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。

19、云手：

扣脚摆掌，转体翻掌，转体云掌，收脚翻掌；转体云掌，开步翻掌，转体云掌，收脚翻掌；转体云掌，开步翻掌，转体云掌，收脚翻掌。

20、独立打虎：

撤步穿掌，转体扣脚，提膝握拳。

21、右分脚：

垂脚抱拳，分脚分掌。

22、 双峰贯耳：

屈膝落掌，落脚收拳，弓步贯拳。

23、左分脚：

转体分掌，收脚抱掌，分脚分掌。

24、转身拍脚：

转身落脚，转体抱掌，拍脚举拳。

25、进步栽捶：

落脚转体，上步提拳，弓步栽捶。

26、斜飞势：

转身分掌，收脚合臂，转身上步，弓步分掌。

27、单鞭下势：

勾手摆掌，仆步穿掌。

28、金鸡独立：

弓步挑掌，独立挑掌，独立挑掌

29、退步穿掌：

弓步穿掌。

30、 虚步压掌：

转身举掌，虚步压掌。

31、独立托掌：

提膝托掌。

32、 马步靠：

落脚翻掌，收脚举掌，马步靠。

33、转身大捋：

摆脚旋掌，收脚托掌，撤步平捋，弓身滚肘。

34、歇步擒打：

撑臂穿拳，转体收拳，歇步打拳。

35、穿掌下势：

收脚举掌，屈蹲摆掌，仆步穿掌。

36、上步七星：

弓步挑掌，虚步架拳。

37、退步跨虎：

转体摆掌，转体落掌，独立挑掌。

38、转身摆莲脚：

转体落脚，转体穿掌，转体翻掌，摆腿拍脚。

39、弯弓射虎：

独立摆掌，落步落掌，转体握拳，弓步打拳。

40、左揽雀尾：

转体展掌，收脚抱球；上步分掌，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体屈臂，弓步前挤；翻掌前伸，坐身收掌，弓步按掌。

41、十字手:

转体扣脚，转体分掌，转体抱掌，收脚开立。

42、收势:翻掌分手，两掌下落，收脚并步。

扩展资料：

四十二式太极拳的风格特点：

四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。

全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。

此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱。

习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。

参考资料来源：百度百科-四十二式太极拳

作为一名优秀的教育工作者，就难以避免地要准备说课稿，是说课取得成功的前提。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是我收集整理的体育课武术说课稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

体育课武术说课稿1

开场白：

各位老师，晚上好！很高兴能和大家共聚一堂相互交流和学习。本次我要说课的内容是：《全国中小学系列武术健身操》之英雄少年第一课。本次说课我会从以下7个方面来阐述我的课程设计方案：

1、教材分析

2、学情分析

3、教学目标

4、教学重难点

5、说教法和学法

6、教学过程

7、教学反思

《全国中小学系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为基本表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，从而达到丰富中小学生大课间内容，增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。本课是以“健康第一”为指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标。在课堂教学中除了传授学生武术操基本动作之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

从《全国中小学生系列武术健身操》中我们可以看出武术作为中国传统民族体育项目，具有浓厚的民族特色，这套操的创编既注意运用传统武术动作，体现武术健身操的民族性，又考虑到当代社会文化特征，青少年的审美观和心理需求以及新时期学校体育教育的需要。所以受到学生们的普遍喜爱，武术操是以中国武术为主要内容，以广播操为基本表现形式，展现了武术运动体育性与艺术性的统一。武德教育应从“抱拳礼”开始，上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。而本套武术操—《英雄少年》是以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面的心理能力，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。同时本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

“英雄少年”我将分为5课时学习，本次课是单元中的第一次课。该课在单元教学中具有重要的作用，前面基本动作的学习与掌握有利于以后动作的学习，为下面的教学打下一定的武术基础，树立学习的自信。

而对于学习武术广播体操英雄少年的14级学生，他们正处在生长发育的关键时期，其年龄特征是模仿性能力强，具有一定的创新能力，但却普遍懒散，做事无激情；有时敢于表现自我，但是运动参与能力、性格爱好却有很大的差异。同时学生对武术的认识只是一知半解，大部分来源于影视上武打明星的表演，而忽略了武术本该具有的特点，那就是“习武先习德”，抓住学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，来展开教学，并在教学中渗透武德的教育，会起到事半功倍的效果。但是在教学的过程当中，学生可能会遇到一些普遍的困难和问题，比如学生在学习的过程中，动作不到位，方向可能会混淆，手、眼、脚不能很好地配合。根据学生的这种普遍的现象，运用针对性的教学手段提高教学成效。

通过对教材的分析和学生情况的了解。更能有效地制定本课的教学目标：

1、运动参与目标：学生能用积极的态度和行为参与到学练武术操和游戏当中，并表现出浓厚的兴趣。

2、运动技能目标：通过学练掌握1—3节武术操的正确动作及套路。

3、身体健康目标：通过练习，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康目标：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作、创新和成功的乐趣。

5、社会适应目标：通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神和创新意识而本课的教学重点：套路动作方向和路线教学难点：眼神与动作的统一为了在教学方法中运用情景导入法、直观教学法、讲解示范法、自主练习法、分组讨论法、综合评价法、德育渗透法而使学生通过自主学习法，合作学习法和展示评价法掌握套路动作方向和路线，克服眼神与动作的统一，达到积极参与学练武术操和游戏中，并能在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作、创新和成功的乐趣，建立和谐的人际关系，培养团结合作精神和创新意识，真正掌握1—3节武术操的正确动作及套路，从而发展力量、灵敏、协调等身体素质，教学过程分为4个阶段：

1、热身阶段

（1）为了加强组织纪律性，明确教学目标。将武德教育渗透到课堂教学中，课堂常规，从师生互行“抱拳礼”问好开始。然后教师以广播操、长拳、太极等动作为切入点，导出教学内容。

（2）为了使学生的注意力迅速集中到课堂上来，便于课堂教学的顺利进行，让学生进行反向口令练习（3—5次）。

2、课的准备部分

（1）热身跑（4′）过程中由教师带领成一路纵队在《男儿当自强》的伴奏下绕篮球场慢跑。

目的：激发学生的活动兴趣，增强准备活动的效果。

（2）热身操（5′）。学生在教师的带领下完成热身操，热身操里融合了拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、歇基本步型，为学习武术操做好准备。

目的：充分调动学生上课的情绪，营造积极向上的上课氛围，激发学生“想学”的愿望。

3、课的基本部分

习武先习德，首先介绍抱拳礼的寓意，并带领大家一起学习抱拳礼的动作。

感知技术——解释技术

1、尝试性学习：分四个点，每个点上有操的动作顺序视频和动作要领。根据视频要领，组织学生自主学练，学着做三节武术操。学生以宿舍为单位组，每组有小干部负责进行。

2、引导性学习：教师示范，激发学生学习武术的积极性。通过教师在每个点进行示范，激发学生的积极性，挑选能力强的学生负责这个点。

3、直观性模仿：通过能力强的学生带领其他学生模仿练习。

4、教师以口令为信号，学生在每个点进行模仿练习。

这里主要突破教学重点：动作线路清晰。

组织练习，进行练习

1、教师镜面示范“武术操”，引导学生进行练习。组织形式：倒金字塔形，学生在老师的带领下，分解动作练习，加上哈哈哈口令。要求学生动作到位，力度到位。

2、教师口令，学生集体练习，使学生能在没有领操的情况下进行练习。

体育课武术说课稿2

一、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过这套武术操的演练得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的.开始，因此这套武术操应当把姿态教育和培养武术操的兴趣放在目标的首位，为学习为学生以后学习简单武术奠定初步基础。这套操虽简单易学，但对从没接触过武术的小学生来说确实有一定的难度，所以本套体操应注重发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，逐步提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术操兴趣，同时注重学生的武德教育，学操应从“抱拳礼”开始，抱拳礼结束。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式，从一开始就应该培养崇尚武德的精神。

二、学情分析

1、小学学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有武术基本动作的练习，很能激起学生的学习兴趣。这套武术操雏鹰展翅恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：武术操—雏鹰展翅动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，身形、步形、掌形、拳形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。

四、教学方法运用

1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法武术操—雏鹰展翅，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、、自我揣摩法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

3、重点让学生练习步法中的踢腿、侧踢腿、马步、弓步、虚步和手形中的上下对称左右抻拉等柔韧性、灵活性、协调性以及手形步形的节奏感，逐步提高动作的速度和连贯性。

体育课武术说课稿3

一、教材：

《英雄少年》武术操

二、教材分析：

《英雄少年》武术操结合了中学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力。学生通过学习《英雄少年》武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，深刻领会和了解中华武术的文化内涵。养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习的武术操1—3节，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础．

三、学情分析：

本课教学对象为东方中学初二女生，共32人。她们喜爱体育运动，具有较好运动能力和自学能力，有较强的体育意识和运动参与积极性。但由于文化课学习的压力较大，她们有时会出现浮躁的心理，产生消极的情绪，对学习产生不利影响。本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，进而激发学生的学习兴趣，缓解学生的学习压力，陶冶学生的情操。

四、教学目标：

1、认知目标：通过教学，使学生对武术操有一定的认识，明白《英雄少年》武术操的锻炼价值。

2、技能目标：通过教学，使学生基本掌握武术操1—3的动作，并做到线路清楚，手形、步形正确到位；较好地掌握跑的节奏，发展跑的能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生崇尚武德精神、及吃苦耐劳、团结协作、稳扎稳打的思想品质，激发学生的民族自豪感。

五、教学的重点和难点：

武术的重点：手形的变化，重心的移动

难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。

六、教法和学法：

1、教法：本课结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线。首先针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情绪激励法和情境教学法进行教学，这样易于激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始，教师正确完整的演示武术操，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，从而为学生能更快、更好地掌握组合动作打下基础。

2、学法：本课主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探究中悟出动作要领，理解含义。

最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学流程：

一、准备部分（10’）

1、课堂常规

2、师生问好（抱拳礼问好）

3、慢跑

4、（1）徒手操：冲拳，推掌，手型变换等。要求讲清楚每节动作的要点与难点。动作要规范、到位，使其可以充分调动学生的热情。

二、基本部分（25分）

（一）武术操：一组动作。（4个8拍）

1、教师先讲解示范，学生在教师口令下进行练习。

2、教师进行纠错，学生在教师口令下进行练习。

3、完整练习，并跟随教师在音乐伴奏中进行。

（二）集体练习，汇报表演。

（三）素质练习，障碍跑

三、结束

教学效果预计：

（一）生理负荷：预计学生平均心率为120次/分，练习密度为40%，运动负荷中等。

（二）心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。

九、场地：篮球场

器材：录音机一台；垫子10个

排球4个；跳绳4根

体育课武术说课稿4

一、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

二、学情分析

1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。

2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。

教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。

四、教法和学法

根据本课教学内容枯燥的特点，改变以往广播操教学先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

同时结合讲解示范法、挂图教学法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。

以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

学生主要采用：探究学习法、对比学习法、小组合作学习法。通过集体表演、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地器材

本节课的场地设在篮球场内，方便音乐的播放及有利于学生看清老师的示范。上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以四列横队为主，方便学生观看，用音乐的形式使学生对武术课产生兴趣。器材：录音机一台，图片两张，体操垫。

六、教学过程

（一）激发兴趣展示自我

1、语言导入

同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”，下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！

兴趣是最好的老师。”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。

2、跟随跑并模仿各种小动物。

（1）教师模仿，学生跟随一起做。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。

（2）教师模仿，其他学生边猜边做。

（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。

（二）体验动作自我学练

1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解武术操的要领和注意事项。

2、学生尝试

（1）学生自由组合，体验动作。

（2）自由体验组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。

3、集体练习，汇报。

（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。

（2）教师请做的好的学生上前表演

（3）学生相互观察、交流、评价。。

（三）、娱乐展示体现合作

游戏活动：接力赛（武林争霸会）

1、按照教师示范动作进行游戏

2、教师评出本届武林冠军盟队，颁发奖品。

（四）放松恢复师生道别

1、放松运动

组织形式：伴随着音乐跟随老师一起做放松运动。全身放松。

2、师生道别

七、负荷预计

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

1、练习密度40%左右

2、平均心率100—110次/分左右

以上就是关于2013春晚的武术少年中国,里面的中间,一群白色衣服出来表演的那套拳叫什么啊？有这套拳的教学或者视频吗？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！